1樓：文木
梨又被稱作快果、玉乳 ，因鮮嫩多汁被稱為「天然礦泉水」。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食慾，並有良好的解熱利尿作用。
每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。
葡萄能滋養肝腎之陰分，止消渴，潤筋骨，利目視，而且降火的效果不錯，又能通腸胃，是暑熱季節非常有益的水果.
柿子味甘澀，性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。可以養肺護胃，清除燥火，經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。
橘子、芒果、榴蓮、荔枝吃了容易上火，要注意
2樓：匿名使用者
秋季來了，各種秋症來襲：秋乏、秋燥、秋膘等，因為季節的原因，容易乾燥和上火，所以我們在吃的上面，也要選擇好應季食材，這樣子才能從吃來解決上火乾燥。例如像枸杞、紅棗、銀耳、蓮子等都是不錯的選擇哦！
秋季了，可以多喝點粥，養胃暖胃。秋冬季節飲食中要盡量少吃炸、烤、煎的食品，以免加速體內水分的蒸發，做飯時多採用有利於保持食物水分的烹調方式，如蒸、燉、煲、煮等，以便增加水分的攝入。除了飲食上注意外，適當用些潤燥的中藥，如沙參、玉竹、懷山藥、百合、生地、蘆根等，也可以促進呼吸道及胃腸道的腺體分泌，有效避免秋燥哦！
希望可以幫到您哈！
3樓：營養師王燕仔
秋燥肺熱、肺虛，1種水果吃點，清熱潤肺，生津降火，肺健康
4樓：kop是
蘋果、橘子這樣的時令水果最好
秋天吃什麼東西去火？
5樓：suzy鬱
中醫主張清熱潤燥；飲食選擇上主要以養陰為主，多吃生津滋潤類食物和水果，如甘蔗、柿子、銀耳、菠蘿、蜂蜜、龜肉、蛋類等。
秋季去火的方法：
1.心火
表現：嘴苦，舌尖有紅點，一般脾胃也不好。
滅火方法:蓮子心煮粥或蓮子心泡樟芝粉喝，嚴重的要吃中藥「梔子金花丸」。
2.肝火
表現：嘴有苦味，眼睛有眼屎，視力模糊，飛蚊症，血壓上公升，兩肋漲痛等。
滅火方法: 可以吃枸杞菊花水，大便乾結的，要加 草決明20-25g(要炒幹不要炒焦，茶碗裡捻末)。
3.脾火
表現：嘴甜而粘，舌苔很厚，中有黃苔，大便先乾後軟，人乏力 。
滅火方法：用山藥煮粥吃，嚴重的吃中藥「人參健脾丸」。
4.肺火
表現：臉有癤子，嘴有辣味。
滅火方法：用大棗和沙參煮水喝，嚴重的吃中藥「清肺益火片」。
5.腎陰虛火旺
表現：耳鳴，盜汗，人痠軟，頭鳴，舌後跟有舌苔，嘴乾，大便幹，手腳糙熱。
滅火方法：吃中藥「知柏地黃丸」。
6.胃火
表現：口臭，也可引起大便乾燥(宿便氣味反倒胃,引起口腔異味)。
滅火方法：牛黃清胃丸。
6樓：陳坤
要知道怎麼去火，首先我們要知道人為什會上火。
上火」是人體各器官不協調造成的,醫學上稱之為應激性疾病.由於秋季早晚溫差較大,人體不能保持新陳代謝的平衡和穩定,導致生理機能失調而致「上火」.
那麼怎麼去火呢
中醫學觀點認為：「苦」味食品是「火」的天敵.苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼,尿素類等苦味物質,中醫研究發現,這些苦味物質有解熱祛暑,消除疲勞的作用.
最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是涼拌,炒還是煲湯,只要能把苦瓜做得熟且不失「青色」,都能達到「去火」的目的.除了苦瓜,還有其他苦味食物也有不錯的「去火」功效,如杏仁,苦菜,苦丁茶,芹菜,芥蘭,等,同樣能清熱解暑.
除了多吃苦味食物,現季的蔬果多,還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。例如,甘藍菜,花椰菜和西瓜,山楂,蘋果,葡萄等富含礦物質,特別是鈣,鎂,矽的含量高,有寧神,降火的神奇功效,因此要多吃和常吃這些食品.
