1樓：北九
順產後三個月以後就可以使用呼啦圈，但是不建議轉呼啦圈進行瘦腰。產後身體恢復好的話，可以偶爾使用。如果身體恢復不好，則不建議使用，以免引起腹疼痛。
所以如果要**可以選用其他方式。 1.產後轉呼啦圈運動強度較大，此時腸道功能尚未完全恢復，可能誘發腸絞痛的發生。
2.產後轉呼啦圈只是簡單的腰部運動，運動位於胸、腰椎交界部位，如果運動不當就會造成腰部損傷。 3.
產婦可以通過散步、慢跑等有氧運動來達到**的目的，如果想要腰腹部**，則需要進行仰臥起坐。
2樓：亢樂悅
產後6個月是瘦腰的**時期，但是此時大多數呢媽媽們都還在給孩子母乳餵養，所以不可能通過節食和劇烈運動達到瘦腰的效果，只能平衡飲食，協調飲食時間加強母乳餵養，在配合做一些腰部按摩，在腹部順時針環形按摩每次20分鐘，每週3-5次，長期堅持可以瘦腹。
3樓：網友
建議在3個月之後才開始**，但是由於產後在哺乳期，那麼飲食上是要加強營養的，這樣和**就會發生矛盾。所以建議最好是停止哺乳之後再**。
產後怎樣瘦肚子和腰？
4樓：網友
1、腹部按摩**法。
這種操作方法簡單易學，並感覺舒服、見效快等優點。操作時肥胖者仰臥於床，解開釦子和褲帶，腹部只穿一件薄衣服。讓家人面對肥胖者坐於左側床邊上。
首先用波浪式的推壓法從上腹移到小腹3～4遍，然後依次用三指疊按於腹部上中下部，每部按2～3遍。
2、腹部進行有效的鍛鍊。
為使腹部減少而採用無限制節食、裹腹的方法不僅達不到強健腹部肌肉的作用，反而會影響人的健康。應多參加體育鍛煉，如跑步、爬山、騎車、游泳、打球等，可使腹部脂肪減少。
3、下腹部脂肪指壓法。
腹部是脂肪堆積的主要部位，指壓下腹部時，要稍用力使手掌充分彎曲，垂直下壓15秒鐘；若指壓側腹部點時，須將手掌充分彎曲分別置於左右側腹上，沿水平方向稍用力緩慢按壓15秒鐘。
5樓：輛退字斜
1、抓住產後****期。
產後****期指的是產後的6個月之內，而產後一年之內則是恢復期，產後三年之內，就被稱為有效期。如果超過產後三年，這時候的脂肪就會開始固化，想要**，會變得更加困難。
2、坐好月子。
在產後****期中，把月子做好是非常關鍵的一項，因為月子是寶媽身體機能恢復的重要時期，產後修復以及給寶寶哺乳，這會使寶媽消耗大量的體能，這一時期只要能養好身體，**就已經成功了一半。
3、改善飲食結構。
產後**不能過度節食，因為還要給寶寶餵奶，必須保持飲食的多樣化並且保證營養均衡才行。平時可以多吃高營養低熱量的食物，注意飲食中少油少鹽，每天都要多喝水。
4、堅持母乳餵養。
母乳餵養可以讓寶媽每天消耗500大卡的能量，對於**非常有利。
5、進行適量的運動。
其實從月子期間，寶媽就可以根據自己的身體實際情況做一些簡單的動作，比如說伸展運動，或者是舒緩的瑜伽，等到身體**到差不多後再加大運動的強度。
6樓：韶安
產後身體還是比較虛弱的，**也要在做完月子之後，月子中還是養好身體為主，飯後可以多走動做一些簡單的動作避免劇烈運動。做完月子之後可以用收腹帶，控制飲食多運動！
7樓：網友
如果是順產，產後56天就可以開始**。如果是剖宮產，建議在3個月之後才開始**，但是由於產後在哺乳期，那麼飲食上是要加強營養的，這樣和**就會發生矛盾。所以建議最好是停止哺乳之後再**。
其實在產褥期的時候，大量的出汗已經會使體重下降。另外建議在產後，少吃油膩的食物，多補充蛋白質，多吃瘦肉，雞肉，魚類。這樣可以避免體重增加。
