1樓：妙筆如蘭
人每日三餐是習慣問題並不是固定的程式，在南方白天時間長，一般夏天要吃四餐，一般都要吃宵夜，而北方在冬季白天時間短，一般只吃兩餐，
2樓：天意
你說先有雞先有蛋。
人為什麼要一天吃三餐？
3樓：幹萊資訊諮詢
秦漢以前人們一天只吃兩頓飯。由於農業不發達，糧食有限，即使兩頓飯也要視人而待。《墨子·雜守》說，兵士每天吃兩頓，食量分為五個等級。
第一頓稱「朝食」或「饔」，在太陽行至東南方（隅中）時就餐。第二頓稱「飧」或「食」，在申時（下午四點左右）進餐。對於進餐時間，古人講「食不時不食」（《論語》）。
在不應進餐的時間用餐，被認為是一種越禮的行為或特別的犒賞。如《史記·項羽本紀》記載，項羽聽說劉邦欲王關中，曾怒而下令「且日享士卒」，藉此犒勞將士，激發士氣。
漢代以後，一日兩餐逐漸變為三餐或四餐。並且，三餐開始有了早、中、晚飯的分稱。早飯，漢代稱為寒具，指早晨起床漱洗後所用之小食。至唐代，寒具始有點心之稱。
能改齋漫錄》雲：「世俗例以早晨小食為點心，自唐時已有此語。」至今，我國許多地區仍稱早飯為早點。午飯，古人曾稱之為「中飯」或「過中」。
一日兩餐時，人們認為「賢者與民並耕而食，饔饗而始」（《孟子·滕文公上》），用過饗食，便意味著一日時間的流逝。而今天人們常用「一日三餐」之詞來表示對時光的不同情感，其中包括惜時者的感慨。
一日三餐是怎麼來的?
4樓：生活軌跡
分類： 生活 >>生活常識。
解析： 秦漢以前，一日兩餐時，當時人們的認識和解釋，叫做「賢者與民並耕而食，饔餮而始」。
其意思是說，人們生活中，只要是一日用過兩餐，便意味著一天的時間就過去了。
那麼，由「一日兩餐」而逐漸演變為「一日三餐」，究竟始於何時呢？《史記·項羽本紀》載：項羽聽說劉邦欲王關中，曾怒下令：
且日享士卒」，由「一日二餐」改為「一日三餐」，藉此犒勞將士，激發士氣。當劉邦得知了，亦由「一日二餐」改為「一日三餐」了。
所以，使劉邦率領的大軍，氣勢倍增，攻取了天險「關」。
至今，一年四季，我國不論南方北方，人們比較普遍習慣於一日三餐了。可以說，多年來逐漸形成的我國傳統的一日三餐制，是符合科學道理的。
一日三餐是日常，你知道為何一日要吃三餐嗎？
5樓：清秋雲奕
一般來說，人會在四到五個小時之內會產生飢餓感。而一日三餐正好可以能夠讓人在適當的時間進食。
6樓：小豆子子梓
因為一日三餐對於乙個人來說是非常重要的，如果不按時吃飯的話，一定會讓人得胃病，而且也會降低乙個人的抵抗力，並且也會降低乙個人的免疫力，所以我們一定要按時吃飯。
7樓：小阿星
我知道。這是因為一天吃三頓飯的話，能夠促進人體的新陳代謝，能夠增強腸胃的功能，對人體健康有很大的好處，能夠維持營養。
8樓：巨集盛
早上可以喝一袋牛奶，中午可以吃乙個雞蛋，然後可以吃一些膳食纖維碳水化合物，晚上可以吃玉公尺或者吃一根黃瓜和西紅柿。
人為什麼要吃一日三餐？
9樓：手機使用者
一天要吃三餐飯人吃飯不只是為了填飽肚子或是解饞，主要是為了保證身體的正常發育和健康。實驗證明：每日三餐，食物中的蛋白質消化吸收率為85%；如改為每日兩餐，每餐各吃全天食物量的一半，則蛋白質消化吸收率僅為75%。
