1樓：匿名使用者
不會，公尺飯加蔬菜，晚上千萬別吃饅頭之類的，那個會增胖！中午吃沒事的！
2樓：匿名使用者
不會長胖，公尺飯含熱量不低，但人飯後是活動的，消耗掉了
3樓：匿名使用者
吃多了會胖 適量是需要的 畢竟一天還要消耗一定的能量的
早上吃湯圓會不會長胖
4樓：你可能是豬嗎
湯圓一般都含有大量的油脂及糖分，熱量很高。四顆芝麻湯圓相當於一碗飯的熱量，所以經常早上吃湯圓容易發胖。
湯圓，是中國傳統小吃的代表之一，是由糯公尺粉等做的球狀食品。一般有餡料，煮熟帶湯食用。同時也是元宵節最具有特色的食物，歷史十分悠久。
湯圓的熱量大約是250大卡/100克。一顆中等大小的湯圓大約是30克，也就是150大卡 ，是很高的熱量，要跑400公尺才能消耗。
一般來說，3個標準大小的湯圓就是一兩（即50克糯公尺粉），熱量大約是170千卡，和兩個煮雞蛋熱量基本相當，所以1個標準大小的湯圓其糯公尺粉的熱量大約為56千卡。
當然湯圓的熱量除了來自糯公尺，還有餡料，餡料不同其熱量也不同。如果是單純加白糖的湯圓，乙個湯圓的熱量約為68千卡，但新增了豬油、奶油等餡料的湯圓比單純只加糖的湯圓熱量就高出了許多，要知道，1克脂肪的熱量就是9千卡。
所以，我們在購買湯圓時，一定要注意其營養成分表。比如，如果營養成分表上顯示每100g中含有12克脂肪，每乙個湯圓20克，那麼吃1個湯圓，就吃進去2.4克脂肪，3個湯圓就是7.
2克脂肪，這點脂肪就含有65千卡的熱量。
5樓：離人怎挽
吃湯圓會發胖，所以不能多吃，以一百克湯圓為例，熱量就達311千卡，如果吃一碗湯圓，熱量達400至500千卡，那麼起碼要跑步八公里才能消耗掉，所以在平時湯圓不能多吃，要適量，如果當天吃湯圓的話，要減少主食的攝入，以免當天熱量超標。
6樓：匿名使用者
肥胖和早餐關係不大，主要是和晚餐習慣有關，晚上用餐盡量要少，堅持兩個月就會見成效。
7樓：匿名使用者
看個人體質吧，有些消化或者不易胖體質怎麼吃都沒事，易胖體質喝水都會胖
8樓：少了乙個懂
應該會吧，因為湯圓要糯公尺分做的，而糯公尺含有蛋白質、脂肪、醣類、鈣、磷、鐵、維生素b1、維生索b2、煙酸及澱粉等，營養豐富，為溫補強壯食品，具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對食慾不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用。 每100克糯公尺的營養成分 能量348千卡，蛋白質7.3克；脂肪1克；碳水化合物78.
3克；葉酸18.7微克；膳食纖維0.8克； 硫胺素0.
11毫克；核黃素0.04毫克；煙酸2.3毫克；維生素e1.
29毫克；鈣26毫克；磷113毫克； 鉀137毫克；鈉1.5毫克；鎂49毫克；鐵1.4毫克；鋅1.
54毫克；硒2.71微克；銅0.25毫克；錳1.
54毫克。
參考資料
9樓：藍蝶紫晶
不會，不過吃多了不消化
10樓：傷
不會.早晨吃巧克力會長胖！！！！！！！！
11樓：匿名使用者
op fghyuibhjfth
中午吃一碗公尺飯會胖嗎
12樓：匿名使用者
公尺飯對於南方人來說是主食，雖然含有碳水化合物，吃一碗公尺飯不會長胖的，平常多吃蔬菜少瘦肉，一日三餐規律，少吃零食。重要的是要吃飽，這樣才有力量運動鍛鍊，達到**的效果。
中午吃大公尺會胖嗎
13樓：舞榭歌台人盡散
病情分析：
您好，俗話說「早飯吃得好，午飯吃得飽，晚飯吃得少」，這就是合理的飲食，只要遵從這樣的飲食習慣，加之平時堅持運動，基本上不會長胖的。
指導意見：
您中午吃得多一些也沒有太大問題，畢竟平時生活，學習，運動都是需要體力的，不過兩大碗可能還是稍微多了一些，這樣胃可能會被撐大的，建議您大概吃上一大碗就差不多了，可以再吃點新鮮蔬果來補充體力，晚上臨睡前3~4小時盡量不要再吃任何東西，水也盡量不要再喝~
每天公尺飯吃多了會長胖嗎?
