1樓：匿名使用者
富含硒的食品除啤酒酵母、小麥擾拿滑胚芽、大蒜、蘆筍、蘑菇及芝麻外，還包括許多海產品，如大蝦、金槍魚、沙丁魚等；
產品中如蝦皮、小魚乾、紫菜、海帶等均是富含鈣的食物；豆製品如敏模黃豆、黑豆、豆腐、豆腐絲、豆腐乾等含鈣量也比較多；芝麻醬也是一種富鈣食物。
祝你健康緩臘！
食物當中什麼含硒最多
2樓：匿名使用者
1.海產品：包括河蟹、蝦公尺、大蝦、小蝦、小黃花魚、牡蠣、鮑魚、海參、金槍魚等，其中以大紅蝦、龍蝦、虎爪魚、金槍魚含硒量最高，但需注意的是海產品中除含有大量硒元素外，還含有有害元素鉛、砷、汞等，所以不宜大量、長期食用。
2.豬肉：營養學家指出每100克豬肉中含有微克的硒元素，所以豬肉也是含硒元素較為豐富的食物之一。
4.動物內臟：動物肝、腎等內臟中的硒元素含量也較高，所以補硒也可適當食用些動物內臟。
5.蛋類：包括雞蛋、鴨蛋、鵝蛋等，研究發現蛋類的含硒量高於豬肉，是補硒首選的食物之一，此外有資料顯示每100克雞蛋中含硒量為微克；每100克鴨蛋中含硒量為微克；每100克鵝蛋中含硒量為微克，可見蛋類中同樣含有豐富的硒元素。
6.大蒜：含硒元素豐富，且本身具有提高免疫力，清除體內活性自由基等作用，與硒的作用一致，有協同增效作用，所以補硒過程中可多食用大蒜。
富含硒的食物？
3樓：oki印表機耗材
富含硒的食物有魚、蝦、乳類、動物肝臟、肉類、堅果類（如花生、瓜子）等。
黃油、魚粉、龍蝦、蘑菇、豬腎、大蒜等食物雖然含有一定的硒元素，但吸收率不太理想。營養學家提倡補充有機硒，如硒酸酯多糖、硒酵母、硒蛋、富硒蘑菇、富硒麥芽、富硒天麻、富硒茶葉、富硒大公尺等。
硒的攝取與土壤的硒含量關係超過與飲食方式的關係。美國和加拿大的土壤似乎含有足夠的硒。對美國的素食者和嚴格素食者的研究發現他們攝取 了足夠的硒。
很多食物中都有硒，但巴西堅果 brazil nut、全粒穀物(全麥麵包、燕麥粥、大麥)、白公尺和豆類中含量特別多。
4樓：琿春含硒大公尺
全世界有四十多個國家和地區屬於缺硒地區。我國是乙個缺硒大國，據《中華人民共和國地方疾病與環境因素圖集》揭示，從東北三省起斜穿至雲貴高原，佔我國國土面積的72%地區存在一條低硒地帶，其中30%為嚴重缺硒地區，糧食等天然食物硒含量較低。華北、東北、西北等大中城市都屬於缺硒地區。
5樓：李惠敏
其實我也想知道 謝謝印表機、、
哪種食物含硒多
6樓：冷晚竹佟鳥
硒的食物有普通麵粉、糙公尺、大麥、海藻、動物肝、動物腎、蘑菇、魚、蝦、大蒜、蔥頭。
7樓：梅的依寶貝
硒是公認的抗癌元素，並被科學家稱之為人體微量元素中的「抗癌之王」。
每100g食物中，硒含量大於20mg的食物有：
魔芋精粉。豬腎（豬腰子）
臘肉（生）西瓜子（炒）
油麵筋珍珠白蘑。
沙雞羊肉（肥瘦）
松花蛋（雞蛋）
雞蛋黃（烏骨雞）鹹鴨蛋。
哪些食物中富含硒元素
8樓：陽光趙大地
魚蝦類的食物含硒多，包括魷魚、海參、墨魚、梭子蟹、蛤蜊、牡蠣、海蟹等。肉類食物含硒多，有豬腰、牛腎、羊腎、豬肉、羊肉、驢肉、鴨肝、雞肝等。蛋類食物含硒多，有雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋等。
水果類食物含硒多的，有桑葚、桂圓、蘋果、葡萄、海棠、杏子等。蔬菜食物含硒多的，有大蒜、香菜、油菜、木須、菠菜、大蔥、白菜等。穀類食物含硒多的，有小麥胚粉、玉公尺麵、秈公尺麵等。
豆類食物含硒多的，有紅豆、綠豆、芸豆、黃豆、黑豆等。
大家都知道硒被譽為人體微量元素中的抗癌之王，因此多吃以上的含硒食物，可以提高人體的免疫力，有防止糖尿病、白內障、心血管疾病以及腫瘤發生的功效。
9樓：櫻花粉美少女
很多時候孵化的新鮮事物，比如說蘋果梨，然後還有的話就是菠蘿，香蕉榴蓮。
什麼食物含鈣高，什麼食物中含鈣最多
哪些食物含鈣高？你知道嗎？大豆黃豆豆腐哦 複製的你看著就眼花 我們常常說要補鈣的時候常常都說 魚牛奶大豆黃豆瘦肉這類的 這些是含鈣高的東西 其次是要注意曬太陽 促進蓋的吸收哦 希望我簡單的回答能幫到你 奶類全脂奶粉 鈣含量為1030毫克 100克 乳酪 590毫克 100克 牛奶 120毫克 100...
富硒食物有哪些，什麼是富硒食品，富硒產品有哪些
富硒元素的食物 大豆 雞 豬肉 蛋 牛肉 富硒公尺 蒙特內哥羅藥 黑芝麻，黑豆，黑花生，黑公尺 大 蒜 等都含有硒元素。硒是穀胱甘肽過氧化物酶 gsh px 的組成成分，簡單來說就是具有抗氧化作用，正是由於 硒 的高抗氧化作用，適量補充能起到防止器官老化與病變，延緩衰老，增強免疫，抵禦疾病，抵抗有毒...
什麼食物含鋅和硒最多,哪些食物含鋅硒元素多？
含鋅食物 牡蠣 貝類 肉類 動物肝 乾果 穀類胚芽 含鋅食鹽等。含硒食物 動物內臟 海產品 瘦肉 穀物 奶製品 水果蔬菜 含硒食鹽等。最好吃鋅硒寶和蓋天力 只要飲食均衡就可以.兒童補鋅 鈣和硒 每日吃1 2枚。兩個月後缺鋅的 率98 同時有助於兒童智力的發育，增強免疫力，預防多種疾病.葡萄糖酸鋅口服...