1樓：匿名使用者
多吃會容易長胖的。因為栗子含有大量的澱粉和豐富的蛋白質、脂肪，飯後吃容易攝入過多的熱量，不利於保持體重。
2樓：陽光趙大地
女性朋友在日常適當的吃一些栗子並不會導致自身出現肥胖的問題。相反，雖然板栗中富含有非常豐富的澱粉物質，但是也並不會導致體內熱量積聚過多。板栗中也富含有非常豐富的膳食纖維，適當的吃一些板栗可以幫助自身達到乙個很好的提高腸胃消化功能的效果，對於改善自身出現的腸道消化不良問題效果非常不錯。
適當的吃一些板栗，也有助於增強自身的飽腹感，能夠達到降低自身食用其他食物的食慾，在一定程度上反而會幫助自身擺脫肥胖的困擾。
建議想要**的女性朋友在日常也一定養成乙個規律飲食的好習慣，千萬不要暴飲暴食，少量的吃一些板栗，並不會導致自身出現肥胖的問題，建議大家千萬不要再食用一些高脂肪高熱量的食物，盡量多吃一些蔬菜和水果，既可以補充體內所需要的多種微量元素，又有助於促進體內熱量的分解，對於自身來說是有百利而無一害。
肥胖的女性朋友在日常也一定要加強必要的有氧運動鍛鍊，經常性的進行瑜伽鍛鍊是一種非常不錯的選擇。瑜伽鍛鍊動作輕柔，在可以幫助自身擺脫肥胖身材困擾的同時也有助於塑造自身苗條動人的身材曲線，對於自身來說好處非常多。
吃板栗容易發胖嗎?
3樓：茆清安壽橋
多吃當然會的，板栗富含糖分、蛋白質等；但是一天吃上十來個我想是完全沒有問題的
4樓：脫富貴乜春
板栗含有豐富的營養成分，包括醣類、蛋白質、脂肪、多種維生素和無機鹽。栗子對高血壓、冠心病、動脈粥樣硬化等具有較好的防治作用。老年人常食栗子，對抗老防衰、延年益壽大有好處。
吃多了。會因為糖。脂肪過多。如果不運動消化。會慢慢積累發胖
5樓：匿名使用者
會容易發胖，因為它澱粉的含量比較高，嗯，還含有一些相應的糖分，躺會轉化成身體當中的能量。
6樓：匿名使用者
適量的吃點還是可以的.板栗不能一次大量吃，吃多了容易脹肚不好消化，每天只版需吃權6～7粒，堅持下去就能達到很好的滋補效果哦。建議不要飯後吃.
因為栗子含澱粉較多，飯後吃容易攝入過多的熱量，要是這樣就很容易胖了。
7樓：
板栗屬於澱粉類堅果，100g板栗的熱量比100g公尺飯的熱量要高，吃多了也容易長胖。
8樓：匿名使用者
容易發胖的，它的澱粉和糖分含量很高，可以當作主食來吃，我**的時候醫生說絕對不能沾栗子和酒
9樓：匿名使用者
板栗是乾果類的，單位熱量偏高，如果吃得過多，就跟吃多了花生瓜子乙個道理，你說胖不胖？肯定會。 但是適量攝入肯定對身體有好處，只要不過量就好。
10樓：竇碩伏曼雲
什麼東西吃多了
沒有節制
都會發胖的
除非腸胃天生就不好的那種瘦人
11樓：農輝嬴夢寒
不會像那些油炸的食品有「催肥」的功能，但是板栗含高
澱粉，還澀腸，不像紅薯，雖然也是高澱粉但富含纖維，助腸胃消化，通便，適當吃些反而有助於**，還有飽腹感，間接的能少吃些其它食物。
所以板栗還是少吃，而且吃的當天要多吃些蔬菜水果，就不會變胖的。而不是把板栗搭配些高熱量的或油炸的東西吃，起了化學反應，脂肪更容易堆積下來。
12樓：法心張暎
一會。脂肪的含量不是很高
13樓：五任元薇
不會啊我很喜歡吃的
吃了n多都不回吖
14樓：韓野匡盼晴
您好，不會的。板栗具有養胃健脾,壯腰健腎,活血止血,益氣厚腸胃.養顏美容,延年益壽之功效.
