1樓：健康諮詢我
晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間。
晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
凌晨1-3點，膽的排毒，需在熟睡中進行。
凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到點吃都比不吃好。
半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
所以你經常熬夜會導致這些功能不能很好的發揮，時間長了會影響身體的整體狀況免疫力低下等等，所以還是尊重自然規律好好睡覺保持健康吧。
2樓：匿名使用者
死不了。但是比別人活的短。
你老年的時候就能體會了，會悔恨年輕的時候不注意身體，經常通宵。
3樓：匿名使用者
年輕身體好不覺得，等你老了你就知道了。
熬夜有害健康，為什麼有的人總是熬夜，卻沒有什麼事？
4樓：雅俗共賞
1.熬夜會損害人體的健康，但是這跟每個人的身體素質也有關係。
熬夜會增加患病的概率，但只是概率增加，並不代表一定會發生。3.對於大部分人來說，熬夜會損害健康，盡量不要熬夜。
真正熬夜不損害健康的人是很少的，我們大部分人都不屬於這樣的人，所以對於我們來說，在生活中一定要做到，盡量少熬夜，規律作息，這樣我們的身體才會更健康。
總而言之，有的人總是熬夜，身體卻很健康。這有可能是因為他們的身體素質比較好，而且日常生活中注意保養。而且熬夜只是會增加概率，並不是一定會發生。
對於我們大多數人來說，日常生活中還是要少熬夜。
5樓：農家小妹婉兒
這些人熬夜也沒有事情，就是因為他們的免疫力很高。可以阻止困乏現象，只要休息普通人二分之一的時間就可以精神飽滿。
6樓：網友
熬夜確實對身體不好，但不是一熬夜身體就會出現症狀，而且有的人雖然熬夜但是他經常鍛鍊所以沒多大問題。
7樓：過冬
熬夜有害健康 但是你熬夜以後 如果有乙個充足的休息是可以避免不良反應的。
都知道熬夜對身體不好，但是為什麼還有那麼多的人會熬夜呢？
8樓：公尺朵公尺朵公尺朵
現在人熬夜已成習慣，有的人是因為工作迫不得已，有的人也是為了娛樂玩手機玩電腦，每天晚上都熬習慣了。
9樓：海綿寶寶啊
都知道面對身體不好 ，但是還會有很多人 就是忍不住會熬夜 因為上了一天班了上終於有自己的空閒時間了， 所以會忍不住多玩手機 會熬夜 享受自己的空間 。
10樓：利花花
為什麼現在的人很喜歡熬夜？我個人認為，沒有人會喜歡熬夜的，只是熬夜熬舊了變成一種習慣而已。有的人白天忙於上班賺錢，晚上熬夜忙於交際應酬，這種人為了生活是迫不得已的；有的人白天上班賺錢，晚上打打遊戲、打打麻將、談談戀愛、約幾個好友喝酒放鬆放鬆，但往往都忘記了時間。
11樓：奉勸你仁義些
許多人愛搖曳去，什麼事也不做，處於放空狀態卻在熬夜，是因為熬夜是人的本性，並非亦為之，熬盯凳夜是乙個作為人的一種本能，並非你與眾不同特徵表現。就社會性來說，人有兩種屬凱絕旅性，巨集轎一種屬性屬於社會屬性。一種是希愛集體，愛熱鬧的，喜歡同伴的，乙個是就是孤獨的人，孤獨的靈魂。
12樓：沒結婚呢
因為銀棗森很多人工作或者學習的壓力比較大，到了晚上的時候有屬於自己的時間，就想要放鬆一下，就會長時間的玩手機巖慎，導致神經比較興奮，無法入睡，出現熬夜的情鋒畝況。
13樓：棟浩波
這是因為大盯基家受到了外界因物賀素的干擾。比如說有很多人忙著處理工作，或者是有些人熬夜玩手機，這樣都沒有辦法及早的進罩則派入到睡眠狀態。
14樓：失落情盅
工作太忙，白天沒有時間，下了班去放鬆一下疲憊的身體，還有的是工作要上夜班。
15樓：丿哎喲哎喲
因為白天的時間都在工作生活，只有夜晚的時間才是自己的，能夠做點自己喜歡的事情。
16樓：gacha林皖
是因為有沒做完的事，滲大有思念的人，最最最關鍵燃困的是有乙個手機，因為平常忙於工作或是學習，只有晚上的時叢段豎間還算是比較瀟灑的。
17樓：明媚千顏
熬夜對身體不好，現在的人放不下手機，所以熬夜的人多。
