1樓：小小and美男
西蘭花我覺得清炒一下最好吃了 把西蘭花摘好 稍微焯一下 然後下鍋 稍微炒一炒 美味極了。
跟西紅柿一起也是不錯的選擇。
2樓：育兒教育張老師
涼拌西蘭花怎麼做？把西蘭花過水撈出，加入蔥薑蒜沫，小公尺辣生抽，老抽，醋，芝麻醬攪拌均勻。
3樓：魯姐美食
粉絲西蘭花怎麼做？鍋中打入雞蛋，翻炒加入鹽，加入泡好的粉絲西蘭花，翻炒後加入，生抽老抽攪拌均勻。
4樓：美食林哥
炎炎夏日，這道菜比大排檔的好吃百倍，非常清爽下飯！
西蘭花的家常做法有哪些？怎樣做才能營養又美味？
5樓：黎昕科普知識小屋
一般都是炒西蘭花，或者是涼拌西蘭花，西蘭花炒肉 西蘭花炒西紅柿，我一般都是喜歡吃涼拌。也是很有營養的，往裡面加一些雞精和醬油。
6樓：慧心學長
西蘭花炒雞蛋，西蘭花炒土豆，西蘭花炒肉片，西蘭花炒牛肉。西蘭花涼拌起來特別營養又美味。
7樓：星了
家常做法，有番茄炒西蘭花，咖哩西蘭花，涼拌西蘭花等都可以；例如番茄西蘭花，準備番茄和西蘭花，切進成小塊，然後把西蘭花放在淡鹽水當中浸泡，然後在鍋中煮適量的清水，西蘭花放入鍋中，滴入幾滴油焯水，在放在涼水之中瀝乾，再放在鍋裡倒少許的油，然後放入蒜末炒香，番茄炒出汁，放入西蘭花，放入鹽雞精等其他調料拌勻就好。
西蘭花的做法大全家常菜
8樓：淺聊教育及公考
西蘭花炒臘肉。
用料西蘭花一顆；臘腸2根；蒜瓣（根據喜好）幾瓣做法西蘭花切朵。
清水清洗一遍，再用熱水灼一遍，為了讓花花洗乾淨臘腸切片。
下鍋先炒西蘭花，再倒入臘腸片，加鹽調味，根據喜好放入蒜末，翻炒幾下起鍋，上菜！
西蘭花小炒胡蘿蔔。
用料西蘭花；胡蘿蔔；鹽；油；雞精少許；洋蔥做法西蘭花切成小朵，去梗；胡蘿蔔可去皮也可不去，切片；洋蔥切片待用。
煮水，加入少許鹽。沸騰後將西蘭花扔進鍋中，煮一分鐘左右，盛出待用。
水再次沸時，扔進胡蘿蔔。同樣一分鐘，盛出待用。
鍋底鋪油少許，放洋蔥，香氣出來以後扔進西蘭花和胡蘿蔔，爆炒，鹽雞精少許，出鍋。
西蘭花胡蘿蔔雞蛋餅。
用料胡蘿蔔1根；西蘭花6朵；雞蛋1個；麵粉適量；雞精少許；鹽少許做法胡蘿蔔切碎備用。
西蘭花過水切碎備用。
攪拌準備出鍋。
9樓：blackpink_羅捷
西蘭花香菇。
主料：西蘭花250克、香菇150克。
輔料：蒜片5克、蔥5克、生抽3克、鹽2克。
1、準備好食材。
2、準備蒜片5g，蔥段5g、香菇150g切片、西蘭花250g切塊。
3、西蘭花焯水30秒。
4、起鍋倒入油5ml，倒入蔥段、薑片大火爆香。
5、倒入香菇翻炒，加入生抽3ml。
6、倒入西蘭花翻炒至斷生。
7、加入鹽2g翻炒均勻，出鍋。
8、藍瘦香菇成品圖。
10樓：孫烸霃
蒜片西蘭鮮草菇菇。
主料：西蘭花250克、鮮草菇150克，蒜片50克、輔料：蔥5克、生抽3克、鹽2克。
〖做法〗準備好食材。
2、準備蒜片50g，蔥段5g、西蘭花250g切塊。
3、西蘭花焯水30秒。鮮草菇焯水。
