1樓：經信連寅
冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽.
2樓：不興聊璧
夏季要多吃養心果蔬：中醫理論認為，人與自然和諧統一，健康的生活應當適應自然規律，在飲食方面要因人•因地•因時膳食。夏季南方多為梅雨季節，因而要多吃健脾燥濕食物，如薏公尺；北方氣候乾燥，就應注意養肺潤燥，食用百合。
中醫有「春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎，四季養脾胃」之說。以下四種水果是夏日常見的護心食品：
西瓜西瓜具有祛暑•清熱•利尿的作用，很適合在夏天食用。但脾胃虛寒的人不宜多吃。
黃瓜皮綠汁多•脆嫩鮮美，含水量約為97%，是生津解渴的佳品。鮮黃瓜還有清熱解毒的功效，對除濕•滑腸•鎮痛有明顯效果，夏季容易便秘的人可以多吃。
桃有生津•潤腸•活血•消積的作用。適用於煩渴•血瘀•大便不暢•小便不利者。建議每天午飯•晚飯後食用。
苦瓜能除熱邪•解勞乏•清心明目，工作勞累的人可以多吃。
3樓：奈金蘭郝儀
很簡單吃清淡的東西
中醫角度很多東西是熱性或者涼性
我指的就是涼性的東西
至於什麼東西
有很多舉例幾個常見的
就是和綠豆稀飯
海帶黃瓜
西紅柿梨
香蕉綠茶等。
注意的是中醫把西瓜納為涼性的
但是好像不太準確
我吃西瓜多了反而上火
流鼻血我上火食療都來不及的話就喝王老吉來的快
4樓：區綠柳斂未
這的根據蔬果等食物屬性選擇，除了熱氣水果例如荔枝，熱氣蔬菜例如辣椒等，屬性溫和或者寒性的都可以吃，煎炸、油膩、辛辣東西最好不要吃。
早餐吃什麼不容易胖，吃什麼不容易發胖
期間早餐該怎麼吃？1.早餐最好吃暖的東西，流食比較好。對於 中的mm們更是適合流食，既營養又飽腹。2.早餐不宜冷吃，對腸胃不好，更不利於消化吸收。3.不能空腹喝牛奶，對於腸胃功能影響很大，如果長期喝的話很容易患高血壓和冠心病。4.麵包選全麥的，很多人吃早餐都會選擇麵包，無論是否 中的人士，都應該選擇...
女人吃什麼食物不容易發胖，吃什麼不容易發胖
1 香蕉 香蕉能夠平穩血清素和褪黑素，而且含有鎂。睡前吃香蕉不僅不會變胖，而且卡路里還極低，含有的纖維素也很高。吃香蕉可以促進腸胃蠕動，幫助排便。2 菊花茶 晚上不能喝咖啡也不能喝濃茶，那麼就喝一杯菊花茶吧。菊花茶是睡前的最佳茶飲之一。因為菊花茶有舒眠凝神靜氣的效果。3 牛奶 喝牛奶有助睡眠，是眾人...
吃什麼不易發胖，吃什麼不容易發胖
一般來講，吃全穀類的食物 粗糧 以及新鮮的蔬菜水果和奶製品，吃了以後是不容易長胖的。肥胖最主要的原因之一是吃東西產生的熱量，長期大於身體消耗的熱量。根本方法就是減少熱量攝入，增加體能的消耗。粗糧，蔬菜 水果都含豐富的維生素 礦物質，適量吃有益於身體的健康，含有的熱量很少，同時還可以延緩糖和膽固醇的吸...