除了盡量多吃去火的食物，少吃上火的食物也是重要的預防手段。如：巧克力 油條 炸雞腿 炸薯條 芒果 杏,桃,榴蓮,楊梅,桂圓,荔枝,大棗,板栗,韭菜,花椒,胡椒,辣椒,蔥 姜 蒜,牛肉,羊肉,狗肉,紅糖,白酒 核桃仁 瓜子,花生 。
總之，去火不是目的，重要的是避免上火，若不幸上火了，那麼可以吃點清熱敗火的食物，嚴重時還是要上醫院接受醫生專業的指導。
參考網上資料整合而來。
7樓：歐火星
一、多吃流質食物
我國的中醫認為：秋氣燥，宜以潤其燥。我們一定要多喝開水、淡茶、果汁飲料、豆漿、牛奶等流質，這樣可以有效的養陰潤燥，彌補損失的陰津。
二、多吃蔬果
新鮮的蔬菜水果一定要多吃。秋燥傷人的津液，而絕大多數蔬菜、水果性質寒涼，具有生津潤燥、清熱通便的作用。
三、多吃酸少吃辣
黃帝內經中有這樣的記載：「肺主秋，用酸補之，辛瀉之。」酸味有助於收斂補肺，而辛辣味發散瀉肺。秋季飲食一定要多酸少辣，韭菜、大蒜、蔥、薑等辛辣的食物和調味品也一定要少吃
秋天吃什麼去火？
8樓：蕭芙老婷
就食物而言，「苦」味食品是「火」的天敵。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質，中醫研究發現，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失「青色」，都能達到「去火」的目的。
除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的「去火」功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。
除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出，甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質，特別是鈣、鎂、矽的
9樓：詩含蓮霍善
建議以水果，梨是最好的選擇，用冰糖煮效果極佳！冰糖用晶體的！
10樓：禮鸞潘清芬
一、多吃
流質食物
我國的中醫認為：秋氣燥，宜以潤其燥。我們一定要多喝開水、淡茶、果汁飲料、豆漿、牛奶等流質，這樣可以有效的養陰潤燥
，彌補損失的陰津。
二、多吃蔬果
新鮮的蔬菜水果一定要多吃。
秋燥傷人的津液，而絕大多數蔬菜、水果性質寒涼，具有生津潤燥、清熱通便的作用。
三、多吃酸少吃辣
黃帝內經
中有這樣的記載：「肺主秋，用酸補之，辛瀉之。」酸味有助於收斂補肺，而辛辣味發散瀉肺。秋季飲食一定要多酸少辣，韭菜、大蒜、蔥、薑等辛辣的食物和調味品也一定要少吃。
11樓：能尋賀資
柚子是秋天的時令水果，這個時候吃柚子最好了，還有梨，蜂蜜水，蜂蜜具有養顏排毒去火的功能
12樓：蔚賢巴言
如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內金等。
13樓：閆起雲己琴
甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄。凡是帶有苦味的！就是火的天敵！呵呵
14樓：虢尚經詩柳
可以多吃些梨，潤肺，降噪，通便，生津，不一樣的梨不一樣的吃法，但是可以分為兩類，梨汁多的可以生吃，少的可以做梨膏，梨皮和梨核都是有用的，起到開胃的作用
15樓：軍章局睿好
杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質，特別是鈣、鎂、矽的含量高，降火功效
甘蔗本身是降火的.冰糖是敗火的!
