經常熬夜會對身體不好嗎？
1樓：
第一大危害那就是膚色會暗淡和容易長斑，熬夜給我們身體**帶來的傷害是不可逆轉的。長期熬夜也會讓我們的身體內分泌失調，導致**水分養分嚴重的流失，也會造成一些皺紋，色斑，痘痘，臉色會暗淡無光，黑眼圈加重等各種**問題，所以大家盡可能地要少熬夜。
第二大危害就是容易發胖，乙個人的乙個睡眠時間少於七個小時的話，那更容易發胖，這也是因為長期的睡眠不足，會使我們容易產生飢餓感，飢餓的時候，我們肯定會去吃一點東西，這個時候進食很多攝入的食物儲存在我們的體內，會是不易消化的。
第三大危害就會造成視力的下降，長期地熬夜就是使我們的眼睛視力會更容易下降，很多人都有在睡前玩手機的習慣，要是長期下去會導致我們的眼睛沒有及時地得到休息，很容易使我們的眼睛出現乾澀，疼痛，視力下降。所以能盡可能的晚上不要看手機太長時間。
第四大危害就是會導致記憶力衰退，因為我們長期睡眠不足的話也會使我們的腦細胞沒能得到充分地休息就會出現頭昏腦漲，注意力不集中，反應比較遲鈍，健忘以及失眠，記憶力減退等現象。
第五大危害就會影響肝臟的健康，長期熬夜的話也會很容易導致我們的肝臟功能下降，因為肝臟排毒的時間一般都是在晚上的十一點到凌晨的兩點，如果我們長期超過十二點之後去睡覺，對我們的肝臟也會帶來一定的影響，因為體內毒素是無法及時排除的，過多的堆積對我們的身體會帶來很大的不利影響。
2樓：偶精
掉發掉發掉發，如果不是因為掉發，我會早睡麼，黑眼圈我都不怕。
看到別人猝死的訊息後，一瞬間決定不能在熬夜了。
每次刷微博刷到類似話題時。
每次看到各種熬夜完成不良後果的新聞的時候，但是就是做不到。
當我前一秒說的話後一秒就忘記的時候，我就知道真的不能熬夜了，腦子都熬沒了。
每天早上起不來的時候。
心臟疼，眩暈，呼吸困難，真的真的不要再熬夜了大家，身體真的吃不消，而且很有可能腦出血。
我額頭最近滿滿的痘痘告訴我，我不配熬夜。
熬到頭腦異常清醒那一瞬間，我就知道自己準備猝死了。
醫生說不要熬夜的時候。
前天晚上通宵看了電視劇集，昨天晚上玩手機到一點多，突然心臟痛到不行，側臥著不敢動彈，呼吸更是痛。覺得自己真的是不能熬夜了，很怕身體出了什麼問題自己不敢承受。
頭髮油得越來越快，雖然不知道是不是熬夜的原因，但我就是怪熬夜。
想到自己的偶像說自己不是乙個熬夜的人，就不想熬夜了。
長期熬夜是不是對身體不好？
3樓：健康科普小奇葩
您好，熬夜的壞處首先是疲勞、精神不振和頭痛，然後因自律神經失調、免疫力下降而導致患病；
其次眼睛受電視、電腦高頻射線的傷害，黑眼圈和眼袋伴隨出現；
內部器官方面因膽和肝沒有獲得充分休息，從**上體現出來，**顯得粗糙，臉色偏黃，出現黑斑、青春痘等問題。另外，長期熬夜，還會慢慢形成失眠、健忘、易怒、焦慮不安等精神症狀。
其次，熬夜會打亂生命器官正常的執行規律，影響激素分泌。經常熬夜的人長期處於應激狀態，一晝夜體內各種激素的分泌量較早睡早起的人平均高50%，尤其是過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，使血管收縮較早睡早起的人高50%；
如果男性經常熬夜會影響男性精蟲活動力與數量也影響女性荷爾蒙分泌及卵子的品質，致使生育力下降，因此建議大家養成良好的作息時間為好。
