1樓:麥朵7朵麥
每個人的最佳記憶時間是不一樣的,像我就是早晨腦子比較清醒,記東西快,而我們宿舍其她人都是晚上效率高。這個可能每個人都不一樣的吧。
2樓:
看你自己~~~~晨讀的時候是需要沐浴陽光的,可以保證到了該睡覺的時候才會困
3樓:
大腦一般7:00就會自然醒,7:00之前起床比較好,早讀前我覺得把自己弄清醒就好,不必要刻意去做什麼。
我每天8點起床,幾點睡覺好?
4樓:匿名使用者
11點睡最好,然後建議你7點起床。因為最佳的睡眠時長就是八個小時;不過對於我們年輕人來說11點睡可能太早了,你最晚可以十二點睡,八點起床。睡眠充足了,上課自然也就不困了。
中午最好要睡午覺,睡個十分鐘也好,這樣下午才有精神。
5樓:科的女人
九點鐘睡覺最好十一點前睡也行
6樓:匿名使用者
9-10 點比較好。平時多鍛鍊
每天凌晨5點起來跑步好不好，堅持每天凌晨四點起來跑步，一個小時的有嗎
有些人早上空腹跑有低血糖的情況，這類人就應該在飯後一個小時再跑步了。所以早上5點跑步有點早，不過具體運動時間還是根據個人作息來安排。如果時間非常充裕，那麼建議下午鍛鍊，這個時候相對來說體力比早上和晚上更好。你體力真好，睡得也挺早的，這樣其實挺好的，不過早上空氣會差些，建議可以適當在傍晚進行跑步訓練，...
女孩每天凌晨4點多才睡，中午13點起床，吃飯看心情，生活無規律。身為男朋友我可以做點什麼嗎，沒
身為男朋友能做點什麼？我覺得唯一能做的就是離開她。這樣的女孩子身體有沒有問題不說，這樣的生活習慣的女人，能結婚生子做母親嗎？個人覺得做為乙個正常的普通人，還是找乙個沒有一些奇怪癖好的人為好，至少可以過著穩穩的生活。生活沒有目標，沒有追求，就會變成這樣。建議找份工作，融入集體生活，走向社會，增加社會責...
六點起床每天早上鍛鍊小時對身體好嗎？會
晨跑對身體無益 1 早晨空氣並不好 2 休息一晚上,身體各器官也處於休息狀態 3 可選擇早飯後,太陽剛公升起一會後進行慢跑為益下午5點到7點是最佳的運動時間,這個時間段人處於一天中最精神的時候,身體各方面都達到了一天的頂峰,這個時間段運動能使運動效果明顯,而且運動狀態好 下午5點左右是一天中正常空氣...