1樓：匿名使用者
多吃高纖維類的食物：高纖維類的食物有助於增加飽腹感，使人們降低食物攝入量，這對於減少因營養過剩引起的脂肪度肝尤其重要；攝取足夠的膳食纖維也可以預防心血管疾病、癌症、糖尿病以及肥胖等。其中糖尿病和肥胖是脂肪肝發生和進內一步發展的因素。
日常生活中，高纖維類的食物有玉公尺麩、粗麥粉、糙公尺、硬果、豆類、香菇、鴨梨、魔芋等。
另外，還可以食療吃些生氏金蟲草，屬於一種食用菌類，是現在比較受推崇的方式。
2樓：匿名使用者
患上脂肪肝要注意日常生活習慣，飲食清淡平和，營養豐富均衡，少吃油膩，油炸辛辣食物，絕對禁酒，低脂低糖低鹽飲食。改善脂肪肝建議喝乾維槺茶，同時有很多要注意的。
飲食**脂肪肝。調整飲食結構，提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食（包括含糖飲料）。
多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質的瘦肉、河魚、豆製品等，不吃零食，睡前不加餐。
1.先進****脂肪肝。脂肪肝是由於肝臟內脂肪沉積過多造成的，因此脂肪肝患者可以通過先進**進行**，如德國抗hbv高氧轉陰**，先進的**能夠改善肝臟結構，達到快速恢復肝功能，清除肝臟多餘脂肪的作用，是脂肪肝**的首選方案。
2.運動**脂肪肝。根據不同的原發病可適量進行鍛鍊，從而加速脂肪的代謝，可以選擇中等強度的有氧運動，包括中速步行（每分鐘120步左右）、慢跑、騎自行車、游泳、廣播體操、跳舞、打羽毛球等，具體可按照個人身體狀態和愛好，因地制宜選擇其中幾種專案。
3.除****脂肪肝。脂肪肝的形成原因有多種，根據不同的**制定不同的方案是**的根本原則，如長期大量飲酒者應戒酒；營養過剩、肥胖者應嚴格控制飲食，使體能恢復正常；有脂肪肝的糖尿病人應積極有效地控制血糖；營養不良性脂肪肝患者應適當增加營養，特別是蛋白質和維生素的攝入。
3樓：植物網
脂肪肝需要調整飲食結構，提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食(包括含糖飲料)。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質的瘦肉、河魚、豆製品等，不吃零食，睡前不加餐。
4樓：葉飛花開
可以選擇喝渝農甘之飲 ，可以清理肝上脂肪。與此同時脂肪肝患者首先需要保證正常良好的飲食習慣，一日三餐定時定量，養成良好的規律，盡量戒酒。在食療方面，應多食膳食纖維，飲食主要**為粗雜糧、幹豆類、海帶、蔬菜和水量等。
早餐——燕麥粥、無糖餅乾、酸牛奶、脫脂牛奶、小公尺粥、饅頭、玉公尺麵餅、青菜、西紅柿炒雞蛋、蒸或煮半熟雞蛋乙個、涼拌海帶絲（或海產菜類的醃製菜）、豆芽等。
