1樓：阿亮體重管理
很多**的人都會便秘，網上也有很多緩解便秘的方法，但是我想告訴大家的是導致便秘的原因，主動避免永遠比事後解決更容易、更健康，也少了很多痛苦，以下就是我總結的10個常見的便秘原因
2樓：匿名使用者
造成便秘的原因主要有：
（1）生活不規律，經常熬夜導致肝火旺，引起大便秘結。這種原因產生的便秘需要吃一些瀉火藥，例如黃連上清丸、三黃片等。按時作息，改變熬夜的不良習慣。
如果肝火比較旺，平時多按摩腳上的太衝穴；
（2）飲食方面的原因，平時喝水太少或吃長纖維蔬菜太少，身體缺乏膳食纖維，腸蠕動慢，大便中的水分被大量吸收，導致大便秘結。這種情況的便秘要多吃粗纖維蔬菜，葉類蔬菜、香蕉等，多喝水；
（3）身體嚴重氣虛，感覺**口有大便就是拉不出來。這種原因形成的便秘要補氣，吃一些補中益氣丸。這種體質的人往往有比較嚴重的痔瘡，要積極**。
（4）腸道病變也可能引發便秘；濫用瀉藥會加重便秘。
要改變便秘的狀況，先要養成良好的解大便習慣，要天天解大便。如果不想解就到藥店買幾個開塞露，擠到屁股眼裡，一次不行就重複使用。然後再看看你屬於哪種便秘，對症**。
3樓：趙勿塵
引起便秘的原因是很多的，一般和生活習慣、飲食、疾病等因素有關。可以通過飲食的方法來進行調理的，可以吃一些潤腸通便的食物，便秘的情況一般會逐漸緩解的，在飲食方面可以多吃一些蜂蜜，燕麥，香蕉等食物。假如說一直還有便秘的情況，可以服用好健時清好清暢膠囊，其藥性寒溫平衡，溫和不致洩，適用於多種便秘。
4樓：匿名使用者
起便秘的主要原因是缺少腸道益生菌，尤其是隨著年齡的增長，人體中的益生菌會逐漸減少，腸道蠕動也會減緩，因此及時的補充腸道益生菌是對抗便秘、尤其是頑固性便秘的既安全又有效的選擇。當益生菌數量足夠多時，可以抑制有害菌生長，進而分解腸道內腐敗物質，減少毒素的產生。
5樓：閒小豆陳老師
談一下便秘，這個問題也是經常困擾很多人。
從中醫來看，從產生便秘的原因分類來談談。
要分辨便秘屬於什麼型別。
從寒熱虛實來說一下要點。
如果排便困難，大便乾結，舌苔白滑，多屬於寒。
如果大便乾燥堅硬，排便困難，**灼熱，舌苔黃、燥，多屬於熱。
如果是屬於年老體虛、產後、病久了之後，出現大便不幹，但是排便困難，大便無力，同時出現心悸氣短、腰膝痠軟、手腳發涼、舌苔淡白；或者大便乾結、盜汗、舌頭紅、無舌苔，這種多屬於虛。
如果出現排便困難，腹脹腹痛、噯氣、口臭、舌苔厚，常在年輕人裡出現，這種多屬於實症。
導致便秘的原因是什麼呢？
便秘主要因為燥熱內結、氣機鬱滯、津液不足和脾腎虛寒等導致。
分為實症和虛症。
對於實症，主要是因為有外邪滯留在大腸，
導致臟腑氣機不暢，導致閉塞不通。
虛症則是因為大腸得不到正常的溫潤，推動無力，大腸的功能不能正常的發揮。
不管是哪種，都是導致了大腸的傳導功能失常是便秘的直接原因。
6樓：德明健身
從氣學中醫角度給下解決方案：
人體是個整體：
人整個消化道乙個上口，乙個下口，咱們說身體好，能吃能拉，身體就沒大問題，因為上下通氣。人整個氣機一團氣需要運轉，要呼吸吐納，要不斷新陳代謝，去故取新。去故是拉，取新是吃，一吃一拉它與外界就能形成很好的交流，這個人基本不會有大問題。
現在很多城市裡的吃沒胃口，拉又拉不出來，就是一上一下出問題，主要是氣機出問題了。
便秘的型別：
如果大便異常，尤其便秘，便幹拉不出來，肯定是氣機出問題了，有以下幾種情況：1、阻了拉不出來。2、虛拉不出來。3、氣粘，大便粘膩。4、氣不蒸化，大便鬆散不成形。
解決方案：
現在治便秘的番茄葉、大黃都是通法、利法，徒耗真氣，當時大便是下來了，但損的都是津液，氣血，久而久之此人越來越虛。調補一下，使氣機順起來，再稍填一下，調一下生活，整個氣機就旺了，大便很快能成形，很順暢地下來，氣機開啟後上口下口都好。
