1樓：脗夠徽鹹fd聵
便秘是腸道菌群失衡導致的問題，補充益生菌是比較好的方法蘆敗，雖然酸奶也能促進腸道消化，但是相比益生菌來說，它畢譁畢裡面的益生菌含量不高，而且容手芹易失去活性，並不能起到很好的效果，所以如果是便秘嚴重的朋友可以試試一家益pro金益生菌，裡面新增了韓美集團的專利菌株，在腸道有95%存活率，調節腸道的效果更快更好。
2樓：匿名使用者
差不多，主要從生活習慣上改變，多吃水果蔬菜，多喝水多運動，少吃辣，堅持下去試試，肯定會有效果。
都知道酸奶中含有益生菌，經常喝酸奶可以解決便秘的困擾嗎？
3樓：王躍鳳愛生活
序言：因為酸奶中有大量的益生菌是可以**便秘的，很多人之所以出現便秘是因為腸道菌群紊亂而造成的，這個時候適量的喝一些酸奶，能夠起到恢復的效果，便秘的患者在飲食方面也要及時的做出調整，多吃一些含有豐富纖維素和維生素的食物，平時也要注意多喝白開水。
有一部分的人長期工作處於緊張的狀態就會出現便秘的情況，還有一部分人長期久坐缺乏運動，所以導致腸胃蠕動變得緩慢，很容易出現便秘的症狀，也有一部分的人經常熬夜，生活作息非常的不規律，也會導致便秘的現象出現。腸道是非常重要的免疫系統，只有腸胃健康，身體才能夠更加的健康，所以如果腸胃出現了紊亂，一定要及時的進行調整，如果長期消化不良就很容易出現腹脹，腹瀉便秘等情況，對於身體的健康是非常不利的。
平時可以選擇食用一些益生菌來調理腸道菌群，而很多酸奶中也都含有活性益生菌，食用起來非常的方便安全，酸奶也是非常合適的食療方法。但是市面上有一部分的酸奶是滅活性的常溫酸奶，也有一部分的酸奶是活性益生菌酸奶，在選擇酸奶的時候一定要注意，生產日期最近的酸奶也就會更好一些，一般酸奶是需要放在低溫處儲存的，滅活性的益生菌酸奶可以放在常溫儲存，但是滅活性酸奶對於緩解便秘是沒有太大效果的。
所以便秘患者在購買酸奶的時候，一定要選擇活性益生菌酸奶放在冰箱裡儲存，這樣才能夠避免活性益生菌失去效果。想要改善腸道問題最簡單安全的方法就是購買新鮮低溫儲存的酸奶，如果有經濟條件的，也可以選擇每日配送新鮮的酸奶，效果也會更好一些。
4樓：小阿星
可以的。因為酸奶當中有一定的益生菌，所以能夠促進腸胃的蠕動，因此可以解決便秘的困擾。
5樓：巨蟹阿斯頓
是的，經常多喝一點酸奶，就可以解決便秘的困擾，促進腸道蠕動消化和吸收，臉色也會變得很好。
6樓：安妮的心動錄目
是的，經常喝酸奶就可以改善便秘，也可以改變自己腸胃的不好情況，也不會再有這方面的困擾了。
益生菌酸奶有哪些牌子，成人益生菌哪個牌子的好？
寶寶一般超過一歲半就可以少量吃點酸奶，有助於調節寶寶的腸胃，提高免疫力，但凡都要有個量，不能過多一天不要超過125克為宜 給寶寶吃的益生菌酸奶要選擇原味的，這樣的產品新增劑相應少些，其他水果型別的，水果口味的都盡量少吃。吃含有益生菌的酸奶不如直接吃益生菌，酸奶裡的益生菌肯定是新增了很多東西，菌株也不...
為什麼LGG益生菌酸奶能治便秘？有什麼依據嗎？不是騙人的吧
實際酸奶本身就含有益生菌，就可以達到改善腸胃菌群的作用，但是能治便秘是沒有依據的，如果有，老年人便秘就都不用吃別的藥了，只喝一點益生菌或者只喝一點酸奶。任何東西都有適應的人群，同樣的東西，有的人能看出效果來，有的人是看不出來的。適合便秘的飲食含有適量纖維的綠色蔬菜 水果為宜，也可以使用促癒食集，是肛...
益生菌和酸奶的區別？哪種酸奶含益生菌比較多
益生菌酸奶和普通酸奶的區別。新增菌類不同。益生菌酸奶 在前者發酵的基礎上，又新增了另外兩種乳酸菌類 嗜酸乳桿菌和雙歧桿菌 的益生菌酸奶，其在標識上通常有 益生菌 字樣。普通酸奶 是由鮮牛奶新增兩種菌類 嗜熱鏈球菌和保加利亞乳桿菌 後，發酵製成的傳統酸奶。發酵過程不同。益生菌酸奶 益生菌酸奶必須含有活...