1樓：匿名使用者
第一次懷孕的孕婦都會關於飲食上的問題；怕吃了某些食物會對寶寶不利。如孕婦吃什麼對胎兒好？常常暴食吃越多寶寶就越有營養嗎？
也是過來人，明白新鮮準媽咪的緊張的心情，所以將來以下文章中分享出這些問題的答案。
孕婦吃什麼對胎兒好？6種食物如下：
1.雞蛋。雞蛋是孕婦最為重要的營養**之一，對胎兒大腦發育非常有幫助。雞蛋主要含有人體所必需的8種氨基酸、豐富的卵磷脂以及鈣、磷、鐵等，孕婦吃雞蛋有益於寶寶大腦的發育。
2.核桃。孕婦多吃核桃有助於胎兒大腦發育。核桃中所含脂肪的主要成分是亞油酸甘油脂，這種油脂可供給大腦基質的需要，而其含有的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要成分，可健腦。。
3.維生素c
人腦是人體含維生素c最多的地方，所以孕婦充足地攝入維生素c能提高胎兒的智力。
4.蔬菜。蔬菜同樣是準媽媽的得力幹將，諸如胡蘿蔔，它可以有助於保持寶寶**的濕度。
讓寶寶的**更加細嫩，而準媽媽多多食用，還能有效減少皺紋。再如西蘭花，它含有vc和va，能夠維持**的彈性，幫助寶寶抵抗外界對**的各種傷害。
5.銀耳。銀耳可謂是老百姓中的貴族食品，其價位不高，但是它的營養含金量卻一點也不遜色於燕窩。
它含有天然植物性膠質，準媽媽可以用它和白糖一起燉煮食用，不但口味好，還能祛斑養顏，腹中的寶寶也能跟著改善膚質。
6.蘋果。蘋果中水分多，可以滋潤肌膚，而果肉裡還含有數量可觀的vc，可以去除黑色素，淡化斑紋。
此外蘋果能夠使腸胃運動起來，將毒素一一排出體外，使膚質變得更好。媽媽的**變得晶瑩剔透，寶寶也勢必會遺傳到。
2樓：匿名使用者
吃點有營養的就行了。
3樓：網友
1、含有豐富蛋白質的食物。
蛋白質是我們人體非常重要的乙個元素，準媽媽平常要多吃雞蛋，雞肉，豬肉，魚肉，豆腐，奶，這些食物都含有豐富的蛋白質。
2、含有豐富的鈣質的食物。
準媽媽要經常喝骨頭湯，蝦，多吃黑芝麻，海帶，動物的肝臟，這樣可以幫助促進寶寶骨骼，牙齒，大腦的正常發育。
3、多吃堅果類的食物。
準媽媽平常多吃花生，核桃，開心果等等堅果類，這一類的食物含有大量的脂肪和蛋白質，對寶寶的智力發育有好處，同時寶寶會長出一頭很漂亮的頭髮。
4、多吃水果。
怎麼麼平常可以多吃橙子，橘子，蘋果，士多啤梨等等，水果含有豐富的葉酸，那麼葉酸就是可以保證寶寶的神經發育正常，防止畸形，無腦兒等不良症狀。
4樓：容尚離
孕婦吃燕窩是非常好的！可以起到一人吃兩人補的作用。燕窩中的燕窩酸成分只有母乳中含有，不僅能夠提高胎兒的免疫力，對胎兒的智力發育也是有很大幫助的！
同時也幫助媽媽提高免疫力，而且能夠美容養顏。
另外燕窩脂肪含量（克）很低，是銀耳（克）的1/4、豆腐（克）的1/14、雞蛋（克）的1/18。因此食用燕窩可以**，不會發胖。
燕窩屬於溫補食品，適合一年四季食用，也不會擔心上火的問題！
5樓：網友
孕婦吃以下食物、藥物對胎兒好：
1.多吃蔬菜和水果。蔬菜和水果當中含有大量的維生素和微量元素，孕婦多吃蔬菜和水果可以為胎兒提供營養，促進胎兒發育。
