1樓：手機使用者
多喝水，每天堅持八杯白開水，最少都要早中晚各一杯。然後食物不要吃得太油膩，多吃蔬菜，含纖維素高的，例如芹菜。還要多多運動。
希望可以幫到你… 追問： 我現在有喝玫瑰加 西梅 泡水，可是也沒有效果唉！
長期便秘導致的肚子大怎麼辦？可以消的下去嗎？
2樓：
便秘會堆積體內毒素，會導致肥胖，排毒能力降低。你可以試試多吃粗糧和蔬菜，多運動，多喝水，可以喝青汁
3樓：v是
喝酵素 排毒排便 改善便秘 慢慢就下去了 可以隨時打擾我
我從小就便秘,現在小腹突出,應該宿便很多,怎麼辦?.
4樓：柳正涵
如果大便很久不通應及時通便，可以用承氣類。大便既通，即辯證施治。陰虛滋陰，氣虛補氣，腑實瀉腑，虛實錯雜則攻補兼施。
5樓：匿名使用者
平時喝水的時候可以加點蜂蜜。
長期便秘引起的肚子大有什麼方法解決
6樓：乙隻灰太狼愛
大量的清腸，肚 子大主要和宿便有關係。主要是腸道不通，導致的。清腸就好。
便秘小肚子變大怎麼辦
7樓：喬教瘦
如果你小肚子很大，常被便秘困擾，來看看如何按支溝穴解決你的困擾吧。
8樓：匿名使用者
o(∩_∩)o哈哈~~~~對你的小肚腩有那多人關心啊~~~你要耐心的看完你也快成專家了^_^~~~
給你的方法和建議很多了，我只幾點小建議：
早上空腹溫開淡鹽水~~卻對便秘有益。
香蕉要早晨空腹吃才有效~~~~。
菊花茶是清理上焦火的可明目清咽等。與牛奶各半小時後再喝吧。
至於肚腩嗎~~~^_^~~~年齡，體質，遺傳，飲食習慣，運動，睡眠，脾胃運化都有關~~·~·與穿低腰褲無關吧。
o(∩_∩)o哈哈~~~~你還小啊~~~就是便秘了~~穿啥都會好看的~~~^_^~~~~
9樓：自駕遊諸城
你的情況，馬上停了菊花茶。
10樓：匿名使用者
我前幾年基本和你的情況差不多，我出生東北，比較依賴肉，東北小孩有不愛吃青菜，結果常年便秘，後來去廣東生活幾年，在那吃肉上火就天天跟著別人吃青菜，沒用1個月基本天天早上上大號了，所以我建議你用不著看醫生什麼的，自己先調理一下，
答案如下：多吃綠葉青菜，水果多吃點香蕉，少吃蘋果，喝水時放一點蜂蜜，要是著急了就吃2粒『蘆薈膠囊』這東西便宜還沒***效果來的還快，一顆不超過5塊錢
11樓：匿名使用者
在學校裡，有很多同學也都有。我建議，有點久了的話，可以買一種藥丸，我同學都去校醫那兒買，挺小的白色的，挺有效的。（一塊五一粒）或者，是不是，用手摸左下腹有硬硬的感覺（平躺的時候，聽說那是大便...
），有時，可以按摩一會兒。（有學美容的朋友告訴我的）最好的話，以後要養成定時的，我都每天宿舍熄燈後呆在廁所裡，這樣才好，不然......會得痔瘡的。
12樓：靚麗
現代人由於學習工作壓力大、飲食結構不合理、缺乏運動，很容易引起或輕或重的便秘情況，雖然輕度的便秘不會對我們的生活造成非常大的影響，但是長期來看，便秘的危害性還是不容小視的，有專家說，「一天不排便，等於吸一包煙」。雖然這個說法略顯誇張，但是宿便對人體的危害確實是不爭的事實。
宿便堆積在腸道裡，不斷產生各種毒氣、毒素，造成腸內環境惡化、腸胃功能紊亂、內分泌失調、新陳代謝紊亂、食慾及睡眠差、精神緊張。宿便壓迫腸壁，使腸粘膜受傷，腸蠕動變慢，導致習慣性便秘和頑固性便秘，宿便產生的臭氣導致口臭和臭屁，宿便產生22種毒素被腸道反覆吸收，通過血液迴圈到達人體的各個部位，導致面色晦暗、**粗糙、毛孔擴張、褐斑、痤瘡、細小皺紋、肥胖、乏力、煩躁，宿便中的毒素進入血液，導致中老年人出現高血壓、心臟病、半身不遂、老年痴呆等，同時還會加重中老年人的心腦血管疾病。對高血壓、冠心病人來說，便秘是十分危險的，這些患者經常是在排便時突發腦血管意外，冠心病加重，甚至死亡。
對於年輕人來說，便秘可致內分泌失調，產生脾氣暴躁，面部粉刺瘡。此外，便秘還可致高燒不退，咳嗽不止。而對這些病，通過通便**，可收到奇效。
13樓：榕樹下的花兒
便秘導致的，大量的宿便堆積在腸道也會加大小肚子，由於便秘造成的腸道脂質代謝失調，大量的脂肪堆積在腸道也會形成小肚子，做乙個療程的大腸水療基本上就可以解決便秘和小肚子問題！推薦華康美腸道水療養生會館。
14樓：匿名使用者
便秘的話，小肚子變大幾乎是必然的啊，要想小肚子不變大，只能從解決便秘問題上著手的哦，多運動多吃蔬菜水果的，另外蜂蜜、便秘果-果、紅薯、以及酵-素也都可以的
15樓：匿名使用者
喝可樂,600ml的1瓶，我個人就是這麼解決的。
