消化不良，怎麼吃一日三餐？
1樓：碌碌獨行人
吃軟一點的飯或者和菜粥，生活中多吃水果，菜品的話適當多選燉菜和湯菜。健脾的花茶也是推薦的。
2樓：邊緣心情
消化不良可以吃一些有助於消化的食品，如山楂片、酸奶、蘋果等，藥物可服用改善胃動力藥、消化酶、益生菌等。
消化此老轎不良可以食用山楂片、蘋果、香蕉、木瓜等。山楂片具有消食化積的作用，可以消除食積；蘋果具有健脾益氣的作用，所以適用於那種因脾胃虛弱所致的運化功能不強的消化不良；香蕉可以潤腸通便；木瓜可以化溼濁、調中焦、和胃氣。此外喝酸奶也有助於消化。
消化不良還可以吃改善胃動力藥、抑酸藥、消化酶、益生菌等藥物，但值得注意含敏的是，藥品需要在醫生的指導下服用，切忌自行服藥。改善胃動力藥可以促進腸胃蠕動，改善腹脹等不適，可用藥物有多潘立酮；森肆消化酶與益生菌可以協調胃腸道對食物的消化，加快食物分解。
3樓：今天的你開心了嗎
這個我個人覺得如果是脾胃這樣的情況下，你可以吃一些比較清淡的食物比較好，比如說買南瓜粥、小公尺粥那些。
4樓：一零啞劇
吃梨保腸胃很多人都愛吃燒烤，但是吃太多會影響腸胃健康，街邊燒烤的旅配梨食物有不少致癌物質，當然細菌也不少。既然不能放過美味的燒烤，那麼在吃完燒烤後多吃乙個梨，不僅可以解膩，而且還具有保護腸胃的作用哦。梨汁具有豐富的抗癌物，可以將身體內的致癌物排出或者消除。
紅糖水暖胃螃蟹具有一定的涼性，但是脾胃虛寒的如果愛吃螃蟹，搭轎但又擔心會腹痛腹瀉的話，可以再食用螃蟹後喝一杯生薑紅糖水。尤其是慢性胃炎。
患者，過量吃螃蟹只會損傷腸胃，引起胃痛、腹瀉、嘔吐等症狀，吃後喝生薑紅糖水可以調理腸胃，因為生薑性熱，中和了螃蟹的涼性，加強血液迴圈，而且紅糖和生薑都具知鎮肆有暖胃驅寒的作用。
5樓：久卿妃
最好的方式是飯後散散步衝碧凳，平時多參加體育鍛煉散旅，例如跑步，平時不要暴飲暴食，不要吃生慧如冷的食物，晚餐少吃哦。
6樓：撒旦大調
消化不良的患者，早晨起來吃兩個油條，中午吃大公尺飯，下午的時候吃大蔥就乾糧就可以了。
7樓：禁丶區
要少食多餐 如果非的一日三餐 要保證食物不能過硬物沒 量不能過大 最好是運檔是旁螞亂流食 這樣既能消化也能保證營養不會缺失。
8樓：匿名使用者
消化不良的話。儘量少吃，吃一些容易消化的東西，比如稀粥麵條等，不要吃硬的和油炸食品。
9樓：網友
消化不良首先要銀信求助醫生，襲蠢然後在醫生的指導下進行**，然後合理安排你的一日三餐。而不是在鋒禪輪這裡尋求食譜。
腸胃不好有什麼食療方法？一日三餐該怎麼飲食合理？
10樓：水墨丹青兒
當腸胃健康受損的時候，就會向人發射出訊號，提醒人應該多關注腸胃的健康了。調理腸胃的好方法，不止有調整飲食這一條，這2點也很關鍵。？
腸胃不好怎麼調理飲食三餐？
11樓：成都呼吸科普諮詢
現代生活節奏加快，大多數人都不同程度地存在由於生活不規律、飲食不健康、菸酒過度所造成的腸胃消化不良、胃炎、胃潰瘍等疾病，如果不及時調理，加以改善，一定會給身體留下極大的健康隱患，除了飲食方面的調節，還可以用中藥調養腸胃，常胃賲茶促進吸收。腸胃吸收不好飲食上該如何調理呢？
食物以軟、松為主。
一般來說，胃消化功能不好的人，症狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。
因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯後喝也會增加消化困難。
設定飲食時間表，三餐定時定量。
