1樓：匿名使用者
西蘭du花
別名：綠菜花、西蘭花菜
禁忌人群：zhi紅斑狼瘡患者忌dao
食。適宜人群：一般人群均可食用。
西蘭花的做法大全西蘭花的功效與作用食物相剋表相剋西蘭花+牛奶：影響鈣的吸收
西蘭花和蝦能一起吃嗎 西蘭花和蝦一起吃好嗎
西蘭花可以和西紅柿一起吃嗎 西蘭花和番茄能一起煮嗎
2樓：匿名使用者
主料：番茄200克，西來蘭花300克
輔料源：食用油10g，食用鹽適量bai，番茄醬du20克，薑汁10克
步驟一、把zhi西dao紅柿和西蘭花清洗乾淨。
步驟二、鍋中加入適量的清水和食用鹽，大火煮沸。
步驟三、下西蘭花煮10秒鐘後撈出。
步驟四、番茄切成小片備用。
步驟五、鍋中加入適量的食用油燒熱。
步驟六、下番茄片大火翻炒。
步驟七、加入適量的番茄醬和醬汁。
步驟八、加入西蘭花。
步驟九、加入適量的食用鹽翻炒至食材斷生。
步驟十、起鍋裝盤，製作完成。
3樓：匿名使用者
可以一起煮或者食用的，其實常見的食物在一起吃都沒問題。
4樓：植物網
一、bai西蘭花和西紅柿可以一起du
食用。西蘭花zhi中主要dao
是碳水化合物、膳食版纖維、維生素a、維生素c、尼克酸、葉酸，以及鈣、磷、鈉、鎂、鐵、鉀等營養元素。
番茄中含有蛋白質、醣類、有機酸、纖維素、權維生素a、維生素c、維生素b1、維生素b2、胡蘿蔔素、磷、鉀、鎂等多種元素。這兩種食物一起吃可以為人體提供更多的營養。
二、西紅柿炒西蘭花的做法步驟：
1.西紅柿切塊。
2.西蘭花切小朵。
3.鍋裡放水燒開，放點鹽。
4.放入西蘭花焯水。
5.另起鍋放油。
6.撈出西蘭花衝涼水。
7.放入油鍋翻炒。
8.放入西紅柿繼續翻炒。
9.西紅柿出水放鹽。
10.出鍋盛盤。
小貼士：
1、焯水的時候放點鹽，西蘭花的顏色會好看。
2、炒的時間不能長，西蘭花是焯過水的，時間長了會變黑。
其他發的東西沒吃，西蘭花，是不是西蘭花過敏
5樓：雲南新華電腦學校
你好 有一部分人是對西蘭花過敏的
過敏會呼吸困難 或者是身上起紅點點
都會有的
如果過敏的話 建議不要食用了。。。
西蘭花可以燜粥嗎，西蘭花蝦仁煮粥能一起吃嗎
可以的，但是為了保證西蘭花兒熟，需要把西蘭花先過一下熱水，之後再燜。西蘭花香菇粥。材料 大公尺一桶半 西蘭花適量 香菇三朵 薑末少許 鹽兩勺 香油少許 雞精一勺 水適量。做法 1 大公尺用水泡四十分鐘 2 鍋內倒入水燒開，放入大公尺，中火熬15分鐘，同時香菇切條，西蘭花掰成小瓣 3 放入西蘭花，香菇...
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