1樓：匿名使用者
1、引起心腦血管疾病高發，如冠心病、高血壓等，而且長時間熬夜往往是心腦血管疾病急性發作的誘因，主要是由於生物節律紊亂，心率變異性增加等因素導致；
2、加速衰老，熬夜會加速各個臟器的老化，長期熬夜的人更容易更早出現面部皺紋；
3、增加代謝性疾病的發病風險，如糖尿病、血脂異常、高尿酸血症等等，主要是由於熬夜打亂了體內眾多激素的晝夜節律，進而引起胰島素抵抗所致；
4、經常熬夜的人更容易容易焦慮、抑鬱和易激惹，也會損傷認知功能，導致記憶功能、反應能力下降；
5、導致頭髮脫落，經常熬夜的人更容易大量脫髮。
熬夜跟通宵，哪個對身體的危害更大一些？為什麼？
2樓：戶冰鑲
通宵吧，熬夜和通宵都對腎有危害，人體內很多器官在夜間都需要進行休息。長期熬夜或通宵的話，會導致腎陰虛，腎精不足，會導致大腦空虛，同時有可能會導致頭昏，記憶力下降，失眠多夢，以及渾身乏力等。
3樓：鑫鑫很愛車
我認為熬夜對身體的危害更大，因為通宵上夜班是有規律的，白天可以睡覺，晚上上班，保證了睡眠時間，但是熬夜一般屬於沒有規律性的，白天工作了，晚上接著工作，所以說熬夜比上夜班危害大。
4樓：匿名使用者
一定是通宵人在晚上是會得到排毒養顏和一系列護肝清肝的工作，而這些只能在睡眠時才能起到作用如果白天睡覺，是不會有輕杆之類的工作這樣啊，肝就不會得到一定的休息腎也是一樣的。
5樓：情感諮詢阿博老師
我個人認為，熬夜對身體的危害大一些，因為熬夜影響了休息，而通宵的人，白天可以補覺。
經常通宵熬夜到底對身體有沒有危害啊!
6樓：活寶慕容皓
按照你描述情況分析，經常熬夜對身體是肯定有一些影響的，經常熬夜，首先讓自己的身體並沒有得到睡眠的充足，自己睡的時間比較短，就容易出現了身體的疲勞的情況，然後自己第二天還要去忙著工作或者學習之類的，就會出現頭暈，頭疼，包括四肢乏力有一些疲憊的情況。還是因為腦部並沒有通過睡眠，得到了一些充分的休息。還有經常如果熬夜可能還會出現一些黑眼圈的情況，影響到了自己臉部，這也是意味著眼睛都不舒服，甚至眼睛還會出現一些比較疼痛的情況。
包括經常熬夜，可能會出現一些腸胃的不舒服，因為經常如果熬夜可能就會出現三餐都不規律，錯過了時間的吃飯，這樣很容易出現腸胃的不舒服，就會有一些胃疼的情況。包括經常還會有一些腹脹。這也是因為腸胃的消化方面比較慢了。
自己如果長期熬夜，對免疫力方面也是有一定的下降的情況，就很容易出現著涼，有一些腹瀉的情況，這是腸胃不舒服的情況比較多的。包括經常熬夜對自己的心情方面也是會出現一定的影響，比如經常會出現焦慮，緊張，還有一些工作或者學習壓力過多，情緒有些激動，心裡有一些很煩的情況。這些都是對自己的身體恢復有些不利的情況。
還有經常熬夜還會出現一些失眠的情況，讓自己反而更難進入了睡眠的狀態，這種情況也是比較多的。所以我還是希望盡量去減少了熬夜的情況。還是讓身體保持好最好的休息的狀態，讓自己的睡眠保持好充足的狀態，如果自己實在要是因為一些工作或學習情況要熬夜，盡量在白天的時候去補充好自己的睡眠情況，盡量保持好作息的規律。
每天盡量早睡早起。還要保持好三餐的規律，平常熬夜的時候多喝一點熱水，對身體方面有一些幫助。還可以去增加一些運動方面，可以調節一下熬夜帶來的影響，並且可以幫忙增加了免疫力方面，讓身體得到了很好的恢復。
並且還要及時的去調理好自己的情緒方面，讓自己的生活方面保持好平衡的狀態。
有經常熬夜或通宵的習慣嗎？對身體會有哪些危害？
7樓：虎子是二哈
有經常熬夜或通宵的習慣嗎？對身體會有哪些危害？
熬夜的人應該採取什麼樣的自我保健措施首先要加強營養必須選擇蛋白質脂肪維生素b類，如牛奶、牛肉、豬肉、魚、豆類等。 也吃核桃、紅棗、桂圓、花生等乾果。 能起到抗疲勞的作用。
加強體育鍛煉。 可以根據年齡和興趣進行鍛鍊，提高身體質量。 熬夜的時候如果感到能量不足或者想睡覺的話，就必須做體操、太極拳或者戶外活動。
調整晝夜節律。 熬夜的人，要按照時間表，不斷修改和適應。消除思想負擔。
