1樓：匿名使用者
便秘是一種不算疾病的疾病，通卝過推測知道自己便秘以後，井蓋及時進行**，
**便秘的方fǎ有很多，按卝摩、刮痧、中yào**、西yào**、怡通茶、都可以解決便秘的問題
但是因人而異，主要推薦比較wēn和的**方fǎ來，
一、按卝摩。患者仰臥，以肚臍為中心，順時zhēn以掌磨動，150秒左右，即可緩解
二、怡通茶、尋找購卝mǎi即可，
**便秘，不能以外物為主，主要還是節制，首先不能bào飲bào食，是膳食纖維較多的食物，每天做適量的運卝動，每天至少喝6~8杯水，有條件可以在水中加入蜂蜜，便秘時可換成便秘茶，養成良好的排便規律，認真排便，調整作息時間，做到不熬夜，不過卝度cāo勞，讓充足的睡眠
——萬茶之家為您推薦
2樓：
首先要養成規律排便的習慣，避免辛辣油膩食物。飲食清淡多吃蔬菜水果，多進食含纖維素豐富的食物，如芹菜、韭菜、香蕉、蜂蜜等，並順時針按摩腹部，以促進腸管蠕動，利於排便。早上可以空腹一杯溫開水。
3樓：匿名使用者
個人經驗多吃蔬菜，多吃粗糧，多喝水，勤與大便
長期便秘怎麼辦，長期的便秘怎麼治
經常性便秘，又稱習慣性便秘 功能性便秘，指長期的慢性功能性便秘，多發於老年人，是指每週排便少於3次，或排便經常感到困難。長期便秘的患者首先不能有思想上的負擔，其次調整飲食，多喝水，增加膳食纖維，另外平時可以多喝酸奶或益生菌，有助於便秘的 平時要多喝溫開水，多吃新鮮的蔬菜和水果，蔬菜中要多吃綠色菜特別...
長期便秘怎麼辦，長期的便秘怎麼治
首先需要排除器質性病變，去醫院做腸鏡等相關檢查，如果能排除器質性的病變，那麼就屬於功能性的病變引起，需要改善平時的飲食結構和飲食習慣，忌久坐不動 忌不喝水 忌飲食辛辣 油膩 不易消化，應該多吃含膳食纖維高 粗糧 的食物，如玉公尺 燕麥等，平時多攝入蔬菜及水果類。長期便秘需要及時調理，否則就會對健康造...
小兒便秘怎麼治
給寶寶調整下飲食吧，弄些營養易消化的，還有給寶寶吃點益生菌調理下腸胃，改善改善消化吸收。試試媽咪愛益生菌，我家孩子吃這個有效。寶寶便秘難受該如何處理？注意出現這兩種症狀應當及時送醫。便便前段乾後段軟是宿便，要給寶寶白天多喝溫開水，定時把便，前段幹是因為上一次的大便沒排乾淨，水份被腸壁吸收幹，所以便便...