1樓：宇宙外的三道題
有些人早上空腹跑有低血糖的情況，這類人就應該在飯後一個小時再跑步了。所以早上5點跑步有點早，不過具體運動時間還是根據個人作息來安排。如果時間非常充裕，那麼建議下午鍛鍊，這個時候相對來說體力比早上和晚上更好。
2樓：匿名使用者
你體力真好，睡得也挺早的，這樣其實挺好的，不過早上空氣會差些，建議可以適當在傍晚進行跑步訓練，換種方式，也怪新鮮的嘛。
3樓：米粒
我個人覺得你每天晨跑不好，因為我們運動時要吸收大量的氧氣，植物經過一夜的新陳代謝，撥出大量的二氧化碳，所以早晨樹林裡的二氧化碳的濃度相對高一些，另外，清晨人體基礎代謝較底，血糖水平不高，而人的血壓在早上比較高，這些都提示我們清晨不宜做大運動量運動。
我建議你可以在黃昏將近時進行有氧運動。
滿意請採納，謝謝。
4樓：看海等你
時間稍微早了點6點左右就行，不用經常鍛鍊，3天一次就行
5樓：氵灬女王
童鞋你好，
我個人覺得你每天晨跑不好，因為我們運動時要吸收大量的氧氣，植物經過一夜的新陳代謝，撥出大量的二氧化碳，所以早晨樹林裡的二氧化碳的濃度相對高一些，另外，清晨人體基礎代謝較底，血糖水平不高，而人的血壓在早上比較高，這些都提示我們清晨不宜做大運動量運動。
我建議你可以在黃昏將近時進行有氧運動。
滿意請採納，謝謝。
堅持每天凌晨四點起來跑步，一個小時的有嗎
6樓：浙江衛健科技****
有啊每天早上4點爬起來跑步，然後一個小時候繼續回籠覺。
以上都是我編的
7樓：匿名使用者
可以的拳王泰森每天早上四點起來跑步然後又回來睡一覺然後七點開始力量訓練到中午12點打沙包訓練
女孩每天凌晨4點多才睡，中午13點起床，吃飯看心情，生活無規律。身為男朋友我可以做點什麼嗎，沒
身為男朋友能做點什麼？我覺得唯一能做的就是離開她。這樣的女孩子身體有沒有問題不說，這樣的生活習慣的女人，能結婚生子做母親嗎？個人覺得做為乙個正常的普通人，還是找乙個沒有一些奇怪癖好的人為好，至少可以過著穩穩的生活。生活沒有目標，沒有追求，就會變成這樣。建議找份工作，融入集體生活，走向社會，增加社會責...
飛機有超過凌晨一點起飛的嗎
飛機有超過凌晨一點起飛的，一般都是加班飛行 包機飛行的，或者是因為特殊情況延誤的，常規的班期飛行是沒有凌晨一點之後的航班，一般都是早晨六點之後的航班。飛機，是指由動力裝置產生前進的推力或拉力，由機身的固定機翼產生升力，在大氣層內飛行的重於空氣的航空器。它是固定翼航空器的一種，也是最常見的一種，另一種...
幾點起來早讀最好,我每天8點起床,幾點睡覺好
每個人的最佳記憶時間是不一樣的,像我就是早晨腦子比較清醒,記東西快,而我們宿舍其她人都是晚上效率高。這個可能每個人都不一樣的吧。看你自己 晨讀的時候是需要沐浴陽光的,可以保證到了該睡覺的時候才會困 大腦一般7 00就會自然醒,7 00之前起床比較好,早讀前我覺得把自己弄清醒就好,不必要刻意去做什麼。...