飯後二小時——蘋果、胡蘿蔔、黃瓜、西紅柿、橘子、山楂、梨等水果蔬菜。
午餐——公尺飯、青菜、饅頭、魚、瘦肉、黃瓜木耳炒雞蛋、豆腐皮香菜、西紅柿炒雞蛋等
飯後二小時（可有可無）——蘋果、胡蘿蔔、黃瓜、西紅柿、橘子、山楂等水果蔬菜，不與上午的選擇衝突即可或可少量喝點茶。
晚餐——掛麵、小公尺粥、公尺飯、玉公尺麵餅、饅頭、青菜、洋蔥炒肉絲、清炒胡蘿蔔絲、黃瓜木耳炒雞蛋、豆腐皮香菜、西紅柿炒雞蛋、涼拌海海產菜類、炒菜花、青菜燉豆腐、拌黃瓜、炒芹菜等。
注：上面的主食和菜類可隨意選擇更改和搭配，飲食不宜過鹹，飯後半小時適當多飲水。晚上不建議加餐吃水果。
5樓：匿名使用者
脂肪肝是指由各種不同的原因引起的肝臟脂肪代謝紊亂而導致肝內脂肪堆積過多的結果。平時飲食要平衡，多樣化，每天食用新鮮綠色蔬菜。吃水果後要減少主食的食量，每天攝入的鹽量有限。
蔥、蒜，姜、辣椒等「四辣」可吃，但不宜多食。經常吃魚、蝦等海產品。降脂的食品有：
燕麥、小公尺等粗糧，黑芝麻、黑木耳、海帶、發萊以及菜花等綠色新鮮蔬菜。可以自我**，選擇德浦的幹維槺茶的，然後控制飲食。
同時要加強鍛鍊
1.脂肪肝患者不能吃動物內臟。動物內臟屬高膽固醇食物，所以脂肪肝患者不宜食用豬肝、雞肝以及其他類動物內臟。
2.脂肪肝患者不能吃豬肥肉。據有關資料顯示-每100克豬肥肉中脂肪的含量高達90.8克，所以豬肥肉是一種富含高動物性脂肪的食物，因此脂肪肝患者應禁止食用或盡量少食豬肥肉。
3.脂肪肝患者不能吃蛋黃、蟹黃：蛋黃、蟹黃亦屬高膽固醇食物，所以脂肪肝患者必須限制食用，特別是鴨蛋黃，其膽固醇含量可高達1522毫克。
注意：不能吃高脂類食物的。脂肪肝的**應以調整飲食為主,適量蛋白、低糖和低脂肪，平時飲食注意清淡，不可過飽，適量新鮮蔬菜和瓜果，限制熱量的攝入，禁酒和戒菸。
低脂低糖低鹽飲食：選用脫脂牛奶，烹調時盡量選用植物油。
6樓：似智臧新穎
輕度脂肪肝飲食及**方法隨著社會經濟的發展和生活水平提高，脂肪肝患病率迅猛提高，現已成為危害人類健康的三大肝病之一，並與肝硬化、肝衰竭、原發性肝癌的發生密切相關。專家提醒，輕度脂肪肝患者可以根據以下方法進行調理：1、飲食**：
提倡脂肪肝患者食物多樣化，魚、瘦肉、蛋清及豆製品以提供蛋白，食用橄欖油、菜籽油等不飽和脂肪酸提供脂肪。脂肪肝患者多食膳食纖維，其**為粗雜糧(如玉公尺粉、粗麥粉、公尺糖、麥麩)、幹豆類、海帶、蔬菜和水量等。中國大多數人的飲食中每日含膳食纖維10克至30克，脂肪肝患者的膳食纖維可從每日20克至25克增加到40克至60克。
另外提倡脂肪肝患者改變不良的飲食習慣，實行有規律的一日三餐。做到「早吃飽，中吃好，晚吃少，」盡量不吃夜宵。不吃零食和甜食，飲食宜清淡，不宜過鹹，以免水分瀦留，體重增加，一般每天食鹽控制量以4至6克為宜。