吃慄「乃須細嚼，使液盡咽，則有益，若頓食至飽反至傷脾矣」。
15樓：逮獻晉耘
板栗它的澱粉很高，吃板栗比吃公尺飯都厲害。
所以板栗不能一次大量吃，吃多了容易脹肚，每天只需吃6~7粒。
尤其是外面的糖炒板栗更不能吃多，吃那個等於吃蛋糕了。
16樓：匿名使用者
不容易發胖的。
因為他的澱粉含量很高，有飽腹感，可以使人少吃東西，自然不容易發胖了。
晚上吃牛排會不會長胖
17樓：呼和浩特歐公尺奇
會的建議你一般安排在中午吃，晚上吃後活動量少，脂肪消耗少所以一般晚上不要吃太多肉。
18樓：犁巨集盛
晚上我們最好就不要吃牛排了，吃牛排的話還是會容易長胖。
吃板栗會長胖嗎？
19樓：匿名使用者
會哦 冬天到了，又到了吃栗子的時候。不少現炒現賣的栗子店前，都是排隊買栗子的客人。
北京中醫藥大學營養教研室碩士研究生導師周儉老師說:「栗子有豐富的營養價值，但要講究吃法。」
周老師說，栗子含有大量的澱粉和豐富的蛋白質、脂肪、維生素。性味甘溫，能厚胃腸、補腎氣，有養胃、健脾、補腎、強筋、活血、消腫等功效。適用於腎虛所致的腰膝痠軟、小便多和脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，也能強筋健體。
但吃栗子要注意:栗子生吃難消化，熟食易感覺撐，所以一次別多吃；鮮栗子容易變質霉爛，而變質的栗子吃了會中毒；別和牛肉一起吃，易嘔吐。
20樓：匿名使用者
不會像那些油炸的食品有「催肥」的功能，但是板栗含高澱粉，還澀腸，不像紅薯，雖然也是高澱粉但富含纖維，助腸胃消化，通便，適當吃些反而有助於**，還有飽腹感，間接的能少吃些其它食物。
所以板栗還是少吃，而且吃的當天要多吃些蔬菜水果，就不會變胖的。而不是把板栗搭配些高熱量的或油炸的東西吃，起了化學反應，脂肪更容易堆積下來。
21樓：匿名使用者
吃板栗不會長胖，但是一定要少吃，不要看到「不長胖」這三個字以後天天吃板栗，這樣不胖也是不可能的，況且板栗中也是含有大量脂肪的。
板栗比較有營養價值，平常吃一些能夠補充體內喪失的營養物質。尤其是產後的新媽媽如果想**的話，吃一些板栗能夠有效塑身，幫助你練成乙個好身材，只要控制住量，就絕對不會出現長脂肪的情況，只要堅持下去就一定能夠瘦下來的，擁有苗條身材很簡單。
想要吃栗子**它的最佳食用時間是兩餐之間，無論是單吃還是做成菜，**效果都不錯，但是飯後一定不要吃大量的栗子，這樣很容易發胖。也不要吃生栗子，你要記住生栗子比較難消化，多吃生栗子對身體不好，而且還會產生腹脹的情況，所以**也要謹慎。
22樓：淺唱青春的故事
晚上吃板栗的確是有可能發胖的。想要吃板栗不發胖，就是注意食用方式。吃板栗的正確方式如下：
首先是栗子的烹飪方式。栗子的澱粉含量已經很高了，因此選擇最低熱量的烹飪方式才最好。果斷不採用糖炒栗子的方式，最好水煮栗子，這樣熱量比較低，不那麼容易攝入過多的熱量。
第二，吃栗子要選擇正確的時間。栗子生吃難消化，熟吃也容易感覺撐，因此盡量避免晚上吃栗子，特別是睡覺前吃栗子更加要不得。晚上胃的消化功能減弱，如果吃栗子，消化時間要很長，很大可能會變成脂肪堆積起來。
第三，每天要控制好吃栗子的量。早晚生食栗子兩顆，對老年腎虧、小便頻繁都有益。但是如果害怕吃栗子變胖，那麼最好控制好量。一次不要吃太多。
最後，想通過吃栗子**是不現實的，但是栗子作為營養健康的一種食物，保健效果非常好，因此平時吃也是非常有益的。但是吃栗子不要吃變質的栗子，否則會引起中毒。另外，栗子不能和牛肉一起吃，不然會引起嘔吐。
23樓：周先生
嗯，吃板栗不會長胖板栗沒有高脂肪。
吃板栗會發胖嗎
24樓：中草大全
板栗是一種味道很好的秋季堅果，市面上也有很多用板栗做的小吃，比如糖炒栗子。板栗的飽腹感很強，有些**的人喜歡吃板栗，那麼板栗的熱量高嗎，吃板栗容易發胖嗎？
25樓：光易槐
這個不會發胖，但是要注意量
北京中醫藥大學營養教研室碩士研究生導師周儉老師說：「栗子有豐富的營養價值，但要講究吃法。」
