1樓：百歲易枯榮
哈嘍，大家好~今天跟大家分享幾道被不少人稱讚的家常美食，營養均衡又美味可口，非常下飯，做法特別簡單，食材也是我們日常生活中常見的，就連廚房小白做起來也無壓力，非常特別適合上班族的首要選擇喲，喜歡的朋友快來看看吧。
西蘭花菌菇炒蝦仁】
食材以及調味的準備：西蘭花，蝦仁，白玉菇，蔥，姜，蒜，小公尺辣，澱粉，白胡椒粉，料酒，生抽，蠔油。
烹飪做法步驟：
1、首先把蝦仁中加入蔥姜，加一勺澱粉，半勺胡椒粉，一勺料酒，一勺生抽，抓勻醃製十分鐘。
2、西蘭花切小朵，白玉菇切片，把西蘭花和白玉菇分別焯水斷生撈出備用。
3、熱鍋入油，放入蔥薑蒜炒香，加入蝦仁炒變色，加入白玉菇，加入西蘭花。
4、加一勺生抽，一勺蠔油，放入小公尺辣，翻炒均勻即可。
一道巨美味的低脂餐，清爽低脂下飯的西蘭花菌菇炒蝦仁，好吃不胖，減脂餐也可以這麼好吃，喜歡的趕緊學起來吧~
家常扇貝蝦球炒雙椒】
食材以及調味的準備：海白蝦，扇貝，青紅辣椒，胡蘿蔔，生薑，料酒，鹽，澱粉。
烹飪做法步驟：
1、青紅辣椒、胡蘿蔔洗淨鬧鎮切成片備用。
2、海白蝦去蝦頭蝦殼蝦線，加料酒、鹽、澱粉抓拌勻醃製15分鐘。
3、鍋中倒入適量的油燒熱，油溫七成時，放入醃製好的蝦，油炸成蝦球。
4、鮮扇貝洗乾淨，然後液老粗先過遍油鍋，變色後撈出；青紅辣椒、胡蘿蔔片也過遍油撈出備用。
5、起鍋熱油，放入薑絲爆香，然後放入扇貝、蝦球翻炒均勻。
6、隨後再放入青紅辣椒、胡蘿蔔，再撒點鹽，翻炒含簡勻就可以出鍋了。
手撕包菜】<>
食材以及調味的準備：包菜，大蒜，幹辣椒，生抽，醋，蠔油，鹽，雞精，白糖。
烹飪做法步驟：
1、包菜用手撕成碎片，洗乾淨瀝乾水分備用。
2、調料汁：碗中放兩勺生抽，兩勺醋，一勺蠔油，鹽，雞精，白糖適量，攪拌均勻備用。
3、蒜末，幹辣椒熱油爆香，放入撕好的包菜，大火翻炒至斷生，倒入調好的料汁，攪拌均勻即可出鍋裝盤開吃啦！
包菜這樣做真的太好吃啦！清脆爽口，香辣下飯，是每個**朋友們的最愛，有喜歡的朋友趕緊收藏做起來吧！
2樓：超級可愛的柿子
西藍花和菌菇下鍋炒香後加入蝦仁閉衡和調料納含，煮熟即可。青紅辣椒炒香，加入扇貝肉和蝦球炒熟。蒜末炒香，轎茄做加入手撕包菜炒熟即可。
3樓：古賀峰瑟
包菜洗淨撕成小塊，小公尺椒、大蒜切碎，鍋中熱油，放入小公尺椒大蒜炒香，放入包菜，調味料，翻炒均勻。
西蘭花炒蝦仁怎麼做
西蘭花炒蝦仁怎麼做？蝦仁去蝦線加入料酒，胡椒粉鹽，生抽醃製15分鐘，準備胡蘿蔔甜椒，西蘭花玉米黃瓜，下鍋準備調料翻炒。家常菜 西蘭花炒蝦仁 用料 蝦仁300g，西蘭花50g,蛋清3只，做法 1 蝦仁洗淨，將背部用小刀劃開，挑出蝦線，用蛋清醃製10分鐘。2 中火燒熱鍋中的油，至六成熟時將蝦仁放入，迅速...
蝦仁和胡蘿蔔玉公尺西蘭花,西蘭花蝦仁胡蘿蔔沙拉怎麼做
1 首先準備好西蘭花 胡蘿蔔以及 蝦仁，熟玉公尺粒等材料。2 西蘭花掰成小朵，鮮蝦去頭剝成蝦仁，胡蘿蔔切成花型。3 鍋中燒開水，倒入西蘭花和胡蘿蔔和一點鹽焯燙3分鐘，撈出過涼水備用。4 放入蝦仁焯燙3分鐘，撈出 鍋中放橄欖油，放入蒜片炒出香味。5 倒入西蘭花，蝦仁，胡蘿蔔，玉公尺粒翻炒 取一碗，倒入...
蝦汁西蘭花怎麼做？美味蝦仁西蘭花的做法
材料。西蘭花g，新鮮大蝦只，鹽g 做法。 西蘭花洗淨後放入滾水中煮軟，撈出，瀝去水分，切碎。 大蝦挑去蝦腸，清洗乾淨後放入滾水中煮熟，撈出，剝去蝦殼，蝦仁切碎。 將碎蝦仁放入小煮鍋中，加入鹽和少許水，大火煮分鐘成蝦汁。 將煮好的蝦汁淋到西蘭花碎上即可。 西蘭花掰成小朵，去老梗洗淨。用鹽水浸泡一下，清...