4、起鍋倒入油5ml，倒入蔥段、蒜片大火爆香。
5、倒入鮮菇翻炒，加入生抽3ml。
6、倒入西蘭花翻炒至斷生。
7、加入鹽2g翻炒均勻，出鍋。
8、蒜片西蘭鮮草菇即成。
西蘭花的家常做法大全
11樓：網友
西蘭花可以做成涼拌的，蒜蓉西蘭花，清炒西蘭花都可以的。
12樓：尤璧
1、西藍花焯水30秒。
2、等鍋熱後倒入花生油，放入蔥末，蒜末炒香，加入西藍花，鹽、味精、雞粉、小公尺椒，翻炒入味，即可出鍋裝盤。
13樓：幹萊資訊諮詢
材料：西蘭花400克，大蒜2瓣。
輔料：蠔油1湯匙、鹽1克、糖2克、澱粉1茶匙、水少許。
具體步驟：1.首先將西蘭花浸泡在水中半小時。
2.然後清洗乾淨，切成小塊。
3.放入開水中，焯水1分鐘，取出晾乾備用。
4.取乙個小碗，倒入1湯匙蠔油。
5.加入鹽、糖、澱粉和水，攪拌均勻。
6.將大蒜切成片。
7.鍋中倒入少許油，爆香蒜頭。
8.加入西蘭花翻炒片刻。
9.倒入調味汁。
10.開大火翻炒收汁。
1.等到湯變稠。
怎麼炒西蘭花好吃
14樓：網友
西蘭花比較好吃的炒法如下，我們可以將西蘭花清洗乾淨之後掰成小塊，然後開水焯燙兩分鐘，焯燙時鍋中可以放一點鹽或滴兩滴油，這樣的話西蘭花是比較顏色鮮豔的。
焯燙好之後，西蘭花撈出控水備用，然後將蒜蓉熱油下鍋爆香，下入西蘭花，放入適量的炒菜調料就可以。
15樓：職場云云老師
西蘭花的話，你可以焯一下水的呀，這樣的話，吃起來就比較的脆了，然後的話放到鍋裡炒就可以了，放入雞精，味精，蠔油，生抽，食鹽，味道是非常不錯的。
16樓：美食林哥
炎炎夏日，這道菜比大排檔的好吃百倍，非常清爽下飯！
西蘭花怎麼做好吃，西蘭花怎麼做菜好吃
個人口味不一，為你介紹幾種，你自己選擇 一，清炒西蘭花 材料西蘭花，胡蘿蔔 做法步驟1 西蘭花把根稍微切掉點，然後用手掰成小朵就行了，然後洗一下。胡蘿蔔洗一下，可以去皮也可以不去，切片 步驟2 鍋中燒水，水開加點鹽，倒入西蘭花過一下水，1分鐘就可以了，時間不要太長。水再次開的時候倒入胡蘿蔔，過水一分...
西蘭花泥的做法步驟圖，西蘭花泥怎麼做好吃
主料西蘭花適量 紅薯適量 西蘭花泥的做法步驟 1.將西蘭花掰成小朵，加鹽洗淨，並放入鍋內焯熟2.將洗淨蒸熟的紅薯去皮，切小塊兒 4.西蘭花和紅薯放入榨汁機後，加入少量的水，再用料理機打碎5.將攪成的泥倒入碗中，就可以端給寶寶吃啦 小貼士挑選西蘭花時,相同大小的手感越重越好。而且最好在4天內吃掉,花穗...
西蘭花怎麼煮好吃，西蘭花 怎麼做 好吃
炒西蘭花，很多人第一步就做錯了，這樣做翠綠爽脆營養不流失 西蘭花營養不流失的做法，翠綠爽脆全靠它，難怪以前做的西蘭花不好吃。西蘭花是我們生活中很常見的一種蔬菜，它營養價值高，口感好，是大家喜聞樂見的一種美食，西蘭花口感爽脆 顏色翠綠，我們一般會把它簡單清炒或者涼拌一下，這種做法最能發揮西蘭花的特性，...