1樓：啊呀
要是能受得了苦瓜的苦的話，我覺得苦瓜是最好的，蔬菜的黃瓜絲瓜這些都不錯，水果可以吃些西柚、西瓜啊，夏天呢多吃些苦的酸的都比較好，最主要的是多喝水，水是身體必不可少的。
2樓：六翼天使
炎夏「去火」蔬果：
士多啤梨 士多啤梨不但好吃，還有藥用價值。中醫認為它有去火功效，能清暑、解熱、除煩。
西瓜 西瓜性涼，吃了不會引起上火心煩，且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
大豆 大豆在滋陰、去炎的同時還能補充因為高溫而大量消耗的蛋白質。
苦瓜 歷代名醫都把苦瓜看作夏季清暑熱、去內火、幫助有所改進煩躁情緒的最合適食物。
西紅柿 儘管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以不可以清熱解毒、平肝去火。
3樓：網友
夏天吃些苦瓜、田七，喝些綠豆湯都是不錯的選擇！
4樓：網友
多喝水，泡苦茶比較好。
5樓：網友
必須是西瓜，黃瓜之類的啊。也可以喝一些冰鎮的綠豆湯，清涼去火。
6樓：baby_芯
水果：西瓜（解涼散火）
蔬菜：冬瓜，苦瓜。
7樓：加
泡金銀花水，煮綠豆水，苦瓜都很去火。
8樓：淨莫
下面推薦2款降火湯的做法。
一、夏天吃什麼降火之蓮心茶。
做法： 1、用小刀或剪刀在蓮子中間橫劃一圈，使蓮子殼上出現清晰刀跡即可；按掰開殼，露出蓮子；
2、用一根牙籤從蓮子中間穿過，帶出蓮子心；拔出蓮子心；
3、用涼開水清洗掉蓮子心上的粘液，陰乾。
4、一次取2克泡茶。
二、夏天吃什麼降火之薄荷檸檬茶。
原料： 薄荷葉、檸檬、蜂蜜(可隨意)、冰塊。
做法： 1、薄荷葉用清水洗去浮灰，先用溫水泡1小時；
2、檸檬洗淨切片；
3、將泡好的薄荷水倒入茶壺或水杯，放入檸檬片；
4、按照自己的口味加入適量蜂蜜(可以不加)調勻；
5、放入冰塊即可。
薄荷有極強的殺菌抗菌作用，薄荷中所含的揮發油、薄荷精等物質，有利於人體散熱解毒、發汗消炎。食用薄荷能預防病毒**冒、口腔疾病，可使口氣清新。清心怡神，疏風散熱，清涼解暑。
檸檬是最有藥用價值的水果之一，鮮檸檬維生素含量極為豐富，特別是富含維生素c，猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效，檸檬還是天然的美容佳品，能防止和消除**色素沉著，具有美白肌膚的作用。
除了以上說的降火方法，其實多喝水是做好的降火方式。
夏季吃什麼最去火
9樓：說芮費莫慧雲
苦瓜和苦菜，夏吃苦等於補！綠豆也可以。
10樓：倫哲齊騫
水果蔬菜。
多喝清湯涼茶之類的。
11樓：吳秀菅利
很多，但我在這推薦你吃。
綠豆 好。
12樓：機賢媯寅
西瓜性涼，吃了不會引起上火心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量流失的體內鉀鹽。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
西紅柿在夏季最多最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝去火。
梨因鮮嫩多汁、酸甜適口，所以又有「天然礦泉水」之稱，最佳的補水護膚品。
士多啤梨中醫認為它有去火功效，能清暑、解熱、除煩。
但需要注意的是，水果入口前，最重要的是消毒、清潔。葡萄、士多啤梨、楊梅等表皮往往有農藥殘留，除了用流動水徹底清潔外，還應將其在清水中浸泡至少半小時。
