1樓：匿名使用者
上火有實火與虛火之分，內火比較輕的人通常食用偏寒或溫性的水果、蔬菜以及代茶飲。如果體內火比較重，可以通過中醫辨證，在醫生的指導下服用藥物去火。
1、蔬果：可以適當吃一些偏冷的水果、蔬菜，比如苦瓜、西瓜、火龍果、梨、冬瓜、芹菜、黃瓜等，都能起到緩解上火的作用；
2、代茶飲：將菊花、決明子、梔子、金銀花、蒲公英等藥材用熱水泡服。這些中藥材都有清熱瀉火的功效，飲用後還能起到輔助降火的作用。
1、實火：實火是由於實熱引起的上火，病人會出現面紅耳赤、心煩、口渴等症狀。牛黃上清丸、龍膽瀉肝丸等藥物在醫生的指導下用具有清胃祛熱作用的藥物，具有清熱瀉下的作用；
2、虛火是一種上火，主要是由於虛熱引起的上火，病人會出現五心煩熱、脈細數、面色潮紅等症狀。當歸、生地、麥冬、沙參等藥物在醫生的指導下用藥來調理，可以起到消火降燥的作用。
另外，可以採取中醫**，比如針灸、刮痧、拔罐、藥蒸等，以減輕上火症狀。平時要多喝溫水，幫助改善症狀，同時不要吃荔枝、榴蓮、龍眼、菠蘿蜜、辣椒等食物，這些都會導致上火。
2樓：毛冷霜
一、喝蓮子湯去心火。
表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等；實火表現為反覆口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒等。
食**：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包紮)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
二、吃豬肝可去肺火。
表現症狀：乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食**：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。
三、喝綠豆粥去胃火。
表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現為上腹不適、口幹口苦、大便乾硬。
食**：石膏粉30克，粳公尺、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳公尺、綠豆煮粥食之。
四、喝梨水去肝火。
表現症狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼乾、口苦口臭、兩肋脹痛。
食**：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。
五、吃豬腰去腎火。
表現症狀：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊痠軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
食**：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。
吃什麼去火
3樓：匿名使用者
1、西瓜：西瓜中含有豐富的水分，還含有維生素a、維生素c等營養物質。上火的時候適量吃一些西瓜能夠有效的緩解夏天因為氣溫過高、缺水而導致的口舌乾燥、尿黃、便秘等症狀。
西瓜還能夠及時的補充水分，可以促進身體的新陳代謝，達到清熱降火、止渴利尿的效果。但是一次性不能吃太多的西瓜，因為西瓜是生冷食物，過多食用有可能會傷到脾胃，導致出現腹瀉、腹痛等症狀，建議適量食用。
2、柚子：柚子性涼，含水量也比較高，裡面含有豐富的膳食纖維、維生素c等營養物質，能夠有效的起到清熱消食、潤肺的作用。適量的食用柚子可以及時的幫助身體補充水分，還能夠有效的促進胃腸蠕動，從而達到降火的目的。
而且柚子皮也具有滋陰潤肺的功效，用來泡水喝也是可以降火的。不過柚子不能過多食用，因為柚子性寒，對於脾胃虛弱的人群來說，過多食用可能會傷到脾胃，出現腹痛、腹瀉等症狀，因此建議平時需適量食用。
4樓：醫學生
上火是一種常見的口腔症狀，上火的主要原因就是口腔乾燥，吃辣的食物或者幹的食物太多，許多人都喜歡吃食物去火，那麼吃什麼去火呢？
