1樓：翻那你
.吃香蕉能幫助內心軟弱、多愁善感的人驅散悲觀、煩躁的情緒，保持平和、快 樂的心情。 2.
愛吃士多啤梨的人開朗樂觀，非常有自信，會享受生活，但做事缺乏耐心。 3.葡萄特別適合"懶惰"的人吃，因為最健康的吃法是"不剝皮、不吐籽"。
葡萄皮和 葡萄籽比葡萄肉更有營養。 4.櫻桃中鐵含量很高，是特別適合女性吃的水果，有補虛養血的功效。
5.梨是令人生機勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含維生素a、b、c、d、e 和微量元素碘，能維持細胞組織的健康狀態，幫助器官排毒、淨化，還能軟化血管， 促使血液將更多的鈣質運送到骨骼。
6.經常情緒激動會增加患心臟病、高血壓和中風的危險。哈佛醫學院的專家們建 議人們常吃橘子來降低這些患病概率。
7.柚子是保證人體健康，使心血管系統健康運轉的水果。它含有的果膠能降低低 密度脂蛋白，減輕動脈血管壁的損傷，維護血管功能，預防動脈硬化和心臟病。
2樓：溫柔_嶷菿蠚
水果含有很豐富的維生素 吃多點水果對身體有新陳代謝、美容、助於消化等作用採納哦
什麼水果對身體有好處？
3樓：在三衢石林發芽的雅典娜
水果中蘋果排名第一，排在蘋果之後的是杏，然後是香蕉、黑莓、藍莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。蘋果富含纖維物質，可補充給人體足夠的纖維。杏含有豐富的β胡蘿蔔素，能夠幫助人體攝取維生素a。
香蕉中鉀元素的含量很高，對人的心臟和肌肉功能很有好處。
4樓：
吃西瓜，吃西瓜可以利尿排毒，西瓜飽含水分與果糖、多種維生素、礦物質及氨基酸，除了改善中暑發燒，汗多口渴、小便尿少、尿色深黃外，有口腔炎，酒精中毒者均適宜多吃，療效顯著。
可以吃梨，梨可以幫助器官排毒，水分充足，富含維生素a、b、c、d、e和微量元素碘
5樓：來自五美景園見義勇為 的新月
凡水果適當吃都對人體有好處！
6樓：宛格戴冷松
不同的水果不提那個的維生素！~對身體有好處的也不是單一的維生素~所以要吃水果不能太挑食！~要吃多樣水果！~不定時~但是不能過量！每天幾樣不同的！
7樓：舜儀岑芳洲
太多了，蘋果，橘子哈密瓜桃子杏子菠蘿火龍果獼猴桃橙子等等
8樓：篤吹邶漫
水果含有豐富的維生素c
，對補充人體維生素c有很大的幫助。不同的季節吃不同的水果，一年四季各有選擇。如春天吃蘋果酸甜開胃，夏天吃西瓜清熱，秋天吃柚子潤肺，冬天吃栗子健脾補腎。
9樓：雪承多愷
這些酸在人體內仍然形成酸性物質，可使人體的酸鹼失去平衡，多食了還會中毒。有一種稱為「水果尿」的病就是因為過量吃水果後，水果中大量的糖不能全為人體吸收利用，而是從腎臟排出，使尿液發生變化。長期下去，可以引起腎臟的病理變化。
蘋果含有大量的醣類和鉀鹽，攝入過多不利於心腎保健，患有冠心病、心肌梗死、腎病、糖尿病的人，不宜多吃。香蕉性寒，含鈉鹽多，患有慢性腎炎、高血壓、水腫病者尤應慎吃，香蕉含糖量大，糖尿病人應少吃。柑橘性涼，胃、腸、腎、肺功能虛寒的老人不可多食，以免誘發腹痛、腰膝痠軟等症狀。
橘子性溫，吃多了還易上火，引起口角生瘡。橘子含有葉紅素，過食可引起**上的黃色素沉著。西瓜含水量多，肉質寒涼，年邁體虛者多吃易發生腹痛或腹瀉，心力衰竭者和水腫嚴重的病人也不宜多吃。
