1樓：j與人為善
多喝水，多吃水果，蘋果，秋梨
秋天吃什麼水果補水
2樓：啊往事知多少
秋天是乙個又短暫而且又乾燥的季節。很多朋友因為本身缺水而引發咳嗽、痰多等各種秋季特有的疾病。這時候，水果就成為很多朋友每天必備的養生佳品。
但是面對市場上各種各樣的新鮮水果，你知道秋天吃什麼水果好麼
首先我們應該選擇一些水分豐富的水果，因為這對於對抗秋季的乾燥有著最直接的作用。像是蘋果、梨子、桔子等都含有大量的水分。比較適合補水。
另外，很多朋友進入秋天之後發現自己出現了過敏現象，甚至很多朋友患上了蕁麻疹。這種情況下我們可以多吃石榴，石榴能夠清熱解毒鎮靜**。再有就是對於一些慢性咽炎、鼻炎患者來說，將梨子煮熟後配以冰糖是相當不錯的食療方式。
因為梨子本身在清熱解讀方面就有其出眾的效果。而對於一些有著胃虛、胃寒等情況的朋友來說，大棗是不錯的選擇。尤其是大棗在養胃和脾方面的功效已經被很多人所認同。
那麼哪些食物不適合秋天食用呢？像是荔枝、西瓜等等盡量少吃，這幾種水果有著較好的消暑效果，更適合夏天食用。
看到這兒相信大家對於秋天吃什麼水果好應該了解了吧。其實，秋天吃水果重在補水。實際上補水的方式有很多，但是吃水果的確是最佳方式，因為在補充水份的同時更能夠補充充足的維生素，真可謂是一舉多得呀！
3樓：尚古健康
這3種水果是「補水冠軍」，秋冬多吃，補水保濕，比**效果還好
4樓：xiao璠
水果不存在補水一說，只能說是補充維生素或是微量元素，秋季是水果豐收的季節，可吃的水果很多，秋季乾燥，可吃梨，潤肺止燥，冬棗、獼猴桃補充維生素c，對**好，石榴，延緩衰老，養顏上品，柚子，不但延緩衰老，還能**，還有蘋果等等太多的水果都可以吃了，不過不提倡過量食用哦。
5樓：儒雅的雨芐姒後
梨，吃梨水分很多，而且降火，潤肺止咳
秋天天氣乾燥該吃什麼來補水呢？
6樓：夏森闞格菲
平時多運動少傲夜，注意營養補充，多吃水果和牛奶。
秋冬季節吃什麼補水？
7樓：生物護膚劉校長
十大滋養補水水果
百果之宗——梨
梨又被稱作快果，因鮮嫩多汁被稱為「天然礦泉水」。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食慾，並有良好的解熱利尿作用。
每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。
大夫第一藥——蘋果
蘋果又被稱為萍婆，其性味甘涼，具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，被稱為心血管的健康保護神。多食用可以改善呼吸系統及肺的功能。工作緊張之餘聞聞蘋果的清香，還能提神醒腦、緩解緊張的情緒哦！
甜膩美味——柿子
柿子味甘澀，性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。可以養肺護胃，清除燥火，經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。
空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好飯後食用，盡量少食柿皮。
西域佳果——石榴
石榴本是西域特產，自漢代時傳入中原。石榴味甘酸、澀溫，能夠有效的抗氧化，減少體內沉積的氧化膽固醇，延緩衰老，而且對於初秋的咽喉燥渴很有療效。
乾果之王——板栗
板栗，性味甘溫，入脾、胃、腎三經，可以養胃、健脾、補腎、壯腰、強筋、活血、止血、消腫等。栗子中還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素及礦物質，可抵禦骨質疏鬆，高血壓等疾病。清爽秋季多食些板栗可是不錯的選擇哦！
維c之王——獼猴桃
獼猴桃得名於獼猴對它的喜愛，其維生素c的含量極高。另外此果還含有血清促進素，可以幫助我們穩定情緒、鎮靜心情；豐富的膳食纖維能夠促進心臟健康、幫助消化。獼猴桃性酸，味甘寒，還具有生津潤燥，解熱除煩的功效，也是秋季水果的及佳之選哦！
天堂之果——橄欖
這是土耳其人對橄欖的讚譽。橄欖的果肉富含鈣質，新鮮食用對人體頗為有益。橄欖味甘酸、性平，可以清熱解毒、消積化痰，滋潤肺喉，尤為適合秋冬食用。
酸甜適中——柚子