2.多吃粗糧。粗糧當中含有澱粉、纖維素、礦物質等營養物質，而且含糖量較少。孕婦多吃粗糧可以促進胎兒發育，而且不會導致血糖公升高，影響胎兒健康。
3.適量吃肉。豬肉、雞肉等肉類食物含有大量蛋白質，是人體的重要組成部分。孕婦適量吃肉可以為胎兒提供蛋白質，促進胎兒的生長發育。
4.多吃含鈣食物。雞蛋、牛奶等食物含有豐富的鈣元素，是人體骨骼的主要成分，孕婦多吃含鈣食物可以促進胎兒骨骼發育。
5.吃葉酸片。在懷孕前3個月，孕婦需要在醫生指導下吃葉酸片，可以預防胎兒畸形。
6樓：母嬰達人安安
以下這些食物，孕婦在孕期適宜多吃，對胎兒好：
1、蔬菜：胡好螞蘿蔔、花菜、西紅柿、海帶、紫菜、菠菜、油菜。
2、肉類：鯽魚、鯉魚、雞肉、蝦、豬肉、牛肉。
3、水果：蘋果、梨子、香蕉、櫻桃、士多啤梨、葡萄。
4、堅果：核桃困御、花生、杏仁、松果、開心果。
以下這些食物，友尺埋孕婦在懷孕期間最好不吃：
1、蔬菜：生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜。
2、水果：龍眼、山楂。
3、醃製食物：榨菜、臘肉、臘腸、鹹魚、酸菜、豆腐乳。
4、酒精飲品：白酒、啤酒、紅酒、黃酒。
7樓：候山
在懷孕初期，孕婦可能會出現一系列的早孕反應，嘔吐以及食慾不振對胎兒的營養補充都會有一定的影響，在這個時候孕婦們一定要開始注重營養。而吃不下以及吃啥吐啥讓孕婦們食慾非常的差，那麼懷孕吃什麼胎兒好呢？主要有：
1、雞蛋。雞蛋含有的蛋白質非常有利於人體的吸收，雞蛋還含有人體所需的六大營養，而且多吃雞蛋可以提高產後母乳的質量。
2、核桃。普通人多吃核桃對大腦有好處，而孕婦吃核桃對胎兒也有很大的好處。吃核桃可以保證胎兒腦補正常發育，尤其在懷孕前期需要多吃。
3、黃豆及豆製品。
黃豆富含人體必需的8種氨基酸，有植物蛋白之王的美稱。所以孕婦在懷孕早期多吃黃豆類豆製品對胎兒的成長非常好。
4、含維生素c較多的水果。
孕婦可以多吃綠色蔬菜，也可以每天喝一杯檸檬汁或橙汁，可以預防感冒，生下來的寶寶記憶力強，頭腦清醒，思維敏捷。
5、小公尺粥。
在孕早期可以多吃小公尺粥，孕早期胎兒的腦補開始形成，小公尺粥中營養非常有利於胎寶寶的早期發育。
8樓：候山
1、蘋果。
蘋果裡面是含有豐富的維生素c是能夠很好的抑制**當中的黑色素沉澱，我們經常吃蘋果是可以幫助消化**雀斑、黑斑，是能夠保持**細嫩紅潤，對胎兒的**發育也非常有幫助。另外，蘋果含豐富的果膠，有助腸胃的蠕動，所含的纖維質可幫助清除體內垃圾。
2、檸檬。孕婦吃檸檬不僅是可以很好的預防媽媽的感冒和寶寶發育不良，而且是能夠讓寶寶**更加的細膩，而且檸檬裡面是含有鋅、碘、鐵等多種礦物質，對胎兒的發育有著重要的作用。另外，檸檬還有降血壓、生津止渴、健脾開胃、祛暑安胎的功效。
3、香蕉。在懷孕期間，孕婦最好是每天能夠吃一根香蕉，因為香蕉裡面是含有豐富的鉀，鉀是能夠很好的幫助降血壓和保護心臟與血管內皮的作用，這對於孕婦來說是非常有利的而且香蕉還富含葉酸，體內葉酸及亞葉酸和維生素b6的儲存是保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生。
孕婦吃水果注意事項。