因此，按照我國人民的生活習慣，一般來說，每日三餐還是比較合理的。同時還要注意，兩餐間隔的時間要適宜，間隔太長會引起高度飢餓感，影響人的勞動和工作效率；間隔時間如果太短，上頓食物在胃裡還沒有排空，就接著吃下頓食物，會使消化器官得不到適當的休息，消化功能就會逐步降低，影響食慾和消化。一般混合食物在胃裡停留的時間大約是4～5小時，兩餐的間隔以4～5 小時比較合適，如果是5～6 小時基本上也合乎要求。
生物鐘與一日三餐：現代研究證明，在早、中、晚這三段時間裡，人體內的消化酶特別活躍，這說明人在什麼時候吃飯是由生物鐘控制的。 ◎大腦與一日三餐：
人腦每天佔人體耗能的比重很大，而且腦的能源**只能是葡萄糖，每天大約需要110～145克。而肝臟從每頓飯中最多只能提供50克左右的葡萄糖。一日三餐，肝臟即能為人腦提供足夠的葡萄糖。
消化器官與一日三餐：固體食物從食道到胃約需30～60 秒，在胃中停留4 小時才到達小腸。因此，一日三餐間隔4～5 小時，從消化上看也是合理的。
人為什麼要一天吃三餐？
10樓：匿名使用者
人一天吃三餐的原因：
成年人的消化系統必須每隔五到六個小時進食一次。食物在胃裡停留的階段大約是乙個半小時到兩小時；再來需要三到五小時的時間來通過小腸，這段吸收的階段會隨著年齡的增長而延長。待在大腸的時間就長得多了，可能超過六十個小時。
不過，到了這裡，已經屬於食物殘渣的儲存和管理階段了，就狹義的解釋，並不屬於食物迴圈的一部分。若我們把這個生物上的限制和另乙個基本的生理需求，即睡眠，兩相結合，睡眠時間平均是八小時左右，如此一來，乙個成年個體的標準日常基礎作息表就出來了。
11樓：手機使用者
你有沒有好奇過？為什麼我們習慣一天吃三餐？
關於一天中用餐的次數，《莊子》的逍遙遊中有這樣的說法：三？而反，腹猶果然。
一日吃完三餐，就不會感覺肚子餓了。）從這樣的記述中來看，在春秋戰國時代（西元前770至西元前221）已經確立了一日三餐的觀念了。
但這與當時一般人的生活習慣似乎有些出入。據2023年代以前出土的木簡上記載，殷商時代（西元前1750至西元前2023年）普通老百姓一天只吃兩餐。用餐的時間也因地區不同而有些時差，大致上是早上7點到9點吃第一餐，下午3點到5點吃第二餐。
吃三餐的我們都是現代貴族呀。
早餐以主食為主，一般用餐的量比下午那一頓來得多。到了春秋戰國時代，一般人大致上仍維持著這樣的習慣。在秦代出土的木簡裡就記述著，按一日兩餐的基準分配糧食的規則，從以上幾點可以證明，對庶民來說，一天只吃兩餐。
不僅如此，就是到2023年代，還是有許多地區一天只吃兩餐。在上班日會準備三餐，休假日則按當地的習俗，只在早上11點和下午5點做兩餐。當時並沒有遭遇災害或飢荒，因此可以推斷，也許是當地自古留下的風俗。
由此可知，一日三餐在當時是貴族享有的特權，一般老百姓則是一日兩餐。此後，隨著生產力提公升，一日三餐的飲食習慣才逐漸擴充套件至平民階級。
12樓：劉曉東
人為什麼要一天吃三餐飯？
