1樓：詩秀榮候君
最好的苦瓜
絲瓜苦瓜開水焯
涼拌絲瓜雞蛋湯
我一上火就吃這個
真的很好用
見效也快
2樓：仁倫中婉
就食物而言，「苦」味食品是「火」的天敵。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質，中醫研究發現，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失「青色」，都能達到「去火」的目的。
除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的「去火」功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。
除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出，甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質，特別是鈣、鎂、矽的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此在夏季應多吃和常吃這些食品。
除此之外，讓我們來看看專家推薦的「去火」食物：
⊙牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重「上火」，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會「上火」，還能解熱毒、去肝火。中醫認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮「去火」功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。
⊙士多啤梨士多啤梨不但好吃，還有藥用價值。中醫認為它有「去火」功效，能清暑、解熱、除煩。
⊙西瓜西瓜性涼，吃了不會引起「上火」、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
⊙大豆大豆在滋陰、「去火」的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。
⊙西紅柿儘管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝「去火」。
3樓：姒冰菱及愛
春天容易上火，吃點什麼對去火有效？
水果裡面柚子,西瓜比較降火,如果嗓子有些難受咳的話,鴨梨冰糖煮水也是不錯的選擇潤肺止咳.切忌不要吃橘子,不過橙子沒問題,饞了可以拿它代替.
2.多吃蔬菜,尤其是綠葉菜,象白菜,菠菜都是不錯的選擇.苦瓜炒蛋尤其不錯,這個期間最好少吃肉,油膩的東西,尤其是羊肉,很上火的.
3.要想去火快,吃藥是不錯的選擇.牛黃解毒片,清火梔麥片都可以.不過是藥三分毒,不到萬不得以還是食療的好.
平時多注意食療保...
夏天士多啤梨不但好吃，還有藥用價值。中醫認為它有去火之功效。在夏季食用士多啤梨，有清暑、解熱、除煩之功效。
西瓜性涼，吃了不會引起上火心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏，但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。大豆在滋陰、去炎的同時，還能補充因為高溫而大量消耗的蛋白質。歷代名醫
秋天柚子是下火的最好選擇。秋季是肛腸疾病的好發季節，所以平時的飲食和生活習慣一定要多注意調節和改善，多喝水，多運動和鍛鍊
冬季吃什麼蔬菜去火
去火的蔬菜有芹菜、西紅柿、甘藍等。
冬季吃什麼食物去火
薏公尺，綠豆等。當然在飲食上以清淡為宜
冬季去火吃水果的話當然是梨和火龍果好。
4樓：彭山槐友頎
苦寒制火類：如苦瓜、苦菜、
厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小公尺、蕎
麥、兔肉、田雞等，可以寒涼之性化
熱降火，多用於實火症。
5樓：伍珍麼學義
喝點綠豆湯或吃點綠豆芽，可去火。吃點苦菜，如苦瓜、苦苣及其他野菜，也可去火。吃些健脾開胃的菜，如西紅柿、山藥、香菇、豆角、蓮藕、萵苣、山楂等。
少吃辛辣，會助火。喝點綠豆湯或吃點綠豆芽，可去火。吃點苦菜，如苦瓜、苦苣及其他野菜，也可去火。
吃些健脾開胃的菜，如西紅柿、山藥、香菇、豆角、蓮藕、萵苣、山楂等。少吃辛辣，會助火。
吃什麼食物去火呢，吃什麼食物去火
1 降火效果最好的食物 綠茶 啤酒 咖啡 菊花茶 螃蟹 蜂蜜 綠豆糕 涼皮等。2 去火的蔬菜有 苦瓜 芥藍 菠菜 油菜 芹菜 冬瓜 生白蘿蔔 黃瓜 生藕 萵筍 茄子 絲瓜 茭白 慈菇 紫菜 金針菜 幹 海帶 竹筍 冬筍 菊花菜 綠豆芽等。3 在水果中可以去火的食物有 西瓜 梨 香蕉 柚子 梨子 藕 ...
吃什麼比較去火，吃什麼食物去火呢
上火有實火與虛火之分，內火比較輕的人通常食用偏寒或溫性的水果 蔬菜以及代茶飲。如果體內火比較重，可以通過中醫辨證，在醫生的指導下服用藥物去火。1 蔬果 可以適當吃一些偏冷的水果 蔬菜，比如苦瓜 西瓜 火龍果 梨 冬瓜 芹菜 黃瓜等，都能起到緩解上火的作用 2 代茶飲 將菊花 決明子 梔子 金銀花 蒲...
冬天吃什麼去火？冬季吃什麼食物可以降火
大家對上火有個誤解，以為一上火就要立馬吃去火的藥。上火有實火虛火之分，實火是需要降火，虛火就不同了，而現在的人大多是屬於虛火。中醫有個說法叫 水不藏龍。打個比方，西遊記裡的海裡面都是有龍的，這人體內的火就像海浬的龍，如果水淺了，龍就無藏身之處，必然出來興風作浪，這時人體就表現為上火。這水是什麼呢，電...