1樓：忍不住要罵
首先得看你與所謂的同齡人比你的重形怎樣？如果你比人家瘦小，就算你能做50個俯臥撐人家只能做20個，但人家的力氣還是比你有優勢的。所謂「體大力不衰」就是這個道理。
又或者是你是腕力不足，也可以多加強鍛鍊腕部力量。
2樓：匿名使用者
看來，你腕力和前臂比較差
引體向上主要是背闊肌，和二頭，三頭。。。
俯臥撐是胸肌，二頭（超長距），三頭（標準）
3樓：
引體向上用的是背部肌肉，俯臥撐用的是胸肌，扳手腕用的是肩部肌肉和二頭，三頭，還有部分小臂肌肉。用的肌肉不一樣的。
4樓：匿名使用者
引體向上，俯臥撐增強的是手臂，肩，胸肌等身上肌肉，扳手腕是靠腕力。lz可以有針對性的練練，比如啞鈴。扳手腕厲害不一定身體比你強壯，你可以和他摔跤啊
5樓：綁得住
引體向上、俯臥撐是鍛鍊的臂力，主要為肱二頭肌及胸大肌等肌群。至於扳手腕需要的是腕力，你可以搞一些鍛鍊腕力的專案，如捲磚、啞鈴手腕上曲（即小臂不動，光靠腕力上揚）等。通過持之以恆的鍛鍊，一定會有收穫。
6樓：遲瑪
引體向上，俯臥撐我都做的不好,因為我體重與身高 稍微高點,扳手腕我們班基本上沒幾個行的
7樓：
因為這幾項出力點是不一樣的，俯臥撐和引體向上主要是運用手臂的力量，而扳手腕需要的主要是手腕的力量，這就跟獵豹為什麼短距離爆發力強速度快，而長距離奔跑就不行是乙個道理！
8樓：
兩者所用的力度和要求的支點是不一樣的。
9樓：曉美
引體向上和俯臥撐都是用腹肌和臂力。扳手腕是腕力，用力點不是同乙個
10樓：昊哥專屬
可以嘗試用五指抓地做俯臥撐 或經常打打羽毛球 籃球 這些都是能夠鍛鍊手腕力度的 先嘗試一下 一般都是籃球比較常見 並且兩隻手都容易得到鍛鍊 羽毛球一般都適用於右手 想要鍛鍊左手的話 以後擼管的時候盡量用左手 這樣的話 兩隻手就平衡了
11樓：匿名使用者
不同的肌肉部位, 引體向上是二頭肌和背闊肌, 俯臥撐是三頭肌和胸大肌, 這幾塊肌肉跟扳手腕都沒什麼太大關係.
扳手腕用到的是前臂肌肉, 拿個啞鈴舉舉多少會有點效果.
12樓：匿名使用者
引體向上主要靠臂力，而扳手腕要靠腕力，看來你得多練練了
13樓：驪山語夜雨霖
引體向上好是因為你背部肌肉和手臂肌肉有力量，俯臥撐做得好是因為你胸部肌肉和手臂肌肉好，而扳手腕主要靠的是前臂肌肉和腕關節的力量，所以這說明你前臂肌肉還有所欠缺咯，當然這跟技術也有一定關係吧，比如你指點擊的不好什麼的
14樓：相對角
你那練得是臂力、扳手勁要練腕力。
15樓：匿名使用者
引體向上，是背部肌肉所用力。俯臥撐用的是胸肌，扳手腕用的是肩部肌肉和二頭，三頭
16樓：公薩克拉而定
引體向上，俯臥撐跟扳手腕所用到的力度和肌肉還是會有差別的，平常可以重點練練
17樓：匿名使用者
腕力是前臂肌肉和手腕發力，而引體向上是上臂和背部肌肉發力，你可以練練啞鈴！
18樓：
引體向上，俯臥撐做的都很好，不代表你的腕力好，主要是腕力不夠
19樓：匿名使用者
有啥大驚小怪的，用力部位不同，所涉及到的肌肉也不一樣，只能說明你的背闊肌、胸肌、肱二頭肌、肱三頭肌的力量相對於你的體重不差
20樓：哈夏季
正常 因為扳手腕是要手上的力氣 俯臥撐是靠身體的
21樓：匿名使用者
你在跟他扳手腕的同時打他一巴掌，他的手就下去了。
通過多做俯臥撐能增加引體向上的個數嗎
能。臥撐和引體向上從發力方向上看，可以簡單分為推力和拉力，即兩者屬於不同的發力系統。如果做不了引體向上先從俯臥撐練起的結論成立，那就意味著人體的拉力系統和推力系統是共用同一肌群的，顯然這是不成立的 在人體中，很多肌肉都是以拮抗肌和原動肌的形式存在，每種肌肉都分別控制著不同的運動方式。對於俯臥撐，主要...
做俯臥撐頭疼，為什麼做俯臥撐之後感覺頭暈頭痛
如果是晚上頭痛，那沒問題，可能是用腦過度，或者著涼什麼的。但是你早上起來頭痛，有幾個可能原因 第一 晚上休息不好，睡姿不對，比如枕頭太硬啦 頭的位置比較低啦。造成早晨頭部的顱壓過高！第二 腦部有腫瘤，壓迫血管，造成腦部顱壓過高，頭痛！第三 你15歲做80個俯臥撐，做到十幾個頭開始疼。你身體還在發育過...
問一下為什麼感覺俯臥撐比引體向上難的多引體向上正手大概能做但俯臥撐做不標準的兩個就感覺不行
做引體向上其實難度是比較大的，因為做引體向上時所用到近90 是手臂上的力量，想要做好引體向上手臂肌肉需要足夠發達 俯臥撐則是不同，做標準的俯臥撐時主要會用到手臂 肩 腿，還有腹部力量，所用到的肌肉部分比較多。而你說俯臥撐比引體向上難，就說明你的健身安排不合理，過於集中於手臂，所以你會感覺做標準的俯臥...