少吃肉，多吃蔬菜，想吃肉就吃魚。（因為我是海邊城市的，更喜歡吃海魚）肚子大了，坐多了肯定就這樣了，吃了就坐，一坐一整天，沒運動肯定就肚子就出來了。念書還好，到了社會應酬多了大起來也很正常。
除非幹體力勞動工作
16樓：暗夜
在保證三餐按時吃的情況下
要多吃帶綠葉的菜還要多吃水果還要多喝水最重要的就是不要忍便。
如果實在是都不行去藥店買點決明子泡開水喝（每次放10-15粒左又在多了就成瀉藥啦），有潤腸、明目的作用過
還有就是順時針的輕揉肚子可以幫助腸胃蠕動（飯前和飯後一小時到半小時左右）
17樓：藤木香獼猴桃
每晚臨睡前，按摩肚臍兩邊的距離乙個巴掌寬的位置，按摩15分鐘，保證有效果。剛開始按會有點痛，按幾天就會很舒服，之後還會聽見肚子咕咕的叫，然後幾乎每天都會大便，有的時候一天還2次，我的親身體驗。
18樓：匿名使用者
去看醫生才是真的，化驗一下，你在這問也不放心的
19樓：怎麼這樣勒
吃梨，吃香蕉不太管用，而且吃不太熟的香蕉會加重便秘
便秘怎麼辦，感覺小腹脹脹的，而且鼓鼓的，怎麼辦
20樓：保霽
或多吃點粗雜糧，如綠豆等；或多吃點肥肉等略帶滑腸食物；（再者用「開塞露」，但有些痛苦）
21樓：匿名使用者
多走路 多喝水 早上起來先喝杯水 在吃個木瓜，不那麼嚴重的話最好不要依賴藥物
22樓：黃蜂刺兒
首先排除其它疾患引起的便秘，多食綠葉蔬菜及長纖維蔬菜例如韮菜，芹菜等，多食水果如香蕉，蘋果，西瓜等。少食油膩類食物，宜請淡。效果不佳時可服潤燥類中藥或果導，一輕鬆等中西藥，藥店有售。
多喝白開水，喝水的快速大口喝下，促使腸道臑動加快。同時用手在小腹部順時針輕揉l5分鐘間歇5分鐘再次輕揉，會有一定效果。習慣性便秘和疾患引起的便秘應到醫院進行針對性**。
23樓：王玲瑛
手掌在肚臍眼出處，順時針揉肚子。
24樓：果鴻哲
試試酵素青梅，改善便秘效果特別好
肚子很大，長期便秘怎麼辦
25樓：喬教瘦
如果你小肚子很大，常被便秘困擾，來看看如何按支溝穴解決你的困擾吧。
26樓：匿名使用者
便秘就會導致肚子大，肚脹
建議你日常多喝水，多吃一些富含膳食纖維以及粗纖維的蔬菜水果，主食盡量吃粗糧，特別是玉公尺粥這樣刮油有助於排便的主食
此外，建議你養成良好的晨便習慣
最好每日固定早晨大概的排便時間
排便時間控制在3分鐘內，且不能玩手機、看報紙等，要專心如果長時間蹲廁容易導致痔瘡，到時候蹲廁你該更痛苦了！
便秘怎麼辦？小肚子越來越大怎麼辦？
27樓：喬教瘦
如果你小肚子很大，常被便秘困擾，來看看如何按支溝穴解決你的困擾吧。
28樓：心似蓮花開
引起便秘的原因很多，如：飲食因素（飲食量少且精細，粗纖維食物少）；排便習慣不良，沒有定時排便的習慣；神經系統的病變、大腸運動異常引起，以及內分泌紊亂與代謝性疾病都會引起便秘。
建議你多吃蔬菜、水果、玉公尺、大豆等食物，增加膳食纖維攝取量，養成定時排便習慣，加強鍛鍊。
29樓：知了叫禪
吃藥啊 ..
30樓：小甜甜
七老soso果，可以排毒，便秘，**
長期便秘怎麼辦？長期便秘怎麼辦呢？
一 食療緩解便秘。1.土豆汁。把土豆去皮 榨汁後，每天在飯前食用一到兩勺，就可以起到潤腸通便的作用，對於習慣性便秘有很好的緩解作用。2.白薯粥。白薯中含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，也能起到緩解便秘的作用。長期便秘時，建議常用用切丁的白薯與小公尺一起煮粥，加上白糖食用。3.五仁粳公尺粥。把芝麻...
長期便秘怎麼辦，經常便秘怎麼辦？
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。喝水 活動，最好的方法。1 早起喝杯溫白開水,可適當加一點蜂蜜。定時進餐,定時排便 最好是早上起來喝水後就去排大便,或者早餐後 2 要多吃蔬菜 茭白 韭菜 菠菜 芹菜 絲瓜 藕 蘿蔔 水果 蘋果 香蕉 西紅柿 盡量少吃或不吃體積大澱粉多的食物,比如土豆.3 增加每天...
長期便秘怎麼辦，長期的便秘怎麼治
經常性便秘，又稱習慣性便秘 功能性便秘，指長期的慢性功能性便秘，多發於老年人，是指每週排便少於3次，或排便經常感到困難。長期便秘的患者首先不能有思想上的負擔，其次調整飲食，多喝水，增加膳食纖維，另外平時可以多喝酸奶或益生菌，有助於便秘的 平時要多喝溫開水，多吃新鮮的蔬菜和水果，蔬菜中要多吃綠色菜特別...