8樓：快樂小豆丁
產後6個月是瘦腰的**時期，但是此時大多數呢媽媽們都還在給孩子母乳餵養，所以不可能通過節食和劇烈運動達到瘦腰的效果，只能平衡飲食，協調飲食時間加強母乳餵養，在配合做一些腰部按摩，在腹部順時針環形按摩每次20分鐘，每週3-5次，長期堅持可以瘦腹。
9樓：時光靜好
給孩子斷奶後，願意瘦腰可以瘦腰，這個時間你只要願意，有信心，****都可以科學去執行。
10樓：巨集基
不論通過什麼產品**，都要堅持選擇健康安全的方式，**期間多喝溫水，可以加速代謝，適當運動，可以調動身體機能，最重要的是一定不要節食，反而要大量補充蛋白質和各種營養，才能不傷氣血。
11樓：山東美維樂
產後多久可以瘦腰這個問題，這個要看你選擇什麼樣的方式來進行治遼，我當時生完寶寶就用的大悅只要能夠堅持做都可以達到自己心裡滿意的。
產後多久能瘦肚子？
12樓：網友
一般來說，產婦產後最佳恢復的時期是產後42天到產後六個月，差不多是出月子的時間到產後六個月。這段時間，由於產婦剛經歷生產，氣血不足，所以在坐月子的時候需要好好休息恢復。不然氣血不恢復，身體內殘毒無法排出，那麼容易患上各種**病，也不利於產後**。
其次產婦產後六個月到一年半內，是孕婦身體產後恢復到最佳時期，孕婦需要好好調整自己的生活作息以及飲食規律，不要過度懶散，錯過恢復好身材的時機。而且，在恢復肚子的時間內，產婦可以洗完澡後做一些腹部按摩，不過按摩力度不要太大，適當就好，具體方法是在肚臍周圍以畫圈的方式輕輕按摩，上下揉動肚皮，這樣有利產後收腹。
而且，孕婦產後要保證自己有充足的睡眠。睡眠不足不能排出體內毒素，會影響產婦體內脂肪代謝，阻礙產婦瘦肚子。另外，產婦產後恢復良好，可以考慮做仰臥起坐，這樣有利於瘦肚子，但一定要堅持。
而且，產婦產後吃完飯要多散步，有利於產婦產後恢復，幫助自己**。
13樓：如夢初醒
最好是在產後的半年內瘦肚子，這時間是比較好的，但是剛生完寶寶，是不適合**的，因此，生完孩子之後，一定要坐好月子，有惡露的話，也是要惡露乾淨後才可以瘦肚子的。一般最好是在產後的兩個月之後才瘦肚子是最好的最好是在產後的半年內瘦肚子，這時間是比較好的，但是剛生完寶寶，是不適合**的，因此，生完孩子之後，一定要坐好月子，有惡露的話，也是要惡露乾淨後才可以瘦肚子的。一般最好是在產後的兩個月之後才瘦肚子是最好的。
14樓：離塵fiy的雲
根據我的經驗，產後肚子能不能瘦主要是靠遺傳。如果你是天生體型偏瘦的那種女生，那麼產後基本上兩個月肚子就會變小。三四個月之後就會變得很瘦。
如果你不是那種體型偏瘦的那種女生。那麼產後肚子很可能就再也恢復不到產前那種水平了。無論你怎麼做都很難，除非你像一些明星那樣有非常強大的毅力堅持下去，鍛鍊**才能夠恢復。
15樓：五令暎
分娩方式主要分為順產以及剖腹產這兩種，所以在分娩方式存在不同時，對於產婦身體影響以及身材恢復方面會因人而異。一般順產過後乙個月，可適當開始運動並取得減肚子效果，如果是剖腹產的話，建議在產後二個月再通過運動方式而減肚子。從運動情況上來講，對於運動量以及時間方面，都需要慢慢增加且避免立刻恢復激烈運動，通常要讓身體有一定的過度期和適應期。
16樓：帳號已登出
這個要看你**不**了，如果保持的好六個月就可以瘦肚子了，這個完全取決於你的控制能力和運動量了，愛運動飲食規律減肚子是非常快的。
17樓：在法海寺騎自行車的紫荊花
