1樓：壹拾壹學姐
4×100公尺接力跑緊張激烈， 一直是奧運會田徑比賽的壓軸專案， 是田徑運動。
中最令人興奮的運動之一。不僅要求參賽運動員具備良好的速度素質， 同時也要求運動員具備很好的團隊協作能力。
配合默契， 才能在4×100公尺接力跑比賽中取得良好的運動成績。而高效率的傳接棒技術在4×100公尺比賽中起著至關重要的作用。因此， 研究和分析傳接棒技術對提高4×100公尺接力跑運動成績非常重要。
一、關於傳接棒技術方式。
傳接棒方式分為「上挑式」、「下壓式」兩種。但具體採用哪種傳接棒方式要因人而異， 因為它受到身高、臂長、手掌大小和傳、接棒運動員習慣的影響。通過比較上挑式和下壓式兩種技術動作， 發現下壓式先後伸手動作不自然不易掌握；傳棒運動員一旦手臂前伸， 降低跑速；接棒運動員手臂容易上下晃動， 不利於完氏唯成傳接動作；限制了接棒運動員在接力區內的加速等。
而上挑式的缺點是：接棒後， 接棒人的手已握在接力棒的中段， 為避免第。
三、四棒傳接棒時接棒人抓的棒前端部分越來越少， 造成掉棒和影響握核拿持棒快跑， 而必須在跑進中換手和倒棒， 而對跑速造成負面影響。
二、關於棒次實力安排。
在4×100公尺接力跑的戰術這一部分， 教材先是從「跑的能力」、「起跑質量」、「傳、接棒技術掌握程度」、「意志品質」、「身高」五個方面分別**了4×100公尺接力跑各棒次運動員的安排， 考慮的因素比較周全。但僅就跑的能力而論， 第一實力的運動員必須段搭安排在第二棒， 第二實力的運動員必須安排在第四棒。運動員在跑彎道的時候， 為了有足夠的向心力。
需要身體左傾， 所以彎道不利於跑速的發揮， 在彎道跑技術無差異的前提下， 越是速度慢的運動員， 相對速度快的運動員， 在彎道上左傾幅度越小， 更容易發揮其速度， 也就是說， 速度的利用率更高一些。
2樓：星了
在跑步的過程中一定要注意與前埋豎態面接棒纖簡人員之間的距離，在完成彎源衝刺的過程中，還需要掌握正確的方向，在距離20公尺左右的時候，雙方人員可以進行陪跑，以便順利的接到下一棒。
3樓：休閒娛樂小達人小吳
一定要讓自己抓著棒子的上半搭明邊，這樣就可以更好的進行乙個接棒，也可以讓對方更快速薯雹的拿到棒，這樣就可以知手告更快的進行奔跑，也可以節省時間。
4樓：一紙荒誕
技術要點是在接棒的一瞬間要保持手臂的穩定，這樣子才能夠穩穩的接住傳遞棒，而不至於掉落。
迎面接力跑的傳接棒方式
5樓：網友
第。一、上挑式 接棒人的手臂自然向後伸出，手臂與軀幹約成40～50度角，掌心向後，拇指與其他四指自然張開，虎口朝下。傳棒人將棒向前上方送入接棒人的手中。
這種傳棒方法的優點是接棒人向後下方伸手臂的動作比較自然，傳棒人傳棒動作也比較自然，容易掌握。
第。二、下壓式 也有稱「向前推送」的傳接棒方法，應當強調指出，在傳棒時，手臂不要太高，而是用手腕動作將棒向前下方推送入接棒隊員手中。並且，傳棒人可以用手腕動作來調整傳棒動作的準確性。
迎面接力跑的傳接棒方式是什麼
6樓：心放下就好
接力跑的傳接棒方法有上挑式、下壓式和混合式三種。
1、上挑式。
接棒人的手臂向後探出，手臂與身體大概成45度夾角，手心向後，虎口張開向下，傳棒人將棒從下往上挑入接棒人的灶顫局虎口中，接棒人順勢握住即可。這種方法的優點為接棒人伸臂的動作相對來說自然，接到棒後揮臂也比較順暢，容易掌握。
同樣，它的缺點也很明顯，就是接棒後一般會接在棒的中間部位，在下一次交接時如果不調整的話，下一棒選手只能握住接力棒的前部了，掉棒的幾率變大，且接下來的交接棒更加困難。當然了，如果每一棒都調整手持位置的話，會非常影響速度。
2、下壓式。
這種交接棒方法其實和上挑式有些相似。要求接棒人的手臂向後伸出，手臂與軀幹約成50度夾角，手腕**，保證掌心向上，虎口張開向後。傳棒人需要將棒的前端由上向下壓入到接棒人手中。
