1樓：misu寒流
經常熬夜對身體造成很多種傷害，會疲勞，免疫力下降，長期熬夜會出現失眠，健忘、易怒、焦躁、焦慮不安等神經症狀。熬夜的時候要提前準備好，保證晚餐的營養豐富，熬夜過程中要注意補水，可以喝些枸杞大棗茶或菊花茶，既補又有去火功效，另外，適當吃一些滋補性藥品，如六味地黃丸等，熬夜後要適當的補眠，午間小睡十分鐘，同時飲食上的營養也要跟上。
2樓：帥枋春
經常加班熬夜會出現注意力不集中、記憶力下降、疲勞、精神不振等症狀，嚴重了還會導致焦躁乃至抑鬱。還會導致消化性胃潰瘍、十二指腸潰瘍、功能性消化不良等，還會讓人免疫力下降，更容易得病。在經常加班熬夜對身體的危害是很大的，所以在加班熬夜時要適當補充夜宵是有心必要的，可以益氣補身緩解身體疲勞和精神壓力，最好在子時睡一會，次日午時適當補眠。
這樣可以彌補熬夜的傷害。
3樓：匿名使用者
熬夜的害處多多。因為人若經常熬夜最容易疲勞、精神不振，人體的免疫力也會跟著下降。感冒、胃腸感染、過敏等等都會找上你。
如果長期熬夜，更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。過度勞累使身體的神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡。
4樓：網友
很多人，因生活的緣故，加班加點不顧自己的身體，這是不好的，經常熬夜的人，會傷害到自己身體健康的體質下降，免疫力下降，經常熬夜會得高血壓，虧氣，虧血等等疾病，可以找乙份不熬夜的工作。
5樓：離間戶
經常熬夜當然會傷害身體，晚上是肝膽工作的時間，熬夜等於剝奪了肝膽的工作時間，那身體這塊的運作就缺失了。身體的毒素就得不到分解，然後再傷腎臟，慢慢就身體的整體環境受損，盡量不要熬夜。
6樓：月光一族於
經常加班熬夜，或者三班倒作業的朋友，需要主要休息時間，睡眠時間必須保證，足夠八小時，如果保證不了八小時，至少需要不能少於6小時睡眠時間的，這樣就可以不讓身體發生變化。
7樓：網友
經常加班熬夜對身體健康特別有害，時間久了就會虧氣虧血，小病不斷，也會熬夜，缺覺精神也會受到損害，要想改善換掉熬夜的工作，找乙個白天適合自己的工作去做就可以了。
8樓：庫幻竹
熬夜會降低人的免疫力 ，熬夜 之後，最好把失去的睡眠補回來 。
熬夜過後，身體抵抗力會下降 ，要多吃有營養的食物，補充有利於身體的快速恢復 。
9樓：來自德濟亭光明正大的油桃
加班熬夜對身體危害很大，但不是不可補救，最起碼第二天要好好休息，白天小睡兩小時就行，晚上記得早睡，最好是二十點左右就睡覺這樣就可以補起熬夜所缺的覺，身體復原也快。
10樓：春天來了
熬夜會對身體機能造成一定的影響，而對眼睛的傷害是非常大的。長時間熬夜的人，會出現大腦反應遲鈍，記憶力衰退等問題，熬夜會嚴重影響大腦的使用！
11樓：華的多彩空間
當然危害很大，所以要改善是要注意休息。
12樓：百家十躍
最好的方法就是改變一下你的上班時間，加班熬夜對身體的確很不好的。
13樓：來自定山寺喜眉笑眼的呂布
經常加班熬夜對身體的損耗是比較大的，最好是有乙個良好的作息，良好的飲食。
14樓：匿名使用者
對於這種情況，你需要做的，那就是去換乙個工作，那就徹底改善了，經常熬夜，肯定是對身體的傷害特別大。
15樓：匿名使用者
建議根據黃帝內經的作息時間安排自己的作息時間即可。幾千年前就有的知識，需要我們遵守與執行。
看看時辰與人的經絡運營時序，即可做到事半而功倍。
16樓：五韋兆
經常加班熬夜對身體有什麼危害？確實是有的，這個賬是有影響的，白天在運作。
17樓：小龍
過勞死罷了 還能怎麼 呵。
經常熬夜對身體有什麼壞處？怎麼改善？
18樓：手機使用者
對身體不好的地方太多了 這要不熬夜就能改善。
