1樓：joy聽白
肯定是身體健康，活力滿滿呀！不要以為睡夠了時間就可以了，身體在特定的時間段內有仿唯敏特定的需求，一般最好十點進入深度睡眠，所以最好是九點就睡唄。而山森且你說堅持如此的話，身體形成習慣了，早備枝上起來絕對是精神抖擻的。
我本人就是這樣。
2樓：姚寶貝
能堅持早睡早起的人，他們的身體會越來越好 。人源姿體機能在晚上十點鐘過後就開始造血 ，而坦襲大腦也必須要得到休息，它才能更好的工作起來 ，所以按時作息的人身體會非常健康 。讓裂兄。
3樓：你真的好嗎
後來這些人狀態特別的好，因為每天早睡早起，他們每一天都非常的有活力，做工作也很有熱情。
4樓：昕昕學姐
後來這種人保持這樣非常好的作息也特別有規律，同時他們的免疫力啟棚和精神狀態都特別的好，而且**伏譁也會缺旁行非常好。也能夠得到更好的休息。
5樓：勝利村寧
他們的身體都會非常的健康，而且也不會有任何的疾病，抵抗力也很強，最終都會長命百歲。
堅持9點睡覺驚人變化是怎麼樣的？
6樓：熱愛社會的飛飛
一、肌膚變化
如果能夠堅持十點睡覺，那麼，就能夠讓人的肌膚得到改善，一段時間以後，大家會發現自己的氣色和**都能夠變得比較理想，所以，整個人的狀態就會好很多，故，要是感覺氣色不好或者是**的狀態不好，不妨嘗試調整自己的睡覺時間。
二、性格變化
如果睡眠不充足，整個人就會因此變得特別暴躁，但是，要是能夠堅持十點睡覺，那麼，整個人的性格就可能會因為這樣而變得比較和善，而親和力也會因為這樣有所提公升，所以，要是感覺自己最近的性格不好，不妨嘗試調整自己的睡眠時間，相信只要能夠堅持十點睡覺，一段時間以後就會發現自己的性格變得溫和了很多。
三、改善黑眼圈
要是堅持十點鐘睡覺，每天睡七八個小時，那麼，一段時間以後，就會發現自己的黑眼圈淡化很多，跟那些晚上熬夜，但是依舊睡七八個小時的人相比較，明顯會年輕很多，整個人的狀態也會變得好很多，所以，要是有黑眼圈，不妨嘗試調整自己的睡眠時間，每天晚上都養成早睡的好習慣，這樣才能夠讓自己的身體狀態能夠因此變得更為理想。
睡覺注意事項。
四季睡眠，春夏應「晚臥早起」，秋季應「早臥早起」，冬季應「早臥晚起」，最好應在日出前起床，不宜太晚。正常人睡眠時間一般在每天8小時左右，體弱多病者應適當增加睡眠時間。
睡覺時間段：無論是「夜貓子型」的人還是「早睡晚起型」的人，都應該找準自己的生物鐘，提高睡眠休息的效率。中醫認為，子（ 夜間11 時到凌晨1 時）、午（ 白天11 時到下午1 時） 兩個時辰是每天溫差變化最大的時間，這一段時間人體需要適當休息。
幾點起來早讀最好,我每天8點起床,幾點睡覺好
每個人的最佳記憶時間是不一樣的,像我就是早晨腦子比較清醒,記東西快,而我們宿舍其她人都是晚上效率高。這個可能每個人都不一樣的吧。看你自己 晨讀的時候是需要沐浴陽光的,可以保證到了該睡覺的時候才會困 大腦一般7 00就會自然醒,7 00之前起床比較好,早讀前我覺得把自己弄清醒就好,不必要刻意去做什麼。...
每天7點起床鍛鍊究竟有多難？
特別難！剛開始的時候我喜歡天天在朋友圈打卡，證明自己的堅持和努力，到了後來，一旦成為了習慣，你就不屑於去發了。我不想說早起鍛鍊會給你的身體帶來多少多少的好處，一切的感受都基於你能堅持住。一日之計在於晨，早起鍛鍊是心態的體現。我從年開始就早起了，從那時起養成早起的習慣。讀研究生時候學校離千佛山很近，如...
她每天早上六點起床，現在是晚上九點，她正在做她的家庭作業用英語怎麼說
翻譯 she get up six o clock every morning,it is nine p.m.she is doing her homework.she gets up at 6 o clock every day.now it is 9 o clock now.she is doi...