3、混合式。
混合式則結合了前兩種方法，經常使用在4×400公尺接力跑上。
第一棒選手以右手持棒沿彎道的內側跑進，用上挑式將棒交予第二人左手，第二人接棒後沿跑道外側跑，用下壓式將棒傳給第三人右手，第三人接棒後沿彎道內側跑，用洞檔上挑式將棒傳給第四人左手。總結下來就是第一棒和第三棒沿跑道內側跑，且右手持棒，第二棒和第四棒左手持棒，第二隱讓棒沿外道跑。
4乘100公尺接力怎麼傳棒
7樓：網友
1全部有兩種接棒方式：上挑式和下壓式，這兩種都可以，主要是看人個習慣選擇，但一般下壓式比較安全不易掉棒。
迎面接力時是同手交棒，同向接力時是異手接棒。
交接棒的允許區域，長度為20公尺，接棒運動員可從接力區後端開始起跑，等到接棒區中再完成交接棒。超過接棒區的交接棒過程視為範規。
前幾天田徑世錦賽的接力賽裡就介紹過。
第乙個運動員 左右手拿棒都可以 但第2 3 4 均為異手。
如 第1的 左手拿棒 第2的右手接 類推。
接棒隊員在接力區裡面，而交交棒隊員站在接力區外去交棒，但 他把手伸進接力區去完成交接棒，這樣不犯規，相反接棒隊員在接力區外，交棒隊員在接力區裡，這樣交接就犯規，2人都在接力區交接不算犯規。
傳接棒方法。
傳接棒方法有上挑式、下壓式兩種。
上挑式：接棒人的手臂自然向後伸出，掌心向後，拇指與其他四指自然張開，虎口朝下，傳棒人員將棒由下向前上方送入接棒人的手中（如圖）
上挑式傳接棒的優點是接棒人向後伸手的動作比較自然，容易掌握。缺點是接棒後，手已握在接力棒的中部等第三棒傳給第四棒時，只能握住棒的前部，容易造成掉棒和影響持棒快跑。
下壓式：接棒人的手臂向後伸出，手腕內旋，掌心向上，拇指與其他四指自然張開，虎口朝後，傳棒人將棒的前部由上向直傳給接棒人的手中（如圖）
下壓式傳接棒的優點是每一棒次的接棒，都能握住棒的一端，便於持棒快跑。缺點是接棒時，接棒人的手臂緊張，不自然。
接力棒傳接棒技術口訣。
接力區距離20公尺。
快速之中交接棒。
上挑下壓混合式。
各有利弊任選用。
上挑由下向上遞。
手掌向後虎口下。
下壓由上向下壓。
手掌向上虎口後。
一棒三棒在彎道。
集體專案配合好。
接力跑的技術。
接力跑技術包括短跑技術和傳、接棒技術。
起跑★持棒起跑：第一棒傳棒人以右手持棒，採用蹲踞式起跑，按規則接力棒不得觸及起跑線和起跑線前的地面。持棒起跑技術和短跑的起跑相同，持棒方法主要有三種。
接棒人起跑：接棒人站在接力區後端線或者說預跑線內，選定起跑位置，兩腳前後開立，兩膝彎屈，上體前傾。接棒人應站在跑道外側，左腿在前，右手撐地保持平衡，身體重心稍偏右邊，頭部左轉，目視傳棒人的跑進和自己起動的標誌線。
當傳棒人員跑到標誌線時，接棒人員便迅速起跑。
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00公尺每棒分別需要跑多少公尺啊,4100公尺每棒分別需要跑多少公尺啊？
別誤導別人好不，應該是90公尺 120公尺 80公尺 110公尺。三個接力區 每個為20公尺，運動員要在回接力區交接棒，所以並不答是每一棒都準確的跑到100m。一 三棒為純彎道，要求運動員彎道技術要好，第一棒要求起動要好，第二棒距離最長還有部分彎道，所以一般是二百公尺專項運動員跑，實力相對最弱的一般...
接力跑直道怎麼跑才能更快？
接力比賽的交接棒技術很重要，為了在比賽時不失誤，賽前要事先交代清楚，交棒之後，兩個人的跑位要安排好碧遲枯，別撞到一起。最好試跑一下，免得掉棒。還有棒次的安排也很重要，我說一下做法你看怎麼樣。一 公尺。一棒 要反應快起跑好，對發令搶有感覺的，沒有聽過槍的不行。二棒 相對弱些，運用接力區讓他少跑距離。三棒...