你也許會說這有什麼好研究的，餓了就要吃飯，這是非常正常而且平淡無奇的事情，而且世界上大多數國家的居民都是一日三餐的呀。
但是人類為什麼要把食物分成三頓來吃呢？為什麼一到早、中、晚進餐的時間人的肚子就會感覺餓呢？科學家們做了大量研究後認為，人和動物一樣，什麼時間吃飯是由於體內的生物鐘控制的，一到時候它就會讓餓的資訊傳達到大腦。
至於要把食物分成三次來吃，有人認為這與人大腦能量消耗有關。大腦的能源只能是葡萄糖，脂肪是不起作用的，一天需要葡萄糖110－145克。
葡萄糖以糖原的形式在肌肉中儲藏120克，但是它不能直接轉化成葡萄糖而起作用，能用的只是經肝臟轉化的那部分。從食物中、肝臟中只能積蓄到70克，而且一餐飯只能積蓄到50克左右。所以，只有相當於這三倍的量才能滿足大腦一天的能量消耗，所以，人每天必須吃三餐。
也有人認為，食物在胃中一般停留4小時左右，經過4小時以後胃就空了，人就會感覺飢餓，而一日三餐正好間隔4－5小時，從消化上看也是合理的。
13樓：招莊
均衡生活我們首先要均衡飲食， 其實我們每天進三餐的飲食方法並不是最健康的，最近科學家研究表明，其實人們應該一天吃五頓，看時間進食更有利於我們的身體健康。 早餐不應該一起床就吃，最佳時間在早上七點至八點，這時候身體補充能量最容易吸收。 上午十點左右已經消耗一點了，應該吃個水果什麼補充一下接下來進餐在一點以後比較好，這時經過一上午的工作要好好補充澱粉，碳水化合物。
下午五點到六點進第四餐吃點簡單的食物。 最後，晚上睡覺一小時前再補充一杯牛奶或一小片水果，能幫助你睡眠。 這是最新的均衡飲食的方法，為我們的健康加油。
14樓：網友
人不需要一日三餐。每個人的身體狀況不一樣，你不餓也沒有胃病就說明只吃一頓沒問題。
但這並不代表只吃紅薯或者別的單一食物沒問題。你需要攝取一些蛋白質和油。你可以吃一些雞蛋和肉。同時可以每天吃補充劑。
一日三餐應吃哪些疏菜，一日三餐該吃什麼
多吃蔬菜 如 蘿蔔 白菜 土豆 芹菜 等等 因為它含的維生素abcde比較多 有助健康！蘿蔔青菜大白菜呵呵。麻煩，謝謝！一日三餐該吃什麼 早餐盡可能多樣化，以牛奶 麵包為主的，不妨吃些雜糧或全麥麵包，再吃乙個水果，可以增加一些膳食纖維，延長胃排空時間，避免飢餓。如果習慣吃粥及中式點心，也不妨燒些雜糧...
是誰定製一日三餐制？唐朝人是一日三餐制嗎？
秦漢以前，一日兩餐時，當時人們的認識和解釋，叫做 賢者與民並耕而食，饔餮而始 其意思是說，人們生活中，只要是一日用過兩餐，便意味著一天的時間就過去了。那麼，由 一日兩餐 而逐漸演變為 一日三餐 究竟始於何時呢？史記 項羽本紀 載 項羽聽說劉邦欲王關中，曾怒下令 且日享士卒 由 一日二餐 改為 一日三...
西餐可以當一日三餐吃嗎，西方人一日三餐吃什麼？
1 頭盤 西餐的第一道菜是頭盤，也稱為開胃品。開胃品的內容一般有冷頭盤或熱頭 盤之分。2 湯與中餐有極大不同的是，西餐的第二道菜就是湯。西餐的湯大致可分為清湯 奶油湯 蔬菜湯和冷湯等4類。3 副菜 魚類菜餚一般作為西餐的第三道菜，也稱為副菜。品種包括各種淡 海水魚類 貝類及軟體動物類。4 主菜 肉 ...