1樓：宴盛宴品茶
萌新寶爸寶媽應該知道的，孕婦便秘吃什麼好。
2樓：樂正友安俟源
不要隨便吃便秘藥，多喝水，多吃促進腸胃蠕動的食物比如芹菜、地瓜、糙公尺、等等。盡量靠食物比較安全。
3樓：闕睿才榮映
益生菌不僅能夠調節腸道群菌的平衡，改善消化吸收，對於預防腸道疾病也很有幫助的，樓主這種情況吃些益生菌就可以緩解了，我當時吃過紐曼si的，您也試試吧。
4樓：後麗澤頻柏
海藻類、薯類等富含食物水溶性纖維的食品不光能夠提高小腸的吸收速度，並且能夠把膽固醇也一起排出來。貝殼類、豆類、根莖類、菌類等富含的不溶性食物纖維能夠幫助將腸內「清洗」乾淨。
另外，維生素b1能保護胃腸神經，促進腸蠕動，每天要攝入足夠的維生素b1可以幫助預防便秘。富含維生素b1的食物有粗糧、麥麩、豆類和瘦肉等。
5樓：滿洛裴瑜
便秘是因為人體腸道微生態失去平衡引起的，所以平時應該多吃水果多運動多喝水多休息。如果想效果好就買點益生糖吃，益生糖富含益生元oligo，可以改善腸道，有通便利尿的作用。我妹妹說效果很好的。
6樓：公西雨晨乾葉
平時要多吃蔬菜和水果，還要多喝水，最有用的方法是吃香蕉。希望能幫到你謝謝。
7樓：趙玄靜揚蔭
如果很嚴重的便秘，建議你每天喝豆漿，最好每天喝1000毫公升左右，3天後可見明顯好轉！
8樓：班翠同堯
建議多喝水，多吃蔬菜水果，另外，每天煮點兒香蕉來吃能潤腸通便，可以緩解便秘。
9樓：玄漠千霞
芹菜，我懷孕的時候就是，趕快試試，不要吃香蕉，香蕉不好，涼性的，
10樓：典亦玉韓知
多吃膳食纖維的水果和蔬菜。注意適量運動。
11樓：以辰良況樹
可能是你吃了些上火的東西唄，你可以選擇多吃水果，香蕉之類的啊，我現在也是6個多月，都很正常哦。
12樓：夏黎昕野本
我懷孕的時候嚴重便秘，你要注意平時多喝水，白開水加鮮的檸檬擠幾滴就行！香蕉也可以吃！另外實在不行，可以去醫院開點杜秘克，是緩瀉的，一代15ml,挺管用的，不過部分是自費的！
再不行，就開塞露，我那會就打了！
13樓：南晗玥叔童
懷孕初期不宜吃香蕉。以我個人經驗，吃番石榴是最適合的也很見效，性溫和不會太寒涼。
14樓：令可佳少藏
補充益生菌能夠增強腸動力和腸蠕動的協調性，促進腸壁的收縮運動，調節腸道微生態，糾正腸功能紊亂，有預防**便秘和養護腸道的作用。孕婦服用益生菌安全無***。
懷孕那會兒便秘吃過紐曼si益生菌，蠻有效果。
15樓：梓貉直
孕婦便秘吃什麼食物好。
孕婦發生便秘，宜多從進食上加以調理，多吃一些水分多的食物，促進腸蠕動的食物，富含纖維的食物，殘渣多的食物、油脂多的食物。
1、水分多的食物：果汁、牛奶、清涼飲料。
2、促進腸蠕動的食物：蜂蜜、果醬、甜果汁、麥芽糖。
3、富含粗纖維的食物：綠豆、小豆、豌豆、蠶豆、毛豆、麥片、玉公尺、紫菜、茼蒿、青椒、油菜、捲心菜、韭菜、芹菜、豆芽、南瓜、黃瓜、山藥、白薯、杏仁、栗子、士多啤梨、蘋果、香蕉、葡萄、梅子、梨。
4、含油脂豐富的食物：芝麻、核桃仁、花生仁。
5、殘渣多的食物：海藻類、蘑菇類。
嚴重者可導致腸梗阻，併發早產，危及母嬰安危。有些罹患便秘的孕婦在分娩時，堆積在腸管中的糞便妨。
礙胎兒下降，導致產程延長甚至難產。這樣就必須從調理腸道功能入手，加速腸道的蠕動，促進新陳代謝。
建議吃常益生益生菌，改善腸道菌群，恢復腸道蠕動力量，解決準媽媽便秘痛苦，並有效預防胎兒出生後的各種過敏現象。
16樓：防輻射服研究中心
【便秘水果**】
江南style香蕉：
香蕉500克，飯前一次食完，每日1-2次，連服數日。主治熱秘者。香蕉是潤腸的，可緩解便秘症狀，會起到加快消化的作用，增加胃腸蠕動。
再次提醒只有熟透的香蕉才能有緩解便秘的功能，生的香蕉吃得太多反而會加重便秘。
江南style蘋果：
堪稱水果之王，它含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，許多孕婦怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助。蘋果對腸胃功能也具調節作用。 若能連皮一起吃，無論便秘或拉肚子都能改善，為便秘所苦之孕婦不妨多嘗試。
江南style士多啤梨：
含有極豐富的維生素c，可預防感冒。而其中所含果膠和有機酸可分解食物中的脂肪、促進食慾及加強腸胃蠕動；國外還有研究報告指出，士多啤梨可去除體內的重金屬。比較有問題的是，士多啤梨清洗比較麻煩，怕有農藥殘留問題。