最近加班經常熬夜，熬夜對身體有什麼傷害？
19樓：手機使用者
每天晚上10點到凌晨2點這段時間，是**新陳代謝最為旺盛的時間。這段時間內，如果身體處於休息狀態，**就可輕鬆的處理代謝廢物。熬夜會使**看起來非常乾燥，不再有彈性，同樣容易發生皺紋、暗瘡等問題。
這些都是在上學到的，大家有時間也可以多學習[聽一聽改為多學習]。
20樓：紅苕藥
身體可能就是有點黑眼圈。掉頭髮這些 。在有的就是。嚴重點就是牙疼。晚上最好有50分鐘。休息一下這樣子。自己熬點冰糖雪梨湯喝一下。
21樓：匿名使用者
對於經常熬夜的人來說，最勞累的器官是眼睛，畢竟，長時間眼睛的疲勞，會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜，可能在某一天，你就會出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變，可適當補充一些牛磺酸，對眼睛比較好。裡還有很多護眼的小知識，建議學習一下。
熬夜，加班會對身體造成什麼危害呢？
22樓：點點在心
熬夜對身體的危害：
一、導致功能性紊亂。
對於熬夜族而言，身體是在超負荷工作，因此容易出現功能性紊亂，熬夜時人的生活往往不規律，因為要熬夜，有的人晚餐會吃的比較多，還有的人熬夜時餓了也會大吃一頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，消化不良、便秘等。
二、使人經常疲勞，精神不振，身體抵抗力下降。
人體的功能是一環扣一環的乙個緊密的系統，胃腸功能紊亂不好，自然也會導致抵抗力下降。在熬夜對身體造成的多種損害中，最常見的就是使人經常疲勞，精神不振，身體抵抗力下降。而對於抵抗力比較弱的人來說，感冒等呼吸道疾病，胃腸道等消化道疾病也都會找上門來。
這主要是因為熬夜時人的正常生理週期被破壞，人體的正常「應答」系統遭到破壞，抵抗力也就會隨之下降。
三、熬夜還會造成視力、記憶力下降，**受損。
長時間超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛，乾澀，發漲等問題，甚至使人患上乾眼病症。此外，眼肌的疲勞還會導致展時性視力下降。長期熬夜造成的過度勞累，還會出現視力模糊，視野中心有黑影，視物扭曲，變形，縮小，等問題。
23樓：崔
十分清醒的認識到身體健康不好帶來的傷害，從這次的空月子下決心**運動，有個好的生活作息。
24樓：匿名使用者
肝臟腎臟的排毒一般是在網上，熬夜加班肝臟沒法排洩毒素。加上身體各器官沒法正常休息對身體都是不利的。
經常加班熬夜對身體的危害有多大？
25樓：撒枋華
晚上睡覺 12點 到 兩三點 是 肝臟 恢復的時候，經常加班熬夜 這段時間 不能 休息好的話，肝臟 會很不好。現在好多年輕人喜歡通宵玩遊戲、打麻將，所以 現在 肝病 好多年輕人得，而且 很嚴重。 總之，整晚 不睡覺 人很容易 衰老！
由於工作原因經常需要熬夜加班，經常熬夜對女性身體健康有什麼壞處？
26樓：匿名使用者
月經不調：經常熬夜的女人，除了容易患上**炎症之外，還特別容易出現月經不調的問題。比如說來月經的日子不是突然推遲，就是提早了。
27樓：阿李
熬夜對身體不好，這一點無論男女都一樣，女生熬夜還會影響卵子的質量。
28樓：匿名使用者
在熬夜之後很多的人都覺得精神不振，很容易出現疲勞的情況，長期這樣身體的免疫能力也會下降很多，這時候很容易出現一些疾病。
29樓：王兄
，或張或翕，此時無我無身無氣無心，天然心歸本位。所謂引火歸元，又名水火既濟，為**百病之總訣。
我平時需要經常熬夜加班，怎樣降低對身體的損害？
30樓：彩虹巧克力糖豆