荔枝連續大量食用，會使人出現臉色蒼白，產生頭暈、心慌、出冷汗、打哈欠、乏力等症狀，引起外源性低血糖反應，醫學上稱之為「荔枝病」。柿肉含有大量的單寧、柿膠酚，單寧收斂力強，故便秘患者不宜多食。空腹吃柿子或吃蟹後食柿子，易產生柿石。
因此，胃酸過多、脾胃虛寒者不可多食，空腹時、勞累後最好不食或少食柿子
刮痧對身體有什麼好處？
10樓：鞠健柏板叡
用牛角、玉石等在**相關部位刮拭，以達到疏通經絡、活血化瘀之目的。刮痧可以擴張毛細血管，增加汗腺分泌，促進血液迴圈，對於高血壓、中暑、肌肉痠疼等所致的風寒痺症都有立竿見影之效。經常刮痧，可起到調整經氣，解除疲勞，增加免疫功能的作用。
經常吃水果對身體有什麼好處？
11樓：路恆夷汝
水果對**的好處多多.蘋果.香蕉.彌猴桃.黃瓜.西紅柿，都對**有著不同的的保護作用．
1、水果能美容養顏
水果所含的維生素c和果膠可以使人美白、消除人體黑斑和雀斑，還有滋潤肌膚、除皺養顏的功效。
2、水果能保健養生
水果所含不同的各種營養素對很多疾病都有著不同的功效，如水果中的膳食纖維和果膠經吸收之後可防止便秘、大腸癌、血管硬化及糖尿病等病症的發生。
3、水果能****
水果基本上屬低蛋白、低脂肪、高水分食物，符合**4、水果能有效排毒
12樓：龍煙荀申
健康的**食品,又可以美容.
這個對討厭喝水的人比較好拉,吃水果也可以補充水果
13樓：鮑元斐邵琬
專家分析，「金銀銅」之說換言之就是早上吃水果營養價值最高、晚上吃水果營養價值最低,早上吃水果，各種維生素和養分易被吸收。
但是從消化方面來看，有胃病的人不宜早上空腹吃水果。
14樓：幸淑英中妝
水果中含有大量的膳食纖維,可以預防便密
有人做過實驗,讓有高血脂高血壓等疾病的幾個人,每天只吃大量的水果,還有乙個在鹽水裡浸泡過的橄欖來補充身體每天所需的鹽份,大概兩個星期後,這些人高血脂高血壓等症狀都有所減輕~
15樓：延承溫嘉平
早上吃水果是金，中午吃是銀，晚上吃就變成銅了。」這個說法有沒有道理？
水果是人們膳食生活中維生素a和c的主要**。水果中所含的果膠具有膳食纖維的作用，
同時水果也是維持酸鹼平衡、電解質平衡不可缺少的。專家分析，「金銀銅」之說換言
之就是早上吃水果營養價值最高、晚上吃水果營養價值最低。
16樓：盛水蓉暴如
對身體沒有好處，水果不能當飯吃，長期不吃飯對身體對導致以下危害：
1，容易患消化道疾病，導致胃潰瘍、胃炎、消化不良等疾病。
2，血糖降低，會使大腦出現障礙，產生頭暈、注意力不集中等。
3，會導致發育遲緩和營養不良。
4，記憶力減退，易疲勞，甚至影響大腦功能，導致智力下降。
5，消瘦和臟腑功能下降和衰竭等，嚴重的會引起女子的內分泌紊亂等，導致不孕不育。
17樓：已季只
在吃水果的情況下是有多種好處的，因為有補充微量元素和維生素的作用，同時水果一般是屬於乙個鹼性的狀態，它可以中和體內的酸性物質，有益於身心健康，同時也可以調整，人體的酸鹼度。具有抗癌的作用，減少惡性疾病的發生。同時還具有著解毒的作用，排毒的作用，幫助體內的毒素排出。
吃蔬菜水果對身體有什麼好處
18樓：衣語彤蒼煜
吃蔬菜的5大好處
好處1纖維質對人體有益
蔬菜中的纖維質不能被人體的腸胃所吸收，但本身會吸收大量的水分，來增加糞便形成的軟度，有益排便。多吃纖維質可以促進身體的代謝功能，達到控制體重的目的。