2、運動**：脂肪肝患者需要增加能量消耗，促進脂肪組織分解，達到**目的。但脂肪肝患者的運動要適當合理，建議選擇中等有氧運動方式，如快走、慢跑、游泳、登樓梯、爬山、跳舞、跳繩、做操及騎車等。
運動強度以心率達（170-年齡）次\分左右為宜，堅持每週3-5次，每次30-40分鐘。、3、茶**：「用藥不如喝茶！
」目前這種觀念已經為全國乃至全世界越來越多的患者所認可。是藥就有三分毒，任何藥物都有一定的***，而且藥物**對於慢性病通常也需要很長的**過程才能看到效果，一旦產生耐藥性，**等於前功盡棄。而選擇保健飲品進行調理，用茶水和時間來緩釋病毒，才是目前最好的綠色保健**方式。
「甘道芯」緩釋茶既具有藥物的**功效，又具有緩釋茶的調理作用。既縮短了**時間，又沒有任何的***，**與保養結合，預防與調理相融，建議肝病患者都可以試試。
7樓：銀平良戴向
多吃些瓜果蔬菜類食物，少吃辛辣刺激油膩性食物。
8樓：毓婕香彭越
發現脂肪肝後，首先必須尋找導致脂肪肝的原因。因為脂肪肝的**，最重要的是**原發病，去除**，尤其是易被忽視的**，如藥物肝損害、甲狀腺功能亢進或者減退、重度貧血及心臟功能不全導致的慢性缺氧狀態等。飲食**是脂肪肝患者最基本的**方法。
飲食要求高蛋白、適量的熱量、低糖、適量的脂肪、充足的維生素，並補充植物纖維和礦物質。戒酒，去除不良飲食習慣。盡可能保持理想體重，維持血糖、血脂正常。
體重減輕速度不宜過快，如每月體重下降超過5千克，反而可誘發和加重脂肪肝，體重反跳的機會也較高。同時，進行合理的鍛鍊，其中步行最簡單易行，效果確切。平時要配合芝元諾甘達進行飲用，能清肝火，去油脂，防止飲酒過量及糖尿病而引起脂肪肝，是脂肪肝高危人群的保護傘。
能夠對病毒進行抑制，增強人體之免疫力，對長期疲勞工作造成的肝腎虧損，腎功能衰退有一定的緩解作用。
9樓：答聽芹虢凱
脂肪肝是指肝臟中性脂肪過渡蓄積引起的肝病。平日情況下脂肪佔肝總重量的5%如跨越30％就是早期和輕度的脂肪肝。這時代病人並-沒有特別明顯症狀並且肝細胞的脂肪化經**和飲食控制可恢復。
脂肪肝飲食**原則是：1控制總熱量：輕度脂及肝每日每分折體重供給30千卡的卡的熱量重者每日每公折休重17～25千卡熱量使體重漸減輕利於肝功能的恢復。
2蛋白質每日供給患者蛋白質80～100克為宜。3脂肪：每日供給脂肪35～50克最好供給含不飽和脂肪酸較高的植物油。
4碳水化合物：給低碳水化合物的飲食禁食蔗糖和果糖等每日供給碳水化合物200～300克為宜。5食鹽：
控制食鹽在5-6克為宜。6禁喝酒及含酒精的飲料。7一日進食4餐為宜。
脂肪肝患者除了在飲食方面須要調控外還可以搭配喝肝道xin緩釋cha
來保養身材茶療養肝護肝是當下比較風行的新辦法。茶既可為身材彌補水分壓抑身材的火氣上串還可對肝臟形成保養和修護。對於脂肪肝的飲食,下面幾項是須要留意的.