柚子是一種典型的南方水果，酸甜中帶有略微的苦澀，汁水豐富，含有大量的維生素c。其所含的天然果膠能降低膽固醇的含量，並有助鈣、鐵的吸收，而且能夠和胃化滯，生津解渴。
長壽食品----山楂
山楂也就是我們經常說的山里紅。山楂中豐富的黃酮類及大量的維生素，能夠有效的阻止自由基的生成，增強身體免疫力。山楂甘酸微溫，是開胃消食，增強消化功能的良藥。
維生素丸——大棗
新鮮的大棗中含有豐富的維生素，尤其是大量的維生素 c ，能夠促進體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸。此外，大棗味甘性溫，還是補中益氣，養血安神的佳品哦！不過棗皮不易消化，最好不要食用。
8樓：木月宮主
1多喝開水，2就是每天冰糖煮雪梨，紅棗，枸杞，白木耳，每天下午喝一碗就可以了，因為秋冬季節比較幹，心情會容易煩躁，吃的這個降火，潤肺，對**一樣有好處
9樓：匿名使用者
青瓜，泥猴桃，木瓜，蘋果。。。 蘋果 柚子！！！
秋季太乾燥，補水潤燥，多吃什麼食物？
10樓：便做他鄉是故鄉
秋季特別的乾燥，這個季節雖然轉涼了。雖然經常下雨，但是整體還是比較乾燥的。秋季是乙個特別容易上火的階段，要想緩解秋季乾燥的情況，咱們應該通過食物來去除乾燥。
平時可以多吃一些茄子，因為茄子不容易上火，而且茄子的價錢比較低廉，味道也比較好，我覺得這是一種食療的非常好的蔬菜。中醫認為茄子可以消腫止痛，在這個季節咱們平時多吃一些茄子，就能夠去除秋天的乾燥。
平時還可以多喝一些菊花茶，菊花能夠起到生津明目的效果，對於頭痛和感冒都能夠起到輔助**作用。中老年人進入秋季之後，平時可以適當的喝一點菊花茶，這樣就能夠祛除秋季給人們身體帶來的乾燥了。而且多喝菊花茶，對我們的肺部保養也非常有好處。
黃瓜是一種非常好的食物，多吃黃瓜可以起到清熱解毒，生津止渴的效果。黃瓜裡面含有豐富的維生素b，多吃黃瓜，可以排除我們身體的毒素，秋季多吃黃瓜可以讓我們身體變得沒那麼乾燥。
海帶也是一種比較不錯的食物，它能夠起到排毒通便的效果，而且海帶裡面含有人體非常需要的碘，適當的吃一些海帶可以幫助我們將身體內的毒素排出體外，多吃海帶可以讓我們的身體變得更加好。秋季非常乾燥，除了多喝水以外，多吃這些食物就能夠緩解秋季的乾燥問題。平時少吃一些辛辣食物，多吃一些水果也有助於緩解乾燥。
11樓：薛無依
可以吃點蜂蜜滋陰潤肺，也可以喝點冰糖雪梨汁！
12樓：匿名使用者
秋天可以多吃點柑橘，柚子。山楂。枸杞，蓮藕，菱角。花生，芝麻，核桃。銀耳之類的食物。
13樓：智繪媽媽
補水潤燥首選佳品就是銀耳百合粥了，沒事兒多熬點喝。
14樓：欣欣向榮
在這樣的乙個季節，一定要多吃水果，像蘋果梨這樣的食物不僅可以補水，而且還潤肺。
15樓：
秋天可以多吃梨，枸杞，木耳這樣都有清肺潤肺的作用。
16樓：把目光和紀念館
吃一些茄子還是很好的，不容易上火。
秋天吃什麼好呢？秋天吃什麼好？
1 秋天的時候，天氣偏乾燥，夏日常吃的火鍋燒烤可要歇停會兒，多吃滋補類的食物，比如芝麻核桃蜂蜜之類的，按照秋冬養陽的原則，暈素搭配，水果搭配。2 大家在夏日愛喝的西瓜冰綠豆之類的，建議秋天多喝點豆漿類的穀物，酸性水果榨果汁也是不錯的選擇，老年人秋季飲食應以平補清補為主，選擇一些富有營養，又易消化的食...
秋天吃什麼水果最佳，秋天應該吃什麼水果最好
抗秋燥水果 蘋果中醫認為蘋果有生津潤肺 除煩開胃 醒酒的作用。消化不良 氣滯者，可榨汁服用。蘋果還可以預防和消除疲勞。蘋果中的鉀可以和體內多餘的鈉結合，排出體外。吃鹽過量時，可以吃蘋果幫助消除，所以吃蘋果或喝蘋果汁對高血壓患者有益。抗秋燥水果 香蕉從營養學的角度來看，香蕉是一種富含澱粉的有益水果，而...
秋天吃什麼水果好呢 常感冒的人應該吃什麼水果
秋天，多吃一些有酸味的水果是有利於健康的。蘋果 蘋果具有生津 潤肺 開胃 醒酒等功用，對消化不良者，可擠汁服之。蘋果還能預防和消除疲勞，蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合，並使之排出體外。所以，食入過量鹽分時，可吃蘋果來幫助排除。石榴 性味甘酸澀 溫性，具有殺蟲，收斂 澀腸 止痢等功用，適用於久痢 久瀉...