好處2維生素最佳**
蔬菜含有豐富的維生素，其中以維生素c和維生素a最為重要，不過維生素c在烹煮時會大量流失，蔬菜顏色越深綠或深黃，含有的維生素a和維生素c就越多。另外，有一些蔬菜含有豐富的鉀、鈣、鈉、鐵質等鹼性礦物質，不僅能平穩血液中的酸鹼值，也是小朋友生長需要的營養素重要**。
好處3增加飽足感
蔬菜中的纖維質能增加咀嚼，使飽食感增加，而減少食物的攝取量，並進而減少熱量的攝取。
好處4整腸健胃，調整體質
蔬菜中的纖維質能有效促進腸與胃的蠕動，所以能降低食物在腸道停留的時間，減少營養素被吸收，並及早協助排出對人體無益的廢物。現代人的飲食，攝取加工製品太多，因此更應該多吃蔬菜，除了可延緩食物消化吸
19樓：富察運凱香茜
水果是人民膳食生活中維生素a和c的主要**，大部分水果都是有益身體的食品。水果中所含的果膠具有膳食纖維的作用，同時水果也是維持酸鹼平衡、電解質平衡不可缺少的。專家分析，「金銀銅」之說換言之就是早上吃水果營養價值最高、晚上吃水果營養價值最低,早上吃水果，各種維生素和養分易被吸收。
人的身體各個機能都是很奇怪的，可以自己調節，自動修復。而大千世界也是一樣的，我不相信上帝，但又要說好像上帝造人時都安排好了一樣。冬天人曬太陽少，會缺鋅、鈣、va、等多種微量元素和維生素，但是只要是我們冬天可以長期儲備的菜就富含人體所需要的「東西」，比如：
白菜、胡羅蔔、白羅蔔、土豆、山藥、大蔥等就可以補充上人體所需。當然吃肉也可以補充很多營養。還有，乙個冬天因為人們很少活動，又喝水少，出汗量不到夏天的三分之一，所以，人體內的毒素不能及時排出，到了開春時節，很多早早冒出來的小草都是排毒的好藥材，如茵陳草、各種野菜。
夏天熱燥，有很多西瓜和水果，幫人解決問題。你說奇怪不奇怪。所以能冬天儲備的菜都可以多吃，你說呢？
20樓：奚雪瑤鄢奧
1.西蘭花——它含有豐富的維生素a、維生素c和胡蘿蔔素，能增強**的抗損傷能力、有助於保持**彈性。
小編推薦：西蘭花加番茄抗癌力量大
製作胡蘿蔔**汁
經常熬夜多吃胡蘿蔔
2.胡蘿蔔——胡蘿蔔素有助於維持**細胞組織的正常機能、減少**皺紋，保持**潤澤細嫩。
3.牛奶——它是**在晚上最喜愛的食物，能改善**細胞活性，有延緩**衰老、增強**張力、消除小皺紋等功效。
小編推薦：白果牛奶菊梨湯潔膚除斑
美眉巧用牛奶九大策略
喝牛奶是不會肥胖的
4.大豆——其中含有豐富的維生素e，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制**衰老，還能防止色素沉著。
5.獼猴桃——富含維生素c，可干擾黑色素生成，並有助於消除**上的雀斑。
6.西紅柿——含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使**細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。
7.蜂蜜——含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及醣類，常吃可使**紅潤細嫩、有光澤。
小編推薦：珍珠膚質出自獼猴桃
用西紅柿美容
蜂蜜食療八款
