1樓：愛喝水的
牛奶，也就是我們日常飲用的純牛奶，是指生牛乳在不新增任何其它物質的前提下，經過高溫、超高溫等各種滅菌工藝之後形成的乳製品。酸奶是牛奶經過發酵製成的，會產生乳酸菌，能幫助消化牛奶中的乳糖，乳糖不耐受的孕媽喝酸奶不容易拉肚子。平時我們喝牛奶、酸奶，主要是補充蛋白質和鈣類。
牛奶中大概含有的蛋白質，而酸奶中大概含有≥的蛋白質，其實兩者中蛋白質的差距並不明顯。
<>準媽媽在孕期需要補充大量的蛋白質、維生素和微量元素，而牛奶和酸奶富含這些營養物質，因此成為準媽媽們在孕期必吃的食物，酸奶和牛奶之間既有相似之處，又有一些區別，但是兩者一定選擇其一的話，我會選酸奶。酸奶酸酸甜甜的，吃起來口感很好，而且它所含的蛋白質與乳糖比普通牛奶的同類營養素更容易消化，而且含有大量的益生菌。
可以補鈣和優質蛋白的奶類除了奶粉主要就是牛奶和酸奶兩種，當然牛奶指的是純牛奶，酸奶指的是放冰箱裡的凝固型的酸奶。交替喝最好。 牛奶本身含鈣豐富，且容易被機體吸收，因此，孕婦最好每天喝250―500毫公升牛奶，以滿足孕期對鈣需求量的增加。
目前研究顯示酸奶在降低膽固醇、降低血壓及防治骨質疏鬆等方面具有一定的價值。 同樣重量的酸奶和牛奶相比，酸奶中碳水化合物含量高於牛奶；牛奶中蛋白質、脂肪含量高於酸奶；其他營養物質無明顯差別。酸奶經過發酵後，其中的b族維生素含量會有所增加，蛋白質也有部分會進行分解，更有利於消化吸收，這對於消化能力不太強的老人、小孩以及部分病人來說是很好的選擇。
2樓：邂逅浪漫
懷孕初期對孕婦最有好處的就是喝牛奶了，因為牛奶裡面是非常好的優質蛋白質可以更好的補充鈣劑預防再懷孕之後出現了缺鈣情況，而且還有其他非常有營養的礦物質，還有維生素類。
懷孕的時候喝牛奶和酸奶相比哪個更好？
3樓：李佳楠那男
都還不錯。看孕婦的喜好和口味了。牛奶的營養價值會高一些，但是酸奶會更好喝。
4樓：大臉貓的粑粑
牛奶更好，因為牛奶可以補鈣，酸奶中的糖分比較高，喝多了容易出現孕期糖尿病，而且酸奶是涼的，喝了容易拉肚子。
5樓：邂逅浪漫
喝牛奶最好要選擇純牛奶，因為純牛奶裡面的營養物質非常的豐富，裡面的鈣劑和維生素b維生素ad，還有一些鈣鎂鋅的營養物質，可以更好的促進身體補鈣的。
6樓：921號熊貓
都挺好的，牛奶營養成分高，可以補充蛋白質，酸奶有助於消化，而且酸奶比較開胃，但酸奶和牛奶一天都不能喝太多。
7樓：阿樂秋季雨
懷孕的時候可能是喝牛奶比較好一些，因為牛奶有孕婦身體需要補充的一些營養，但是酸奶的話可能並不會起到特別大的作用。
8樓：小豆子子梓
懷孕的時候喝牛奶比較好，牛奶有很多我們人體所需要的營養物質，可以補充我們身體所需要的能量。
9樓：行樂先生
牛奶，牛奶的營養價值更高，可以孕婦補充所缺少的各種營養成分和鈣。
10樓：愛唱的英侃
當然是喝牛奶更好一些了，因為牛奶的營養價值更高，而且營養更容易被吸收。
懷孕的時候喝牛奶和酸奶相比哪個更好
11樓：網友
懷孕時喝牛奶和酸奶對孕婦健康和胎兒發育都很有利。如果是對乳糖不耐受，可以選擇喝酸奶。
對孕婦來說，喝牛奶或者喝酸奶哪乙個對身體更好？
12樓：happy薛醜醜
喝酸奶對身體是更加好的，因為酸奶的營養價值是比較高的，可以補充鈣元素，而且能夠促進腸胃蠕動。
13樓：網友
喝牛奶比較好，因為這樣的話可以達到補鈣的效果，可以提高身體免疫力，可以強身健體，可以預防疾病，可以保證睡眠質量。
14樓：山西巨集盛星辰
喝牛奶比較好，因為喝牛奶可以達到補鈣的效果，可以提高身體免疫力，可以預防疾病，可以強身健體。
酸奶和牛奶哪個營養更豐富，純牛奶和酸奶哪個營養價值更高？
酸奶和牛奶哪個更好呢？酸奶比牛奶更易多營養更易吸收,牛奶更有營養！酸奶的主要成分是乳酸，而牛奶的主要成分是蛋白質，乳酸是通過在牛奶中加入乳酸菌，讓乳酸菌經過發酵將牛奶中的蛋白質反應生成乳酸的，簡而言之，酸奶是牛奶被乳酸菌利用過後的產物，所具有的營養遠小與牛奶，如果將人模擬做乳酸菌的話，牛奶就是我們吃...
酸奶和純牛奶哪個更有營養，酸奶和純牛奶哪個有營養
酸奶是純牛奶的發酵產品。與純牛奶相比，酸奶的營養價值略高於純牛奶。酸奶和純牛奶富含鈣和蛋白質等。但在發酵過程中，酸奶中新增了益生菌，更適合乳糖不耐受患者。酸奶具有改善腸道菌群，促進消化吸收，有益腸道健康的優點。1.改善腸道菌群 酸奶中含有活性乳酸菌，有助於胃腸道的消化，還能調節腸道正常菌群，同時對傷...
純牛奶和酸奶哪個更有營養？純牛奶和酸奶哪個營養更高
酸奶好。因為酸奶把中國人不容易吸收的乳糖轉換了，不但人體容易吸收，不產生腹瀉等 而且其中的乳酸桿菌 雙叉桿菌 可以幫助人體的消化系統建立良好的生態環境。健康教育專家洪昭光大力提倡喝酸奶！下面我講第乙個問題，平衡飲食。也許有人早就認為保健有什麼好聽的，還不是早起早睡身體好。我告訴你，唐朝時可以這麼說，...