1樓：匿名使用者
1、首先準備好西蘭花、胡蘿蔔以及
蝦仁，熟玉公尺粒等材料。
2、西蘭花掰成小朵，鮮蝦去頭剝成蝦仁，胡蘿蔔切成花型。
3、鍋中燒開水，倒入西蘭花和胡蘿蔔和一點鹽焯燙3分鐘，撈出過涼水備用。
4、放入蝦仁焯燙3分鐘，撈出；鍋中放橄欖油，放入蒜片炒出香味。
5、倒入西蘭花，蝦仁，胡蘿蔔，玉公尺粒翻炒；取一碗，倒入蠔油和生抽，混合均勻。
6、把蠔油生抽混合液倒入鍋中；翻炒均勻，放入白糖提鮮即可關火。最後再裝入盤中即可完成。
西蘭花胡蘿蔔蝦仁煮粥怎麼做
2樓：精彩百曉生
可以的。
西蘭bai花胡蘿蔔菜粥：du
1、 西蘭花
zhi適量。 洗淨、dao掰成小朵，用鹽水泡一下專。 放入鍋中淖熟屬至軟。 切成細末。
2、胡蘿蔔1/4根。 洗淨、去皮、切片。放入鍋中淖熟至軟。切成細末。
3、蝦仁適量。 剁成蝦泥。
4、公尺飯適量，加三倍水煮。
5、 鍋內重新放入少許高湯或白水。放入蝦泥煮熟。放入西蘭花末。放入胡蘿蔔末煮至湯汁收乾，放少許鹽及核桃油。將蔬菜倒入粥中。
既可以將蔬菜和粥分別食用。也可以將蔬菜和粥攪拌食用。
3樓：匿名使用者
蝦仁挑黑線料酒鹽胡椒粉醃製幾分鐘，用水焯一下備用，蔬菜切丁，粥煮熟了把備料放進去煮一會，調味就好吃了
西蘭花蝦仁胡蘿蔔沙拉怎麼做
4樓：匿名使用者
用料西蘭花 適量
胡蘿蔔 小半根
鹽 適量
蝦仁專 適量
玉公尺粒屬 適量
千島醬 適量
西蘭花蝦仁胡蘿蔔沙拉的做法
先燒水加少許鹽，把西蘭花焯熟
把蝦仁焯熟，玉公尺粒，胡蘿蔔我是蒸的。
然後用千島醬拌一下就可以了，簡單還好吃。
胡蘿蔔怎麼做好吃，西蘭花炒蝦仁胡蘿蔔的家
5樓：ii怪獸別跑
食材來主料西蘭花400g鮮蝦300g胡蘿蔔150g 輔料大蒜幾源瓣蠔油8ml生抽5ml白糖3g
步驟西蘭花炒蝦仁胡蘿蔔的做法步驟11.準備好材料。
西蘭花炒蝦仁胡蘿蔔的做法步驟22.西蘭花掰成小朵，鮮蝦去頭剝成蝦仁，胡蘿蔔切成花型。
西蘭花炒蝦仁胡蘿蔔的做法步驟33.鍋中燒開水，倒入西蘭花和胡蘿蔔和一點鹽焯燙3分鐘，撈出過涼水備用。
西蘭花炒蝦仁胡蘿蔔的做法步驟44.放入蝦仁焯燙3分鐘，撈出。
西蘭花炒蝦仁胡蘿蔔的做法步驟55.鍋中放橄欖油，放入蒜片炒出香味。
西蘭花炒蝦仁胡蘿蔔的做法步驟66.倒入西蘭花，蝦仁，胡蘿蔔，翻炒。
西蘭花炒蝦仁胡蘿蔔的做法步驟77.取一碗，倒入蠔油和生抽，混合均勻。
西蘭花炒蝦仁胡蘿蔔的做法步驟88.把蠔油生抽混合液倒入鍋中。
西蘭花炒蝦仁胡蘿蔔的做法步驟99.翻炒均勻，放入白糖提鮮即可關火。
西蘭花炒蝦仁胡蘿蔔的做法步驟1010.裝入盤中即可。
西蘭花玉公尺胡蘿蔔一起炒有什麼營養價值
6樓：匿名使用者
養顏排毒.長期吃極利於健康
7樓：冬冬
美目，補維生素c，e
西蘭花蝦仁胡蘿蔔豬肉可以一起做餡嗎