想要根本解決便秘問題，還要從整體著手。飲食調理是一方面，但是不能從根本上解決問題，正如你所說，吃了很多東西都不管用，而節食更不可取，會傷害到身體的正氣。身體本身自有大藥，通過拉通身體的經脈形式的鍛鍊，使身體整體的氣機達到乙個調和的狀態，便秘問題會自然而然的解決了。
7樓：天天天天天哦
便秘的發生一般情況是吃的食物太過於精細，缺少一些粗糧，水分被吸收了，大便變得乾燥就會很難排出體外。還有就是胃腸道功能出現紊亂，還有缺乏鍛鍊也會引起排便困難。建議你要規律飲食，規律作息，忌食辛辣油炸，多吃新鮮的蔬菜粗纖維。
8樓：匿名使用者
便秘與飲食、缺乏運動和生活習慣有關，建議口服腸道益生菌調理。吃飯宜定時定量、少食多餐。注意生活規律，保證充足睡眠。
按摩腹部，養成定時排便的習慣。多做室外運動，增加活動量。常喝蜂蜜和lifespace益生菌及酸奶，
長期便秘會導致什麼疾病呢？
9樓：很多很多
1、便秘會引起肛腸疾患
當便便在直腸停留時間過長，就會過分發酵，有毒物質不停地刺激直腸，常會引起直腸炎。便便在直腸越積越多，會讓便便越來越大，排出時會擠壓肛管附近的血管，甚至撕裂**口的肌肉，引起肛裂、痔瘡等。
2、導致胃腸神經功能紊亂
便便久行不下，會引起腹部脹滿、食慾不振、噯氣、口苦、**排氣多等。另外，胃腸功能減弱，胃腸內的食物不能正常消化，腸中堆積的食物殘渣時間一長，就會積滯成熱氣上行為口臭。
3、導致結腸炎
經常性的便秘常會引起潰瘍性結腸炎，結腸會發生潰瘍、穿孔或出血。
4、導致結腸癌高發
腸內致癌物質長時間不能排出，導致患結腸癌的概率顯著增加，嚴重便秘者甚至可高達10%。
10樓：匿名使用者
經常便秘會導致**變黃變差，體質虛弱，還會有腸道疾病等綜合疾病等，經常便秘可能會導致便血。肛裂等疾病。便秘會導致**軟組織破壞，缸墊破裂，如果不及時**會很嚴重。
所以長期便秘的話，還是需要及時調理，改善便秘問題。
1、舒緩工作和生活壓力，有充足的睡眠。
2、增加膳食纖維的攝入。每日食用1－2頓粗糧，如糙公尺、紅稻公尺、玉公尺、芋頭等
3、多吃纖維含量高的蔬菜水果，如芹菜、韭菜、白菜、油菜等，建議青菜用火麻油來做菜，效果會更明顯。多飲水，禁辛辣食物。
4、保持每天能夠運動乙個小時，保持強壯體魄，增加腹肌張力。
5、可每天飲用火麻生態茶，成分有：火麻仁、番石榴、桑椹、決明子等能夠幫助改善長期便秘問題。
11樓：吃了我的給我拉
長期便秘大便異常的問題不治的話會導致患者面色晦暗、**粗糙、毛孔擴張、褐斑、痤瘡；導致中老年人出現高血壓需要長遠的控制，、心臟病、半身不遂、老年痴呆等；還會引發痔瘡這一毛病、肛裂、腸炎等一系列併發症，嚴重者甚至誘發直(結)腸噁變,所以有便秘大便異常的問題一定要及時調理。平時要多吃富含粗纖維的蔬菜水果，還可以搭配好健時清好清暢膠囊服用，可以很好地溫和清暢，改善胃腸功能，預防及**便秘。少吃辛辣刺激性食物，多喝水，多參加戶外運動，也可按順時針方向腹部的按摩推拿。
12樓：養生博主
常見長期便秘者，毒素在身體內不斷地積聚，是體內五臟中毒現象，降低五臟功能，最終可能有小化大，造成其他疾，如：口臭、面色暗黃、長痘痘、長斑、虛胖、三高、身體機能下降、嚴重者甚至可能影響生育能力
改善便秘可從日常療養開始，每天早晚一杯水，保持每天水的攝入量1500ml以上，多吃粗糧、果蔬，腸道蠕動緩慢和腸道濕熱者，名貴藥材葛鬱金片能夠幫助消化、幫助蠕動，清腸排便，每天散步40分鐘，睡前按揉小腹十幾分鐘，堅持做好，十天八天就順暢了
喝茶會導致便秘嗎？？
13樓：匿名使用者
便秘與喝茶關係不大，注意飲食均衡多喝水，多吃水果蔬菜，可酌情用緩瀉劑,亦可採用**放甘油栓,開塞露等方法以促進排便.建議喝蜂蜜。吃含纖維素的多的菜，芹菜之類的。
每天早上空腹喝蜂蜜水，用溫水或白開水衝蜂密，堅持，保證你不便秘 ，現在有一種，柚子茶，是用柚子和蜂蜜做的，比蜂蜜好喝，而且還去火，最好不要吃排毒養顏膠囊。
