1樓：蘇寧電囂
有可能你沒有做累活吧！所以睡不著是正常的。把自己干累了，就容易睡了，先做50個俯臥撐。在做40個仰臥起坐 。每天遞增。你就會每天睡得很香。
晚上睡不著，都是兩點以後睡覺，躺下了也得乙個小時的時間才能睡著，白天7點就起床了，起來以後還比較困
2樓：磕家慘
睡前最好用溫水泡腳,平時別吃那麼多熱氣的東西,最好去藥店買杯降火的涼茶喝
白天犯睏卻睡不著，晚上也不困凌晨一點到兩點才睡得著，怎麼回事？
3樓：夢為何物
白天困也別睡，晚上躺在床上看電視。倦意時調低音量閉目聽。可入眠。（謹供參考）。
4樓：饅頭不朽
晚上睡晚了，導致白天精神不好。經常熬夜導致或者有點精神衰弱。調理一下就好，調整好作息時間很重要。
晚上一般都是十二點或一點才睡覺，白天六點多就自然醒了，白天也不困，很精神很活潑，為什麼睡不著還不困 10
5樓：百王
每個人的生物鐘和一天的睡眠週期是不同的，你很有特質而已
6樓：潚鱙
我就是這樣 我差不多5點多就醒了 我是學生
最近這幾天孩子每天都1.2點才睡，等孩子睡了我又睡不著了，到了白天我又很睏。這是失眠嗎，
7樓：我們為幸福走起
不是失眠，晚上太晚睡覺不好，困過頭了所以就睡不著了，你白天多陪陪寶寶，讓他晚上早睡，這樣才健康。
8樓：俊么丫
要注意休息，寶寶多大啦？
為什麼我一到晚上就睡不著覺？白天還不困
9樓：匿名使用者
失眠會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、記憶力不集中，它的最大影響是精神方面的，嚴重的會導致神經衰弱、情緒障礙等情況。
引起失眠的常見原因
1、急性應激：由於過度興奮、焦慮、精神緊張、近期居喪、軀體不適，以及睡眠環境的改變、跨越時區的時差反應等均可引起失眠。
2、藥物：常見的有咖啡因、茶鹼、甲狀腺素、古柯鹼、皮質激素。某些藥物的***對睡眠有干擾作用，如擬腎上腺素類藥物常引起頭疼、焦慮等。
有鎮靜作用的藥物產生的覺醒-睡眠節律失調。撤藥反應引起的反跳性失眠等。
3、心理性：常常是過分關注自己的入睡困難，擔心失眠，擔心因失眠而影響次日的工作, 結果越想盡快入睡就越清醒, 擔心和焦慮致使更清醒以致難於入睡。此類失眠約佔失眠總數的30％。
出現失眠的情況需要及時調整作息，生活規律。
睡前不宜做劇烈運動，不宜進食過飽。
不宜過分關注睡眠，以免導致過度緊張而失眠。
可在每晚睡前飲用福熙舒御康膏，溫水沖服即可，幫助促進睡眠，起到安神寧心的作用，顯著改善睡眠質量。
10樓：我要去e3啊
不困那你應該在之前就睡過了 睡眠時間混亂 生物鐘也就隨之打亂了 困與不困在於你睡眠的質量 如果深度睡眠時間長 那就相對於睡眠時間足夠了
11樓：樂逍遙
精神壓力過大了，白天可以試著多做體力活，讓自己多多鍛鍊放鬆一下。
12樓：mx的痛
如果無任何藥物影響下，神經衰弱可引起這類問題，並且出現輕眠易醒 難以入睡的症狀。建議你大醫院就診確保安康！身體的事情誤不得！祝你健康平安
13樓：語文學習之我見
厲害了，但長期睡眠不足也不行，對身體損失太大了，可以適當活動，並洗個熱水澡放鬆身心。
14樓：
作息時間沒安排好，沒倒過來。好好調節下，
晚上11點睡覺 正常的5點多到6點就醒了！
多調節下慢慢的就正常了！
如果身體有**不舒服，或者其他病症，建議去醫院檢查下！
15樓：榴鄉村夫
這個應該是你的生物鐘被打亂了，錯過了睡眠的最佳時間，比較容易入睡的時間是晚上9點到11點這個時間
