1樓：向天再借一把刀
經常性便秘，又稱習慣性便秘、功能性便秘，指長期的慢性功能性便秘，多發於老年人，是指每週排便少於3次，或排便經常感到困難。長期便秘的患者首先不能有思想上的負擔，其次調整飲食，多喝水，增加膳食纖維，另外平時可以多喝酸奶或益生菌，有助於便秘的**。
2樓：申白筠
平時要多喝溫開水，多吃新鮮的蔬菜和水果，蔬菜中要多吃綠色菜特別是葉子菜，芹菜是最好的，因為芹菜富含粗纖維，可以幫助大腸融動，在水果當中，香蕉是最好的，它可以潤滑腸道，起到通便的作用。如果還不行，那就去藥店買瀉葉泡水喝。
3樓：陽光的
緩解便秘首先要改變自己的生活習慣，如多喝水，多吃粗纖維的飲食，適當的運動，盡量保持每天排便的習慣，早起空腹喝一杯溫開水等等，其次在必要的時候可以暫時用下便秘的藥，不要依賴這些藥物
4樓：匿名使用者
可以吃香蕉，還有益消化的食物
5樓：淺笑無稚
多吃水果蔬菜，歸定乙個時間上廁所即便沒有便意也去養成一種時間規律慢慢就好了蹲廁所的時候不要玩手機之類的
6樓：匿名使用者
長期便秘的症狀和**方式：正常排便是每天一次，大便鬆軟，能輕鬆排出，有些便秘患者常3--4天才一次，更有7天一次。排便不正常對身體的危害很大，長期便秘毒素在身體內不斷積累，降低五臟功能，最終造成其它疾病，傳承中醫**便秘的基礎上改進藥方，研製出通便丸，真正做到1--2天使大便規律，便量多，成形，便後很舒服，無不盡感，由於腸道粘膜受損影響消化系統，無法正常吸收有益營養。
所以一般**很難見效，倡導依靠腸道自體的力量來調理便秘，增強腸道蠕動力量將腸腔內，體內的毒素垃圾全部清除。減少各種有害菌，保持腸道內正常菌群，同時保護腸壁粘膜，加速粘膜新生，從而改善腸道粘液分泌功能，促進腸道收縮蠕動，重建結腸平滑肌功能，徹底從根本上做到**各種原因引起的便秘。
長期的便秘怎麼治
7樓：甲蟲
有什麼**便秘的好方法？
8樓：德明健身
從氣學中醫角度給下解決方案：
人體是個整體：
人整個消化道乙個上口，乙個下口，咱們說身體好，能吃能拉，身體就沒大問題，因為上下通氣。人整個氣機一團氣需要運轉，要呼吸吐納，要不斷新陳代謝，去故取新。去故是拉，取新是吃，一吃一拉它與外界就能形成很好的交流，這個人基本不會有大問題。
現在很多城市裡的吃沒胃口，拉又拉不出來，就是一上一下出問題，主要是氣機出問題了。
便秘的型別：
如果大便異常，尤其便秘，便幹拉不出來，肯定是氣機出問題了，有以下幾種情況：1、阻了拉不出來。2、虛拉不出來。3、氣粘，大便粘膩。4、氣不蒸化，大便鬆散不成形。
解決方案：
現在治便秘的番茄葉、大黃都是通法、利法，徒耗真氣，當時大便是下來了，但損的都是津液，氣血，久而久之此人越來越虛。調補一下，使氣機順起來，再稍填一下，調一下生活，整個氣機就旺了，大便很快能成形，很順暢地下來，氣機開啟後上口下口都好。
想要根本解決便秘問題，還要從整體著手。飲食調理是一方面，但是不能從根本上解決問題，正如你所說，吃了很多東西都不管用，而節食更不可取，會傷害到身體的正氣。身體本身自有大藥，通過拉通身體的經脈形式的鍛鍊，使身體整體的氣機達到乙個調和的狀態，便秘問題會自然而然的解決了。
9樓：c閃閃惹人愛
不要再喝洩葉啦！！！只會更嚴重！治標不治本！
