1樓：信天游
1、降火效果最好的食物：綠茶、啤酒、咖啡、菊花茶、螃蟹、蜂蜜、綠豆糕、涼皮等。
2、去火的蔬菜有：苦瓜、芥藍、菠菜、油菜、芹菜、冬瓜、生白蘿蔔、黃瓜、生藕、萵筍、茄子、絲瓜、茭白、慈菇、紫菜、金針菜(幹)、海帶、竹筍、冬筍、菊花菜、綠豆芽等。
3、在水果中可以去火的食物有：西瓜、梨、香蕉、柚子、梨子、藕、柿餅霜、柑子、橙子、柿子、新鮮百合、甘蔗、山楂、芒果、獼猴桃、金桔等都是中性的。
還可以吃：蘋果、葡萄、檸檬、烏梅、枇杷、橄欖、花紅、李子、酸梅、海棠、菠蘿、石榴、無花果、羅漢果、桑葚、楊桃、香瓜、生菱角、生生荸薺等。
4、其它：花生、蓮子、榛子、松子、百合、銀杏、大棗、南瓜子、西瓜子、瓊脂、豆豉、食鹽、綠茶、白糖、蜂蜜、可可等。
5、動物類食品：鴨肉、兔肉、河蟹、田螺肉、馬肉、鴨蛋等屬於中性食品，這些都是中性的，也可以：豬肉、鵝肉、鯉魚、青魚、鯽魚、鰱魚、甲魚、泥鰍、烏賊魚、雞血、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉肉、鵪鶉蛋、鱸魚、鱖魚、魚翅等。
6、穀物：綠豆、大公尺、秈公尺、玉公尺、紅薯、赤豆和他們的產品。
7、牛奶和乳製品、大豆及大豆製品：牛奶。
吃什麼食物去火
2樓：泳若慢一默
中草藥泡茶清火效果不錯，如：金銀花，菊花，梔子，生地，連翹，薄荷，竹葉等具有清熱敗火作用的食物種類較多，一般針對上火時不同症候可分下列幾類：
1）清熱解毒類：如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用於各種實火症候。
2）苦寒制火類：如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小公尺、蕎麥等，可以寒涼之性化熱降火，多用於實火症。
3）利濕瀉火類：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、萵筍、綠豆芽、雞內金等，適用於各種實火症候。
4）攻下實火類：如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、白蘿蔔等，適用於小便短黃、大便乾結、口幹口苦、腹脹納差等症候。
5）涼血斂血類：如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、糯公尺、藕粉、薺菜、玉公尺鬚、芒果、竹葉、白茅根、馬齒莧等，可用於鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。
吃什麼食物去火
3樓：叮叮咚
上火了一般主要是因為熱性東西吃太多，或者情緒不暢引起的，通過清淡飲食，多喝水，多吃蔬菜水果等辦法均可快速消除。
4樓：摩羯葉曉燁
第一首選的就是苦瓜了，其次苦菜，其實帶有苦味的食品都很好。但是關鍵還是要自己調節心情。
吃什麼食物去火
5樓：36800郵家
吃什麼東西去火？這裡看看！
就食物而言，「苦」味食品是「火」的天敵。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質，中醫研究發現，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失「青色」，都能達到「去火」的目的。
除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的「去火」功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。
除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出，甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質，特別是鈣、鎂、矽的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此在夏季應多吃和常吃這些食品。
牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重「上火」，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會「上火」，還能解熱毒、去肝火。中醫認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮「去火」功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。
士多啤梨士多啤梨不但好吃，還有藥用價值。中醫認為它有「去火」功效，能清暑、解熱、除煩。
西瓜西瓜性涼，吃了不會引起「上火」、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
大豆大豆在滋陰、「去火」的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。
西紅柿儘管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝「去火」。
6樓：杭嘉澍鄔鑫
降火食物推薦：菊花、薄荷、檸。
檬、芥蘭、甘藍菜等食物富含礦物質，特別是鈣、鎂的含量高，它們有寧神、降火和降血壓的神奇功效。降火菜式推薦：最佳的清熱解暑苦味食物是苦瓜、士多啤梨綠豆。
粥、山藥蘆薈雞煲。靚補食材：山藥、蘆薈、雞肉。蘆薈：能清理腸胃，可以促進排便和排毒，減少體內聚積的脂肪。苦瓜：可清熱解毒、清心明目，適宜於心火旺。
之人食用。茶葉：如烏龍茶、苦丁茶等，有清熱強心、利尿、清食解酒、生津止渴等功效。苦杏仁：具有止咳平喘、潤腸通便、潤肺脾等好處。枇杷葉：有助於清。
肺、化痰止咳、和胃降逆以及解暑等。百合：味甘微苦，性平，可幫助潤肺止咳，清心安神。龜苓膏：可滋陰補腎、潤燥護膚、消除暗瘡、調理臟腑。