從生活作息上做起，一天三頓要定時定量，給自己設定乙個時間表，嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣一定要改，並不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的。一天三餐是人類幾百萬年進化形成的，怎麼可能說改就改。
服用酵素益生菌，從根源調理腸胃。
據研究，人類有幾百種疾病是因為益生菌的缺乏所導致的，其中以腸胃疾病最為多見。益生菌是體內戰士，對益生菌有過的瞭解的人們或許會知道這一點。如果益生菌不夠，食物無法被分解，大量堆積在胃腸部，會直接造成積食、消化不良，長期如此，會導致便秘、毒素堆積，腸動力減退。
12樓：reboot大幅
糖果。過量的糖果會引起「糖基化」反應，傷害**膠原蛋白，導致**鬆弛。紐約市美容牙醫布瑞恩·坎特忠告，吃太多糖會令口腔細菌大量滋生，破壞牙齒。建議吃甜食後，馬上用清水漱口。
酒類。 健康的肝臟能正常分解毒素，維持**健康，而喝酒過多會影響肝功能，導致毒素蓄積體內，進而影響到**，導致皺紋、**鬆弛等**問題。凱斯西儲大學一項研究也顯示，酒精會導致人體脫水，影響睡眠，加速老化。
烤焦的肉。 烤肉令人食慾大增，但注意黑色烤焦部分不要吃，其含有促炎性碳氫化合物，會破壞**膠原蛋白。
鹹食。 口味重，鈉鹽攝取超標，易引發高血壓、水腫等問題。除了做菜時少放鹽，還要提防一些加工食品鈉超標，如罐頭類。
美國美容外科學會前主席拉納·赫希指出，罐頭等加工食品為了保鮮防腐，延長保質期，會新增不少鈉。
熟食。 香腸、培根等熟食肉類，多含亞硝酸鹽等防腐劑，常吃會引起炎症，加速**老化。美國**病學會艾瑞·歐斯塔博士建議，吃熟食宜搭配足量蔬菜。
辛辣食物。 辛辣食物會對更年期婦女的**造成傷害，歐斯塔博士建議，偶爾吃幾頓辣食無妨，但不要沉溺其中。
能量飲料。 能量飲料富含糖分，會損害牙釉質，令牙齒被汙染「染色」。坎特醫師建議，喝能量飲料最好用吸管。
反式脂肪酸。 反式脂肪酸會促進體內炎症，破壞膠原蛋白合成。專家忠告，不要相信食物包裝上「反式脂肪酸0克」的說明，這可能意味著該食物仍含有克以下的反式脂肪酸，應儘量避免配料表有氫化植物油的食物。
奶茶。 很多人喜歡喝紅茶時加入牛奶，口感更醇香滑膩，減少澀味。但紅茶本身是健康飲品，富含單寧，有抗氧化功效。而牛奶中的酪蛋白會降低單寧功效，不利於抗衰老。
紅肉。 牛羊肉等紅肉類含有一定量飽和脂肪酸，會在體內產生自由基，破壞**細胞，最終加速老化。歐斯塔博士建議，可用雞肉等含脂量較低的白肉替代，同時搭配蔬果，幫助人體提高抗氧化能力，延緩衰老程序。
13樓：網友
腸胃保養飲食須知 1.早餐忌吃過多的蛋白質、脂肪類、肉類，因屬酸性食物易致白天精神不佳。 如：
火腿蛋三明治、小籠包、水煎包、燒餅油條、過甜的麵包，均不宜。 早餐一定要吃，可多攝取五穀雜糧類食物沒有吃早餐的人，會出現體力不濟、頹廢及腦力不集中，易引起中年失智症、早衰症。 只要早起30分鐘就有充足的時間進食。
尤其**者在早餐最需注意選擇，早餐一定要吃飽又好，因腸胃在十幾小時空腹， 對所吃進來的食物會照單全收(造成肥胖的原因)易造成腸胃性潰瘍。 2.早上不宜喝咖啡，易導致骨質流失，骨質疏鬆，下午2-3點可以喝，成年人一週不超過2杯，或只喝黑咖啡不加糖及奶精，較不易影響骨質流失。
3.成年人一週不超過3顆蛋，蛋白質的攝取量過多，易膽固醇過高，易漲氣者，腸胃蠕動過速者不宜攝取洋蔥炒蛋、茶葉蛋，蛋內所含之賀爾蒙及抗生素易殘留在體內而產生抗藥性。
