1樓：匿名使用者
可以**，在吃第乙個星期的時候作用不怎麼大，但第二個星期就有明顯的效果
2樓：匿名使用者
苦瓜可以**！不過要堅持吃才行啊！
3樓：匿名使用者
是的,多吃苦瓜的利身體健康.
苦瓜中的苦瓜素含量究竟有多少？ 25
4樓：帆布鞋1號
苦瓜每抄 100克含苦瓜素25毫克
苦瓜【營養成分】每 100克含蛋白質 1．2克，脂肪 0．1克，碳水化合物3克，鉀343毫克，鈉1．8毫 克，磷36毫克，胡蘿蔔素0．08毫克，尼克酸0．8 毫克，硫胺素o。01毫克，抗壞血酸125毫克。苦瓜素25毫克
5樓：快樂常相伴
苦瓜**因人而宜,我堅持吃了兩個月,每天3條,結果一點效果都沒有,還長了3斤,氣的我不吃了!
6樓：匿名使用者
苦瓜是生吃還是煮一下
還是炒著吃呢?
500克的苦瓜裡面含多少高能清脂素?
7樓：匿名使用者
以前我的大學室友天天吃生苦瓜，中午吃晚上吃，可是真的沒見瘦。她平時也不吃零食，三餐照吃。可確實沒瘦下來
8樓：ā芋頭_蠍子
其實你可以試幾天..如果沒有很大反應就堅持吧..我想應該是指2—3根小苦瓜吧
9樓：鯨輕輕
含量為0.
苦瓜並不含高能清脂素。
清脂素是一款**產品。它是美國博士內提取的高效減容肥活性物質。清脂素主含有苦瓜甙、類蛋白活性物質(即α-苦瓜素，β-苦瓜素、map30)類胰島素活性物質(即多肽-p)及多種氨基酸。
苦瓜的新鮮汁液，也含有苦瓜甙和類似胰島素的物質。
只能說清脂素中含有主要來自苦瓜的有效成分，不能說苦瓜裡面含清脂素
10樓：匿名使用者
我覺得提用那些提取的還不如新鮮的，便宜又有效果，經濟實惠啊。把苦瓜榨汁喝不就不用生嚼了，那樣就可以減少痛苦了。
生吃苦瓜能**嗎？對身體有害嗎？
11樓：柴飇舒如凡
能啊1.生吃苦瓜
苦瓜也是夏季用來清暑去熱的蔬菜。苦瓜含有豐富的維生素b、c、鈣、鐵等，並具有明顯的降血糖作用，對糖尿病有一定療效。它還有一定的抗病毒能力和防癌的功效。
想**的朋友可以嘗試生吃苦瓜，其含有的清脂素能阻止脂肪吸收。
**電視台《生活與健康》欄目組曾報道過乙個山村全村人苗條的奇觀，發現他們每天會生吃2-3根苦瓜。
怎樣吃苦瓜營養價值最高？
苦瓜，因苦得名，也叫涼瓜。苦瓜也是夏季用來清暑去熱的蔬菜。苦瓜含有豐富的維生素b、c、鈣、鐵等，李時珍說苦瓜具有除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽之功效。
據研究發現，它具有明顯的隱血糖作用，對糖尿病有一定療效。它還有一定的抗病毒能力和防癌的功效。
苦瓜，是苦的，那種苦澀的味道無法下嚥，可是你知道嗎？一根苦瓜裡含有0．4%貴如**的**特效成分高能清脂素。一天吃幾根苦瓜，不管怎麼吃、怎麼睡都不會發胖。
2023年，美國凱里博士從苦瓜中提取了極具生物活性的成分高能清脂素。實驗證實，每天服用一毫克該成分，可阻止100克左右的脂肪吸收，並使腰圍瘦小2公釐之多……如果每天服用高能清脂素」2－4公釐，那麼30天後，最保守的估算是吃進的食物有12-24斤脂肪未被人體吸收，而儲存在腰、腹、臀、大腿等處的脂肪有6-14斤被分解供人提利用。
傳說有效的食用數量
每天2-3根，洗淨去籽，必須生吃，堅持20天以上，不用節食，想睡就睡，想吃就吃。
小貼士：
現在市場上有一些號稱含有苦瓜素的**藥，買之前一定要仔細看，因為這些藥裡很多都含有違禁藥物西布曲明」，這可是非常危險的。**，首先應該以健康為第一基礎，其次才考慮是否能有效**。
苦瓜熟食性溫，生食性寒，因此脾虛胃寒者不應生吃。此外，孕婦應慎食。
12樓：芮憶南斂皓
不能！！
苦瓜營養非常豐富，其中維生素c的含量居瓜類蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比較適合肥胖者食用。但是，單靠大量生吃苦瓜來**的方法不僅是不科學的，而且還有一定的健康隱患。
雖然苦瓜具有降低膽固醇和甘油三脂的作用，適合高血脂患者食用，但並不等同於苦瓜具有**的功效，因為肥胖和高血脂並不完全是一回事。相反，研究還發現，苦瓜具有妨礙脂肪分解的作用。可見，每天生吃2－3根苦瓜是不能清除身上多餘的脂肪的。
13樓：楊仁常涵衍
我試過，建議你不要輕易嘗試，除非你下定決心，生吃苦瓜據了解很**，