熬夜的情況下建議主要就是吃一些富含維生素的食物，比方說多吃一些清淡的蔬菜和水果，同時也可以適當的補充一些水分；
可以適當的多喝一些牛奶，可以減少熬夜對身體造成的損傷，同時還是要盡量做到飲食的多樣化，保證營養的充分，平時盡量不要過度的熬夜，要保證良好的休息和睡眠，以保證健康。
4樓：禹峰
還是別熬夜了 傷身體。
經常熬夜對身體**不好？
5樓：譚熠博士
長期熬夜對身體有哪些危害？
6樓：90后寶媽
經常熬夜對身體哪都不好，下面是對胃不好的乙個解釋，我看節目時做的筆記希望對你有所幫助。
7樓：匿名使用者
熬夜都整體來講都是不好！！建議別熬夜！！
熬夜對身體有什麼不好？
8樓：無敵大團貓
會有很大的影響。人的身體從晚上11點到早晨是排毒時間。
每天晚上9：00~11：00的時候，是人體淋巴的排毒過程，免疫系統活躍起來，你應該靜下心來，聽聽**，使自己盡量的保持安靜。
這樣免疫系統就會很順利地完成排毒工作，讓你的免疫力增加。
晚上11：00~凌晨1：00，肝臟開始排毒。你就應該熟睡了，不要熬夜，此時你不睡覺的話，你的肝臟就會因此很累，肯定要受損的。
凌晨1：00~3：00，是膽排毒的時間。此時亦應繼續熟睡，以便有利於肝膽的排毒。
半夜到凌晨4：00，正是人的脊椎造血時段，必須要熟睡，千萬不要熬夜啊！
凌晨3：00~5：00，人的肺開始排毒了。平時咳嗽的人，此時就會加重咳嗽，但是，卻不應該立即服用止咳藥。以免抑制肺部廢積物的迅速排出。
到了早晨5：00~7：00，就是人的大腸在排毒的時間了，此時就是你上廁所的最佳時機。
假如你沒有大便，就說明了你有不正常的地方了，很需要去醫院看看了。檢查一下究竟是**出了毛病。
早晨7：00~9：00，到了人的小腸開始大量吸收營養素的時間了。
在這之前，你理應吃早餐。不然，你一天的營養就會匱乏。**疾病的人最好在 6：
30之前吃；養生的人可以在7：30前吃。奉勸那些不習慣吃早餐的朋友，務必養成每天吃早餐的好習慣，即便是拖到了9：
00以後，也一定要吃。」
9樓：
純純的 複製黨。
額。 熬夜 阿。
會 老的快的阿。恩。
熬夜等於熬命，經常熬夜對身體帶來的變化，你知道嗎？
黑眼圈，面部 會出現暗斑，身體無力，沒有精神，頭暈。如果熬夜的話，卻又不想影響第二天正常的學習工作的話就只睡4 5個小時，千萬不能睡的過多，否則一天都會出現頭痛 無力的情況。熬夜之後回導致身體疲憊，腦細胞沒有得到充分的休息，於是會出現頭昏腦漲，注意力不集中的現象。據報道，長期熬夜不僅導致記憶力下降 ...
老是熬夜對身體有危害嗎，經常熬夜對身體有什麼危害？
1擾亂腸道菌群，除了變胖還會導致便秘，長斑，免疫力減退等問題 2降低瘦素水平，食慾變得很旺盛，是不是感覺熬夜之後特別想吃高熱量的食物 3由於得不到休息，身體各臟器負擔加重，新陳代謝也會變差，久而久之就變成了虛胖。經常熬夜對身體有什麼危害？一 耳聾耳鳴，睡眠不足易造成內耳供血不足，傷害聽力，長期熬夜可...
經常熬夜身體熬壞了怎麼調整過來？
補充睡眠第一。可以試著強制調整過來，即準時睡覺。或者慢慢將時間推遲到正常範圍裡。嚴重的話，只能吃藥催眠了。慢慢調養，困了等天黑在睡，實在挺不住沒辦法就睡覺，白天在困也要記得比以前早起來一點就可以了，飲食要有規律，一日三餐必須準時。長期熬夜怎麼恢復身體 長期熬夜帶來的身體變化，如果想要恢復需要怎麼做？...