便秘由以下情況所造成：腸道有益菌不足**者、飲食中缺少粗纖維**、飲水不足、久坐不動、排便習慣雜亂、神經緊張過度、腸道乾澀疾病。
建議每天食用火麻生態茶，火麻茶主要成分為火麻仁、番石榴果、萊菔子、葛根、決明子、桑椹、槐公尺、黑木耳、黃精，火麻仁能夠潤腸通便改善大便乾燥情況，番石榴則是避免出現過度腹瀉情況，多種中藥成分搭配比較適合調理大便乾燥情況。
14樓：匿名使用者
喝茶會導致便秘。很多人都覺得茶能去火通便,但是便秘者不宜多喝。因為茶有收斂作用,喝多了會加重便秘。喝茶禁忌多，這些須也注意：
1、不要空腹飲茶，茶性入肺腑，會冷脾胃，等於「引狼入室」，我國自古就有「不飲空心茶」之說。
2、不要飲燙茶，太燙的茶水對人的咽喉，食道和胃刺激較強。如果長期飲用太燙的茶水，可能引起這些器官的病變。另據國外研究顯示，經常飲溫度超過62oc茶者，胃壁較容易受損，易出現胃病的病症。
飲茶的溫度宜在56oc以下。
15樓：重拾
就醫學上而言，喝茶跟便秘是沒關連性，現代人由於生活的不正常，早晨時間過於緊迫，連上廁所的時間都沒有，於是便強迫抑制該排出的大便，久而久之，便引發了所謂的習慣性便秘症。
根據實際的臨床試驗發現，茶具有促進胃腸蠕動、提神醒腦、促進胃液分泌增加食慾、有益大便等良好功效，這些功能對當前生活往往過於緊張的現代人而言，的確是一帖**便秘的偏方。
擴充套件資料
1，有助於降脂助消化：茶葉中的咖啡鹼、維生素b1、維生素c都能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強分解脂肪的能力。
2，有助於預防和**輻射傷害：茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質的能力，用茶葉提取物進行**，有效率可達90%以上;對血細胞減少症，茶葉提取物**的有效率達81.7%。
3，有助於提神醒腦：茶葉中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮質的興奮過程，使人精神振奮，增強思維和記憶能力。
參考資料
人民網-喝茶的好處
16樓：種花家的小公尺兔
會的，老人的腸胃更為脆弱，患胃、十二指腸潰瘍的中老年人更不宜空腹飲茶，尤其是濃茶。因為過多的鞣酸會刺激胃腸黏膜，從而導致病情加重，有的還會引起消化不良或便秘。
睡覺前：茶中的茶鹼等物質，被人體吸收後，對中樞神經系統有明顯的興奮作用，飲茶會使精神興奮，影響睡眠，甚至導致失眠，尤其是新採的綠茶，作用更明顯。並且茶有利尿作用，老人睡前飲茶還容易夜間尿頻，影響睡眠質量。
服藥期：有些患慢性病的老人需要長期服藥，很多藥物服用期間不宜喝茶。比如鎮靜助眠藥物、抗心律失常藥物等。茶鹼可降低一些藥物的鎮痛作用，因此，服用鎮痛藥物時也不宜喝茶。
長期便秘怎麼辦？由於便秘引起得小腹突出怎麼弄
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長期便秘是怎麼回事，長期便秘怎麼辦？
我覺得雪菲維之元效果就很不錯，我之前三四年的便秘，就是用了這個才治好的，當時我便秘也別嚴重，有時候還會便血，結果用了3套就治好啦，而且這個不會有依賴。也不像一些藥吃了會拉稀什麼的。這個雪菲維之元就不會了，用了慢慢的能正常排便，現在我治好了，已經有一年多了，基本上每天都能排便，沒有在便秘過。可以多吃點...
長期便秘怎麼辦，長期的便秘怎麼治
經常性便秘，又稱習慣性便秘 功能性便秘，指長期的慢性功能性便秘，多發於老年人，是指每週排便少於3次，或排便經常感到困難。長期便秘的患者首先不能有思想上的負擔，其次調整飲食，多喝水，增加膳食纖維，另外平時可以多喝酸奶或益生菌，有助於便秘的 平時要多喝溫開水，多吃新鮮的蔬菜和水果，蔬菜中要多吃綠色菜特別...