你好，產後六個月是關鍵期，就可以瘦肚子了，這個是乙個姐姐告訴我的但是我沒敢，我是一歲斷了奶後減的肥，但是肚子還是有點肉，你可以去專業的地方問問，我現在就挺後悔的。
18樓：配件王老師
生了寶寶以後如果想要讓肚子瘦回去的話，那麼一般在三個月到6個月之內會恢復的比較快一些。是由於每個人的體質和身體情況不同，所以具體的時間也是會有一定差異的。產後一定要做一些適當的運動，不要吃太高脂肪高熱量的食物。
19樓：網友
你好，產後恢復好就可以慢慢**了，最好時期是在寶寶六個月內**最快最有效，是乙個朋友告訴我的，你可以到專業的地方質詢一下。
20樓：網友
產後三個月以後吧能瘦肚子。
21樓：snow絲諾
要看是順產還是刨宮產，順便一週後就可以慢慢恢復，刨宮產至少要一年，具體要看個人恢復情況，聯絡諮詢**教練或醫生。
22樓：網友
產後42天就可做恢復操，堅持下去就能瘦，有句話說的好，有志者事竟成。
23樓：網友
這個因人而異，就要看你是易胖體質，還是易瘦體質，產後惡露排完，等到身體恢復到一定程度，就可以進行鍛鍊，瘦肚子。
24樓：來自植物園談笑風生 的兔子
我覺得產後最少得需要兩年才能把肚子瘦下來。
25樓：於雲蔚
不同人不同的看法，可以早一點，可以晚一點，有的時候乙個月左右吧。
26樓：傻笑世間狂言
產後多久瘦肚子？這要看原腹部的肥胖程度，一般如果注意適當的揉腹，或注意練練瘦腹操，如仰臥起坐、俯臥撐、平躺騎車運動等，增強腹肌力，滿月以後就能達到。
27樓：僧新瑤
產後瘦肚子是不用什麼時候，你只要在坐月子期間不要穿太鬆的衣服，月子適當走走，在腹部多做按摩就行了。
28樓：小輝輝123的店
如果不需要為孩子個人覺得還是一年以後比較穩妥一點兒吧。
29樓：檀之槐
男的要看他平常喜歡什麼，如果是習慣運動什麼的，可以送他一雙鞋球鞋。如果比較宅，或者喜歡看書，可以送他個坐墊，座椅靠背，或者送他點喜歡看的書。禮物不在於多貴重，主要是乙份心意。
馬上天氣漸漸涼了，也可以自己做禮物送給他，比如織個圍巾什麼的，也是挺不錯的。
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方法一 體下屈 平躺正在墊上，雙手做作放正在身材的兩側。雙腿抬起，大腿與地平線以及小腿與大腿成90度角。使用中腹及大腿的力氣使兩腿順次下放再掛起。腿下放的時分沒有要碰到天空。單腿下放及掛起為1個8拍，歷次做8個8拍。2 6 方法二 俯身肘撐面部朝下，雙手蜿蜒置於胸前，用肘骨節和針尖撐地。使用腹部力量...
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首先，要了解自己的遺傳與屬性。其實有些人不吃什麼都會肥的，有些人怎麼也肥不了，這是遺傳與自己與天俱來的特性所定，只能改善或者慢慢調整，無法一下子就變回來的。其實，飲食很重要。早餐一定要吃，晚上盡量少吃，絕對不吃夜宵，盡量吃素。最後，加強鍛鍊，其實個人覺得平時喝茶也有助於 我的體重說實在也有戲劇性的，...
什麼方法可以瘦肚子和腰，怎樣瘦腰和肚子
碧生源常菁茶以綠茶為主要原料，配以如荷葉 山楂 金銀花 決明子及蜂蜜等原料。這種袋泡茶可有效啟用人體內脂肪代謝酶，增強體內脂肪代謝速度。先喝上一杯碧生源常菁茶，然後進行一些有氧運動是非常有效果的。怎樣瘦腰和肚子 摘要。您好，很高興為您解答。怎樣瘦腰和肚子，答案是 瘦腰和肚子的方法是 有基礎仰臥起坐，...