1樓：饒雁夕凰
(一)、不吃早餐容易患消化道疾病。人經過一夜睡眠，早晨腸內食物已消化殆盡，急需補充。如果早餐吃不好，午飯必然今是大增，造成胃腸道負擔過重，導致胃潰瘍、胃炎、消化不良等疾病。
(二)、不吃早餐會降低大腦功能，影響大腦發育。飢餓時血糖降低，會使大腦出現障礙，產生頭暈、注意力不集中，記憶力減退，易疲勞，甚至影響大腦功能，導致智力下降。
(三)、不吃早餐體內膽固醇高。不吃早飯的人比吃早餐者膽固醇高33％，而所有膽固醇高的兒童，血管中都有脂肪紋，它是動脈粥樣硬化的早期跡象。
(四)、長期不吃早餐還容易患膽結石。人在空腹時體內膽汁中膽固醇的濃度特別高。在正常吃早餐的情況下，膽囊收縮，膽固醇隨著膽汁排出。
如果不吃早餐，膽囊不收縮，長期下去就容易生膽結石。
早晨起床後，
人體已有10來個小時沒有進餐，胃處於空虛狀態，此時血糖水平也降到了進食水平。開始活動後，大腦與肌肉消耗糖（即血糖），於是血糖水平會繼續下降。這時如果還不進餐或進食低質早餐，體內就沒有足夠的血糖可供消耗，人體會感到倦怠、疲勞、暴躁、易怒，反應遲鈍。
美國營養學家的相關調查表明，許多車禍的發生都與肇事者血糖水平過低，反應遲鈍有關，因此營養學家警告開車族們，血糖過低時開車與酒後駕車同樣危險。
人在睡眠中，胃仍在分泌少量胃酸，如果不吃早餐，胃酸沒有食品去中和，就會刺激胃粘膜，導致胃部不適，久而久之則可能引起胃炎、潰瘍病。不吃早餐，人體只得動用體內貯存的糖元和蛋白質，久而久之，會導致**乾躁、起皺和貧血等，加速人體的衰老。國外相關的實驗證明，早餐攝入的營養不足很難在其他餐次中得到補充，不吃早餐或早餐質量不好是引起全天的能量和營養素攝入不足的主要原因之一。
嚴重時還會造成營養缺乏症如營養不良、缺鐵性貧血等。
並且，一頓湊合的早餐，難以補充夜間消耗的水分和營養，會造成血液粘度增加，增加患中風、心肌梗塞的可能。而且，早晨空腹時，體內膽固醇的飽和度較高，不吃早餐還容易產生膽結石。
研究表明，與經常不吃早餐的人相比，每天吃早餐的人肥胖及胰島素抵抗症候群的發生率低35％～50％。眾所周知，胰島素抵抗是糖尿病和心血管病的共同發病基礎。每天吃早餐在降低糖尿病和心血管病發病方面發揮著重要作用，早餐也許是一天中最重要的一頓飯！
2樓：縱榮花暴俏
會。我是說會有效。
效果不大。
但是也不會有太大的影響。
最好的做法是多餐少食（一日三餐改成一日四餐或五餐，但是吃的東西要少）。千萬不要吃夜宵。夜宵是**的大忌。
另外早餐不能不吃，不吃早餐的話會讓胃萎縮的。且午餐的熱量全部吸收。
3樓：祁梅花赧妝
效果不大，建議你可以少吃點，早餐吃好，晚餐吃飽，晚餐吃少。。。
可以在晚上五點之後不吃飯。。。
吃水果也要選擇一些含糖量不高的，最好是奇異果，蘋果之類的。。。
不會產生厭食症，或者影響懷孕。。。
晚上不吃飯對身體有什麼影響
4樓：老徐聊育兒
晚上可以少吃，但不能不吃，因為每個時辰身體各個臟器是分工合作的，該吃飯時不吃，胃壁分泌的胃酸會腐蝕胃壁，長時間會導致胃炎。**不在於不吃飯，而是先養成有規律的良好的飲食及生活習慣，讓細胞餓著的話，它罷工的話，身體就會生病。
5樓：澡澡貓會發光
晚上不吃飯真的好嗎？來看專家是怎麼說的
6樓：
不吃晚飯會對胃黏膜造成刺激，時間長了可能會出現一些腸胃疾病。另外晚上不吃飯也會導致人體處於飢餓狀態，影響睡眠會導致新陳代謝減慢，出現疲勞感。
7樓：匡童
按時吃飯有助於身體健康，能保證良好的身體機能活動。祝您身體健康。
晚上不吃飯對身體有什麼好處和壞處？
8樓：匿名使用者
晚上不吃飯，只有好處沒壞處。。。什麼晚上吃飯**呀。。都一邊呆著去。。。首先，晚上不吃飯有益於身體健康。。第二，晚上不吃飯不會**。。。
第一點：佛家講究過午不食，俗話說，早飯是仙人飯，午飯是人飯，而晚上是鬼飯。我可以這麼跟你說，我的鼻炎為什麼不吃藥就不堵了，就是我不吃晚飯。