8樓：匿名使用者
胡蘿蔔豬肉餡大包子
材料包子皮：4杯麵，1杯半的溫水，1大勺酵母粉
包子餡：肉餡一磅，胡蘿蔔10根（大的胡蘿蔔5根就夠了），蔥一顆，姜幾片，鹽少許，五香粉少許，香油少許
做法1，活面，將酵母粉加到溫水中，然後緩緩倒入麵中，一邊倒一邊攪拌，然後揉成團，大概揉5分鐘，到盆光，手光，面光，拿蓋子蓋上，放室溫下發酵。
2，把胡蘿蔔去皮，切成小段，放chopper 裡打碎，然後鍋裡倒油，加兩顆花椒，放胡蘿蔔碎進去炒，加適量鹽，攪勻。
3，豬肉餡中加蔥碎，薑末，鹽，五香粉，香油，攪拌均勻，然後倒入炒好的胡蘿蔔裡，攪拌均勻。（肉餡一般澆點熱花椒油會比較好吃，但是這裡因為胡蘿蔔裡面已經放了不少油了所以就沒有再放）。
4，面發酵到原來的2倍大就可以拿出來包了，先揉一揉，然後切成小劑子，揉成圓球再壓扁，用擀餃子皮的手法擀開，就可以包了。
5，包好之後二次發酵大概20分鐘就可以上鍋蒸了，我一般上汽之後蒸20分鐘，中間不要開蓋看，也不要把蒸屜端起來看，熄火後就可以拿出來吃了。如果發酵不夠或者鍋蓋密封不夠好的話，可能包子會回縮，回縮後的包子會很難吃，所以我都拿乙個碗倒扣在我家密封已經不太好的鍋蓋上。
西蘭花,黑木耳,胡蘿蔔,蝦仁能一起炒嗎
9樓：小菁菜菜
西蘭bai花炒蝦仁
du可以zhi用胡蘿蔔和dao木耳做
專配屬菜
蝦仁 香菇 胡蘿蔔西蘭花 瘦肉可以一起吃嗎??
10樓：匿名使用者
可以，就像是佛跳牆一樣的
11樓：匿名使用者
我想問蝦仁香菇胡蘿蔔西藍花能做丸子給寶寶吃嗎
山藥西蘭花胡蘿蔔的做法，西蘭花炒胡蘿蔔的家常做法
山藥洗淨切片西蘭花洗淨掰成小朵胡蘿蔔洗淨切成片 然後用水焯制一下 鍋中放油把所有的食材倒入鍋中翻炒加上喜歡的佐料草原即可 山藥先清洗乾淨，切成片兒，西蘭花切成朵兒燙一下。胡蘿蔔也焯一下水，然後一起炒。這個只要把他們切成片，全部放到一起，用水抄一遍，加一些肉炒就可以。山藥切片，西蘭花弄小塊，胡蘿蔔切片...
炒西蘭花胡蘿蔔的家常做法，西蘭花炒胡蘿蔔做法
西蘭花炒胡蘿蔔。主料 西蘭花 一小顆胡蘿蔔 兩根蒜 兩瓣調料 食用油 鹽 生抽 雞精。製作方法 1 西蘭花切成小朵，胡蘿蔔切片，蒜拍碎，備用。2 起鍋燒水，水開後放入西蘭花，加鹽，食用油，待水開將西蘭花撈起備用，加油及鹽煮西蘭花會保持西蘭花的色澤，而且不會流失其中的營養，絕對是養生佳品哦。3 熱鍋下...
西蘭花 胡蘿蔔 白蘿蔔的涼調做法
涼拌西蘭花。材料。西蘭花 胡蘿蔔 黃瓜 臘腸 蒜 香油 鹽 糖 味精 海鮮醬油 醋。做法。1 將黃瓜 胡蘿蔔 臘腸切滾刀塊，西蘭花分成小塊，莖的部分用刮皮刀把外皮刮掉，也切滾刀塊。2 水開後，水中放入一點鹽 一滴油。3 把蔬菜逐次焯水。注意 黃瓜用開水燙一下，馬上撈出。胡蘿蔔 西蘭花時間稍微長一點，...