1樓：匿名使用者
睡前過度控制水分的攝取，容易造成血液中的水分不足，增加引發腦梗塞或心肌梗塞的危險性。特別是老年人更要小心：許多平日就有尿頻現象的老人，到了冬天，養成睡前盡量不喝水的習慣。
如果吃過晚飯後到翌日起床，其間都不喝水的話，血液中的水分便會不足，很容易會產生血凝的現象，起床前後易發病。若分析心臟病及腦部疾病等老人的重要死亡原因，一天當中最容易發作的時段，心肌梗塞通常是在起床後的二至三小時之內，腦梗塞則是在天亮快起床前或剛剛起床後的時間。而這兩類疾病的發生原因均為血液濃度太高，引起血栓，將血管堵住所致。
有的老人怕起夜影響睡眠，晚上不喝水，即便是口渴也盡量不喝水。睡前喝水是為防止夜間口渴，如睡前已覺得口渴，說明身體處於缺水狀況，如果仍然控制飲水將導致不良後果。
老年人因腸胃功能較弱，一次喝水過多會減弱消化功能，正確的做法是少量多飲，夜裡補水也是一樣。另外，夜間口渴雖是正常現象，但也要考慮疾病的可能。如男性前列腺肥大、女性排洩障礙等都會使喝下的水難以正常吸收，導致頻繁排洩。
此時，更應該少量多飲，讓身體慢慢吸收水分。
上完廁所後應補充水分，醫生還建議老人最好是在床頭放一瓶水，每次上完廁所後就補充水分，且不僅是睡覺時，而且在容易流失水分的沐浴前，最好也先喝一杯水，以免體內因長時間沐浴而缺乏水分。
2樓：匿名使用者
有。因為人一晚上至少要損耗500亳公升左右的水分，睡前喝一杯溫水，有利於降低夜間血粘度，可有效預防心腦心管疾病。
3樓：匿名使用者
有益美容，但增加心肺功能的負擔。
4樓：豐秀婷
不益健康。加重腎贓負擔。
5樓：周醒
但是對美容卻是不好的事情，早起會腫眼帶的，所以建議不要喝那麼多，可以多吃點黃瓜之類的高水分低糖的食物，既滿足了水分的需要，而且早起不會有飢餓感，也不會增加很多熱量。
睡覺前喝水是否有利於身體健康?
6樓：多古樂
有些書上說睡前喝水可以滋潤肌膚，但有的也說睡前喝水的話，第二天就難逃水腫的命運，這不是互相矛盾嗎？
護膚健美顯然離不開水，多喝水可使**滋潤、水靈。喝水的次數，以每日4-5次為宜。不要等到口渴才喝水，缺水會使**顯得乾枯、多皺紋、無光澤。
早晨餐前飲水合適；飯後、臨睡前不宜多喝，這除導致胃液稀釋，夜間多尿外，還會誘發眼瞼和眼袋水腫。
所以只有科學飲水才能滋潤肌膚，而且不會誘發水腫的現象。
一口氣喝完一杯水。
真正有效的飲水方法，是指一口氣(或稱一次過)將一整杯水(約200至250毫公升)喝完，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果只隨便喝一兩口來止渴，對身體根本無濟於事。
喝什麼水？飲好水盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。
飲暖水夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水。其實冰水對胃臟功能不利，飲暖開水更為有益，因為這有助於身體吸收。
如何飲水？空腹飲水。
當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往只能解渴，未能濟事。有效的飲水方法是在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，對身體健康所起的作用比不上空腹飲水。
能放能收。上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，在此特意提醒各位朋友切勿以「常去廁所」為由而避免喝水。長此下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰痠背痛。
喝水時間表。
6：30 經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250cc的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。
8：30 清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250cc的水！
11：00 在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
12：50 用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。
15：00 以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！能夠提神醒腦。
17：30 下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
7樓：小靜強
睡前半小時最好不要喝水，否則容易導致浮腫，影響美觀的。
8樓：網友
晚上睡覺前最好不要喝水。
雖然沒有弊。
睡前喝水會導致臉或眼睛浮腫。
這樣對第二天的工作或是學習會帶來很多不便。
9樓：saliy雪狐
晚上睡前喝一小杯水可幫助排毒，對**和健康都蠻好的。
10樓：網友
睡前喝水，第二天早起眼睛容易浮腫。
建議你改變這種習慣。最好的良性迴圈是，早起先喝一杯溫白開水，然後在7點左右把宿便排洩乾淨。
這樣堅持一段時間，包準你體內的毒素都排淨！
11樓：屈真
好壞都有！
好處是可以使血液粘稠度降低，壞處就是早上容易腫眼泡。
12樓：乘風之翼
睡前喝水第二天會眼部浮腫的。
13樓：網友
沒有絕對的好或者不好就是看飲水量的多少。
護膚健美顯然離不開水，多喝水可使**滋潤、水靈。但是睡前若喝水超過300ml的話就回引起夜間多尿外，還會誘發眼瞼和眼袋水腫。有脹痛感。
好處就不多說了！
14樓：網友
沒什麼不好只是不要飲水過多容易水腫。
睡前喝水對身體好嗎?
