經常熬夜會對身體有啥子影響呢？

1樓：晏寄松

傷身也傷神，許多年輕人晚上不睡，白天發睏，出現神經衰弱等問題，嚴重的甚至會導致抑鬱症的發生。

2樓：誰能知也非真

熬夜時人處於緊張狀態，得不到放鬆，造成血管收縮異常，血壓比正常人高，容易誘發高血壓或者加重病情。現在心腦血管疾病發病率逐漸增多且越來越年輕化，常熬夜或是誘因之一。

3樓：那就是乙個好

從內到外，整個人都變得不堪入目。所以熬夜就是熬命。

4樓：王谷彤

熬夜的人還可能會出現失眠，健忘，易怒，煩躁，焦慮不安，神經緊張，神經衰弱等亞健康狀態。

5樓：匿名使用者

熬夜的人，剝奪了胃腸道休息的機會，導致消化性胃潰瘍、十二指腸潰瘍、功能性消化不良、腹脹、腹痛等。

6樓：猴30802妝壓

睡眠不足腦細胞沒有得到充分的休息，可能會出現頭昏腦漲，注意力不集中的現象，嚴重的可能會引起頭疼，長時間熬夜會導致記憶力減退。

7樓：許你三生幸福

經常熬夜的人會導致精神不振，身體疲勞，進一步發展會造成免疫力下降，感冒，腸胃方面的疾病，過敏等神經失調性疾病也就更加容易發生。

8樓：沈平凡

等於是超負荷用眼，對眼睛的傷害不僅僅是變成“熊貓黑眼圈”，更重要的是，長期熬夜、超負荷用眼，導致視力功能性減退。

9樓：達

不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝，造成**水分流失，容易導致皺紋出現、**暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等，尤其是上完妝後情況會更糟。

10樓：星座家

晚上十一點到凌晨三點這段時間，是肝，膽休息的時間。如果這兩個重要的排毒器官未得到充分的休息，則會導致**粗糙，粉刺，暗瘡，黑斑的**問題。

經常熬夜會對身體有哪些影響？

11樓：jhggbjj啦啦啦

經常熬夜的人會讓血壓、膽固醇公升高，神經處於高度緊張的狀態，人體心肌供血不足，給心臟帶來很大的壓力，增加心血管疾病的發生的機會。像比如像高血壓、高脂血症等。早睡有助於褪黑素的產生，褪黑素有助於睡眠，還能夠防止細胞的癌變。

早睡會幫助自己釋放壓力，使身心放得到放鬆，會讓第二天的精神狀態變得很好，心情也變得更加的愉悅。一天的心態也會更加的平穩，不容易感到煩躁，頭腦更加清醒，精力旺盛。早睡也可以幫助大腦進行整理清空，經過一晚上的睡眠，大腦也會變得更加清晰，記憶力能夠得到提公升。

日常生活中會面臨各種各樣的壓力，飲食和環境汙染等各種因素，這種因素在身體內堆積對身體有不好的一些影響。然後，在睡眠當中，身體的器官能夠自行的進行調整，並且這有時間點，所以在早睡的時候對身體有非常多的好處。

經常熬夜對身體有哪些影響呢？

12樓：活寶慕容皓

1、經常熬夜可能對睡眠方面有一些不好的影響的情況。

自己總是有一些熬夜的情況，對自己的睡眠方面可能有睡不著的情況，慢慢的，久了之後就會出現失眠的狀態。甚至還會出現白天的時候容易有頭暈，頭疼的情況，因為有的時候熬夜也會容易出現血壓方面的增加，那麼頭暈，頭疼的情況更容易出現。甚至眼睛方面還有一些不舒服的情況。

有視力方面的下降和模糊的情況。甚至記憶方面都會有一些下降，自己的注意力方面也會有一些下降，讓自己白天生活方面都會出現一些情況。像這種情況還是要讓自己補充自己的睡眠，減少了身體的疲勞和熬夜的情況。

白天的時候減少一些睡午覺的習慣，讓晚上有更好的睡眠。

2、如果自己經常有一些熬夜，那麼情緒方面也會有一些情況。

自己總是有些熬夜的情況，經常自己可能會有一些情緒方面的緊張，因為自己不能進入睡眠的狀態，自己就會容易出現心裡的著急。情緒方面就會出現不穩的情況。甚至還會出現心裡有焦慮狀態，更會容易讓自己有一些睡不著的情況，影響到了自己的睡眠方面。

所以自己還是要去適當的進行一些心理方面的調整。讓自己的情緒能夠及時的穩定下來，這樣才能對自己的睡眠方面能有個更好的幫助，自己每天也能夠按時休息。

3、經常如果總是有些熬夜的情況，身體方面可能會有些著涼。

像冬天晚上的時候，自己總是有些熬夜，那麼本身外面就比較寒冷的狀態，容易進入了身體，自己就會容易出現著涼的情況，身體也不能夠接受寒涼的原因。所以自己還是要早一點去進入睡眠的狀態。讓身體方面能夠有一些保暖的情況，還要讓自己多喝一點衣服。

晚上睡覺的時候還要多蓋一些被子，注意好身體方面的保暖。早上的時候盡量早點起來去進行一些身體方面的鍛鍊。甚至晚上的時候也要多去進行一些慢跑，讓自己的身體能夠增加了體質。