1樓：陌鈴叫你起床
其實六點還不算很早，有很多朋友6點前就起來了。一般起不來，是因為沒有養成早睡早起的習慣，剛開始養習慣的有點困難的，不過你可以分步驟進行，可以先試著早起一天，然後再試著早起一週，然後再乙個月，慢慢就好了。如果早上實在起不來，可以找個人幫忙叫醒你。
2樓：福新語檢縈
醒了的話就盡量起床，不然的話對身體不好。不能把人生都浪費在誰叫上，您說是嗎？光原來的睡眠時間就佔整個人生的三分之一了，再多一點的話就是在浪費人生，起來總會有事情幹的，偶爾睡個懶覺也行，但是不要總睡懶覺，久而久之會是乙個人的意志力消沉。
我每天都想好 早上要六點起來跑步 可是總是起不來 怎麼辦？
3樓：匿名使用者
首先你要每天睡眠保證8小時，所以你要早睡這是肯定的然後每天定好5點45的鬧鐘多定幾次必須硬起來。
人體養成乙個生活習慣需要3-4周時間。您堅持3週就會每天不用鬧鐘就能靠生物鐘起來了。
希望能幫到你，希望採納。
4樓：匿名使用者
你可以慢慢調整早起時間，比如第一天先九點起床，然後明天提早十分鐘，第二天八點五十，第三天八點四十這樣循序漸進，讓自己的身體漸漸不那麼抗拒早起，不要太相信自己的意志力，一口氣早起是很痛苦的，除非堅持下去習慣了，否則早起是很難一下子實現的
5樓：好好學習14哦
你好，有的人就是這樣即使下定決心早起6點去跑步可是就是起不來，可以定聲音大一些的鬧鐘，也可以晚上早點睡，如果還是不行可以考慮晚上8點左右跑步，因為那時空氣比較好，其實早上鍛鍊身體空氣並不好。
6樓：匿名使用者
恭喜你早晨有時間去規劃運動，我們6點起床象跑兔子似的還要趕著去上班。我以前4點半起床去跑步，堅持了半年，後來小腿到腳一起床下地就疼，就不跑了。所以你要珍惜有時間運動，另外不要跑，走才是最好的運動，不傷身體。
7樓：匿名使用者
起不來的主要原因還是意志力不夠，鬧鐘聲音調大，不管多困，鬧鐘一響立馬坐起來穿衣服，過一段時間身體就會習慣這個時間了，就沒有那麼困難了
8樓：匿名使用者
你如果堅持明天晚上9點睡覺自然就能起得來了
當然鍛鍊身體這個事情，主要看你的自覺性，如果不想練了，藉口要多少有多少
9樓：百度使用者
你好，不要特意去定時間去強制你去跑步，這樣人體會出現一種懶惰激素，所有要早睡早起，自然起來去跑步
10樓：侯弟娃
其實說到底還是自己不堅定，有點懶不想起床。我每天都定鬧鐘五點半起來，可有時候就不想起來。先定好鬧鐘，到點就強迫自己起來跑步。
當然偶爾偷懶一下也是可以的，不能三天打魚兩天晾網，要堅持下去。
11樓：順德葉誠
你是典型的自我控制能力問題，可以通過身邊人來幫助你。
12樓：小展鵬寶貝
找乙個伴吧！乙個人的跑步很難堅持一下，有伴的話，說說聊聊時間也能快點過，堅持下來就容易了！
13樓：安那密
光想沒用要動起來定個鬧鐘不過現在冬天天氣太涼其他季節還好
14樓：匿名使用者
你調好鬧鐘，準時起床都ok了。
15樓：匿名使用者
意志力決定你一生事業的高度！決定了就堅持做，否則也許會一輩子碌碌無為。
16樓：匿名使用者
改成晚上跑就容易多了，但是晚上最晚要10點以前跑完
17樓：冷心情熾
意志不堅強，訂好鬧鐘，鐘響起床，先出門再說，哪怕是走一走
18樓：公里
別太勉強，跑就是了，無所謂幾點
19樓：time哲
現在冬天不用起那麼早。
20樓：匿名使用者
沒有起不來的，只有賴得起床的人
21樓：匿名使用者
只要有決心就訂上鬧鐘
22樓：朱小曉麗
給自己定個鬧鈴，堅持一下，時間長了就好了。
23樓：見過耗子跳舞嗎
定個鬧鐘，找好友一起
中學生晚上11點多睡，早上5點起床可以嗎
24樓：某某知道合夥人
中學生的睡眠時間是9小時，晚上11點至早上5點起床是7個小時，所以是不可以的。
按照《義務教育學校管理標準（試行）》相關規定，為了促進學生全面發展，以及增強學生身體素質，要科學合理安排學校作息時間，家校配合指導好學生課外活動，保證每天小學生10小時、初中生9小時睡眠。
另外確保學生每天鍛鍊1小時，開足並上好體育課，使每個學生掌握兩項體育運動技能，養成體育鍛煉習慣。還需要保障室內採光、照明、通風、課桌椅、黑板等設施達到規定標準，端正學生坐姿，做好眼保健操，降低學生近視率。
25樓：匿名使用者
最好睡眠時間保證八小時，因為你還處在長身體時期，睡眠不足會影響成長發育也會影響記憶力的。
26樓：匿名使用者
盡量不要這樣，尤其是初中生，六個小時不到已經屬於睡眠不足，睡眠不足上課不能集中注意力，並且容易幹事失誤而變得焦慮，對健康也不好。望採納謝謝
六點起床每天早上鍛鍊小時對身體好嗎？會
晨跑對身體無益 1 早晨空氣並不好 2 休息一晚上,身體各器官也處於休息狀態 3 可選擇早飯後,太陽剛公升起一會後進行慢跑為益下午5點到7點是最佳的運動時間,這個時間段人處於一天中最精神的時候,身體各方面都達到了一天的頂峰,這個時間段運動能使運動效果明顯,而且運動狀態好 下午5點左右是一天中正常空氣...
她每天早上六點起床，現在是晚上九點，她正在做她的家庭作業用英語怎麼說
翻譯 she get up six o clock every morning,it is nine p.m.she is doing her homework.she gets up at 6 o clock every day.now it is 9 o clock now.she is doi...
幾點起來早讀最好,我每天8點起床,幾點睡覺好
每個人的最佳記憶時間是不一樣的,像我就是早晨腦子比較清醒,記東西快,而我們宿舍其她人都是晚上效率高。這個可能每個人都不一樣的吧。看你自己 晨讀的時候是需要沐浴陽光的,可以保證到了該睡覺的時候才會困 大腦一般7 00就會自然醒,7 00之前起床比較好,早讀前我覺得把自己弄清醒就好,不必要刻意去做什麼。...