1樓：帳號已登出
吃水果的好處有美容養顏、減緩衰老、預防疾病、降血壓、****等。
1.美容養顏：水果中含有豐富的抗氧化物質維生素，可以起到滋養**的美容效果。如蘋果中含有豐富的胡蘿蔔素、鐵等營養元素，這些物質有利於**紅潤、光澤。
2.減緩衰老：水果還富含大量天然植物化合物，具有抗菌的能力，起到延緩衰老的作用。如獼猴桃，富含維生素以及氨基酸，有助於減緩衰老。
3.預防疾病：水果中含有很多維生素，微量元素，可以預防疾病。如橘子，具有潤肺止渴的功效，對於消化不良、口渴咽乾、乾咳無痰等症有一定的**效果，還能預防糖尿病和心血管疾病。
4.降低血壓：水果能降低血壓，維持人體內酸鹼平衡。如山楂，具有擴張血管、改善心臟活力、降低血壓和膽固醇、軟化血管作用，可以防治動脈硬化。
5.****：含有豐富的食物纖維，有助於促進身體的新陳代謝。如柚子，維生素的含量豐富，纖維含量也高，易熱量卻很低。
吃水果有許多好處，但也不宜一次性吃太多，有些水果吃太多容易導致上火如柑橘類水果。
2樓：夕誌畫
香蕉。吃香蕉能幫助內心軟弱、多愁善感的人驅散悲觀、煩躁的情緒，保持平和、快樂。
的心情。這主要是因為它能增加大腦中使人愉悅的5―羥色胺物質的含量。研究發現，抑鬱症患者腦中5—羥色胺的含量就比常人要少。
2.士多啤梨。吃士多啤梨能培養耐心，因為它屬於低矮草莖植物，生長過程中易受汙染，因此，吃之前要經過耐心清洗：先摘掉葉子，在流水下沖洗，隨後用鹽水浸泡5～10分鐘，最後。
再用涼開水浸泡1～2分鐘。之後，你才可以將這粒營養豐富的「活維生素丸」吃下。
3.葡萄。
長期吃水果，對身體有害嗎？
3樓：喜歡與人分享
很多的人都會覺得水果是一種非常有營養的食物，所以說就會長時間的去吃水果，這樣的做法是錯誤的，如果說我們總是只吃水果的話，也是會導致營養單一，會導致身體出現各種意外。而且我們也要知道，水果當中是有很多的糖粉，很多的糖尿病患者是絕對不能夠去多吃水果的。
如果大家每次吃水果的量不是特別多，而且不是只吃水果的話，那麼也是不會對身體造成一些傷害的，但如果說我們吃水果的量非常的多。而且只吃水果的話，也是很容易會導致身體出現不舒服的情況，所以也是建議大家最好是不要總去吃水果，也不要只吃水果。如果說大家想要補充維生素的話，那麼我們可以選擇在蔬菜當中補充維生素，這樣的話也是能夠有效的保護好自己的身體，如果說大家吃太多的水果也是很有可能會導致自己非常容易患上糖尿病。
很多的人經常會說，水果是一種非常有營養的食物，其實並不是這樣的，因為水果當中含有很多的果糖，雖然說我果糖對身體的傷害比白砂糖要更加的少一些。但是攝入過多的果糖也是會對自己的身體造成一定的影響，特別是像一些糖尿病患者。如果說大家想讓自己的身體更加健康一些的話，建議大家可以選擇一些常見的水果，不要去選擇熱帶水果，熱帶水果的果糖含量一般都是非常高的。
而且我們不能夠空腹吃水果，空腹吃水果的話，也是會對自己的身體造成一定的影響，只要注意這些是水果的注意事項，大家就能夠吃得非常的健康。我們在吃水果的時候，如果是感覺到水果十分甜的話。就一定不要吃太多了。
4樓：今天退休了嗎
當然有壞處。因為水果的糖分特別足，如果長期吃水果的話，會影響內分泌系統，消化系統，免疫系統，會得糖尿病，也會導致肥胖。
5樓：肖艾斯的旅行日誌
對身體沒有害處，但是含糖量高的水果要少吃，不然容易變胖或者引發糖尿病。
長期吃水果對身體有害嗎？
6樓：呆萌小怪獸
我不知道我能不能好這個問題，我是乙個文科生，且學習不怎麼優秀。只是做過水果的一些小研究。
背景介紹完畢，下面亮明我的觀點：水果太過籠統，一些有益一些無益。但堅持吃可能確實對人身體不好。
雖然我在學校中一直在賣水果，但我知道，像李子，杏，菠蘿，芒果等。對人的身體是有害處的。可是如果不攝入大量的話很難對人體產生多大的影響。
有乙個美國的科學家寫過一本《穀物大腦》，這本書有一點點是說水果。水果的含糖量很高，對人的大腦影響會很大。有可能使得大腦發炎，也就是變得更笨。
