1樓：兵磊
破壞人體生物鐘，人體很多器官都是在零晨運作排毒，這個時候人必須休息，才能讓器官更好工作，比如零晨一點到兩點是肝排毒的時候，如果不休息，排不出毒，就對身體不好了，最新研究表明，熬夜也是制癌的一個因素！最好是十點睡，六點起，多走走上網有害眼睛
2樓：理性中
影響整體發育，不是單個方面，要重視。
3樓：匿名使用者
晚上11點到1點走膽經，1點到3點走肝經，這段時間都是身體自動造血補虧的時間，這段時間不休息，肝血受損，時間長了容易造成氣血虧虛，所以你長得瘦，而且有時容易頭暈之類的。
現在因為你還很年輕，才20歲，身體能抗得住，所以症狀都比較輕，不明顯，如果長期這樣下去，會精神萎靡，而且頭暈耳鳴這些症狀都會慢慢加重起來，就是大腦缺血的症狀。
建議你晚上11點前睡覺，早上5點到7點起床，這是最好的，如果早上起不來，那麼至少要保證9點之前吃完早飯，這樣脾胃經執行的時候，能保證早餐營養的吸收，身體也會逐漸強壯起來。
4樓：匿名使用者
吃不胖大多都是消化吸收不好，建議先吃酸牛奶，補充腸道有益菌健康的生活習慣：早睡早起，適度鍛鍊
戒菸戒酒
最後就是家庭幸福，工作順利了，良好的心態也是很重要的補充：我大學畢業只有100多斤，身高172，現在工作6年來，堅持以上做法，身體非常健康，體重125（標準），肌肉線條也不錯
順便問下：你上網玩那麼久是用來賺錢的嗎？如果不是就做點有意義的事情吧，從現在開始面對現實的社會，以後會很艱難
5樓：薯片哎
中醫認為，經常熬夜的人容易導致陰虧陽亢而產生陰虛內熱的症狀，不妨使用藥膳適當進行調養，使精力充沛。
天年六味地黃茶：
六味地黃茶，是一種茶療。主要用於滋陰補腎，腎陰虧損，頭暈耳鳴，腰膝痠軟，不耐疲勞，骨蒸潮熱，盜汗遺精，消渴，失眠多夢健忘，眼疲勞，頭髮易脫落，黃褐斑。
長期熬夜通宵對身體有什麼壞處？如題 謝謝了
1 引起心腦血管疾病高發，如冠心病 高血壓等，而且長時間熬夜往往是心腦血管疾病急性發作的誘因，主要是由於生物節律紊亂，心率變異性增加等因素導致 2 加速衰老，熬夜會加速各個臟器的老化，長期熬夜的人更容易更早出現面部皺紋 3 增加代謝性疾病的發病風險，如糖尿病 血脂異常 高尿酸血症等等，主要是由於熬夜...
熬夜對身體有什麼危害嗎，熬夜對身體有什麼危害？
經常熬夜會帶來的那些危害。身體疲勞 不適，粗糙。熬夜會對身體造成哪些傷害？熬夜一年後你的身體會有哪些變化？熬夜是一種現代生活經常聽到或者做到的一種現象，是一種危害人的身體的不良習慣，可導致一些疾病，降低效率。熬夜是不良習慣的一種，容易缺乏內源氧。熬夜對身體有什麼危害？1 掉發掉發掉發，如果不是因為掉...
熬夜對身體的壞處，熬夜對身體有什麼壞處？
熬夜是一種現代生活經常聽到或者做到的一種現象，是一種危害人的身體的不良習慣，可導致一些疾病，降低效率。熬夜是不良習慣的一種，容易缺乏內源氧。經常熬夜對人體的危害 一 深夜的11點到凌晨5點，如果不睡覺休息，對人體會造成很大的傷害。1 晚上 11點至1點 是子時，此時是膽經值班的時候。如果這個時候還不...