我覺得要想降低對身體的損害，就一定要喝一些中藥調理一下身體，具體情況你可以去問一下醫生，他會給出具體的方案。
31樓：教育知識之家
要學會利用碎片化時間來做一些身體的活動，比如每隔40分鐘或1小時起來走動走動，活動一下脖子和頸肩以及腰部。除此之外，還要做一些對眼睛有保護的操或是小運動，比如：
（1）雙手用力搓，搓熱之後可以輕捂住雙眼（眼睛微閉），讓眼睛得以休息；
（2）目視前方，然後左右轉眼球各兩個八拍；
（3）可做眼保健操。
長時間加班對身體的危害有哪些？
32樓：一也
長時間的加班就意味著長時間的勞動，首先帶給我們的就是疲勞了，許多人因為長時間加班而導致過勞死；還有就是久坐，對我們的脊柱還有身體都十分不好；還有就是睡眠，睡眠不足各種小毛病都會出現；再就是心情了，會導致人們心情煩悶，進而影響到身體。
33樓：匿名使用者
長時間加班對身體健康的危害不可一概而論，需要因人而異。特別是夜班危害更大。故身體差的，小毛病不斷的人千萬別加班，勞逸結合才是上策。
34樓：流浪的腰果
最嚴重的後果就是，猝死。過度加班，過度熬夜，過度勞累，你的身體平衡被打破，各種生理機能出現問題。什麼醫生，設計師，工程師加班猝死之類的新聞沒少聽吧。
猝死是沒有徵兆的，沒準兒那天就倒下了。
35樓：匿名使用者
我能想到的就是久坐、用眼過度、心力交瘁、壓力大容易胖、作息不規律。
36樓：馨願隨筆
長期加班會使人的精力長時間屬於過於集中的狀態，疲勞度增加。同時休息時間減少，身體各個臟器得不到良好的休息，身體狀況會下降。長時間屬於精力消耗狀態，也可能會引起突發疾病。
37樓：挖煤小達人
長時間加班導致人得不到充足的睡眠時間，每天精神狀態都不會很好，長此以往，人的身體也會受不了而垮掉，各種小毛病就會出現，得不償失。
38樓：匿名使用者
長時間晚上加班會對身體有很大的。就是**也會變差的，而且還連上面會有出現黃斑，暗斑。還會使內分泌失調，這些都是熬夜所影響的。
對於熬夜，你應該多喝點兒綠茶。可以緩解身上的那種不平凡的因素。
39樓：水襲藍
長時間加班對人身體的危害是很大的，據新聞報道有人因為經常加班造成身體各項機能。
逐步下降，最嚴重的是還有人因為經常加班而在工作崗位猝死。經常加班的人會經常性疲勞，身體免疫力下降嚴重危害健康，還會出現頭痛的情況，這都是長期加班的後果。
40樓：我的獅
長期熬夜會加重對身體器官的負擔，尤其是頭部的血液迴圈，在長期的工作下，容易供血不足，很多程式設計師猝死的事件都不是鬧著玩的。尤其對女性來說，內分泌紊亂，身體負擔更大。
平時經常加班熬夜對身體有什麼危害？
月經不調 經常熬夜的女人，除了容易患上 炎症之外，還特別容易出現月經不調的問題。比如說來月經的日子不是突然推遲，就是提早了。熬夜對身體不好，這一點無論男女都一樣，女生熬夜還會影響卵子的質量。在熬夜之後很多的人都覺得精神不振，很容易出現疲勞的情況，長期這樣身體的免疫能力也會下降很多，這時候很容易出現一...
老是熬夜對身體有危害嗎，經常熬夜對身體有什麼危害？
1擾亂腸道菌群，除了變胖還會導致便秘，長斑，免疫力減退等問題 2降低瘦素水平，食慾變得很旺盛，是不是感覺熬夜之後特別想吃高熱量的食物 3由於得不到休息，身體各臟器負擔加重，新陳代謝也會變差，久而久之就變成了虛胖。經常熬夜對身體有什麼危害？一 耳聾耳鳴，睡眠不足易造成內耳供血不足，傷害聽力，長期熬夜可...
熬夜對身體有什麼危害嗎，熬夜對身體有什麼危害？
經常熬夜會帶來的那些危害。身體疲勞 不適，粗糙。熬夜會對身體造成哪些傷害？熬夜一年後你的身體會有哪些變化？熬夜是一種現代生活經常聽到或者做到的一種現象，是一種危害人的身體的不良習慣，可導致一些疾病，降低效率。熬夜是不良習慣的一種，容易缺乏內源氧。熬夜對身體有什麼危害？1 掉發掉發掉發，如果不是因為掉...