8.肉皮——富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得豐滿，減少皺紋、增強**彈性。
9.三文魚——其中的歐咪伽—3脂肪酸能消除一種破壞**膠原和保濕因子的生物活性物質，防止皺紋產生，避免**變得粗糙。
小編提醒：北京市食品辦安全警示：生吃三文魚須慎重
10.海帶——它含有豐富的礦物質，常吃能夠調節血液中的酸鹼度，防止**過多分泌油脂。
21樓：水德水相亭
蔬菜含有豐富的維生素、礦物質和膳食纖維。如小白菜、油菜、芹菜、莧菜、木耳菜、蓋菜、雪裡蕻、小蘿蔔纓和茴香等綠色葉菜，含有豐富的礦物質和維生素。紅、黃、綠等深色蔬菜中維生素含量超過淺色蔬菜，它們含胡蘿蔔素和維生素b2最多(如黃色南瓜、胡蘿蔔等)。
這些蔬菜也是維生素c、葉酸、鈣、磷、鉀、鎂、鐵及膳食纖維的重要**。所有的新鮮蔬菜都含有維生素c，各種辣椒、綠葉菜維生素c含量都很高。黃瓜、心裡美蘿蔔、西紅柿等維生素c的含量雖不如綠葉菜多，但能生吃或冷拌吃，損失少，所以也是維生素c的乙個良好**。
各種蔬菜中都含有膳食纖維，身體所需的膳食纖維除了穀類，主要從蔬菜、水果中來。蔬菜除了能提供豐富的礦物質、維生素和膳食纖維以外，還可以促進魚、肉、蛋等食物的蛋白質的消化吸收。有研究表明，單獨吃肉食，蛋白質消化吸收率為70％；肉和蔬菜同吃，蛋白質消化吸收率能達到80％-90％。
薯類包括馬鈴薯(土豆)、白薯、木薯等，是我國傳統膳食的重要組成部分，它們除了提供豐富的碳水化合物、膳食纖維及b族維生素外，還有較多的礦物質和維生素，兼有穀類和蔬菜的雙重好處。近年來隨著生活改善，人們消費的薯類減少，這是一種不好的趨勢，應當提倡多吃薯類。
"中國居民膳食指南"建議，每天膳食中含有400~500克的蔬菜及薯類，100~200克的水果，這對保護心血管健康，增強抗病能力，減少兒童發生幹眼病的危險及預防某些癌症等方面有著重要的作用。
冬天吃什麼水果對身體有好處，冬天吃什麼水果對身體好
1.蘋果。蘋果應該是我們最常見的水果了，感覺一年四季都有它的陪伴，它具有補脾氣 養胃陰 生津解渴 潤肺悅心的功效，被稱為心血管的健康保護神。除含有較多的胡蘿蔔素 維生素b c外，還含有較多的鎂，能使人 健美 紅潤 光澤，還能清除面部的黃褐斑 蝴蝶斑等。2.甘蔗。甘蔗中含有豐富的糖分 水分，還含有對人...
吃什麼水果對身體好 吃什麼水果對身體好呢
基本上所有的水果吃了對身體都有好處，但都只能少量的吃，因為水果從醫學角度上來說都是分涼性和火性的，冬天吃涼性地說過顯然對胃等內臟是沒有好處的，而夏天吃火性的東西又會出現身體乾燥，一燥怒，也傷身體，要想分清楚什麼水果是良性的，什麼水果又是火性的，其實很簡單，就是夏天生長的水果一般都是涼性的，反之亦然，...
吃什麼水果對身體好？吃什麼水果對身體最好
這個要按四季來分的！春天吃水果乾燥咳痰多吃梨。梨有生津止渴 止咳化痰 清熱降火 養血生肌 潤肺去燥等功能，最適宜冬春季節發熱和有內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽 小兒風熱 咽乾喉痛 大便燥結症較為適宜。現代醫學研究認為，梨還有降低血壓 清熱鎮靜的作用。高血壓患者，如果有頭暈目眩 心悸耳鳴者，經常吃梨，...