在此之前，很多的水果才慢慢被我們所熟悉，我們吃了很久的蘋果，梨這些應該還算健康。諸如牛油果，番荔枝這些東西近幾十年才開始說益處有多大，其實都是營銷界埋下的雷。西方說：
每天乙個蘋果，醫生遠離你。這種雞湯式的讓你吃水果的警句。如果非要測試吃乙個蘋果對人身體產生多少多少的好處，多少多少的壞處。
這根本沒法做乙個科學的測試，每個人的身體不一樣，生活環境不一樣，日常飲食不一樣。根本沒法說常吃水果好不好。
西紅柿這種神奇的食物到現在還在爭論是蔬菜還是水果，如果你說這是水果的話，那麼建議你多吃。科學界說這多麼多麼的好。至於真相我們需要科學的更高發展。
就像多吃水果對人身體到底有啥好處一樣。
乙個正常人，每天吃蔬菜能保證人體所需的話不就沒必要吃水果了。水果那只是一種比膨化食品健康的零食，沒必要誇大其價值，也沒必要糾結對身體有什麼害處。非要讓自己難受堅持每天吃水果，或者多吃水果，那你讓自己心裡不舒服怎麼都沒治。
我還是希望能有乙個科學的研究告訴我們應該怎麼健康的吃，我們只做乙個參考，剩下的讓自己的生活習慣去決定。?
吃水果對身體有害嗎？？？
長期吃水果的危害有什麼？
7樓：穆子澈想我
長期吃水果分情況，長期適量吃水果並不會造成什麼危害，但是長期過量吃就會造成許多危害。
首先從中醫角度來看，中醫講究脾胃就是要養脾胃，水果屬於生冷的，進入人體後需要消耗氧氣進行消化腐熟。如果水果吃的多了就會耗散陽氣，陽氣被耗傷之後，就會出現很多的疾病，像脾陽不足的這種人，就不宜多吃水果。
從營養學角度來說，就是人體需要正常的營養素，包括碳水化合物，還有動物蛋白、微量元素，這些在水果中幾乎沒有，含量是微乎其微的，僅僅靠水果中的營養成分遠遠達不到維持正常身體需求量。
許多水果屬於生冷食品，消化不良及腸胃虛寒的人吃多了更容易傷脾胃，出現腹脹、腹瀉、尿多等症狀。
糖尿病患者在選擇水果時需注意gi高的水果，如西瓜、哈密瓜、芒果、無籽葡萄、荔枝、龍眼等此類含糖量高的水果盡量少吃或者不吃，同時可以選擇低gi值的水果，如：蘋果、梨、車厘子、柚子等。
8樓：社會時情
長期吃水果是沒有壞處的，水果本身就含有豐富的維生素，對於身體和**都有很大的好處，還能幫助人體促進新陳代謝，防止便秘的情況發生。
9樓：484獨孤求敗
個人認為長期吃水果的危害有：長期適量吃水果並不會造成什麼危害，但是長期過量吃就會造成許多危害。水果屬於生冷的，進入人體後需要消耗氧氣進行消化腐熟。
10樓：敏
長期吃水果並不會造成什麼危害，只不過無論吃什麼水果都要適量，比如糖尿病人就盡量少吃含糖量高的水果，還有體質較寒的人不易吃柿子。
11樓：奇影滙
消化不良：當我們剛剛吃完飯後，食物還未完全消化，那麼它就會堆積在我們的胃部。這個時候吃入水果，水果就會和還未消化的食物一起滯留在胃部，給胃部造成很大的負擔。
這個時候就容易出現胃脹、消化不良甚至是便秘的症狀。
12樓：火樹銀花不寐城
我記得我們從小就知道胃腸不好的人，不能吃水果，而現在的人，常常是自己並不想吃，而家裡人非逼著吃，搞得很多人脾胃都弱，臨床中碰到療效差的，大多是與此有關。
有的人一天吃很多個、很多種水果，甚至不吃主食光吃水果，將「五穀為養」完全拋到腦後，這實際上是乙個大錯誤。
長時間吃水果對身體有沒有害？
13樓：匿名使用者
現在的水果，化肥，激素，農藥，防腐劑，保鮮劑等等濫用嚴重！尤其是某些不良果農的水果，不信可以買來和當地正規大超市的對比下，也可以送專業的檢測機構檢測下，保證你會打消長期大量吃水果的主意。網路上現實中水果路子雜亂不一，光靠肉眼不容易分辨品質好壞，種類多些，適量食用即可，這樣可以在保證營養的基礎上把傷害降到最低！
如果你保證了質量，長期吃當然很好。
14樓：山藝媛
首先，吃水果和吃糖不同，比如蘋果，雖然含糖，但也有很豐富的膳食纖維、礦物質和維生素，對身體的健康有很大幫助，尤其排毒。而糖，主要成分就是碳水化合物了。其次，水果的種類非常多，含糖量和其它營養物質都不同。