夏季暑溼之毒會影響人體健康，吃些涼性蔬菜有利於生津止渴，除煩解暑，清熱瀉火，排毒通便。苦瓜、黃瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、蘆筍、豆瓣菜、涼薯等都屬於涼性蔬菜。
另外，夏季是疾病尤其是腸道疾病多發季節，多吃些大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥、香蔥等「殺菌」蔬菜可預防疾病。
祝您身體健康！
13樓：歐陽菲扶寅
夏季清熱去火食物。
香蕉：味甘、性寒，可清熱解毒、潤腸。宜於腸燥便秘。
西瓜：味甘、性寒，歸心、胃、膀胱經。可清熱解暑，除煩止渴，利尿。芹菜：味甘苦、性涼，歸肝、胃經。可平肝清熱、祛風利溼。
白菜：味甘、性平，歸腸、胃經。可解熱除煩，通利腸胃。
莧菜：味甘、性涼。可清熱解毒，通利二便。
茭白：味甘、性寒，歸肺、脾經。可清熱解毒，除煩止渴，利溼通便。
苦瓜：味苦、性寒，歸心、脾、胃經。可清熱利溼，解毒明目。
黃瓜：味甘、性涼，歸脾、胃、大腸經。可清熱，解毒，利水。枇杷：味甘酸、性涼。可潤肺止咳，生津止渴，下氣止嘔。
梨：味甘酸、性涼，歸肺、胃經。可生津潤燥，清熱化痰。
小公尺：味甘鹹、性涼，歸腎、脾、胃經。可清熱和中，利尿通淋。
綠豆：味甘、性涼，歸心、胃經。可清熱解毒，消暑利尿。
綠豆芽：同綠豆。豆腐：
味甘、性寒，歸脾、胃、大腸經。可清熱和中，生津止渴。
黃豆：味甘，性平。作用和宜忌同豆腐。
小麥：味甘、性涼，歸心、脾、腎經。作用：養心安神，清熱止渴。宜於胃熱疼痛，溼熱洩瀉。
葛根：味甘辛、性平，歸脾、胃經。作用：清熱解肌，昇陽止瀉，宣散透疹，生津止渴。宜於久瀉，近代用於胃下垂。
14樓：竇舒馬莉莉
西瓜：我國民間早有一句諺語：「熱天吃西瓜，不用把藥抓。」西瓜性寒，味甘，歸心、胃、膀胱經，具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效，常吃西瓜能清火解熱。
15樓：霜玉花德靜
夏季清熱去火的菜有。苦瓜。絲瓜。綠豆芽。西紅柿。苦菜。芹菜。豆腐。西瓜。綠豆湯，冬瓜，等。
16樓：汲曉習德厚
蔬菜：苦瓜。
水果：梨。飯：綠豆粥。
做好還是多喝白開水！
17樓：枝旺敖晗玥
夏桑菊顆粒/板藍根顆粒/玄麥顆粒都可以。
吃什麼比較去火，吃什麼食物去火呢
上火有實火與虛火之分，內火比較輕的人通常食用偏寒或溫性的水果 蔬菜以及代茶飲。如果體內火比較重，可以通過中醫辨證，在醫生的指導下服用藥物去火。1 蔬果 可以適當吃一些偏冷的水果 蔬菜，比如苦瓜 西瓜 火龍果 梨 冬瓜 芹菜 黃瓜等，都能起到緩解上火的作用 2 代茶飲 將菊花 決明子 梔子 金銀花 蒲...
夏天吃什麼容易被曬黑？夏天吃什麼容易曬黑 夏天吃了容易曬黑的食物
平衡是自然界裡最美好最健康的狀態，食物的攝取也是如此 健康的人體體液呈弱鹼性，平時酸性食物與鹼性食物攝入不均衡，血液會傾向酸性，從而給人體帶來各種不適，促進 色素斑的形成 多吃新鮮水果食用菌等食物，控制肉 酒 糖類等強酸性的食物的攝入量是保持體液呈弱鹼性良好狀態，防止和淡化色斑的要則。胡蘿蔔 菠菜 ...
夏天吃什麼，夏天吃什麼食物比較好？
夏天比較適合吃清淡降火的東西，水果啦，蔬菜啦。也要多喝水。冬天更適合滋補哦 夏天吃什麼食物比較好？夏天除了多吃蔬菜瓜果，也要補充肉類蛋白質，建議多用清蒸的方式來烹飪，有利於健康的同時又可以減少在灶台前烤火的時間。夏天會比較炎熱一些，比較適合吃一些涼性的食物，比如西瓜利尿，可以排除濕氣，同時夏天可以吃...