乙個星期可瘦5到7斤還是在你不節食不運動的情況下，但是要生吃很痛苦，味道很澀，要每天吃掉2根，我是把苦瓜打成汁，也喝不下去，後來凍成冰塊，直接吞~但腸胃不好的人要慎重
14樓：二鵬專用
希望能幫到你。祝您健康美麗， ⒈雞蛋 黃瓜 吃乙個禮拜 可以瘦５-7公斤 雞蛋吃水煮蛋 黃瓜生吃 ⒉蘋果三日**法 最好是夏蘋果或者選用酸甜的 不宜過甜 三天只吃蘋果 可瘦⒊-⒌公斤 ⒊蘋果加牛奶法 吃兩天 第一天只吃蘋果 第二天喝牛奶[脫脂] 兩天可瘦一公斤 ⒋蜂蜜三日法 三天只喝蜂蜜 不喝水 可瘦⒊-⒋公斤 ⒌紅豆法 紅豆煮成粥喝 吃乙個禮拜可減⒌-⒎公斤 ⒍黑公尺** 與紅豆法一樣製作 十天為乙個週期可瘦⒋-⒍公斤 ⒎水煮芹菜 把芹菜用水煮好後 拌醋調均食用 一週可減⒍-⒑斤 只吃芹菜 ⒏海帶**法 拌醋食用 可**便秘 一週減⒌--⒏斤 ⒐過午不食法 過了中午12點 就不再進食 一天一斤 ⒑葡萄**法 乙個星期只吃葡萄 可瘦⒏-⒑斤 11十二日**法 ⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[熱量低於一千卡]⒋-⒍天只和酸奶或脫脂奶] 最後⒍天兩個混合起來吃分量不限⒈⒉天可減體重的12% 12黑咖啡**法 乙個禮拜中只喝黑咖啡可減⒎--⒑斤13在乙個禮拜中選一天 不進食 乙個月就可減⒋--⒍斤 祝樓主**成功 嘿嘿 我也一樣 就那麼一點胖 哎 不想胖的太厲害才** 最重要的還是運動，每天晚飯後如能保持2小時微量運動效果更佳。
麻煩採納，謝謝!
15樓：槕焭漄王痶欙憽
苦瓜有**的作用但要堅持吃，對身體無害。
16樓：緒雍止從靈
苦瓜**法
這招就是絕的拉，隨你吃多少，即使吃夜宵都沒關係，只要你每天保證吃3根苦瓜，1周還能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，雖然有點難，但是也有很好排毒的東東呢，吃得苦中苦，才能達到目的啊！
原理：苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種物質只作用於人體吸收脂肪的重要部位小腸，通過改變腸細胞孔網，阻止脂肪、多醣等熱量大分子物質的吸收，但並不影響維生素、礦物質等營養素的吸收。
這種被譽為「脂肪殺手」的特效成分能使攝取的脂肪和多醣減少40%—60%。
17樓：鄧煜翁若山
沒聽說過，我只聽說過吃苦瓜可以下火
18樓：賁言上官雲飛
吃苦瓜可以敗火，沒聽說可以**。
19樓：石煜尉遲琴雪
可以**，對身體無害。苦瓜**是要生著吃才能達到**的效果，而且一天要生吃兩到三條才可以。因為苦瓜裡含有大量的清脂素，這是很有根據的。
苦瓜氣味苦、無毒、性寒，入心、肝、脾、肺經具有清暑解渴、降血壓、血脂。
主治中暑、暑熱煩渴、暑癤、痱子過多、痢疾、瘡腫、結膜炎、目赤腫痛、癰腫丹毒、燒燙傷、少尿等病症。另外，苦瓜的維生素c含量很高，具有預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心臟等作用苦瓜裡面含有一種成分，可以有效抑制正常一包的癌變和促進特變細胞的復原，具有一定的抗癌作用，而且還具備有降血脂和血壓的特點。不僅如此，苦瓜還有預防骨質疏鬆、調節內分泌、抗氧化等作用，同時進一步提高人體抵抗力，提高身體裡面的反應機制。
20樓：王翠帖雯麗
可以**，也可以喝苦瓜片泡得水
算命的說我剋他是真的嗎,生辰八字說克人，是真的嗎？會看的幫我看下
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文玩迷裡的交易可靠嗎,文玩迷裡買的物件是真的嗎？
挺好的啊，我都交易了四次了，還可以撿漏呢 文玩迷裡買的物件是真的嗎？你好，我也玩文玩迷，但是裡面真假都有，好東西不多 需要自己去識別 拍的時候請謹慎，不要貪圖便宜 你就記住便宜沒好貨，好貨不便宜！收藏有風險，投資需謹慎。大神文玩迷裡面賣東西靠譜嗎 你是想在那裡賣東西呢，還是想問裡面賣的東西靠不靠譜？...
在這卦裡戌土的力量能剋亥水嗎
這卦是一男問能否和一心儀女性有發展機會 有點不同看法 克死不至於，畢竟太遠了嘛 戌土克制亥水是什麼意思 地支與五行 子 水 醜 土 寅 木 卯 木 辰 土 巳 火 午 火 未 土 申 金 酉 金 戌 土 亥 水 五行相剋 水剋火，火剋金，金剋木，木剋土，土剋水 所以說，戌土克制亥水 十二地支中辰土和...