15樓：檸檬愛美
在睡覺前喝水，身體基本不會消耗，就會滯留在**表層，使**容易浮腫，對於眼睛周圍比較稚嫩的肌膚則更加明顯有浮腫的跡象。睡前喝太多水睡覺時水分不會排出體外。睡前的時候喝水盡量不要喝的太多，可以少喝一點或者是小口小口的喝。
而且晚上吃晚餐的時候最好不要吃過多的食物，也不要進食高脂肪或者是高熱量的食物，並且配合運動，這樣才可以起到**的作用，而且一日三餐應該飲食規律，每次吃飯的時候盡量吃到六七分飽。並且每天做運動應該達到半小時以上的時間，這樣才可以有效的**。如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美檸檬愛美。
16樓：營養師靜靜
都知道睡前喝水對身體有好處，但不注意這些，反而有害。
17樓：夙淡愛然
如果你容易浮腫的話，睡覺前就不要喝水，我天天睡前喝水，也沒感覺有什麼不好，多喝水是有好處的。
18樓：粟巍甫俊哲
沒有！反而有益！就是晚上可能要多起來幾次了！呵呵！
19樓：鄒珏源鳴
有時可以**但晚上可能會上廁所。
20樓：風合義語薇
晚上會起夜上廁所，早上也可能會眼睛浮腫的。
21樓：吳田田
不好。第一，第二天眼睛和臉部很容易浮腫。
第二，會加重腎臟的負擔。
第三，迴圈能力差或者平時喜歡吃鹹東西的人，晚上喝的水可能會變成廢水，鬱結在體內。
睡覺前三個小時內最好都不喝水，但是白天要多喝水：)
22樓：古陽慶南琴
睡覺前喝水對腎不好。
晚上睡前大量喝水有好處嗎？
晚上睡前喝水有壞處嗎？
23樓：猛鞠落
睡前一小時喝水可以防止血稠，緩解在睡眠中水分流失，但不要喝太多。太多會影響睡眠質量，而且多餘水分還容易導致水腫。
晚上喝水的壞處：
1、晚上睡前喝水過多過量的水確實會加重腎的負擔，加重腎小管和集合管系的重吸收負擔的，而它們的吸收活動又是受腎上腺，下丘腦，垂體（內分泌中心）等的控制的，這樣的話，會影響你的內分泌中心的活動的。
2、容易起眼袋，晚上喝水過多會頻繁上洗手間，影響睡眠質量。
3、會給膀胱造成壓力。
不是任何病人都適合多喝水。患有心臟病、腎臟及肝臟有問題的人都不適合一般多喝水的衡量標準，因為喝水太多反而會加重病情。
對於如何喝水及喝多少水，還是根據醫生的建議會比較好。而且多喝水是指一天，更多則無益。 多喝水可以緩解身體不適的原因是多方面的。
多喝水的好處：
1、晚上睡前，睡覺時血液的濃度會增高，睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管，對身體是有好處的。
2、生病的時候體液多少都會損失，喝水可以補充體液。
3、 喝水可以促進藥物在體內的運輸和發揮作用，也利於身體通過排洩器官將代謝廢物排出。 再者自由水增加時細胞新陳代謝等活動易於發揮，往往生命活動更旺盛，可以分泌更多的抗體，合成更多的抗逆性的蛋白質，以對機體進行防禦和修復。
4、喝水降低血液粘滯度，對很多生理活動都有促進作用。
24樓：一公尺八的脖子
沒有害處，睡前喝水可以促進睡眠。
很多人擔心在睡前喝水會導致第2天的水腫，這其實是乙個片面的觀點，只要在睡前不要喝太多的水，是對睡眠質量有一定促進作用的。
睡前喝一杯溫水，有利於睡眠質量的提高會讓人感到放鬆。如果有人晚上經常會口渴得睡不著，感覺煩躁，這時就可以從睡前來改善。
25樓：小喬神技能
睡前喝水好不好？睡前喝水雖有3個好處，但也不能忽視這個壞處！生活小技巧，生活小竅門，生活小妙招。
26樓：匿名使用者