糖也是一樣，有玉公尺提煉的果糖，有甘蔗提煉的，也有葡萄糖，還有木糖醇、阿斯巴甜都屬於糖，但它們導致肥胖的情況也不一樣，比如作為新增劑的阿斯巴甜，**可口可樂用它代替玉公尺果糖就是為了避免肥胖，還有在玉公尺果糖前可口可樂還用過蔗糖。第三，再好的食物，一味的吃，攝入過多的量對身體都不好，糖本是人體不可或缺的營養，只是口感不錯導致容易吃多而已。最好的方案就是營養均衡。
15樓：小美
我就是長期吃水果和甜食的受害者。現在才四十多歲。即胖又有脂肪肝，還常年虛弱無力。
現在吃生酮飲食，戒水果。不但瘦了，人也精神了，因此我發自內心的感謝那些生酮飲食普及者，若不是他們，我可能現在也不明白自己吃的那麼好為什麼身體還那麼差。（糖分攝入多了）因此勸告大家，水果要少吃，少吃有益，多吃有害。
16樓：賀語梅
吃水果並非多多益善，適時而食，對身體有益，如果過食或暴食或與季節不符，亦會致病。北方氣候乾燥，常常使人感到鼻、咽乾燥不適，這時如果能吃些生津止渴、潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。冬季保健水果，要數梨和甘蔗了。
梨有降低血壓、清熱鎮靜的作用。尤其對咳嗽、小兒風熱、咽喉疼痛，大便乾燥較為適宜。此外，適於冬季吃的水果還有蘋果、橘子、香蕉、山楂等。
蘋果可生津止渴，和脾止瀉；橘子可理氣開胃、消食化痰；香蕉可清熱潤腸、降壓防痔；山楂可擴張血管、降低血脂、增強和調解心肌功能，有防治冠狀動脈硬化的作用。
17樓：抽轉組
長期吃水果不會對身體有害。長期大量吃水果不會對身體有害。長期大量吃水果而忽略膳食金字塔其他部分的攝入肯定對身體有害，但這個鍋不應該由水果背。
公尺飯都是澱粉吃下去還變成糖呢，要不也別吃飯了，喝西北風保證無糖……
18樓：鬱悶中
作為乙個美國本科研究生都是營養專業的學生，偷偷回答一下這個問題。 首先，這個問題本身就是有很大漏洞的。 什麼叫長期吃水果？
那麼長期吃飯對身體有沒有害呢？喝水呢？人本身就是需要五種food groups來維持正常的執行的， 不僅要長期吃水果， 還要長期吃蔬菜，碳水類，脂肪，蛋白質。
吃水果本身並不會有任何問題， 要看你本身有沒有疾病，如糖尿病，限制吃高糖分的水果；同時還要看你的吃水果的種類，每次吃的多少，食用的頻率 等等。總的來說 只要水果吃的雜，不要高頻率高份量的吃單一的一種水果，以及集中吃糖分含量過高的水果，長期吃水果是推薦 以及健康的飲食習慣。
多吃水果對身體好不好，晚上吃水果對身體好嗎？為什麼晚上吃水果會傷身體
鳳梨 對人體組織有強壯作用，可治消化不良，食慾不振，果肉磨擦 可治出汗過多 棗子 可治便秘，利尿，益胃生津 空腹不可過食，須細嚼慢吞 荔枝 補血健肺，促進血液迴圈，心臟衰竭者可多食 已燥熱者不可多食 龍眼 幹的對健忘，心跳不正常，神經衰弱之失眠，有療效且滋補 隔水煮，不可多食 蘋果 治便秘 少 治下...
吃水果對身體有啥好處，每天堅持去吃水果對人體有哪些好處？
香蕉 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是 時候的理想食品。蘋果 蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。西瓜 西瓜它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖...
飯後吃水果對身體健康嗎，飯後馬上吃水果對身體好嗎？
飯後吃易使其中的有機酸與其他食物中的礦物質結合，影響身體消化吸收。水果中的果膠有吸收水分 增加胃腸內食物濕潤程度的作用，因此飯後吃水果還會加重胃的負擔。吃水果的正確時間是飯前1小時和飯後2個小時左右 柿子除外 首先，水果中許多成分均是水溶性的，飯前吃有利於身體必需營養素的吸收 其次，水果是低熱量食物...