16樓：越磨越光芒
你是不是喝花茶喝的比較多？太提神了，或者喝咖啡喝的比較多？
17樓：匿名使用者
腎上腺素分泌過多，可能是。
18樓：匿名使用者
為什麼一到晚上就睡不著覺？白天還不困，大多數原因是；1；情緒高度緊張 2；大腦過度疲勞3；過於興奮或悲哀，造成神經細胞一直處於興奮狀態。此時躺在床上，肯定難以入睡，因為神經細胞的過度興奮和疲勞，致使中樞神經系統的興奮和抑制失去平衡，從而引起失眠。
藥是不能吃的，我不說您肯定也知道，安眠要是不能吃的，對身體傷害是非常大的，而且他根本沒有乙個調理失眠的作用，只是強制抑制您的神經元讓您進入睡眠，還是不建議您用，順安速睡系統是 ：從根源修復受損的中樞神經，使神經系統各項調節功恢復協調，輕度當天晚上就有效果7-15天恢復正常，如果重度要20昨天恢復正常
19樓：12820q箹
日出不窮，一籌莫展，見兔放鷹，
20樓：安
pián峖緬怣珉類，收·付huǒ。。
。。。。
教學相長，七上八下，矢志向學，得心應手，
自然界中最少的元素是愛(砈)，最多的是情(氫)。兩者的結合就是愛情。祝你新年愛情美滿。
一年好運隨春到，四季彩雲滾滾來。
自喜軒窗無俗韻，亦知草木有真香
一楣暗香薰醉夢，千峰秀/色送餘杯
真不知道這兩天是咋了，一晚上到3，4點還睡不著，早上6，7點就醒了，一天天還精神的不行，一點都不困
21樓：匿名使用者
很可能是跟你用藥有關！因為有很多感冒藥就能引起精神亢奮。建議你去診所問問，特別是開藥給你的那個人，如果是醫生沒有諮詢清楚就給你開藥，或者開藥後沒告訴你***，這都是不稱職的！
晚上都是2點多才睡，早上8點多9點的樣子就醒了，白天也沒睡過覺，是不是神經衰弱了？
22樓：小月
不完全是，反正你du的情智有
zhi問題就是熬夜，再dao熬上幾年就出現問題內了，23:00-01:00是養腎時間，容01:
00-03:00是養肝時間，03:00-05:
00是養肺時間。你的腎、肝白天工作晚上得不到休息你想你將來的身體還能好？
23樓：言午
生物鐘改變了。要想辦法調整休息。
24樓：另乙個
這種情況可能是入睡困難
晚上失眠睡不著，怎麼睡也睡不著，凌晨3 4點才睡著，睡一會又醒了，怎麼辦？怎麼回覆正常啊
心態要好，不要失眠了就著急睡著 越著急越睡不著 失眠很正常 關鍵是心態要好 出去散散心 開心開心 別老想著不開心的事 減少壓力 白天增加鍛鍊，減少用腦。調整飲食，三頓飯都只吃到八分飽，但是要準時吃，熱飯熱湯。一點一點開始吃一些幫助睡眠的藥膳，網上找找還是有一些不錯效果的。建議到醫院就診，科學醫治。出...
男人很忙每天早上8點起忙到晚上12點才睡並
如果腦子天天忙別的不去想這些東西，再加上沒有什麼體力活動 這方面會減少 我感覺這方面是和身體相關聯的 大量的腦力活動會透支身體健康，再加上他的精力都用在工作上。這方面會減弱的而且是伴隨著身體健康的減弱 所以一定要養好身體 你這樣長期在高壓力下生活性冷淡很正常，因為你身體都不健康了，每天都身心疲憊，長...
我12歲為什麼睡不著,我兒子12歲晚上睡不著覺,怎麼回事
我也有過哦，這很苦惱呢，不過一般我遇到這種情況都是在腦子裡一直不停的想著 睡覺睡覺睡覺 這樣的，實在不行，你白天就拼命的玩，晚上應該好睡一點 還是心理壓力大，找點舒緩的祝睡眠的 或者香薰 額，我和你同齡 去年我也是這樣，但今年因為複習有很多作業要做每天很累所以到床就睡。起不起得來就要看個人想不想起了...