1樓：了不起的此此在
瑜伽老師告訴你：所謂的瑜伽其實作用不大，不如把學校裡的那套熱身運動做完，然後每天跑5公里，瘦腿瘦腰，緊肉。性生活時候瘋狂一些，讓性伴侶替你掰胯，天天掰，很開就開啟胯了。
為什麼運動一段時間後 身上的肉變鬆了。。很軟。。就跳一下肉都會抖的那種鬆感。。這是為什麼啊？？
2樓：尕嚕
你遇到的這種情況是屬於脂肪變軟，是**必要的中間過程。首先科普一下變軟的原理：
人體的垃圾主要是從身體的各個部位,透過經絡和血管的網路系統輸送,再由相應的臟器處理後排出體外。身體內部的垃圾,除了在消化系統中食物殘渣,會從腸道中以大便的形式排洩之外,其他非消化道中的垃圾必定以液態的形式從小便或汗液中排出體外。
成年人的**,因脂肪堆積太久,逐漸形成顆粒或結成板塊,使得這些垃圾無法順利透過人體運送垃圾的通道排出體外,身體必須先將這些固體垃圾充水,使之稀釋成較小的粒子,再隨著體液的輸送從小便或汗液排出體外 。
通常**愈黑,不常運動,但身體卻很結實的人,表示脂肪堆積的情形也很嚴重,由於是肺虛的體質,使大多垃圾的含水量偏低。因此,在身體調養過程中更容易出現大量充水的現象。原來很結實的部位,開始漸漸變得鬆軟,最後再逐漸瘦下去。
所以不必擔心，一直堅持運動下去，對你的身體會大有益處。
3樓：亞體協
因為運動之後，肌肉處於一種出汗、並且放鬆狀態。不會緊繃哦。
4樓：匿名使用者
那是脂肪在短時間裡減掉後**會變的鬆弛，在鍛鍊一段時間就好了
5樓：幸福de甜麵醬
因為沒有做力量訓練，只是做了大量的有氧運動，導致**不緊繃，**鬆懈，所以就會這樣了
6樓：4123老開心
消耗過大，乙個適當補充營養。 @ 桂圓肉，每次5克，每天3次，乙個月就可以了。
7樓：拜佔廷黃昏天蠍
不知道你的體型是什麼樣的，想要讓肌肉緊實些不光靠鍛鍊還跟飲食有關係，平時飲食中要注意多攝取蛋白質，因為他是肌肉的主要組成部分，另外跟你的運動強度和運動時間也有關係，建議你運動時先做一些阻抗性練習，之後再做一些有氧運動。組抗性練習就是指專門針對身體某個部位的力量訓練，比如舉抬啞鈴、仰臥起坐等等，做完運動後還要記得做伸展練習，要拉伸肌肉，不然肌肉一塊一塊的長在身上會很難看的，這樣堅持下來，相信你的肉肉會緊實些的。
8樓：瘋狂小武狗
不是肉鬆，而是肉變多了。在繼續運動一段時間就會好了。
9樓：匿名使用者
試試做點無氧運動，有氧與無氧要結合
10樓：匿名使用者
是要瘦的節奏只要你繼續鍛鍊就會瘦
11樓：ia白告灬
**鬆弛的原因
1細胞與細胞之間的纖維隨著時間而退化
，令**失去彈性
2皮下脂肪流失，令**失去支撐而松垂
3支援**的肌肉鬆弛，令**也隨之鬆弛
防止運動後**鬆弛均衡飲食，合理運動，多攝入抗氧化的食物，比如胡蘿蔔，西紅柿，葡萄等，還要多喝點紅酒和茶可以保護身體內的膠原蛋白，降低**鬆弛的嚴重性，更好的保持**緊實度，避免食用高脂肪食物，避免產生自由基加入退化，堅持塑型訓練可以提高**緊實度，收縮鬆弛的**效果很好，希望可以幫到您。
練瑜伽的時候開跨把胯骨扭了
12樓：匿名使用者
練瑜伽的時候開跨把胯骨扭了，可能需要醫生**。
冬天練瑜伽穿什麼衣服，練瑜伽應該穿什麼衣服？
1 選吸濕排汗的布料。練瑜伽。容易出汗，所以瑜伽衣物應有很好的吸濕排汗效果，而對冬季練瑜伽來說衣物的吸濕排汗功能就更為重要了。因為冬季氣候寒冷，練瑜伽又出一身汗，若衣物吸濕排汗不佳，身上殘留汗液在冷風的侵襲下，很容易受涼感冒。2 選貼身和彈性好的布料。瑜伽服最好是貼身並有彈性，並且運動時不露肚臍 肩...
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1 促進身體血液迴圈。平時生活中應該適當鍛鍊身體，如果可以適當進行瑜伽運動，往往可以收穫許多的好處。長期堅持做瑜伽的人，可以有效促進身體的迴圈。現在很多人因為長期久坐不動，而出現身體血液迴圈方面的障礙。如果血液迴圈受阻，那麼容易導致身體某些部位需要的營養物質供給不足，此時就會出現多種不良症狀。因此，...
練瑜伽有什麼好處為什麼男人都喜歡練瑜伽的女人
練瑜伽可以讓整個身心變得愉悅，增加氣質，男人喜歡練瑜伽的女為是因為身材軟，身材好 男人喜歡練瑜伽的女人嗎？希望自己的女人練瑜伽嗎？練什麼無所謂吧？感覺喜歡運動的女孩比較有吸引力 希望還是不希望？找個經常健身的男朋友吧！這個有就最好 沒有也沒有那麼想要 個人愛好不同這個不好說 我希望我的女人做自己有興...