吃什麼去火2.柿子柿子屬於涼性食物，口感甜膩，微澀，營養豐富，含有較高的維生素、糖分等，每天吃乙個，能補充一天維生素c的含量。有潤肺化痰、生津清熱去火、健脾養胃的作用，不過要記住，柿子不能空腹食用。
4.梨
6.楊桃楊桃性涼，常食用不經可以補水，還能降火。而且它們富含有很高的維生素、蘋果酸、鈣、鉀、鎂等威力啊那個元素，是一種營養成分高的水果，能租金食慾，具有保健作用，而由於它偏寒，所以不利於脾胃濕寒的人食用。
吃什麼食物去火呢
5樓：信天游
1、降火效果最好的食物：綠茶、啤酒、咖啡、菊花茶、螃蟹、蜂蜜、綠豆糕、涼皮等。
2、去火的蔬菜有：苦瓜、芥藍、菠菜、油菜、芹菜、冬瓜、生白蘿蔔、黃瓜、生藕、萵筍、茄子、絲瓜、茭白、慈菇、紫菜、金針菜(幹)、海帶、竹筍、冬筍、菊花菜、綠豆芽等。
3、在水果中可以去火的食物有：西瓜、梨、香蕉、柚子、梨子、藕、柿餅霜、柑子、橙子、柿子、新鮮百合、甘蔗、山楂、芒果、獼猴桃、金桔等都是中性的。
還可以吃：蘋果、葡萄、檸檬、烏梅、枇杷、橄欖、花紅、李子、酸梅、海棠、菠蘿、石榴、無花果、羅漢果、桑葚、楊桃、香瓜、生菱角、生生荸薺等。
4、其它：花生、蓮子、榛子、松子、百合、銀杏、大棗、南瓜子、西瓜子、瓊脂、豆豉、食鹽、綠茶、白糖、蜂蜜、可可等。
5、動物類食品：鴨肉、兔肉、河蟹、田螺肉、馬肉、鴨蛋等屬於中性食品，這些都是中性的，也可以：豬肉、鵝肉、鯉魚、青魚、鯽魚、鰱魚、甲魚、泥鰍、烏賊魚、雞血、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉肉、鵪鶉蛋、鱸魚、鱖魚、魚翅等。
6、穀物：綠豆、大公尺、秈公尺、玉公尺、紅薯、赤豆和他們的產品。
7、牛奶和乳製品、大豆及大豆製品：牛奶。
吃什麼能夠去火
6樓：養生種草
一、蔬菜
苦瓜：
苦瓜是苦味食物的代表之一，其具有清熱解毒，去內火的作用。秋冬季氣候乾燥適當多吃點苦瓜有利於降火氣。
白蘿蔔：
白蘿蔔性涼，具有清熱去火之功效。
菠菜：
中醫認為菠菜可滋陰潤燥，舒肝養血，同時對於預防貧血，保護腸道，減少由於上火引起的大便乾燥，口臭等都有著很好的保健作用。
豆芽：
特別是綠豆芽就具有清熱解毒，利尿除濕的作用。
西紅柿：
西紅柿平肝去火，美容養顏清熱又解毒。
豆類：
豆類不僅含有豐富的雌性激素同時還有豐富的蛋白質，各種微量元素不僅具有滋陰去火潤燥的作用，同時還有助於體內排毒呢？
二、肉類
鴨肉：
中醫認為鴨肉性涼，因此冬季適當吃點鴨肉就可去火，同時還有利尿消腫等作用。
此外像魚肉，雞肉等也都有滋陰的作用。當然了這些肉類在吃的時候最好注意烹調方法，一般選擇可選擇一些涼性的食物同燉湯效果更好。
三、水果
柚子：
柚子是水份最充足的`一種水果了，當然了其營養也是相當豐富的，秋冬季適當的吃些柚子具有敗火的作用。
梨：
雪梨能下火已經不是什麼秘密了，特別是對於因為上火引起的口腔潰瘍，喉嚨不舒都能起到很好的輔助**的作用。
柿子：
柿子的營養豐富，同時中醫認為柿子還具有減少燥氣，滋陰養肺之功效呢？秋冬季上火之後可適當的吃些柿子更有利於降火氣。
當然了像葡萄，蘋果，香蕉等水份含量多的水果也都具有一定的降火的功效的，因此日常可以適當的多增加一些水果，特別是一些涼性水果。
四、水
喝水是最好的降火的方法之一，通過喝水還能稀釋體內的毒素，促進人體的新陳代謝。秋冬季預防上火要注意多補充水份。
吃什麼去火
7樓：低頻低段笑言
1、牛奶。很多人認為夏季喝牛奶會加重「上火」，引起煩躁。其實，夏飲牛奶不僅不會「上火」，還能解熱。
毒、去肝火。中醫就認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮「去火」功效。而且牛奶中含有多。
達70%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。
2、西紅柿。
儘管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝去火。
3、士多啤梨。士多啤梨不但好吃，還有藥用價值。中醫認為它有去火功效，能清暑、解熱、除煩。
4、西瓜。西瓜性涼，吃了不會引起上火心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但。
注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