秋天去火吃什麼
16樓：啊往事知多少
一、喝蓮子湯去心火
表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等;實火表現為反覆口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒等。
食**：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包紮)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
二、吃豬肝可去肺火
表現症狀：乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食**：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。
三、喝綠豆粥去胃火
表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現為上腹不適、口幹口苦、大便乾硬。
食**：石膏粉30克，粳公尺、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳公尺、綠豆煮粥食之。
四、喝梨水去肝火
表現症狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼乾、口苦口臭、兩肋脹痛。
食**：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。
五、吃豬腰去腎火
表現症狀：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊痠軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
食**：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。
秋季去火食療
秋季飲食應當注意去火，少吃容易上火的食物，多吃些滋陰潤燥、生津養肺的食物和秋季水果，下面就為你介紹一款既能去火、潤肺，又能排3.毒養顏的美味佳餚。
主料：火龍果、銀耳、木耳、雪梨。
輔料：冰糖、青豆、枸杞。
做法：1.銀耳、木耳用開水泡開、摘洗乾淨，火龍果取果肉，果殼待用，火龍果肉和雪梨切成均勻的塊。
2.將切好的火龍果、雪梨塊同銀耳、木耳、冰糖一起加滿水用文火熬製一小時。與此同時，將青豆煮熟備用。
3.將燉好的湯盛入火龍果殼中，撒上青豆、枸杞即可。
排毒功效：清熱、化痰、潤肺，可助吸菸、飲酒者排出毒素。
冬季去火食療
進入冬季，很多人容易上火，下面幾種食療清火法可供參考。
喉幹嗓啞：1、飲淡鹽水;2、飲橘皮糖茶。
咽喉腫痛：1、嫩絲瓜搗爛擠汁，頻頻合漱;2、醋加同量的水漱口可減輕疼痛;3、用一匙醬油漱口，約1分鐘左右吐出，連續3-4次。
口長水泡：1、切幾片生薑入口細嚼，可使水泡慢慢消除;2、生嚼1-2瓣大蒜或蒜葉，水泡便可漸漸消失。
咳嗽有痰：1、桑樹皮10克，甘草、竹葉各5克，洗淨入鍋，加水適量煎服，可治清晨多痰;2、生薑1塊切碎，雞蛋1個，香油少許。像煎荷包蛋一樣，把姜和蛋一起用香油煎熟，趁熱吃下，每日2次。
三款去火靚湯:
1、絲瓜豆腐魚頭湯
湯料：絲瓜一斤，鮮魚頭乙個，豆腐適量，生薑、鹽適量。
制法：絲瓜洗淨、打理角邊、切段;魚頭洗淨、切開;豆腐用清水略洗;魚頭和生薑放入煲裡，加入適量滾水，旺火煲20分鐘，放入豆腐和絲瓜，再用文火煲15-20分鐘，加入調味品。
功效：清熱去火，養陰生津，潔膚除斑，通經絡，去痰喘咳嗽。
2、冬瓜鯇魚湯:
湯料：冬瓜一斤，鯇魚半斤，料酒、精鹽、蔥段、薑片、生油、雞粉適量。
制法：鯇魚淨膛，去鱗、鰓;冬瓜去皮、瓤、切塊;魚入熱油鍋稍煎，加入料酒、姜、清水，煲至魚熟爛入味;加精鹽、蔥、雞粉。
功效：清熱解毒，利水消腫，平肝、祛風、除熱。可**、潤膚。
3、芥菜牛肉湯:
湯料：芥菜一斤，牛肉半斤，生薑一兩，油鹽適量。
制法：生薑去皮、拍碎;牛肉洗淨、切片;芥菜洗淨、切段。把用料放入滾水鍋內，武火煮沸片刻即可，油鹽調味，趁熱食用。
功效：芥菜性味辛、溫，散寒解表、利氣祛痰;牛肉性味甘、平，補脾胃、益氣血、強筋骨;生薑性味辛、溫，發表、散寒。此湯補脾益氣，化痰止咳，解表散寒，用於感冒風寒、頭痛、周身骨痛、咳白色痰。
秋天吃什麼好呢？秋天吃什麼好？
1 秋天的時候，天氣偏乾燥，夏日常吃的火鍋燒烤可要歇停會兒，多吃滋補類的食物，比如芝麻核桃蜂蜜之類的，按照秋冬養陽的原則，暈素搭配，水果搭配。2 大家在夏日愛喝的西瓜冰綠豆之類的，建議秋天多喝點豆漿類的穀物，酸性水果榨果汁也是不錯的選擇，老年人秋季飲食應以平補清補為主，選擇一些富有營養，又易消化的食...
兒童秋燥上火吃什麼好，兒童秋天上火吃什麼好
入秋以後，氣候變得乾燥，很多寶寶容易出現口乾舌燥 小便短少 大便乾結 鼻塞 咳嗽等上火症狀，如何調理秋天寶寶飲食。多吃養肺食物 a.荸薺 有清熱生津 養肺去痰等功效，可 口燥咽幹 肺熱咳嗽等症。把鮮荸薺搗爛成汁，給寶寶每天飲用上幾次有清熱去燥的作用。與蓮藕榨汁共同飲用，去燥效果會更好,可防止鼻黏膜發...
秋季吃什麼蔬菜好，秋天吃什麼蔬菜好
秋季天氣乾燥，是流感等疾病的高發期，平時更需要多吃些蔬菜 水果 肉類補充身體所需的各種元素，均衡飲食。同時還需要保持健康的生活習慣，例如規律作息 堅持鍛鍊等，均對機體比較好。適合的蔬菜 1 高纖維素蔬菜 秋天食用菠菜 油麥菜 花菜 苦瓜 萵筍等蔬菜，由於纖維素含量高，食用後可以加快腸蠕動，促進排洩，...