孕婦應首選糖含量相對較低的水果，如西瓜、蘋果、梨、橘子、桃、葡萄等，每天吃水果也別超過500克，而妊娠期糖代謝異常或是妊娠糖尿病患者則要減半，最好等血糖控制平穩後再吃水果。另外，吃水果的時機最好選在兩餐之間吃，這樣既不會使血糖太高，又能防止低血糖的發生。
孕婦吃什麼好對胎兒好呀
9樓：候山
對於準媽媽來說，都希望自己肚子裡的寶寶能夠健健康康地生長，為了對胎兒好，準媽媽會改掉一些不良的習慣，飲食方面也需要多了解，因為吃對食物也可以防止胎兒出現畸形。那麼，孕婦吃什麼對胎兒好呢？
1、含葉酸豐富的食物：
葉酸是胎兒腦發育中的“支柱”，葉酸是與胎兒腦發育有關的重要維生素，如果缺乏葉酸，有可能造成巨幼細胞性貧血，在孕前和孕早期補充一定量的葉酸可以防止胎兒腦神經管畸形。
2、含鐵豐富的食物。
寶寶的血液需要從母親的血中吸收鐵、蛋白質、卟啉等原料來製造，所以孕期鐵的消耗量要比非孕期時高。同時孕期又面臨血液稀釋的問題，更引起血中血紅蛋白的下降。再由於孕媽咪早期妊娠反應食慾不佳，或挑食，飲食不當的原因引起鐵攝入不足，自然就可能會貧血。
3、含鈣豐富的食物。
鈣是胎兒骨骼發育“密碼”，是人體骨頭、牙齒的重要組成部分。胎兒從乙個受精卵長到出生時的平均50釐公尺的身長，需要消耗母體大量的鈣。輕度缺鈣就可能會引起孕媽咪腿抽筋、肢體麻木、失眠等症狀。
嚴重時會影響寶寶的骨骼發育，造成方顱、佝僂病等骨骼發育不良，甚至畸形的症狀。
4、含蛋白質豐富的食物。
蛋白質是人體結構中的“主角”，是構成寶寶機體的重要成分。特別是對於孕反應劇烈的準媽媽，需要特殊補充。一般正常孕婦每天都能吃到足量的蛋白質。
尤其是在孕早期寶寶還很小，母體對於蛋白質的需求並不明顯增加，因此不需特殊補充。到孕晚期，你可以每天增加25克蛋白質以滿足胎兒發育的需要。
孕婦吃什麼對胎兒好？孕婦喝什麼茶對胎兒好？
懷孕適合多吃的水果 葡萄 蘋果 香蕉。葡萄富含鎂 維生素c和鐵，有一定的藥用價值，是重要的供能食物和滋補品。蘋果是種低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量 蘋果中營養成分可溶性大，易被人體吸收，所以多吃不但對自己 有好處，對胎兒的 也不錯。一定要吃亞麻籽油啊，孕婦缺乏 亞麻酸將導致胎兒智力低下，孕...
孕婦吃什麼東西對胎兒大腦發育好，孕婦喝什麼茶對胎兒好？
孕婦在懷孕期間飲食要全面，保證營養的均衡才能讓胎兒健康的成長，孕婦在懷孕期間可以多吃堅果 蛋黃，動物肝臟 大豆 瘦肉 粗糧 帶魚等食物，幫助胎兒大腦的發育，並 在懷孕期間還要保證充分的睡眠，避免長時間的熬夜，按時服用葉酸，定期產檢。推薦啶乾果類食物，在各種乾果當中都含有一定的不飽和脂肪酸，他們是胎兒...
孕婦便秘吃什麼效果好，孕婦吃什麼最好
萌新寶爸寶媽應該知道的，孕婦便秘吃什麼好 孕婦吃什麼最好 今天就跟大家講一下，孕期吃什麼對寶寶和孕媽都有好處。一 常吃黑芝麻，補血又補鈣。二 全麥製品，補充營養物質，降低膽固醇，促進排便。三 奶和豆製品，蛋白質和鈣都有啦。四 水果 蔬菜，補充維生素，大量纖維素，提供能量，防止便秘 美白 護膚。五 堅...