1和絕對禁酒。
2．選用去脂牛奶或酸奶。
3．天天吃的雞蛋黃不跨越2個。
4．忌用動物油；植物油的總量也不跨越20克。
5．不吃動物內臟即下水和下貨和雞皮和肥肉及魚籽和蟹黃。
6．忌食煎炸食物。
7．不吃巧克力。
10樓：蔡淼檢雄
不要吃油膩食物，注意鍛鍊身體，不熬夜，喝些養護肝臟的巴馬藤茶是可以的。
脂肪肝吃什麼食物對人有好處？
11樓：曠熹尤問萍
脂肪肝的病人吃什麼好？
隨著人們生活水平的提高，飲食條件的改善，身體肥胖和脂肪肝也隨之而來。許多人
對肥胖有所警惕，對脂肪肝卻認識不足。
脂肪肝並不是說肝臟都變成了脂肪，而是指肝臟裡的脂肪含量大，超過了正常的比例，
成為一種病態。健康人的脂肪約佔肝臟重量的15%，其中三分之一是磷脂，其次是中性脂
肪，少部分是膽固醇。脂肪肝是中性脂肪在肝臟裡過度蓄積造成的。有脂肪肝的病人，肝
髒裡的中性脂肪佔肝臟總重的30%，另外，磷脂、膽固醇也都有不同程度的增加。
脂肪肝初期，病人沒有明顯的自覺症狀，只要注意**，肝細胞裡的脂肪還可以被吸
收，肝組織得以恢復正常。如果在早期沒有**，並且又比較嚴重，肝細胞會慢性纖維化，
進而發生肝硬變的危險。
發生脂肪肝常見的原因是營養過剩，主要是因為脂肪和糖攝入過量，糖尿病患者、肝
髒病患者、長期大量喝酒(尤其是大量喝啤酒)，也可以發生脂肪肝。
脂肪肝病人首先要控制飲食。要少食用使身體脂肪增加的食物，特別是限制油脂類食
物，通常進食油脂類食物,每天按每公斤標準體重有0．5~0．8克就行了。蛋白質有保護肝
細胞的作用，可以促使已經發生損傷的肝細胞恢復和再生，所以，脂肪肝病人在飲食中應
多增加豆製品、瘦肉、魚蝦等。脂肪肝病人還應當有充足的維生素的**，最好多吃些新
鮮的綠葉蔬菜。另外，胡蘿蔔、芋頭、土豆、山藥、粉絲等，也含有比較多的糖，也應適
當限制。脂肪肝患者還應當限制吃鹽，每天吃的鹽要控制在6克以下，小公尺、芝麻、蔬菜、
甜菜、海味等食物都是很好的驅脂食物，可以促進磷脂的合成，協助肝臟裡的脂肪轉變。
脂肪肝病人還要少吃辛辣刺激性食物，像洋蔥、姜、蔥、蒜、辣椒、咖啡等，還要少
喝肉湯、雞湯、魚湯等等。烹調方式應當以蒸、煮、燉、燴、氽為主。
由肝臟病、糖尿病所致脂肪肝病變者，應進行原發病的**，因飲酒所致脂肪肝者，
**時最好首先要禁酒。
脂肪肝適合吃什麼食物好，脂肪肝不能吃什麼,主要的食物禁忌是
脂肪肝會影響人體正常新陳代謝，肝排毒功能下降，影響心血管健康，因此，對於脂肪肝日常飲食需注意。可以喝能降脂的德甫的杆唯慷茶，一天2袋，減輕脂肪肝。常見的脂肪肝患者可以吃的菜品有 1 蘑菇 不論是菜蘑 平菇 香菇，金針菇，大多為人功培植。性平，味甘，含多醣類 維生素 植物蛋白 多種氨基酸和無機鹽。其多...
輕度脂肪肝吃什麼藥快點好的，輕度脂肪肝如何治療應注意什麼？吃什麼藥好又快？
可以選擇喝德甫的杆唯康茶 可以清理肝上脂肪。要重新調整飲食結構，少吃脂肪含量高的食物，多吃蔬菜水果，補充維生素。不喝酒，以免酒精傷肝。用粗糧代替部分的精細食物。最後當然還具體的飲食注意事項如下 1 絕對不能再喝酒 雖然有些脂肪肝與喝酒無關，但專家表示，一旦診斷出脂肪肝，患者應該絕對禁酒，道理很簡單 ...
脂肪肝能吃洋蔥炒土豆麼，脂肪肝不能吃什麼,主要的食物禁忌是
脂肪肝抄不是病 脂肪肝只是一種現象但不是病，就和發燒是現象，本身不是病，但是由病症或身體的自我修復引起的現象，現象和病這兩者不同！脂肪肝多可怕不過是醫院某些大夫為了賺錢瞎整的，別太擔心，所有胖人幾乎都有脂肪肝，你可以理解成肝部肥胖。肥胖對於大多數人也不是病吧？但沒幾個人真的是因為脂肪肝患病的，這個不...