周老師說，栗子含有大量的澱粉和豐富的蛋白質、脂肪、維生素。性味甘溫，能厚胃腸、補腎氣，有養胃、健脾、補腎、強筋、活血、消腫等功效。適用於腎虛所致的腰膝痠軟、小便多和脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，也能強筋健體。
但吃栗子要注意：栗子生吃難消化，熟食易感覺撐，所以一次別多吃；鮮栗子容易變質霉爛，而變質的栗子吃了會中毒；別和牛肉一起吃，易嘔吐。
26樓：傳染科張雷醫生
你好，不要多吃。很少有因為吃板栗而發胖的。
27樓：小鋼炮愛我吧
不會的哦，吃板栗會上火。
28樓：愛上山
你確定要吃很多嗎，你的胃會承受的了！
吃板栗會不會發胖
29樓：匿名使用者
板栗是一種味道很好的秋季堅果，市面上也有很多用板栗做的小吃，比如糖炒栗子。板栗的飽腹感很強，有些**的人喜歡吃板栗，那麼板栗的熱量高嗎，吃板栗容易發胖嗎？
30樓：匿名使用者
多吃會容易長胖的。因為栗子含有大量的澱粉和豐富的蛋白質、脂肪，飯後吃容易攝入過多的熱量，不利於保持體重。
31樓：匿名使用者
多吃當然會的，板栗富含糖分、蛋白質等；但是一天吃上十來個我想是完全沒有問題的
吃板栗會胖嗎
32樓：戈壁剪輯
吃板栗不會長胖，但是一定要少吃，不要看到「不長胖」這三個字以後天天吃板栗，這樣不胖也是不可能的，況且板栗中也是含有大量脂肪的。
板栗比較有營養價值，平常吃一些能夠補充體內喪失的營養物質。尤其是產後的新媽媽如果想**的話，吃一些板栗能夠有效塑身，幫助你練成乙個好身材，只要控制住量，就絕對不會出現長脂肪的情況，只要堅持下去就一定能夠瘦下來的，擁有苗條身材很簡單。
想要吃栗子**它的最佳食用時間是兩餐之間，無論是單吃還是做成菜，**效果都不錯，但是飯後一定不要吃大量的栗子，這樣很容易發胖。也不要吃生栗子，你要記住生栗子比較難消化，多吃生栗子對身體不好，而且還會產生腹脹的情況，所以**也要謹慎。
33樓：中草大全
板栗是一種味道很好的秋季堅果，市面上也有很多用板栗做的小吃，比如糖炒栗子。板栗的飽腹感很強，有些**的人喜歡吃板栗，那麼板栗的熱量高嗎，吃板栗容易發胖嗎？
34樓：lisuna李蘇娜
會。栗子中含有大量澱粉，熱量很高，如果能在飯後配合食用，能夠很好的增強熱量的吸收，想長胖就不會是件難事了。不僅如此，栗子還含有豐富的蛋白質、脂肪、b族維生素等多種營養成分。更難想象的是，每100克還含有24毫克維生素c，比公認含維生素c豐富的西紅柿還要多，更是蘋果的十多倍!
這是許多食物都不能比擬的。
35樓：a山巔之最
金秋時分正是吃栗子的最好的季節，大家不免會經常吃栗子尤其是在晚上，那麼晚上吃板栗會胖嗎?很多人認為栗子含有大量的澱粉和豐富的蛋白質以及脂肪，吃栗子就會引起肥胖。而網上又有吃栗子**的說法，到底吃栗子會胖嗎?
今天就帶大家一**竟。晚上吃板栗會胖嗎那麼到底吃栗子長胖是真的嗎?適當地吃栗子是不會引起肥胖的。
而且栗子最適合產後媽媽**時食用。栗子在最佳食用時間是兩餐之間，兩餐之間把栗子當成零食或者做成菜餚都可以。記住，一定不要飯後大量吃栗子。
這樣很容易導致身體攝入的熱量過多而引起肥胖的。但是栗子生吃比較難消化，熟吃又容易使人感覺撐，所以栗子一次不能多吃，多吃對容易肚脹。栗子是很有營養價值的食物。
栗子含有大量的不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質，可以有效預防和**高血壓、冠心病等心血管疾病。栗子含有豐富的維生素c，還能延緩衰老。可以維持牙齒、骨骼的正常功能。
中醫認為栗子能夠補脾健胃，補腎強筋，活血止血。栗子對人體的滋補功能可以和人參、黃芪、當歸媲美。栗子又被稱為「腎之果」。
栗子每天吃多少最適宜呢?建議，每天5到8顆，這樣堅持每天吃，能起到非常好的滋補和**的效果。美眉們可以試試看哦。
吃栗子的時候要注意，鮮栗子容易變質霉爛，而變質的栗子吃了會中毒;除此之外，栗子別和牛肉一起吃，容易嘔吐。再選購栗子的時候也要注意，不要追求果肉的色澤潔白或金黃。金黃色的果肉很有可能是經過化學處理的栗子，對身體有害。
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