第二點：科學證明節食**，是最沒成效的辦法了。。。人是個適應能力極強的動物。。
一旦給他的食物減少，短期會有**的成效，但是人體會調節加大營養儲存功能。。。。一旦恢復食量，反而會增胖。
9樓：匿名使用者
一般吃飯：早餐營養好；午餐要吃飽，晚餐要吃巧。
一天當中，晚餐是最重要，最精緻，最有營養的一頓飯，且時間充足，可以細嚼慢嚥，方便硬要吸收。若不吃，對身體的影響十分巨大，長期下去身體會垮下來的。即使要**，晚餐也要吃，不過分量可以減一點，少吃點，但不可不吃。
否則，會影響睡眠，導致第二天，不能很好的工作，且營養也跟不上。
另外，晚餐雖然重要，但也不可吃得太多，特別是肉食，過多攝入會增加胃部負擔。
萬事適可而止，才好。
希望我的回答能幫到你。
10樓：冷事百科
不吃晚飯有什麼好處？
11樓：澡澡貓會發光
晚上不吃飯真的好嗎？來看專家是怎麼說的
12樓：
好處是可以**，，壞處是對胃不好，，容易得胃病，，睡覺睡不好。。對正常的人來說幾乎沒有什麼好處。。對肥胖的人有那麼一點點好處，，就是**
晚上不吃飯有好處和壞處嗎？
13樓：長不大的林子
晚上不吃飯唯一的好處就是對於**有點幫助，但是壞處十分多：
1、晚上如果不吃飯的話，那麼對於人體內的胃粘膜會產生很大的刺激，如果長時間晚上不吃飯的話很大可能會導致各種胃腸疾病的出現；
2、晚上如果不吃飯的話，那麼因為不吃飯而導致的飢餓感和隨後的疲勞感會讓人體反射性地減慢新陳代謝，使人體疲勞困倦，早早入睡，而多睡會不利於脂肪的消耗，因此對**作用也不會明顯。
3、哪怕晚上不吃飯，但人體的肝臟內也依然儲存了相當量的糖元，而且一般而言，脂肪消耗不會超過人體能量物質消耗的30%，消耗的還是糖為主。
14樓：forever慄勁松
晚上不吃飯的好處：
1、晚上不吃飯可以減少一天中約三分之一的熱量攝入，減少了很多的熱量，因此為了維持正常的生理需求，人體會消耗自身已經儲存好的能量，因此有減輕體重的作用。
2、研究表明不吃晚飯，可以讓我們睡得香甜。
3、不吃晚飯，對於**血管病、貧血、各類的憂鬱症等等嚴重的各類疾病有一點好處。
4、不吃晚飯，可以使我們大量地節約時間，完成更好的工作和自己的愛好等許多事。
5、不吃晚飯，你完全可以每天很輕鬆地做到早起。可以按時出去運動、晨煉，擁有完整美好的運動樂趣。
晚上不吃飯的壞處：
1、造成營養不良。一日三餐是可以保證每天身體所需的能量，如果不吃晚飯營養只有從早中兩餐獲取，而人的飯量是有限的，只通過兩餐不可能獲取一天的營養，長期這樣下去勢必會造成營養不平衡乃至營養不良。
2、降低抵抗力，晚飯不吃人體會處於飢餓時期，細胞也會處於一種「萎縮」的狀態。
3、影響睡眠，當人體產生飢餓感之後，消化系統會隨之行動變的活躍，人的大腦接受飢餓的訊號，也會變得興奮，如果神經一直興奮，會影響睡眠導致難以入睡的情況。
4、晚飯不吃會影響一些人群第二天的工作與學習。晚上會加班、學習，肯定身體會消耗大量的能量，如果不及時補充吃飯，有可能導致注意力不集中等，而降低工作和學習的效率。
15樓：韓娜児
晚上不吃飯應該是好處大於壞處吧？因為在古代的時候沒有電，古人一般睡覺睡得都比較早，所以說根本就不會得現在的一些什麼亂七八糟的病，再就是晚上不吃飯的話有利於**的人。人只要一胖了就病得的多。
獸人一般相對來說的話比胖人的病少一些。不是說晚飯不吃餓治百病嗎
16樓：籽曦士多啤梨蛋撻
晚上不吃飯，可以利於**，但是往往會容易得腎結石，也不利於自己的腸胃
17樓：jinque津津樂道
晚上不吃飯除了對**有些好處外是弊大於利。由於不吃晚飯導致長達10個小時的空腹期間，這樣很容易得胃病。長期不吃晚飯就會影響身體發育和抵抗力。
