月子期間可以吃花生醬嗎，做小月子可以吃花生嗎

1樓：帳號已登出

只要是經歷過生育孩子之痛的女性，月子這個過程是避免不了的。月子期間的女性就是要多休息，這樣才可以讓身體恢復的快些，對於飲食上的問題也是比較苛刻的。那麼月子可以吃花生醬嗎？

花生醬雖然它的營養價值極高，但是月子期間的女性最好還是避免這樣的食物。首先花生本身就是高脂肪的食物，而且花生醬中的濃稠度還有甜度都遠遠高於花生，這樣對後期哺乳產奶並不是很好。如果身體中攝入太多的糖分，也會對身體產生極大的負擔。

那麼女性在月坐月子期間應該注意哪些事項呢？

1、很多女性在坐月子期間很難下床走動，就是走動時間也不會太長。所以，應該及時保持會陰的清潔。並且平時要多喝水、多排尿、勤換內衣褲。

2、產後**也是很多愛美女性必做的事情。女性在生產之後總覺得卸下了乙個包袱，可是自己的體型卻和以前大大不同，這時候他們就會選擇節食**。其實產後**並不科學，因為產後三天左右女性會出現母乳情況，這時候你就要給寶寶進行哺乳工作。

如果你自身攝取的營養不足，那麼寶寶也會出現營養不良的後果。

3、產後慎用護膚品，女性在日常生活中必定離不開護膚品的。可是無論再好的護膚品都會含有化學物質，因此產後使用護膚品一定要慎重選擇。

2樓：天邊一朵雲水瓶

坐月子可以吃調料嗎。

坐月子是可以吃一些調料的，但有許多調料應少吃或不吃，下面會詳細舉例介紹。總之，坐月子期間飲食應遵從清淡少油，保證熱量，有葷有素，粗細搭配的原則。

坐月子可以吃什麼調料。

料酒：能吃。

料酒雖然含有酒精，但烹飪過程中酒精基本揮發了，料酒能增加食慾，排除惡露，促進身體恢復。還能促進人體生長發育，改善睡眠質量。

生薑：能吃。

生薑能促進血液迴圈，增強腸胃功能，提高食慾，對媽媽產後營養吸收有利。薑是辛溫之物，一次不宜過多，過多的薑醋會增加惡露。

姜含有豐富的營養元素，不僅能給媽媽補充流失的營養，還能促進吃母乳後的健康發育。

紫蘇：能吃。

紫蘇能提高食慾、幫助消化，改善便秘，還含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質和膳食纖維、胡蘿蔔素等元素。含糖量低，有健脾胃、發汗、祛寒作用。但不宜過量。

芝麻醬：能吃。

芝麻醬有益氣、潤肺、靜心、美膚、烏髮、淡化妊娠紋、增加**彈性等作用，還能預防掉發。含鈣量高，但也要適量，以防發胖。

高湯：能吃。

高湯富含原材料多種營養成分，有利於促進新媽媽產後恢復，但不宜新增過多的鹽。

3樓：your大頭兵

花生醬是日常做菜的一種調味料，富含營養，味道香醇，涮菜或調菜均可使用。因其營養價值較高，所以深受許多人喜歡。而女性在生產之後，也許要補充一些有營養的食物。

那麼，月子中能不能吃花生醬呢？

坐月子女性可以吃花生醬。花生醬中含有的鈣質元素較為豐富，而且其中的維生素和脂肪以及，鐵，硒等微量元素也很豐富，還可為人體提供所需的不飽和脂肪酸，氨基酸，膽鹼，卵磷脂，胡蘿蔔素等一些有益的營養物質。

花生醬所含有的營養，其價值不低於雞蛋和瘦肉。合理食用花生醬，還能夠起到滋潤肌膚的作用，因為花生醬含有的一種油脂，能夠增加肌膚彈性，延緩衰老。產後合理食用花生醬對身體盡快恢復也較有益處。

另外，花生醬中所含有的諸多營養成分，在產後食用還能夠較好的幫助乳汁分泌。不過因花生醬中脂肪等含量也較高，所以坐月子期間也要合理食用，避免攝入過多花生醬而造成產後身體過度肥胖。此外，若產後女性腸胃功能較差，則要適量少吃花生醬，避免引起消化不良。

做小月子可以吃花生嗎

4樓：愛喝粥

俗稱小月子，這樣有利於調養身體。而在坐小月子期間，女性也需要注意飲食，不能隨便的吃東西，以免不利於子宮和身體的休養。那麼，坐小月子能不能吃花生？下面就來一下這個問題。

坐小月子是能吃花生的，但是如果女性對花生過敏，就不要吃花生，以免導致**瘙癢，甚至會危害身體健康。對花生不過敏的女性，也要適量的吃花生，因為花生有飽腹感，吃多了就會減少其他食物的攝入，還可能會引起腸胃不適。還有女性在吃花生的時候不要吃蕨菜、黃瓜等食物，如果一起吃會引起腹瀉的。

坐小月子女性適量的吃花生對身體是很好的，因為花生中含有很多的鈣質，而含有很豐富的維生素和硒等物質，而這些物質不僅能增強身體的體免疫力，還能增強記憶力，有利於小產後的女性更好更快的恢復身體。

另外，花生中含有的油脂還能起到滋潤肌膚的功效，女性吃後能讓肌膚更加的滋潤，還可以防止女性衰老。因此女性坐小月子期間可以適量或者少量的吃點花生。