18樓：結婚發的
有些人的工作非常的繁忙，每天睡覺的時候就已經很晚了，所以才會出現這樣的情況。
19樓：慄川誠
夜裡面會給人帶來一種安靜的感覺，所以說就會有很多人想熬夜就睡不著，他肯可能會去熬夜的，
20樓：匿名使用者
很簡單，浮於表面的知道而已。如局。幾乎所有熬夜的人梁派的思想觀念裡都知道熬夜不好，但是行為觀念的表現是沒有做到早睡早起，因為有一些因素橡橡賀在。
21樓：網友
因為手機好好玩啊，白天沒時間玩。甚至晚上玩手機的時候還覺得不捨得睡。
22樓：網友
明知道熬夜有損身體健康，但是有的人都約束不了自己，還有的人因為工作原因不得不熬夜。
23樓：年夏侯山
以為現在的社會 競爭太激烈了 太卷了 每個人都想著掙多的錢 所以才要加班啊。
24樓：抄飛荷
知道不好！但是忍不或野侍脊灶住啊！每天晚上玩手機，其實有時候已經不知道該玩什麼了，就隨意扒拉衫吵就是不想睡覺，這一點真的很氣誒！
25樓：匿名使用者
熬夜對我來說是一種習慣。習慣其實沒什麼好或者壞，大家都說熬夜對身體不好，有多少多少的弊端，有弊無利。
26樓：滕漪
控制不住自己 有些人手機在手上就睡不著 能一直熬夜。
27樓：的勇說大眷
都知道熬夜對身體不好，但是由於工作需要。
28樓：李賀
不是別人想上 是廠裡要求的 尤其是剛來的就說需要能上夜班的 不能就不要人。
29樓：和藹的李行
熬夜雖然對身體不好，但是熬夜很爽啊，熬夜夜間乙個人的時候可以做很多事情。
30樓：劉雙
雖然對身體不好，但是影響是緩慢且潛移默化的，短時間表現不會特別顯著，人們常常不會太重視。（後果不明顯）
2.追劇、看番、玩遊戲等往往樂此不疲，容易停不下來，常見說辭有再看一集就睡、再玩一把絕對睡覺等。（貪玩）
3.生活壓力、人際關係、工作煩惱等產生的各種情緒導致想的太多，多玩一會兒也就多逃避一會兒不去想那些煩心事，等很晚了也就不會放空腦袋想那些糟心事了，倒頭就能睡著。（逃避現實）
31樓：薄荷糖十一麻麻
因為現在的人時間都比較緊湊，白天時間根本就不夠用，只有在晚上的時候加以密度，所以明知熬夜對身體不好，但是很多人還是會熬夜。
熬夜對身體不好，為什麼還有那麼多人熬夜呢？
32樓：帳號已登出
熬夜影響身體健康，這是人所共知的事情。……但是，現實生活中，熬夜的人卻越來越多。……之所以會存在這樣的現象，是因為可供支配的個人時間太少、一天忙碌之後需要放鬆身心，以及個人生活習慣這三方面原因。
1，可供個人支配的時間太少，因此選擇熬夜。
現在每個人的學習、工作和生活都非常緊張，每天忙個不停，能夠讓自己休息和放鬆的時間很少。……因為可供個人支配的時間太少，於是人們只能在晚上下班以後的時間裡去做自己的事情，於是就出現了熬夜的情況。……這是熬夜這種現象之所以會產生的直接原因。
2，忙碌一天，需要放鬆身心，於是熬夜做自己喜歡的事。
經過一天的忙碌，我們感到身心疲憊，需要放鬆自己。……於是，在晚飯以後、睡覺之前的這段時間，我們就會做自己喜歡的事，以此來放鬆身心、獲得休息。由於這段時間比較短暫，有些人覺得沒有盡興，於是就延長時間、選擇熬夜。
因為這個原因，熬夜的人才會越來越多。
3，有些人已經將熬夜變成了自己的生活習慣之一。
雖然每個人都知道熬夜對身體健康不利，但是很多人依舊會選擇熬夜。……久而久之，這已經成為他們的一種生活習慣，被固化到他們的日常生活之中而無法改變。……這是很多人總是戒不掉熬夜的根本原因。
對於這個問題，外因是無力解決的，只能通過自己認識上的改變，才能真正戒掉熬夜的壞習慣，回歸健康的生活方式當中。
經常聽說熬夜對身體不好，但你知道具體的危害有哪些嗎？
33樓：教育知識之家
經常熬夜對身體的損害有很多，可導致**受損，肥胖，抵抗力下降，記憶力下降，腸胃疾病等，因此，如果為了工作不得不熬夜，建議每週最多一兩次，另外，夜班族白班最好充分休息，而不要在安排其他工作。上夜班時，建議晚飯多吃一些富含維生素或含有膠原蛋白的食物，熬夜時要吃熱的東西，不要吃太飽，注意保暖，不要凍著肚子，要喝足夠多的白開水。
34樓：快樂幸福人生傑