經常熬夜的人，需要避免擔心和恐懼，增強自信，晚上保持愉快和高昂的心情。
熬夜的飲食和保健熬夜工人必須充分**維生素a維生素a可以調節視紫的合成，因此可以提高熬夜工人對昏暗光線的適應能力，防止視覺疲勞。熬夜的工人勞動強度大，能耗大，要注意補充優質蛋白質。 動物蛋白質應該達到蛋白質總供給量的一半。
由於動物性蛋白質中含有人體所需的氨基酸，有助於確保熬夜工人的生產效率和健康。熬夜的自我護理在快節奏的現代社會，熬不過夜晚的人是幸運的人。 熬夜會打亂身體的正常節奏，影響視力、胃和睡眠。
熬夜的人大多是從事寫作工作和經常操作電腦的人 在昏暗的燈光下通宵奮鬥眼睛肌肉容易疲勞視力下降。 衛生部北京醫院營養科主管營養師李昌平博士告訴記者，維生素a和維生素b對預防視力下降有一定的作用。另外要適當補充能量，多吃水果、蔬菜、肉類、蛋類等蛋白質食品來補充體力消耗，但不要大量食用。
李昌平博士食用花生、杏仁、腰果、核桃等乾果後，富含蛋白質、維生素b、維生素e、鈣鐵、植物油等礦物質，對體質恢復有特殊作用除了在飲食上努力工作，熬夜的人還必須加強體育鍛煉。 熬夜的時候感到能量不足，或者想睡覺的話，請做做體操，或者戶外活動。
8樓：金色年華
有經常熬夜或通宵的習慣嗎？對身體會有哪些危害？一是經常疲勞，免疫力下降：
人經常熬夜造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調症狀都會出現。二是頭痛：熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭痛腦漲、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象。
三是黑眼圈、眼袋：夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過渡疲勞，造成眼睛周圍的血液迴圈不良。四是**乾燥、長黑斑和青春痘，容易出現粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題。
5.影響生育力：正值育齡的男女，若經常熬夜，會影響男性活動力；也會影響女性荷爾蒙的分泌，也容易影響月經週期。
所以說經常熬夜或通宵的壞習慣，對身體會有極大危害。
9樓：史蒂芬斯
並沒有這樣的乙個習慣，因為我知道經常熬夜通宵會對我們的身體造成嚴重的傷害，而且也會讓我們內分泌失調新陳代謝紊亂，同時也會讓我們的黑眼圈加重，而且也會有脫髮的情況。
長期通宵熬夜對健康會有啥不好的影響
10樓：浩翔美
熬夜的危害。
不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝不完全，造成**水分流失，容易導致皺紋出現、**暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等，熬夜的害處多多。因為人若經常熬夜最容易疲勞、精神不振，人體的免疫力也會跟著下降。感冒、胃腸感染、過敏等等都會找上你。
如果長期熬夜，更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。過度勞累使身體的神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡，比如發生心律不齊、內分泌失調等等，睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程。沒有睡眠就沒有健康，睡眠不足，不但身體消耗得不到補充，而且由於激素合成不足，會造成體內環境失調。
連續熬夜通宵對身體有什麼壞處
11樓：初音
常熬夜易引發四種症狀。 1�6�1**受損。長時間熬夜，人體的內分泌和神經系統的正常功能就會失調，導致**乾燥�6�1彈性差�6�1脢暗無光，容易出現暗瘡�6�1粉刺�6�1黃褐斑�6�1黑斑等問題。
