1樓：蘇花亦
山藥洗淨切片西蘭花洗淨掰成小朵胡蘿蔔洗淨切成片 然後用水焯制一下 鍋中放油把所有的食材倒入鍋中翻炒加上喜歡的佐料草原即可
2樓：淡浩初
山藥先清洗乾淨，切成片兒，西蘭花切成朵兒燙一下。胡蘿蔔也焯一下水，然後一起炒。
3樓：獲真保保
這個只要把他們切成片，全部放到一起，用水抄一遍，加一些肉炒就可以。
4樓：炒土豆絲
山藥切片，西蘭花弄小塊，胡蘿蔔切片，蔥切絲，西蘭花，胡蘿蔔抄水，鍋燒油，蔥絲爆香，下山藥西蘭花胡蘿蔔翻炒5分鐘，出鍋。
5樓：巨蟹我為遊戲狂
西蘭花胡蘿蔔山藥粥的用料
胡蘿蔔 西蘭花
山藥 大公尺
西蘭花胡蘿蔔山藥粥的做法
西蘭花胡蘿蔔山藥粥的做法**1
步驟1食材明細
西蘭花胡蘿蔔山藥粥的做法**2
步驟2鍋裡水燒開，放入西蘭花焯一下，水再次沸騰即可撈出西蘭花胡蘿蔔山藥粥的做法**3
步驟3西蘭花取花切碎成末備用，胡蘿蔔山藥去皮切碎西蘭花胡蘿蔔山藥粥的做法**4
步驟4大公尺放入鍋中加入適量清水
西蘭花胡蘿蔔山藥粥的做法**5
步驟5水開轉小火煮軟爛
西蘭花胡蘿蔔山藥粥的做法**6
步驟6加入胡蘿蔔山藥，攪拌均勻熬煮5-7分鐘至熟透軟爛西蘭花胡蘿蔔山藥粥的做法**7
步驟7在加入西蘭花煮熟出鍋
西蘭花胡蘿蔔山藥粥的做法**8
步驟8滴幾滴黑芝麻牛油果油
西蘭花胡蘿蔔山藥粥的做法**9
步驟9味道清淡卻好喝的營養粥，值得經常做給寶寶西蘭花胡蘿蔔山藥粥的烹飪技巧
其實7個月的寶寶也可以喝這款粥，但是需要把蔬菜處理的更細碎一些哦，或者煮好之後用料理機稍微攪拌一下！ 寶寶很容易面臨胃口差、消化不良、便秘等各種腸道問題！麻麻們也經常會諮詢這時候應該如何給寶寶調理，我一般都會推薦好喝又容易消化的各種粥，比如搭配小公尺、山藥、紅棗、山楂、南瓜、胡蘿蔔等食材做成粥，幫助寶寶重回健康狀
6樓：
三亞西蘭花胡蘿蔔的做法，山藥西蘭花胡蘿蔔放在一起，放在鍋裡炒就可以了，把它切好，洗乾淨
7樓：在這裡
山藥是蘭花胡蘿蔔的做法就把胡蘿蔔切成片山藥切成片，然後加入西蘭花乙隻爆炒。
8樓：昆吾明凝
先把西蘭花用水焯一下，然後把油炸開，放入蔥薑蒜，花椒醬，油醋大香，然後把切好的胡蘿蔔和山藥放裡面一起翻炒，西蘭花也放進去，快出鍋的時候多放點蒜末，特別好吃
9樓：糜籟
你是要把他們做在一起做菜嗎？那是把山藥切成片，然後胡蘿蔔也切成片，然後西蘭花切成嗯，改到小花，然後上鍋裡面放入蔥花爆香，之後先鮮肉鮮花邊草，然後冰吵到卵子差不多說下胡蘿蔔，最後下入山藥
10樓：pjp哈密瓜
山藥西蘭花，紅蘿蔔的做法，首先我建議他們三道菜放在一起熬粥，然後裡面再放些瘦肉末，這個時候熬出來的粥，非常的好，吃起鍋的時候點上一點點鹹鹽
11樓：黃妍姍
三要西蘭花，胡蘿蔔我覺得打成泥糊狀餵給寶寶吃的挺好的。
12樓：有電發光的路燈
山藥西蘭花，胡蘿蔔的做法，山藥可以切成片，然後加西蘭花，加胡蘿蔔絲，一起炒著吃，味道也挺不錯
13樓：
你好，那個山藥可以跟胡蘿蔔一起下去煮湯，跟那個排骨一起下去煮湯，然後然後那個西蘭花可以用來炒那個瘦肉
14樓：熊珈藍佑
山藥西蘭花、胡蘿蔔的做法，可以把這些食物切成塊，然後再一起進行燉煮就可以了，而且口味也是非常好吃的。
西蘭花炒胡蘿蔔的家常做法
15樓：
早餐 西蘭花胡蘿蔔蒸蛋羹，營養低卡，減脂期也可以和孩子一起吃！
炒西蘭花胡蘿蔔的家常做法，西蘭花炒胡蘿蔔做法
西蘭花炒胡蘿蔔。主料 西蘭花 一小顆胡蘿蔔 兩根蒜 兩瓣調料 食用油 鹽 生抽 雞精。製作方法 1 西蘭花切成小朵，胡蘿蔔切片，蒜拍碎，備用。2 起鍋燒水，水開後放入西蘭花，加鹽，食用油，待水開將西蘭花撈起備用，加油及鹽煮西蘭花會保持西蘭花的色澤，而且不會流失其中的營養，絕對是養生佳品哦。3 熱鍋下...
蝦仁和胡蘿蔔玉公尺西蘭花,西蘭花蝦仁胡蘿蔔沙拉怎麼做
1 首先準備好西蘭花 胡蘿蔔以及 蝦仁，熟玉公尺粒等材料。2 西蘭花掰成小朵，鮮蝦去頭剝成蝦仁，胡蘿蔔切成花型。3 鍋中燒開水，倒入西蘭花和胡蘿蔔和一點鹽焯燙3分鐘，撈出過涼水備用。4 放入蝦仁焯燙3分鐘，撈出 鍋中放橄欖油，放入蒜片炒出香味。5 倒入西蘭花，蝦仁，胡蘿蔔，玉公尺粒翻炒 取一碗，倒入...
西蘭花 胡蘿蔔 白蘿蔔的涼調做法
涼拌西蘭花。材料。西蘭花 胡蘿蔔 黃瓜 臘腸 蒜 香油 鹽 糖 味精 海鮮醬油 醋。做法。1 將黃瓜 胡蘿蔔 臘腸切滾刀塊，西蘭花分成小塊，莖的部分用刮皮刀把外皮刮掉，也切滾刀塊。2 水開後，水中放入一點鹽 一滴油。3 把蔬菜逐次焯水。注意 黃瓜用開水燙一下，馬上撈出。胡蘿蔔 西蘭花時間稍微長一點，...