1樓：浙江衛健科技****
第二天沒感覺說明你做的量不夠，或者姿勢不標準，肌肉沒有達到良好的鍛鍊效果。
看下別人的俯臥撐姿勢，保證姿勢標準的情況下，做到你做不動為止，這才能有效的鍛鍊肌肉。
為什麼做幾天俯臥撐，俯臥撐做不起來了
2樓：士多啤李士多啤梨
前幾天做平時不堅持的肌肉訓練運動的話，是有肌肉痠痛無力的情況，建議運動後放鬆一下鍛鍊的肌肉或者洗個熱水澡。
3樓：幸運葉子
1、你要完成俯bai臥撐所要用到du
的肌肉力量還比較弱，尚不zhi足dao以克服你上身的重量，所以回撐不起答來。
2、建議你改變難度來練習。即不要在一開始就做標準俯臥撐動作，你可以先將手置於較高的欄杆上、書桌上來完成，隨著你力量的增強在慢慢降低手的高度，如將手置於板凳上、沙發上等，最有力量增長到足以完成標準俯臥撐時，就可以正常訓練了。
4樓：匿名使用者
張開我雙臂。千年是天意。一直很愛你。
5樓：匿名使用者
因為你沒有胳膊了。 ----風中青絲，綰嫵凌亂，惶我肝腸。
6樓：匿名使用者
我也在想為什麼會是這樣呢
晚上做俯臥撐會沒長高明
7樓：無錫開源醫院
適當的活動能夠促進睡眠，但是過度活動時間長了可能就會引起失眠了。要注意運動量不要太大、運動強度不要太高、時間不要太晚，最好不要出汗。如果有條件，還是白天活動最好了.
做俯臥撐難道就會駝背嗎
8樓：書櫃裡的酒瓶
當然不是了，這個和個人形體相關，不要賴俯臥撐
9樓：瘋子教練
當然啊，你只練胸不練背，胸肌強壯了會把背啦彎的
10樓：俊哥大寶貝
不會啊，只要你做標準，鍛鍊胸肌是沒問題的。
11樓：嘻嘻哈哈
不會，反而對糾正駝背有一定幫助
12樓：匿名使用者
不會的，那是鍛鍊身體
做俯臥撐會影響長高嗎
13樓：母嬰直播間
做俯臥撐主要是你的手臂和胸腹肌肉得到了力量訓練，俯臥撐能夠幫你增加力量，能夠讓你胸肌發達，也能夠讓你看起來更man。俯臥撐還能夠讓你的背部肌肉得到力量加強，同時能夠使你的身體得到舒展，可是對於身高長高影響倒不大，意思即是說不會影響到你身體長高，反而會對你的長高有幫助的。
14樓：請你相ws丫
有關係嗎？身高和許多因素有關，緞練沒錯，個孑不高是沒有辦法的，別信藥物。
女生俯臥撐你們可以做多少
15樓：變啦
女生俯臥撐做多少合適一般情況下，女生做俯臥撐可以選擇一天做3-5組，每組做15-20個，組間休息1分鐘。
如果更好的增長肌肉體積和力量的話，也可以做一天做3-5組，每組做8-12個，組間休息1分鐘。
當然，此時俯臥撐的難度也需要增加。女生俯臥撐幾天做一次女生做俯臥撐和男生一樣，一般3天才做一次，最少保持一週做一次。
俯臥撐不可每天都做，因為肌肉在經過訓練後需要一定的休息時間，一般俯臥撐鍛鍊到的胸肌需要72小時的休息才能恢復。因此最好每隔3天做一次訓練。
俯臥撐最好不要超過一週不進行訓練，否則訓練效果會下降很嚴重。
練俯臥撐後第二天肩膀很痛，做俯臥撐後肩膀痠痛，應該繼續做下去嗎？
你應該是第一次做俯臥撐的時候運動過量 第二天肩膀才會痛 堅持練吧 過幾天就不痛了 而且在做完以後要揉揉肩膀啊胳膊啊 放鬆一下肌肉 這樣就不會痛了 剛剛開始運動的時候，如果疼的話你就停兩天。晚上洗澡的時候盡量用熱水沖洗疼的地方。還有，千萬要記住不能用力，如果這樣繼續用力的話容易肌肉拉傷。以後慢慢做就習...
做俯臥撐頭疼，為什麼做俯臥撐之後感覺頭暈頭痛
如果是晚上頭痛，那沒問題，可能是用腦過度，或者著涼什麼的。但是你早上起來頭痛，有幾個可能原因 第一 晚上休息不好，睡姿不對，比如枕頭太硬啦 頭的位置比較低啦。造成早晨頭部的顱壓過高！第二 腦部有腫瘤，壓迫血管，造成腦部顱壓過高，頭痛！第三 你15歲做80個俯臥撐，做到十幾個頭開始疼。你身體還在發育過...
早睡第二天反而沒精神，為什麼越早睡第二天越沒精神
人的習慣問題，常言說，早睡早起身體好。但是，這種說法到底有哪些科學根據呢？最近日本厚生勞動省的研究小組證實，與常熬夜的人相比，早睡早起的人精神壓力較小，其精神健康程度較高。據悉，厚生勞動省的研究人員以440名職員為研究物件，向他們分發了早睡早起型 夜貓子 型生活方式調查表和自我判斷精神抑鬱度問答表。...