長期熬夜，更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。過度勞累使身體的神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡，比如發生心律不齊、內分泌失調等。
35樓：白羊微笑似年華
長期熬夜會嚴重影響身體健康，還可導致心理、認知、行為等各方面的異常，已經是常見的公共健康問題。
1. 長期熬夜導致睡眠不足，會使人體的免疫系統受損，表現為疲乏無力，容易感冒，嚴重者可導致腫瘤的發生。
2. 長期熬夜者容易過度攝入食物，長此以往就會導致肥胖、糖尿病及血脂異常，促進動脈粥樣硬化的發生，增加急性心肌梗死、腦出血等心腦血管疾病的風險。
3. 長期熬夜還會導致胃酸分泌增多，誘發多種胃腸道疾病，如慢性胃潰瘍、胃食管反流病（反酸）、消化不良等。
4. 長期熬夜的兒童還容易出現注意力分散、行為異常和學習問題；青少年睡眠不足會導致抑鬱和焦慮等情緒，與自殘、自殺想法和自殺未遂風險增加相關。
5. 長期熬夜還會降低注意力與警覺性，在駕車或做其他專業性工作時容易發生意外，比如疲勞駕駛導致交通事故。
因此，養成良好的睡眠習慣，保證每天6至8個小時睡眠是非常重要的。
36樓：挽風
影響肝臟健康 很多人在熬夜之後反而感覺到自己更加精神了，其實這是身體亢奮的一種表現，說明機體已經受到了損傷。在經常熬夜的情況下，人的器官功能容易下降，特別是對人肝臟的損傷十分嚴重。因為人在睡眠不足的情況下，肝臟排毒能力下降，就容易導致體內垃圾毒素堆積，這樣就容易降低肝臟功能。
降低大腦功能 經常熬夜的情況下，人的大腦功能容易下降，甚至會出現記憶力下降，思維遲緩，反應遲鈍的情況，這些都和熬夜有關。為了防止大腦功能下降，平時需要保證充足的睡眠時間，積極提高大腦功能。
引發頭暈頭痛 經常熬夜的情況下，血液健康會受到影響。因為人長時間沒有睡覺，此時大腦。
37樓：邱邱邱邱邱哎
熬夜對人身體的危害包括人體免疫能力下降、生物鐘功能紊亂、血壓波動、**衰老等。
1.人體的免疫能力下降。長時間的熬夜會導致人體精神不振、全身無力、疲勞感等，身體的免疫能力下降，容易出現反覆感冒等。
2.生物鐘功能紊亂。如果長時間的作息不規律，熬夜，會導致生物鐘功能紊亂而引起失眠。
3.血壓波動。熬夜會導致睡眠質量下降，從而會引起人體的內分泌等系統紊亂，出現血壓增高。
4.**衰老。長時間熬夜為破壞人體的內分泌和神經系統，出現**乾燥、彈性差等。
38樓：幹麼啦
胃腸道問題 熬夜的人，剝奪了胃腸道休息的機會，導致消化性胃潰瘍、十二指腸潰瘍、功能性消化不良、腹脹、腹痛等。 二、誘發心腦血管疾病 熬夜時人處於緊張狀態，得不到放鬆，造成血管收縮異常，血壓比正常人高，容易誘發高血壓。
經常熬夜對身體有什麼不好？經常熬夜會對身體不好嗎？
經常熬夜會對身體不好嗎？第一大危害那就是膚色會暗淡和容易長斑，熬夜給我們身體 帶來的傷害是不可逆轉的。長期熬夜也會讓我們的身體內分泌失調，導致 水分養分嚴重的流失，也會造成一些皺紋，色斑，痘痘，臉色會暗淡無光，黑眼圈加重等各種 問題，所以大家盡可能地要少熬夜。第二大危害就是容易發胖，乙個人的乙個睡眠...
老是熬夜對身體有危害嗎，經常熬夜對身體有什麼危害？
1擾亂腸道菌群，除了變胖還會導致便秘，長斑，免疫力減退等問題 2降低瘦素水平，食慾變得很旺盛，是不是感覺熬夜之後特別想吃高熱量的食物 3由於得不到休息，身體各臟器負擔加重，新陳代謝也會變差，久而久之就變成了虛胖。經常熬夜對身體有什麼危害？一 耳聾耳鳴，睡眠不足易造成內耳供血不足，傷害聽力，長期熬夜可...
明明知道熬夜對身體不好，你為什麼還要熬夜？
因為玩遊戲追劇會引起多巴胺分泌，也就是會興奮，會分泌讓自己變得開心的細胞增多，一下子興奮起來就睡不著了，其實大家都知道熬夜對身體不好，但是大家也都會沉浸在追劇和遊戲中，這其實都不太健康。只是自控力沒那麼好，或許有的事情是晚上有點時間可以處理，白天的時候就沒有時間了，如果時間都那麼充足，也就不願意熬夜...