1樓：匿名使用者
增強免疫力：
有機硒能清除體內自由基，排除體內毒素、抗氧化、能有效的抑制過氧化脂質的產生，防止血凝塊，清除膽固醇，增強人體免疫功能。
防止糖尿病： 硒是構成穀胱甘肽過氧化物酶的活性成分，它能防止胰島β細胞氧化破壞，使其功能正常，促進糖份代謝、降低血糖和尿糖，改善糖尿病患者的症狀。
防止白內障： 視網膜由於接觸電腦輻射等較多，易受損傷，硒可保護視網膜，增強玻璃體的光潔度，提高視力，有防止白內障的作用。
防止心腦血管疾病：
硒是維持心臟正常功能的重要元素，對心臟肌體有保護和修復的作用。人體血硒水平的降低，會導致體內清除自由基的功能減退，造成有害物質沉積增多，血壓公升高、血管壁變厚、血管彈性降低、血流速度變慢，送氧功能下降，從而誘發心腦血管疾病的發病率公升高，然而科學補硒對預防心腦血管疾病、高血壓、動脈硬化等都有較好的作用。
防止克山病、大骨節病、關節炎：
缺硒是克山病、大骨節病、兩種地方性疾病的主要**，補硒能防止骨髓端病變，促進修復，而在蛋白質合成中促進二硫鍵對抗金屬元素解毒。對這兩種地方性疾病和關節炎患者都有很好的預防和**作用。
解毒、排毒：
硒與金屬的結合力很強，能抵抗鎘對腎、生殖腺和中樞神經的毒害。硒與體內的汞、鉛、錫、鉈等重金屬結合，形成金屬硒蛋白復合而解毒、排毒。
防治肝病、保護肝臟：
我國醫學專家於樹玉歷經16年的肝癌高發區流行病學調查中發現，肝癌高發區的居民血液中的硒含量均低於肝癌低發區，肝癌的發病率與血硒水平呈負相關。她在江蘇啟東縣對13萬居民補硒證實，補硒可使肝癌發病率下降35%，使有肝癌家史者發病率下降50%。
綜上所述，"硒"是人體必需的，又不能自制，因此世界衛生組織建議每天補充200 μg硒，可有效預防多種疾病的高發。世界營養學家、生物化學會主席，巴博亞羅拉博士稱："硒"是延長壽命最重要的礦物質營養素，體現在它對人體的全面保護，我們不應該在生病時才想到它。
含硒豐富的食物有：富硒大公尺、海鮮、蘑菇、雞蛋、大蒜、銀杏等
2樓：海上月光
硒是乙個神奇的元素，她既可以增強免疫，清理血管，抑制腫瘤，解毒排毒（兒童排鉛等）還可以用於女士美容、淡化色斑等作用。硒被譽為：心臟的守護神、血管的清道夫等；
我國的長壽村與當地土壤裡硒含量較高有關；湖北恩施的姑娘長得水靈白皙，被稱作「硒姑娘」；而克山縣發生的克山病是因缺硒引起的，由此可見，神奇的硒是人體必須的一種微量元素，人體不能自行合成硒，必須依靠膳食來補充。
我國是缺硒大國，70%以上的地區是缺硒地區，因此適量補硒是必要的，於若木指出：要像補鈣一樣抓補硒。
日均補硒量全球指標基本接近，我國推薦量是50—200ug/天，我國膳食中（除土壤富硒地區）的硒含量少，不能滿足人體要求，建議大家每天補硒50—100ug /天，其餘部分可從膳食中獲得。
富硒食物有哪些，什麼是富硒食品，富硒產品有哪些
富硒元素的食物 大豆 雞 豬肉 蛋 牛肉 富硒公尺 蒙特內哥羅藥 黑芝麻，黑豆，黑花生，黑公尺 大 蒜 等都含有硒元素。硒是穀胱甘肽過氧化物酶 gsh px 的組成成分，簡單來說就是具有抗氧化作用，正是由於 硒 的高抗氧化作用，適量補充能起到防止器官老化與病變，延緩衰老，增強免疫，抵禦疾病，抵抗有毒...
補硒的好處有哪些，補硒對身體的好處 硒有哪些功效
你好！微量元素硒被稱為 抗癌之王，對於癌症病人而言，硒可以預防和抑制腫瘤惡化轉移，減緩放化療 加快術後恢復 抑制腫瘤的生長，提公升人體免疫能力 抵抗氧化 延緩衰老 預防動脈硬化以及冠心病的作用，主要用於 硒缺乏引起的疾病。除此以外，針對於普通人群而言，硒還可以提公升免疫力，增強人體對於各類疾病的預防...
富硒茶裡的硒有什麼作用，什麼是富硒茶
硒元素含量遠高於其它茶葉的茶被稱為富硒茶。國內比較有名的有 陝西紫陽富硒茶，湖北恩施富硒茶 恩施被譽為 世界硒都 硒是一種化學元素，化學符號是se，一種非金屬。正常人需要補硒嗎？富硒茶對人體有什么功能？經典的化學學科認為硒化合物有毒，而現今從國內外有關硒的學術研討卻證實硒是人體必需的微量元素之一，硒...