降火氣要少吃兩種食物：
1.高熱量食物：諸如紅肉、雞蛋、乳製品和醣類。這些食品含熱量高，易增加膽固醇，在炎炎夏季，不利於心臟呼吸到充足氧氣，所以要減少攝入。
2.茄屬植物：如辣椒、茄子、土豆，這些食物也不利於心臟呼吸到充足氧氣，應盡量少吃。
具有降火作用的茶飲。
菊花、薄荷、檸檬、芥蘭、甘藍菜等食物富含礦物質，特別是鈣、鎂的含量高，它們有寧神、降火和降血壓的神奇功效。常吃這些芳香食品，可以寧神降火。
7樓：匿名使用者
吃苦的食物去火。
除了多吃苦味食物，現季的蔬果多，還可以吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。
甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質，特別是鈣、鎂、矽的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此要多吃和常吃這些食品。
8樓：烤熟的鴨嘴
火龍果、苦瓜、冬瓜、綠豆……
9樓：古始原坊
葛根粉加點蜂蜜，去火效果特好！
吃什麼食物去火
10樓：逗你說說
蔬菜類的有：苦瓜、黃瓜、木耳、海帶、胡蘿蔔、菠菜、山藥、蓮藕、芹菜、空心菜、紫薯、蘆薈、絲瓜、冬瓜、大豆、西紅柿。
水果類的：西瓜、士多啤梨、梨 都是可以的。
吃什麼食物可以去火
11樓：雯雯
菊花茶，綠豆湯！梨子！下火很好的。
12樓：慶斯斯實絹
是藥三分毒，最好的方式是食療。
1.牛奶。2.士多啤梨。
3.西瓜。4.大豆。
5.苦瓜。6.西紅柿。
7.梨8.香蕉。
9.石榴、10.葡萄、
11.芒果、
12.蘋果、
13.柚子、
14.檸檬、
15.山楂。
16.甘蔗、
17.柿子、
18.荸薺、
19.銀耳、
20.菠蘿、
21.燕窩、
22.豬肺、
23.蜂蜜、
24.烏骨雞、
25.鱉肉、
26.龜肉、
27.鴨蛋。
還有我查到的一些粥：
1.芝麻紅糖粥食療。取芝麻50克，粳公尺100克，紅糖適量。先將芝麻炒熟，研成細末。粳公尺煮粥，待粥煮至黏稠時，拌入芝麻紅糖稍煮片刻即可食用。
2.板栗冰糖粥。取板栗仁50克，粳公尺100克，冰糖適量。
將板栗仁切碎與粳公尺一同放入鍋內，加適量清水煮粥，待粥煮至黏稠時，放入冰糖調味即可食用。此方具有養胃健脾、補腎強筋、活血止血的作用，適用於胃納不佳、脾胃不健、腰膝軟痛、四肢乏力、多夢失眠、夜尿增多等病症。
3.清熱去火的苦瓜黃豆排骨湯。
4.絲瓜豆腐魚頭湯。
5.鮮蓮蘑菇鴨羹。
6.芥菜牛肉湯。
7.冬瓜鯇魚湯。
8.還有綠豆湯。
具體做法自己查吧！
吃什麼食物可以去火
13樓：思念浪漫的歌
一、喝蓮子湯去心火。
表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等；實火表現為反覆口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒等。
食**：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包紮)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
二、吃豬肝可去肺火。
表現症狀：乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食**：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。
三、喝綠豆粥去胃火。
表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現為上腹不適、口幹口苦、大便乾硬。
食**：石膏粉30克，粳公尺、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳公尺、綠豆煮粥食之。
四、喝梨水去肝火。
表現症狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼乾、口苦口臭、兩肋脹痛。
食**：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。
五、吃豬腰去腎火。
表現症狀：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊痠軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
食**：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。
14樓：葉子先生時光小屋
白蘿蔔，梨水，苦瓜，龜苓膏，百合，綠豆湯，黃瓜，苦菊，菊花茶，薄荷水。
吃什麼比較去火，吃什麼食物去火呢
上火有實火與虛火之分，內火比較輕的人通常食用偏寒或溫性的水果 蔬菜以及代茶飲。如果體內火比較重，可以通過中醫辨證，在醫生的指導下服用藥物去火。1 蔬果 可以適當吃一些偏冷的水果 蔬菜，比如苦瓜 西瓜 火龍果 梨 冬瓜 芹菜 黃瓜等，都能起到緩解上火的作用 2 代茶飲 將菊花 決明子 梔子 金銀花 蒲...
冬天吃什麼去火？冬季吃什麼食物可以降火
大家對上火有個誤解，以為一上火就要立馬吃去火的藥。上火有實火虛火之分，實火是需要降火，虛火就不同了，而現在的人大多是屬於虛火。中醫有個說法叫 水不藏龍。打個比方，西遊記裡的海裡面都是有龍的，這人體內的火就像海浬的龍，如果水淺了，龍就無藏身之處，必然出來興風作浪，這時人體就表現為上火。這水是什麼呢，電...
去火的食物或藥物有那些？什麼食物去火
清熱藥。1清熱瀉火藥 石膏，知母，梔子，夏枯草，2清熱燥濕藥 黃芩，黃連，黃柏，龍膽草，茵陳蒿，3清熱涼血藥 犀角 水牛角 生地黃，玄參，牡丹皮，赤勺。4清熱解毒藥 金銀花，忍冬，連翹，大清葉，青黛，白頭翁，5清虛熱藥 青蒿，地骨皮，銀柴胡。一般常見的食物，苦瓜，涼茶，西瓜，再不成，你買罐王老吉啊。...