14樓：山東零醛世界科技公司
每一頓都是熱的，多喝點湯之類的東西，少吃下墜和比較乾的食物，
15樓：網友
按時吃飯，不要暴飲暴食，多吃對腸胃有益促進消化的食物，按摩胃部促進腸道蠕動，喝些養胃的稀健丁香茶養胃，促進腸胃吸收。
消化不良的人三餐食譜
16樓：北九
消化不良是很常見的腸胃疾病，這樣就會經常腹脹、噯氣，嚴重影響食慾，長期這樣是很容易發生營養不良的，因此要及時調理，雖然**消化不良的藥物有很多，但是如果不是很嚴重，儘量通過飲食進行調理，這樣不但可以**消化不良，還可以補充營養。
消化不良是一種常見的脾胃科疾病，脾虛胃弱、飲食不節制的人很容易會出現這個問題，雖然不是嚴重的疾病，但如果長時間這樣會影響營養的吸收，對身體健康是非常不利的，有很多方法可以**消化不良，嚴重的可以吃藥，輕微的通過飲食調理就可以了，下面推薦一些可以改善消化的食譜。
1、大豆黃卷扁豆粥。
食材：扁豆、木棉花、燈芯草、鮮荷葉、大豆黃卷、扁豆、大公尺、鹽。做法：
扁豆、大公尺洗淨提前泡2個小時。木棉花、燈芯草、鮮荷葉加水煮湯，煮好後把渣去掉備用。把扁豆炒至微黃色，然後和大公尺、大豆黃卷一起加水煮粥，煮到半熟的時候把前面煮好的湯汁加進去一起煮，粥煮好後加鹽調味即可食用。
有清熱消滯、除溼止瀉的作用。可以用於調理溼滯引起的食慾不振、消化不良。
2、香菇芹菜粥。
食材：芹菜、香菇、大公尺、鹽、油。方法：
香菇提前泡軟洗淨切片，芹菜洗淨切段，大公尺洗淨浸泡半小時，然後加入高湯煮粥，半熟的時候把香菇和芹菜加入煮熟就可以食用，這款粥含有豐富的纖維素，可以促進消化和排便。而且香菇有助消化、養胃的作用。
3、蘿蔔酸梅湯。
食材：蘿蔔、酸梅、鹽。方法：把梅子和蘿蔔一起洗淨加水煮湯，加鹽調味飲用，有通便、助消化、消脂、消滯的作用，對吃肉過多引起的積食有很好的**作用。
現在大多數人的主食都是精製麵粉和大公尺，這樣對腸胃健康是不利的，如果我們可以改變一下口味，嘗試食用一些粗糧也是很好的。粗糧雖然口感不是很好吃，但所含的營養物質極為豐富。容易消化不良的人平時可以多吃。
胃不好的人，一天三餐怎麼吃？
17樓：方便看中醫
胃不好的人，這三樣東西經常吃。
一日三餐應吃哪些疏菜，一日三餐該吃什麼
多吃蔬菜 如 蘿蔔 白菜 土豆 芹菜 等等 因為它含的維生素abcde比較多 有助健康！蘿蔔青菜大白菜呵呵。麻煩，謝謝！一日三餐該吃什麼 早餐盡可能多樣化，以牛奶 麵包為主的，不妨吃些雜糧或全麥麵包，再吃乙個水果，可以增加一些膳食纖維，延長胃排空時間，避免飢餓。如果習慣吃粥及中式點心，也不妨燒些雜糧...
西餐可以當一日三餐吃嗎，西方人一日三餐吃什麼？
1 頭盤 西餐的第一道菜是頭盤，也稱為開胃品。開胃品的內容一般有冷頭盤或熱頭 盤之分。2 湯與中餐有極大不同的是，西餐的第二道菜就是湯。西餐的湯大致可分為清湯 奶油湯 蔬菜湯和冷湯等4類。3 副菜 魚類菜餚一般作為西餐的第三道菜，也稱為副菜。品種包括各種淡 海水魚類 貝類及軟體動物類。4 主菜 肉 ...
瘦的人一日三餐都吃什么，瘦的人一日三餐都吃什麼？
早上大多數還是會選擇吃稀飯，配著一小碟鹹菜，吃上一根油條，是件幸福的事。小數會煮麵條，煮餃子，懶惰的時候直接出門去外面吃包子。中午自己煮點家常菜，通常乙個辣椒炒肉，或者紅燒魚，紅燒排骨 小炒肉等，乙個西紅柿雞蛋湯加乙個時令蔬菜。晚上家人都下班回家，燒的菜稍微多一點，偶爾吃螃蟹，紅燒蝦，炒牛肉等，再加...