2�6�1抵抗力下降。熬夜後，人會疲勞�6�1精神不振，身體抵抗力隨之下降。感冒等呼吸道疾病�6�1胃腸道等消化道疾病也都會找上門來。
3�6�1記憶力下降。人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，而熬夜者恰恰相反。這樣人在白天會出現沒精神�6�1頭昏腦脹�6�1記憶力減退�6�1注意力不集中�6�1反應遲鈍�6�1健忘以及頭暈�6�1頭痛等現象。
時間長了，還會導致神經衰弱�6�1失眠等。 4�6�1陰虛火旺。熬夜容易出現陰虛火旺的症狀，也就是人們常說的上火。
另外，熬夜時人的生活往往不規律，有的人晚餐會吃得比較多或吃夜宵，因此熬夜人也常有消化不良等毛病。
12樓：**
長期熬夜對身體的危害包括身體免疫力下降、心臟和肝臟受損以及影響生長發育等。
1、免疫力下降：如果經常熬夜，作息時間不規律，會導致內分泌紊亂以及代謝異常，從而降低身體免疫力，會增加患傳染病的風險。
2、心臟和肝臟受損：長期熬夜會增加心臟以及肝臟的負擔，造成心臟和肝臟代謝能力下降，而引起白天氣喘、胸悶、心慌等症狀的出現。
3、影響生長發育：對於生長期的兒童，其夜間睡眠時間會分泌生長激素，如果經常熬夜，作息時間不規律，會影響正常的生長發育。
長期熬夜對身體的危害比較大，所以建議平時養成規律作息的習慣，且要調整飲食結構，多攝入富含高蛋白以及維生素的食物，平時還要根據自身情況選擇合適的有氧運動，如慢跑、騎車、游泳、打球等，可提高身體抵抗力和免疫力，對身體健康有一定好處。
熬夜是指人到了入睡時間而不睡，導致睡眠不足，使人在白天時身心疲憊，生活、學習、工作會受到影響。分泌科一般認為晚上11點未入睡即為熬夜，經常性熬夜指1周熬夜3次或3次以上。偶爾熬夜會影響人在第二天白天的生活及工作狀態，但對健康幾乎無危害，但是經常性熬夜會危害身體健康，可能導致抵抗力降低、肥胖、抑鬱等。
連續熬夜通宵對身體有什麼壞處
13樓：北網域名稱醫
連續熬夜的壞處：
1、會導致免疫力下降。
長期熬夜會導致免疫力下降，然後就會非常容易患上各種疾病，感冒的幾率比平常要高很多很多，此外還會有各種腸胃疾病，嚴重損傷身體健康。
2、會導致記性下降。
因為熬夜，大腦得不到休息就會很容易出現頭昏腦脹的情況，經常性的注意力不集中，精神萎靡不振，時間久了就會損傷記憶力。
3、會導致內分泌失調。
長期熬夜對女生來說非常嚴重，在熬夜的情況下，身體各器官、大腦、眼睛都得不到休息，就會使得內分泌失調，從而產生一系列疾病。肝膽得不到充足的休息時間會出現色斑、粉刺、黑眼圈、各種痘痘，而且熬夜的人一般都會長胖。
4、會導致第二天精神不振。
長期熬夜會影響第二天的工作和學習，間接引起一系列問題，比方說會造成經濟損失之類的，這個具體情況具體分析。
5、患癌症的幾率比平常要大。
其實人體內的系統和器官有很多運動要在人們熟睡之後才可以很好地進行，比如說肝膽、腸胃等的排毒，還有細胞分化，熬夜的話會對細胞分化，這樣就非常容易分化出癌細胞，增加人們患癌症的幾率。
6、會讓人處於亞健康的狀態。
長期熬夜很容易讓人睡眠質量受損，出現失眠的情況。然後就是非常容易感到疲倦，脾氣變得暴躁，非常容易生氣，有時甚至會出現一些神經質的行為和想法，整個人的狀態都是非常差的。
熬夜對身體的壞處，熬夜對身體有什麼壞處？
熬夜是一種現代生活經常聽到或者做到的一種現象，是一種危害人的身體的不良習慣，可導致一些疾病，降低效率。熬夜是不良習慣的一種，容易缺乏內源氧。經常熬夜對人體的危害 一 深夜的11點到凌晨5點，如果不睡覺休息，對人體會造成很大的傷害。1 晚上 11點至1點 是子時，此時是膽經值班的時候。如果這個時候還不...
通宵對身體有什麼壞處啊？通宵對身體的危害
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長期通宵對身體有什麼不好
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