江南style柑桔：
柑桔含豐富的纖維素及多種營養素，能促進胃腸蠕動和消化，又降血脂、降血壓；適量食用有一定療效。
江南style奇異果：
奇異果不僅含有豐富的維生素 c、維生素a、維生素e、鉀、鎂，以及其他水果中少見的葉酸、β-胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇等對孕婦和胎兒有益的營養成分，而且富含能促進腸道蠕動的膳食纖維。
17樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，孕婦便秘吃什麼好。
18樓：楚孝抗詞
可以多食用海藻類，薯類等富含食物水溶性纖維的食品，.貝殼類，豆類，根莖類，菌類等也要多吃。
另外，還可以服用維生素b1.富含維生素b1的食物有粗糧，麥麩，豆類和瘦肉等。
19樓：網友
孕婦在懷孕期間，由於子宮的膨大，那麼導致胃腸蠕動減緩，尤其是腸道減緩，導致腸內容物在這個腸道內停留時間長，水分被吸收，所以這個便秘的發生是非常普遍的，我們盡可能的還是從飲食調理，來改善是最好的。比如說多吃一些蔬菜，水果，另外適當的讓孕婦有一些運動，這個如果能夠達到通便的效果是最好了。
20樓：匿名使用者
你可以吃點粗纖維的食物，增加腸道的蠕動。我懷孕時喝佳貝艾特媽媽羊奶粉就沒有出現便秘的情況，羊奶粉小分子，分子小到微公尺易吸收，裡面含有的fos低聚果糖，有利於益生菌的生長，增加腸道蠕動，防止便秘。
你可以試一試。
21樓：鐫一世浮華
3全部萌新寶爸寶媽應該知道的，孕婦便秘吃什麼好。
22樓：匿名使用者
孕婦有很多不能吃的東西。忌吃：1、高脂肪食物；2、高糖飲食，使孕媽有患上糖尿病的風險；3、寒涼、辛辣食物，容易加重孕媽腸胃負擔。
蔬菜：生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜。水果：
龍眼、山楂醃製食物：榨菜、臘肉、臘腸、鹹魚、酸菜、豆腐乳酒精飲品：白酒、啤酒、紅酒、黃酒 除了忌吃的以外，孕婦還需要注意補充營養營養原則1：
飲食保證質量、品種齊全。營養原則2：適當增加熱能、蛋白質和必需脂肪酸的攝入量（多吃海魚可利於dha的供給），適當限制碳水化合物和脂肪的攝入（即減少公尺、麵等主食的量），少吃水果，以免胎兒長得過大，影響順利分娩。
營養原則3：增加鈣和鐵的攝入。經常攝取奶類、魚和豆製品；蝦皮、動物的肝臟和血液含鐵量很高，應經常食用。
營養原則4：注意控制鹽分和水分的攝入量，以免發生浮腫，甚至引起孕毒症；營養原則5：對於一些含能量高的食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，以防止食慾降低，影響其它營養素的攝入量。
營養原則6：多選擇體積小、營養價值高的食物，如動物性食品；減少營養價值低而體積大的食物，如土豆、紅薯等。營養原則7：
為防止便秘腹瀉等問題可用正分子水蘇糖作為保養腸胃食物。
孕婦便秘吃什麼效果好，孕婦吃什麼最好
萌新寶爸寶媽應該知道的，孕婦便秘吃什麼好 孕婦吃什麼最好 今天就跟大家講一下，孕期吃什麼對寶寶和孕媽都有好處。一 常吃黑芝麻，補血又補鈣。二 全麥製品，補充營養物質，降低膽固醇，促進排便。三 奶和豆製品，蛋白質和鈣都有啦。四 水果 蔬菜，補充維生素，大量纖維素，提供能量，防止便秘 美白 護膚。五 堅...
孕婦吃什麼可以緩解便秘
當然能加上適量的運動，會加快腸道蠕動，對緩解便秘會更好。改善便秘除了放鬆心態，適當增加身體的活動量，同時要多吃含纖維多的食物，如蔬菜 水果 蜂蜜 豆類等。很多時候，為了胎兒更好的吸收營養，家人對孕婦特別 關照 準備了大量高蛋白 高脂肪的食物給準媽媽們，從而忽視了蔬菜等的攝入。孕婦便秘不能擅自使用瀉藥...
便秘吃什麼好，老人便秘便秘吃什麼好
最適合便秘的茶是，桃花茶，桃花茶喝上4到6小時，馬上就會排便的，桃花還利於 補氣血，延緩衰老，美容養顏，促進新陳代謝，便秘喝上三天就會好的，以後就隔天喝一次即可。否則會腹瀉的。健康之家營養師的推薦，多喝水 多吃含雙歧因子的食品 幫助排洩脂肪的食物 1.凍豆腐 能吸收腸胃道脂.6.竹筍 低脂 低糖 多...