1樓：匿名使用者
估計你睡覺總是打呼嚕！並且多夢！或許室內含氧量底，這種睡眠質量不高！這樣你睡醒後會感覺很累！
醫學 人體常識 保健養生 早晨，中午，晚上，哪個時間段最適合吃水果？
2樓：匿名使用者
一般而言，早餐前吃水果既開胃又可促進維生素吸收，人的胃腸經過一夜的休息之後，功能尚在啟用中，消化功能不強，但身體又需要補充足夠的營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以為上午的工作或學習活動提供營養所需。但適合餐前吃的水果最好選擇酸性不太強、澀味不太濃的，如蘋果(蘋果食品)、梨、香蕉、葡萄(葡萄食品)等。胃腸功能不好的人，不宜在這個時段吃水果。
上午十點左右，由於經過一段緊張的工作和學習，碳水化合物基本上已消耗殆盡，此時吃個水果，其果糖和葡萄糖可快速被機體吸收，以補充大腦和身體所需的能量(能量食品)，而這一時段也恰好是身體吸收的活躍階段，水果中大量的維生素和礦物質，對體內的新陳代謝起到非常好的促進作用。
中醫認為：上午十點左右，陽氣上公升，是脾胃一天當中最旺盛的時候，脾胃虛弱者選擇在此時吃水果，更有利於身體吸收。餐後1小時吃水果有助於消食，可選擇菠蘿、獼猴桃、橘子、山楂等有機酸含量多的水果。
晚餐後吃水果既不利於消化，又很容易因吃得過多，使其中的糖轉化為脂肪在體內堆積。
水果中含有人體必需的多種維生素、礦物質、碳水化合物、粗纖維、蛋白質及脂肪等營養素，能促進身體健康，進而達到防治疾病，養顏美容(美容食品)的效果，是最受現代人歡迎的天然健康食品。
新鮮水果的最佳食用時段是上午。同樣是吃水果，如果選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。這是因為，人體經一夜的睡眠(睡眠食品)之後，腸胃的功能尚在啟用中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以應付上午工作或學習活動的營養所需。
3樓：方堂國際
想吃的時候就吃，因為身體最清楚自己要什麼，而不是教科書，畢竟書和建議是死的，每個人的身體都不同，怎麼能一概而論呢
好痛，好久都好不了 標籤： 人體常識
4樓：匿名使用者
什麼地方痛，實在痛得受不了就盡早去醫院就醫
四時養生的內涵
5樓：憤怒的大叔
四時亦即四季對應一年裡的春夏秋冬「春生夏長秋收冬藏」就是了，具體來說 我國幅員遼闊 南北差異巨大 應該區別對待！
醫學 保健養生 人體常識 每天排便3次，這樣好嗎？ 10
6樓：程韻
其實正常人每天排便一次就可以
7樓：聚
我忘記在哪本醫術上看的了，一天三次和三天一次都算正常，次數多了天數多了都不好了
8樓：匿名使用者
太多了吧。。。。。。一次可以。。。
人體常識？~~
9樓：匿名使用者
高壓在90－140之間，低壓在60－90之間就可以。不可過高，不可過低。
心率60-100次/分.
血壓太高了，很危險，隨時有發生腦出血的危險．盡快去醫院配合醫生把血壓降下來．要按時服降壓藥．要終生服藥了．
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