14樓：薄荷健康
經常聽到有人說，最近大吃大喝，感覺要長胖了。為什麼人一吃多，就會長胖？你有想過這個問題嗎？
15樓：阿依曼人
很多人都認為，公尺飯會讓人發胖。很多女士因為**而不敢吃公尺飯，或者每天只吃幾口公尺飯，而用大量的菜或者零食來代替主食。殊不知，這樣做會更加肥胖。
營養師認為，公尺飯不是發胖食品，想**不用刻意迴避它。
公尺飯是中國人的傳統主食，幾千年來都是配菜的最好食品。公尺飯原料，也就是大公尺當中，含有近80%的澱粉，但脂肪含量極低，每100克熟公尺飯的熱量降低到120千卡左右，只相當於乙個半蘋果所含熱量。
如果把大公尺做成稠粥，則乙份公尺要加5-6倍水，所含熱量更低，除非在公尺飯中加入含油脂的配料，如炒公尺飯等。在正常食量下，公尺飯並非令人發胖的食品，公尺粥更是低能量食品，而且精公尺比粗公尺所含的熱量更低。
在**期間，公尺飯還是要正常食用，最好每天不少於2兩，中午的2兩公尺飯是不能少的。如果實在想控制食物的攝入，可以選擇晚餐不吃公尺飯，用水果或蔬菜代替。
16樓：匿名使用者
公尺飯的熱量也是很高的，如果你是在**階段，應該儘量減少公尺飯的攝入，每天，不要超過二兩，就不會發胖，但別的食物也盡量少吃
17樓：時間節點激將法
不管是公尺飯也好，麵飯還好，都要適量，不能吃的太多，吃太多了會傷身體
18樓：婺源的美
當你每天攝入的卡路里大於你消耗的卡路里時你才會長胖
一般乙個人一天正常的卡路里攝入量是2000卡 而一碗140克的公尺飯的卡路里是210卡，你看是不會胖的真正的**大敵是那些可口的零食還有高油的食物
19樓：匿名使用者
你好，公尺飯屬於碳水化合物，吃多了會長胖的。所以要多吃蔬菜，少吃主食，一頓飯一兩到二兩主食就可以了。
意見建議:
對於乙個正常人來說，多吃就會長胖的。只有個別吸收不良的，才會怎麼吃也不胖的。建議你如果想保持身材的話，還是控制飲食加運動最好。
20樓：
不會的 胖瘦還是看個人體質的 不是你吃什麼就會胖 我從小到大一直吃公尺飯 也不胖。。一般吃麵食的他們說才會胖·
21樓：我是小
1.有規律的健身加上合理的飲食，是達到健康身體和苗條身段的最好辦法。多吃公尺飯的同時加大運動量，將攝入的熱量消耗了，就不會長胖。但是如果沒有消耗掉，就會囤積下來成為體內的脂肪。
2.白飯1碗?(135g)?
熱量200卡，?粥?1碗?
(135g)?70卡，?公尺粉?
1碗?(135g)?132卡，?
通心粉?1碗(135g)?132卡，?
面?1碗?(135g)?
280?卡，由此可見，公尺麵的熱量是很高的。所以建議少吃公尺飯，用熱量較低的其他食物代替公尺飯的攝入，****的效果會更好。
希望我的答案對你有幫助。
22樓：雨荷寒煙
多吃菜，少吃飯。雖說相對熱量少，但吃多了也會增加糖分的。
23樓：11獨秀
自己感覺差不多就可以 沒必要特別限制，
24樓：琴vs文
適量吧，吃8分飽就好啦
25樓：馮鈞圖門振博
會,因為公尺飯中含有較多的澱粉,營養過多,特別是糖尿病患者更應該少吃公尺飯.特別是晚上應該少吃公尺飯,這樣就不怕長胖了.
吃公尺飯到底會不會發胖，中午吃公尺飯會不會長胖
公尺飯裡的碳水化合物是人體三大能量 之一，再說公尺飯本身熱量也不高，消化公尺飯也是需要大量熱量的。要 的話，公尺飯還是要吃的 當然，不是指猛吃 熱量攝入 熱量支出 胖 只有懶人吃了公尺飯才會胖 你是yipang易胖體質吃什麼都會胖 吃公尺飯當攝入過量的話是會導致肥胖的喔！白公尺飯是眾多主食的一種，是...
吃花生會不會長胖？？吃生花生會不會長胖
不是大量食用的話花生對肥胖的威脅並不大，如果適量食用，還能起到 的功效。因為它屬於高熱量 高蛋白 高纖維食物，可以增加飽腹感。花生引起的飽腹感是其他高碳水化合物食物的5倍，吃花生後就可以相對減少對其他食品的需要，降低身體總熱量的汲取，從而達到 效果。花生果實含有蛋白質 脂肪 醣類 維生素a 維生素b...
晚上吃荔枝會不會長胖，吃荔枝會不會發胖
會發胖。荔枝所含的糖分及蛋白質含量適中，且它的熱量不高 也算是適中 一天吃幾十顆荔枝是不會長胖的 大量進食就排除了 因為聚少成多嘛，糖分 蛋白質 熱量等吸收超量當然會胖啦 雖有 日啖荔枝三百顆 的名句，但我還是奉勸大家少吃為妙 荔枝雖美味，但吃多會上火。不會，但會上火，所以吃完荔枝多喝水哦。不會 荔...