有的網友說的真是很搞笑，我都想笑。說什麼便秘多喝水、多吃水果蔬菜、清淡飲食就行，如果這樣就能治好便秘，還會有那麼多便秘的人嗎？？？
在此我想給大家說明一下，便秘不是我們以前認為的三四天 兩三天 一星期排便一次。凡是拉的少，拉的時間太久，拉完不爽，拉完仍然有便意等等這些都稱為便秘！！！好嗎各位朋友們，不要再說幾天不拉才算便秘，自己拉得少不算！！！
你想想一天吃三頓飯，一天拉一次，拉那一丁點，其餘的東西哪去了？都堆積在腸道裡了！宿便是咋形成的？咱們的腸道七八公尺，各種彎曲各種褶皺，宿便就在這裡！
說到這，我以前也是總愛便秘，後來我麻麻朋友乙個阿姨介紹了乙個排毒的，我喝了之後就開始排便正常了。以前其他的酵素啊益生菌也喝過，沒用，都是喝了拉，不喝就不拉，這個喝三天就不用喝了，也不會產生依賴性，最主要的是後續排便正常！而且我的腰圍也小了！
意外的驚喜，嘻嘻。最噁心的是我排出來的是那些什麼腸油之類的（我諮詢那個阿姨說的），她說那些都是腸毒。因為排出來了幾斤的東西，所以腰圍自然瘦了，好噁心的啊。
後來我讓我物件也吃了，他不便秘，但是拉了幾斤的宿便出來，三天瘦了有十斤，他是二百四十斤的胖子。
宣告。有興趣的可以諮詢我，說我打廣告的就慢走不送。我沒有強推，只是分享自己的真實感受。
10樓：中醫學院學者
長期便秘怎麼治，其實很簡單，得多吃水果蔬菜，香蕉，維生素豐富的水果是最好的，多喝水，因為便秘就是腸道乾澀，平時多鍛鍊也有助於緩解便秘，還可以搭配的吃葛鬱金，效果也是非常好的，只是有點名貴哈。
長期便秘怎麼辦？
11樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
12樓：夏瀾語冰
調理腸胃，試著吃些香蕉，不要久坐，少吃辛辣食物。
13樓：cindy月
試著吃些香蕉，不要久坐
14樓：浣熊
多喝水 多吃纖維…
經常便秘怎麼辦？
長期便秘怎麼辦，長期的便秘怎麼治
首先需要排除器質性病變，去醫院做腸鏡等相關檢查，如果能排除器質性的病變，那麼就屬於功能性的病變引起，需要改善平時的飲食結構和飲食習慣，忌久坐不動 忌不喝水 忌飲食辛辣 油膩 不易消化，應該多吃含膳食纖維高 粗糧 的食物，如玉公尺 燕麥等，平時多攝入蔬菜及水果類。長期便秘需要及時調理，否則就會對健康造...
便秘怎麼治，長期的便秘怎麼治
便秘是一種不算疾病的疾病，通卝過推測知道自己便秘以後，井蓋及時進行 便秘的方f 有很多，按卝摩 刮痧 中y o 西y o 怡通茶 都可以解決便秘的問題 但是因人而異，主要推薦比較w n和的 方f 來，一 按卝摩。患者仰臥，以肚臍為中心，順時zh n以掌磨動，150秒左右，即可緩解 二 怡通茶 尋找購...
長期便秘怎麼辦？長期便秘怎麼辦呢？
一 食療緩解便秘。1.土豆汁。把土豆去皮 榨汁後，每天在飯前食用一到兩勺，就可以起到潤腸通便的作用，對於習慣性便秘有很好的緩解作用。2.白薯粥。白薯中含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，也能起到緩解便秘的作用。長期便秘時，建議常用用切丁的白薯與小公尺一起煮粥，加上白糖食用。3.五仁粳公尺粥。把芝麻...