不吃晚飯身體所需營養物缺少的話，新陳代謝就會變慢。不吃晚飯還影響睡眠：當人體晚上加班或娛樂後，由於消耗能量，會自然的產生飢餓感，消化系統會自動活躍起來，給大腦訊號「要求吃飯」，這時候堅持不吃飯補充能量，晚上會失眠的，因為神經一直保持興奮，即便是睡覺的時候不活動，但大腦還是在活動的，身體得不到正常休息，第二天身體會感覺很累，工作學習效率更低。
晚飯不是不吃，而是應少吃，五六分飽即可，要維持基本的營養平衡。
18樓：led屏雄彩科技
不吃飯肯定自己會難受，想象一下，大半夜的肚子餓了怎麼辦，不可能起床動鍋吧，別人正在睡覺，吵醒別人不好吧，不吃自己又睡不好。
這樣晚上不吃飯對身體不好的，而且會產生一系列的反應，肚子餓說明機體需要能量，沒有及補充就會影響睡覺，睡眠不好第二天肯定會精神不佳，從而影響各個方面。
如果說不會餓，中午吃的很飽，晚上不吃也行，其實這個關鍵在於營養夠不夠自身的消耗，能夠滿足自身需求就可以了，為什麼打點滴的人會不怎麼覺得餓，因為輸液能提供能量給身體，就像手機沒電了就要充電一樣，不然顯示屏就要罷工了。
建議晚飯吃少一點，不要吃的太多，因為晚上人的運動量相對較小，只要能滿足身體的需求就好，所以晚上最好要吃東西，吃多少看個人身體情況，最終還是要自己舒服。
19樓：生活趣聞幫
晚上不吃飯真的好嗎？來看專家是怎麼說的
20樓：匿名使用者
人體為了保證充足的能量，一天三餐是必不可少的。但是也有很多人為了**，塑造乙個完美的體型，晚上的那一頓飯會選擇少吃甚至不吃。那麼晚上不吃飯除了能**，對身體還有什麼好處呢？
21樓：長沙恒源科技丶
長時間不吃晚飯
可能影響脾胃腸道的功能。
另外很可能導致胃和十二指腸潰瘍等，還可能影響正常的食慾而影響營養的攝入，平時還是應該定時定量
如果你怕胖的話可以少吃一點。但是不能一點不吃，或者你可以喝粥。 長期晚上晚上不吃飯，你的胃會受不了的，還可能得胃病，因為從下午算一直到早上將近20個小時你的胃是空空的，沒有東西可以消化，新陳代謝就失去正常，可能會產生各種疾病如便秘等等。
一天三餐正常吃飯，早上可以適當地吃飽一點，其它兩餐只吃七八成飽，葷素搭配適當，不要太油膩，額外時間不要吃任何零食（水果可以吃），是絕對不用擔心會長胖的
22樓：網商
只有好處沒有壞處的，我們古人都是吃兩頓飯的，晚上不吃飯。望採納。謝謝。
23樓：熙憙
晚上吃飯我覺得還是不吃的好，當然了嘛，也得要吃飯的，人跟人的飯量和意志畢竟是不一樣的。晚上可以吃飯，但要少吃。不同的人對身材的要求是不樣的，得要根據自己的要求來定自己的飯量，但還是多多少少的吃點。
24樓：快樂男孩
有助於塑造優美體形，還有可能延緩衰老，促進肌肉生長，阻止脂肪堆積。
如果我不按時吃飯，餓了再吃，會不會對身體有什麼影響
經常不按時吃飯會給人體帶來很多危害 1.首先早餐不按時吃的話，人經過一夜睡眠，一天的勞累，腸內食物已消化殆盡，急需補充食物。如果經常吃飯不規律，食量必然大增，造成胃腸道負擔過重，導致胃潰瘍 胃炎 消化不良等疾病。2.會降低大腦功能，影響大腦發育。飢餓時血糖降低，會使大腦出現障礙，產生頭暈 注意力不集...
多吃菜少吃飯會不會對身體有影響，多吃菜少吃飯對人體健康有什麼危害？
飲食最基本的搭配是一碗主食 一碗菜。菜裡面葷素的比例是1 1，老人葷素的比例是2 3或1 2。長期按這樣的比例搭配飲食，營養均衡合理，有益於健康，也有益於保持體型。俗話說，魚生火，肉生痰 魚 蝦吃多了容易上火，肉吃多了，特別是偏涼的肉食吃多了容易生痰。所以各種葷菜同樣需要合理搭配。葷菜以牛肉 豬肉 ...
荔枝冰凍吃會不會對身體有危害？
不會，把荔枝放水裡再冰凍，吃得不會上火。不會啊，我在這邊的店裡吃的都是冰凍過的求。荔枝冷凍了還能吃嗎 荔枝冷凍了還可以吃。經過冷凍的荔枝風味比較獨特，並且營養價值幾乎沒有損失。去年過年的時候，我家裡就冷凍了一些荔枝，大家圍在一起再吃一些凍荔枝，真的很美味爽口。凍荔枝的口感和常溫下儲存的荔枝口感是不同...