5、大豆。大豆在滋陰、去炎的同時還能補充因為高溫而大量消耗的蛋白質。
6、苦瓜。歷代名醫都把苦瓜看做夏季清暑熱、去內火、幫助改善煩躁情緒的最佳食物。
吃什麼食物比較去火
8樓：匿名使用者
工具/原料。
各種食材適量。
方法/步驟。
五穀類的要首選綠豆，綠豆可做綠豆湯。綠豆湯是由綠豆加水熬煮而成，有清熱解毒、止渴去火的功效。
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茶類的要算綠茶了，綠茶具有散熱、去火的功效，但脾胃虛寒者及孕婦慎用，喝一杯綠茶，既清涼又解渴，是不是一種享受呢？
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水果類大家都知道是梨子。梨有清肺潤肺止咳的功效，是去肺火的不二選擇，把梨切成塊加蜂蜜或白糖，上火蒸20分鐘即可。
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湯類是冰糖銀耳最受歡迎，銀耳有養陰清熱、潤燥的作用，加冰糖蒸過，放冰箱冷藏，吃著滑滑甜甜的，真是營養又美味，去火又養顏。
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蔬菜類的去火排頭兵當是苦瓜了，苦瓜具有清熱去火、養血益氣、補腎健脾的功效，為了去火，可以用苦瓜熬煮苦瓜水，也可涼拌苦瓜等都是很好的做法。
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還有一種就是非常實惠的涼粉，涼粉筋道、解渴瀉火、富有營養，看上去晶瑩剔透，吃起來嫩滑爽口。
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在我們的生活中，去火的東西很多，但年老和體質較弱的人，吃這些去火的東西要適當，否則會起相反作用，從而影響健康了。
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注意事項。吃去火的食物要適量。
9樓：匿名使用者
菜品中以苦瓜的清火效果最好，熬湯以綠豆為佳，飲品以菊花茶為好。
10樓：飛吧
當然是吃綠豆湯或者綠豆餡餅，綠豆糕比較去火，最好還是熬點綠豆湯清熱解毒去火！
11樓：可愛的粉紅貓兒
生的蔬菜、水果都可以祛火。但是不吃東西，喝一些溫水也可以的！希望對你有所幫助！
12樓：沒有如果
在現實生活中，清火的食物有很多，可以選擇吃黃瓜、綠豆、南瓜等用來清火。除此之外，還可以選擇吃西紅柿、西瓜以及冬瓜，也有清火的效果。比如用綠豆和南瓜熬湯喝，清火的效果是比較明顯的。
在夏季應當多吃清火的食物，可以避免上火的情況產生。除此之外，還需要堅持多喝水。外出的時候。
應當做好防暑工作。每天堅持飲水達到2000毫公升，能夠起到清火的效果，還能夠促進新陳代謝。
吃什麼食物去火呢，吃什麼食物去火
1 降火效果最好的食物 綠茶 啤酒 咖啡 菊花茶 螃蟹 蜂蜜 綠豆糕 涼皮等。2 去火的蔬菜有 苦瓜 芥藍 菠菜 油菜 芹菜 冬瓜 生白蘿蔔 黃瓜 生藕 萵筍 茄子 絲瓜 茭白 慈菇 紫菜 金針菜 幹 海帶 竹筍 冬筍 菊花菜 綠豆芽等。3 在水果中可以去火的食物有 西瓜 梨 香蕉 柚子 梨子 藕 ...
冬天吃什麼去火？冬季吃什麼食物可以降火
大家對上火有個誤解，以為一上火就要立馬吃去火的藥。上火有實火虛火之分，實火是需要降火，虛火就不同了，而現在的人大多是屬於虛火。中醫有個說法叫 水不藏龍。打個比方，西遊記裡的海裡面都是有龍的，這人體內的火就像海浬的龍，如果水淺了，龍就無藏身之處，必然出來興風作浪，這時人體就表現為上火。這水是什麼呢，電...
吃什麼菜可以去火
最好的苦瓜 絲瓜苦瓜開水焯 涼拌絲瓜雞蛋湯 我一上火就吃這個 真的很好用 見效也快 就食物而言，苦 味食品是 火 的天敵。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼 尿素類等苦味物質，中醫研究發現，這些苦味物質有解熱祛暑 消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌 炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且...