臨睡前不宜多喝，這除導致胃液稀釋，夜間多尿外，還會誘發眼瞼和眼袋水腫。
晚上睡前喝水會增加腎的工作負擔，這是近幾年的官方觀點，但是具體危害並沒有傳說的那麼大。其實睡前適當喝水顯然是有益的，因為睡眠過程中通過呼吸，**蒸發會損失大量水份。
二、渴的時候總要喝的吧，不能總想到壞處，其實利會大於弊的啦，不過晚上喝水最好還是適量。
尋醫問藥。
27樓：匿名使用者
睡前1個小時少量喝水，睡前不要喝水，人在睡覺時腎臟功能會相對減弱，大量喝水會導致腎臟無法及時將過量水分排出，導致面部、身體其他部位浮腫，而且增加腎臟的負擔，建議睡前還是少喝水為好。 希望對您有所幫助。
28樓：等兩年亞洲王子
很多人都有晚上睡覺前喝一杯水的習慣，其實這個習慣對我們非常不好，對我們是有壞處的。
1 如果我們晚上睡覺前習慣喝水，這樣就會增加腎臟的壓力，因為在晚上，腎臟的的活動能力是有限的，可以說是停止工作的，如果我們晚上喝水就加重了肝臟的壓力，對肝臟很不好，所以建議晚上睡覺前最好不要喝水！
2 就是晚上睡覺前喝水會影響我們的睡眠質量，因為這個時候喝水，勢必在晚上會產生尿意，而當我們睡得很香，突然想廁所，影響睡眠那是在所難免的，所以我不建議晚上睡覺前喝水！
3 如果有晚上睡覺前喝水的習慣，還會讓我們第二天出現眼袋，還會出現水腫的現象，同時在晚上喝水，還會稀釋胃酸的濃度，這樣不利於消化我們晚餐吃的食物！
29樓：靜2600歲月
晚上8點以後盡量適量喝水，喝多了第二天就會出現浮腫的情況。但適量的話還是可以的。喝多了會起夜，影響睡眠。而且加重脾腎負擔。
為了避免晚上喝太多水，晚上盡量少吃辛辣或者鹽重的食物。要不晚上肯定口乾舌燥，想喝水，喝多了第二天肯定會浮腫。但是適當的補水可以的。
平常白天要多喝水，每天保證八杯水。這樣促進新陳代謝，對身體非常好。
第一次：早晨剛起床，此時正是血液缺水狀態。
第二次：上午8時至10時左右，可補充工作時間流汗失去的水分。
第三次：下午3時左右，正是喝茶的時刻。
第四次：睡前，睡覺時血液的濃度會增高，如睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管，對身體有好處。渴的時候總要喝的吧，不能總想到壞處，其實利會大於弊的啦，不過晚上喝水最好還是適量哦。
睡前喝水有利於健康嗎？睡前喝水的好處
睡前多喝水對身體有一定的好處，但是也可能會導致尿液增多 睡眠質量差等情況的出現。睡前多喝水對身體好的情況 睡前多喝水可以促進人體的新陳代謝，加快血液迴圈，並且還可以減輕血液的粘稠度，防止血液中的血小板。發生堆積，導致血管產生硬化，預防血管性疾病的產生，對於一些人來說睡覺前喝一些水也有助於提高睡眠質量...
飼養觀賞魚有益健康嗎？
觀魚，典故名，典出 莊子集釋 卷六下 外篇 秋水 莊子與惠子游於濠梁之上，見鯈魚出遊從容，因辯論魚知樂否。後多用 觀魚 等泛指 捕魚或觀賞游魚以為戲樂。惠子曰 我非子，固不知子矣 子固非魚矣，子之不知魚之樂全矣。子曰 汝安知魚樂 雲者，既已知吾知之而問我，我知之濠上也。你剛才所說的 你怎麼知道魚的快...
適量飲酒真的有益健康嗎？適量飲酒是否有益健康？
該研究的物件是618名患冠心病的瑞典人，另外3000名健康志願者作為對照組。依據他們對酒精的攝入量 乙醇攝入量 參與物件被分為了不同的類別。同時，對參與物件進行檢測，來確定一種特定基因型 cetp taqib 因為之前有研究發現，這種基因在飲酒有益健康中發揮著作用。保護作用 該研究成果發表在alco...